John Enriko

dafür sieht dieses "banned" immer voll cool aus, finde ich. so badboymäßig

schwimmt hinterher

was meint ihr: auf iPhone 6 warten oder S5?

:DDD Heute mindestens 400g Ew. Ach ja, ab wann kann ich mir eigentlich Hosen kaufen? Nach SS, oder geht das bei GBR dann so weiter mit den Beinen? Meine Jeans passen mir ALLE nicht mehr, hab nur noch 2 Chinos, von denen eine jetzt ultra skinny ist. Musste neulich erst den Pump abwarten, weil die eine in der Wäsche war und die andere da nicht gepasst hat, #lol Will aber nicht unbedingt neue kaufen und dann nach 2 Wochen wieder nicht rein passen. Auf zu große Hosen aber auch keine Lust, Teufelskreis

Was ist mit Oxy passiert?

Ich achte oft nur darauf, dass ich genug kcal und Ew esse.. Aber werde da auch mal drauf achten!Ja, dann achte auch auf genug Protein. :D 120g ist für kleine Mädchen.War ja mehr als 120g, kam ja noch der Teller mit dem Fisch dazu

Ich achte oft nur darauf, dass ich genug kcal und Ew esse.. Aber werde da auch mal drauf achten!

..wovon ich leider nichts besitze:-(

Cognac Breaking Bad oder Game of Thrones?

sag mir mal lieber, was zum einschlafen hilft.

hi hoes

Ernährung: 2900kcal - 120g Ew - 270g Kh - 140g Ft + in 'nem Restaurant ein Teller mit Shrimps, Garnelen usw.. Sollte also passen

Das sollte ich besser wirklich.. aber als pdf ist das stressig, werde mir es dann mal bestellen müssen edit: nächste Woche sollte ich stolzer Besitzer des Buches sein

Ich hatte vor 'nem Monat schonmal diese Ellenbogenschmerzen, jedoch sind die da langsam von allein verschwunden und nach 2 Wochen Urlaub waren sie komplett weg. Dann ging's weiter mit SS, jetzt sind sie wieder da. Mir ist aufgefallen, dass sie besonders nach dem Squatten sehr stark sind, was, denke ich mal, auch die Ursache ist. Letzte Woche Mittwoch war ich beim Arzt, dieser meinte, dass es eine Überbelastung sei und ich mit mehr Wiederholungen und weniger Gewicht arbeiten soll. Ehm nein. Hab dann pausiert bis Montag. Leider ist es nicht besser geworden, sodass ich gestern direkt nach zwei Wiederholungen nach hause gefahren bin, da die Schmerzen sofort wieder auftraten und zu stark wurden. Inzwischen tun die Ellenbogen sogar schon beim entracken weh. Hat jemand ähnlich Erfahrungen? Im Internet habe ich das gefunden, bringt mich aber auch nicht weiter: http://www.rookiejournal.com/squat-and-elbow-pain.html

Österreich zum Snowboarden. Zwei Damen im Arm oder zwei Arme im Darm?

Dp

Werde es dann nächsten Monat auch mal testen.

öffnet seinen Mund

In Thailand ....? Sauerbraten und Klöße war wohl alle? :D war natürlich nur 'ne Ausnahme, der Burger. Thaifood ist hammer!

Dani Jensen Audi oder BMW oder Mercedes?

Mau-Mau?

Ich kenne diese Atmosphäre einfach nicht, daher vermiss ich das nicht. Außerdem finde ich schon allein den Geruch widerlich, zudem ist es teuer und ungesund.

Oh daran liegt das wohl. Mir wurde damals immer gesagt ich solle bei der Anstrengung ausatmen. Deswegen habe ich bisher zB beim Squatten beim Runtergehen immer eingeatmet und beim hochgehen ausgeatmet.. Danke für die Tipps! Werde das umsetzen und dann berichten

Oha, krass.

Mehr Spannung. Wie bekomme ich die denn? Ihr schreibt immer, dass mir die Körperspannung fehlt und das sieht man ja auch, aber ich weiß echt nicht wie ich die erreiche. Wenn ich mich anstrenge, zitter ich Danke, aber bei SS bleibe ich bei Lowbar