mlaterne

Hallo Leute , also ich hab die letzten paar Wochen um die 12 Kilo abgenommen mit ,.. Essensumstellung (gesünderes Essen, langsamer essen, nicht allzu Spät essen), und habe parallel ein wenig angefangen zu radfahren ,.. also am Tag 30min - 1 Stunde.... Ok viele werden sagen ,.. o mann was für ne Lusche ,.. aber begebt euch mal in meine Lage, ich bin 186 groß und "hatte" 102 KG ... nun bin ich auf knapp 90 runter da ein Bild von davor und danach Habe deutlich im gesicht um die Hüfte und am Bauch abgenommen... Ich will nun mein Training nun mittels Fitnessstudio erweitern und nun meine Frage was ist so ca ein gesundes Gewicht für 186? was für übungen sollte ich machen? gehen die Hautrisse von der argen Gewichtszunahme wieder weg? (weil ich in Bauchgegend doch einige habe) Nach welchem ernährungsschema sollte ich vorgehen 2000 cal/tag ? Wie bekomme ich diese scheiß Männertitten weg? und mit wievielen Übungswiederholungen sollte ich am anfang beginnen also sprich wieviel mal in der Woche wie lange? Wäre ziemlich cool wenn ihr mir hierfür tipps geben könnt lg mlatere

harter tobak @ snake aber so unrecht hast auch wieder net ,.. jo lösen ist ja gut und so aber wie könnte ich mich begehrenswerter machen für sie ,... gibts da net so ne easy formel wie a²+b²=c²

joa sie weiß wie ich tick ,.. und ich weiß wie sie tickt ,... und sie hat es auch gecheckt was ich von ihr will ,... sie lies es ja auch zu ,.. aber dann halt LBJF ok es würde mich schon intressieren was passiert wenn ich sie eindach XD an game ,.. najo ma kucken jojo bin ja dran mit anderen ,.. aber.. joa halt nette gespräche aber mehr net weil kanns ma im moment wie gesagt net so vorstellen ,.. (mit ner anderen) und zum thema : dunklen Planten-Liebe.de zum Zentrum des Sonnensystems könntest recht haben

fu bla ,.. newbie fehler ,.. closen bitte

also das target und ich wir waren bei KINO und mehr .. es gibt aber auch ein obstacle und da jenes besser aussieht hab ich n wenig LSE da und mein target sich zu jenem auch hingezogen fühlt sportlicher blabla... seit gewisser Ziet meint mein target auch LJBF ,.. und ich denk mir nur WTF nur leider kann und will ich sie net nexten... und somit bin ich bei dem status one-itis and that´s it was kann man in so einer situation machen ich dachte mir auch schon "the show must go on" aber wie schon erwähnt ,.. nexten geht net ,..

Ich 20 Sie 20 Dates ,.. joa Treffen einige (freundschaft) waren bei berührungen und küssen nu bei 0 Sooo Hallo erstmal... also ich schilder hier mal mein Problem und ich hoffe das ihr mir tipps geben könnt .... . Also Sie ist ne gute Freundin von mir und seit gewisser Zeit fühl ich mich total zu ihr hingezogen... Angefangen hat es mit einer Freundschaft vor 3 Jahren damals war n Kollege von mir mit ihr zusammen (er weiß von meinem Verlangen nach ihr und hat auch in dem Sinn nichts dagegen oder so) mit diesem war sie so ne weile zusammen .. doch dann hat es nicht mehr gepasst zwischen ihnen und sie haben sich getrennt.... nach einer Zeit kam sie mit einem anderne zusammen so nem totalen idioten mit diesem war sie so 1.5 Jahre zusammen und er hat sie in der Zeit betrogen und hintergangen ... schlussendlich nach der trennung ,.. hatten wa wieder regen kontakt weil ich ihren ex net ausstehen konnte und er mich auch net ,.. . auf jeden fall machten wir fast jeden tag was ,.. zeit miteinander verbracht, spazieren gegangen, was zusammen getrunken usw. also voll genial naja irgendwann haben wa uns auch begonnen zu umarmen und ich dachte mir boom es geht voran .... nach 1-2 monaten machten wir wieder mal etwas und schlussendlich waren wa zusammen auf ner bank in der stadt ,... und saßen nebeneinander sie lehnte sich an meine schulter ich legte meinen arm um sie ..... nach einiger zeit wurde ihr kalt und sie saß mir auf meinen schoß und wir umarmten uns fast umklammerten uns wir küssten uns (und ich war im 7ten himmel) ja nach dann so 2 stunden musste sie leider wieder heim gehen (studentin lernen und so, viel arbeit) Najo i freute mich deswegen wies so lief ,... Und wir machten aus das ich am nächsten tag zu ihr kommen würde was ich auch tat ,... zu beginn wars dann wieder nur n gespräch dann fing wieder alles von vorne an XD selbes spiel mit gleichem glück najo es wurde schon spät ich musste am nächsten tag arbeiten ,.. und sie lernen -.- ... als ich dann zuhause war ,.. empfing ich ein sms von ihr mit dem inhalt so : jo also ich finde das eher nur so als ne freundschaft also n schlag ins gesicht ,.. und dann erfuhr ich von ihr das sie nen typen kennengerlernt hatte in den sie sich verliebt hatte und er ist so süß blablabla naja das stauchte mich total und ich wusste net weiter ,.. inzwischen habe ich wieder kontakt mit ihr ,.. aber sie weiß net genau was sie machen soll (sie ist übrigens 20 ich auch und der andere typ 21) weil er schüchtern ist und alles und sie net genau weiß was mit ihm anzufangen und heute haben wa wieder was gemacht wie sonst auch immer und ich weiß net genau was ich davon halten soll (weil sie geht mit ihm weg ,.. ihm gefällts ihr auch ,.. aber mir net) und höchstwahrscheinlich gehen wa schön was essen am donnerstag wenn ihr nichts dazwischen kommt die problematik zusätzlich ist das Sie nun die ganzen prüfungen hat und somit weniger zeit hat und nach der woche und der nächsten sind diese vorbei und dann geht sie 2 wochen innen Urlaub und ich wollte das noch klären bevor sie weg ist ........ so viel text wenig sinn und ich hoffe das ihr mir tipps und tricks geben könnt weil im moment kann ichs ma auch net mit ner anderen vorstellen und komm auch net wirklich ohne sie klar da wir auch fast jeden tag telefonieren und joa ,... wa habes versucht aber mehr als 4 tage gingen auf beiden seiten net weil wa uns einfach gegeneinander vermissten (aber sie empfindet net mehr als freunde komisch ne) also lg XD und peace out