Pensador89

richtig beschissen Musste vor Schmerzen abbrechen. Ist auch nicht so clever direkt nach der Physio Behandlung zu trainieren wie man mir jetzt erklärt hat... Hab etwa die Hälfte vom Rückentraining durchgezogen und dann war Ende. Hab noch Klimmis ohne Zusatzgewicht gemacht, um weniger Belastung auf dem Gelenk zu haben, aber auch das nur mit zusammengebissenen Zähnen. Bis auf mein Shake lag ich jetzt nur im Bett und hab ins Kissen gebissen... Lasse die Party heute ausfallen, obwohl paar Mädels extra aus ner andern Stadt da sind :/

Mäuschen

Nudeln ungekocht gewogen. Wiege generell alles vorher. 200 g Haferflocken, 150 g Heidelbeeren, 600 ml Milch, 45 g Whey

650 g Rinderhackfleisch, 300 g Nudeln, 3 große Tomaten --> Spaghetti Bolognese Jetzt bin ich kurz vorm Platzen

wird von Quanah gegamed

Das Thema Geld wirst du wohl überbrücken können. Ich denke die vier vorgenannten Punkte gehen Hand in Hand. Vielleicht sogar mit dem Thema Geld, wenn du auf ein paar Unternehmungen verzichtest und lieber mal ne Runde mehr schläfst oder eine weitere Trainingseinheit einlegst. Beides gibt es kostenlos. Klar fühlst du dich jetzt vll erstmal schwach nach der Urlaubszeit, aber wenn du was verloren hast, kommt es durch den Memory Effekt zügig wieder. Kann auch sein, dass die Pause lang genug war, um dich weit genug für ein paar Noobie Gains zu resetten. Würde jetzt mit deiner für dich bewährtesten Hypertrophie Routine starten. Wenn da keine anderen hormonellen Faktoren mit rein spielen, kommt deine Libido von ganz alleine wieder. Denke auch da ist man natürlichen Schwankungen unterworfen. Bring dein Stress Level runter. Den Rest erliegt die Testo Ausschüttung vom Tren (haha, doppeldeutig). Von der Arbeit darfst du deinen Kopf nicht Ficken lassen. Wechsel die Perspektive. Wenn ich über die Arbeit schimpfe und mich über jeden Mist ärgere, geh ich ganz anders ran und vor allem danach raus (!) als wenn ich die Gegebenheiten, die ich nicht ändern kann hinnehme und frage: Was juckt mich das? Ich mache meine Arbeit innerhalb der möglichen Rahmenbedingungen und gut ist. Scheisse prallt an mir ab. Du bist nicht dein Job, etc. Sieh es mal von außen und betrachte die guten Seiten. Wie gefährlich, körperlich hart, etc ist die Arbeit? Über welche Sesselpupser, die dich gestern aufgeregt haben, weil nur Mist kommt, kannst du heute nur noch lachen, weil du erkennst, warum sie sich so verhalten: Es sind Lauchgestalten, die sonst draußen im Leben nix zu melden haben und sich über die Arbeit profilieren oder an Anderen hochziehen müssen. Ist von meiner Warte natürlich Alles sehr spekulativ, aber ich hab versucht ein paar Denkanstöße zu geben. @Quanah: Gute Besserung! Nächstes Mal vorher gucken wie kalt es nachts wird, dementsprechend anziehen; generell mehr Obst/Gemüse und Schlaf.

Ehrlichkeit der Betrunkenen oder is die immer so drauf?

@Nathol: Zum Thema Gewichtheben hab ich auch neulich einen Spruch gedrückt bekommen "Deine Muskeln sind nur aufgeblasen, aber du hast keine richtige Kraft. Schau mal Gewichtheber an. Ich kenne einen, der is die Hälfte von dir und drückt garantiert mehr als du!" (Mag alles sein, aber woher will ein Fremder wissen, was ich drücke?) @Psychodad: Zum Thema Discopumper. Ich curle im Rack. 70 kg. Gerade Satzpause. "Hey, kann ich mitmachen? Ruderst du das?" @M1kel/Trollhead: Meine Lieblingsantworten. "Nein, ich trainiere nicht. Das kommt vom Wichsen, weil ich mich nicht trau Frauen anzusprechen." "Das kommt vom Zocken. Ich spiele 10 h jeden Tag." "Nur ab und an mal Liegestütze" "Ach das sind bloß Implantate aus Silikon" Heute: "Lass mal ne Schlägerei starten. Wir haben Pens dabei, da können wir nicht verlieren... Ein Schlag und KO" "Was muss ich nehmen um so auszusehen wie du?" "Du bist kein V. Du bist ein Prisma. Dein Nacken ist so absurd..." "Alter wegen dir müssen wir dauernd warten. Du kennst doch tausend Weiber. Die fliegen auf dich wie die Motten zum Licht" "Es ist so kalt und Pens rennt im Unterhemd rum. Die Muskeln produzieren zu viel Hitze" "Kein Wunder, dass deine Wohnung so leer ist. Du wohnst eh im Fitnessstudio"

200 g Haferflocken, zwei Bananen, Vanille Whey, Milch ---> ab in den Mixer!

200 g Lachs, 200 g Schinken, zwei Vollkornbrötchen

klotzt ausnahmsweise mal anstatt zu kleckern ist ja auch bisschen kalt für Eis momentan

missbilligt meinen kurzweiligen Beitrag, da er als offensichtlich belesener User einige Mühe in einen durchdachten Wortwitz investiert hat, der speziell auf den User über-über-mir zugeschnitten war. Die Tragik entbehrt nicht einer gewissen Komik. wird ein Pimmelduell fordern, das von M1kel mit "#NoHomo" und von Dreibein mit "Ich hab den härtesten Degen" kommentiert wird

trägt einen Bart

kippt auch mal nen Shake rein

Locht den Ball ein

beißt auf Granit

Ich muss zwar in weniger als fünf Stunden aufstehen und 19 h arbeiten, aber danach hab ich für das geilste Fest des Jahres fast durchgehend frei!!!!! *ausrasten*

@Mikel: Wenn dich eine auspacken darf, is bestimmt das Erste was ihr einfällt: "Oh, bist du aber blass!" N I C H T die sind genauso am mirin

@Pat: Wo kann ich mich für ein Probetraining anmelden :D

braucht mehr Bier

Ich kann nur für mich sprechen, aber meine Bilder veröffentliche ich nicht - genausowenig wie ich einen regelmäßigen Log (sinnlose Stoffdiskussionen lostreten...) führen werde. Das heißt aber nicht im Umkehrschluss, dass nicht schon ausgewählte User mal ein Bild gesehen hätten.

geile Sau Modelface Partybeast #nohomo

hat eine tollpatschige Katze

will mal Ärztin werden

Spartanbreed