enrico

electrohouse meine ,wie du sie nennst, ,,Halbwahrheiten`` würde ich auch nicht JEDEM weiterempfehlen. Aber ich hatte mir sisos Beschreibung angeschaut ,,80-86 KG bei 1,86cm`` und bei dieser Grundvorraussetzung mit seinem für sich selbst formulierten Ziel ,,ttraktiver und fitter zu werden`` und ,,nackt gut aus(zu)sehen`` dafür muss man sich weder irgendwelche ,,Body-Builder-Bücher`` holen noch 3-4x in der Woche ins Fitnesstudio gehen und an den anderen Tagen ,,cardio`` machen. Einen Zeitrahmen von 6-8 Wochen o.ä. hat er sich auch nicht gesetzt, nur dass er dieses Jahr schon Erfolge sehen möchte. Und unter all diesen gennanten Umständen glaube ich sehr wohl, dass er mit dem Plan, den ich verwende nackt besser aussieht. Denn Ernährung macht meiner Erfahrung nach viel mehr aus, als Training. Auch hat er nirgendwo geschrieben, dass er einen 6Pack haben möchte, einen Bizeps von ~45cm und einen Brustumfang von <115cm. Zudem habe ich auch nicht gesagt, dass er davon von heute auf morgen oder genau so schnell sein Ziel erreicht. Aber ich komme so in 3-5 Monaten zu meinem Körperideal und du wirst wohl nicht bestreiten können, dass er dadurch nicht gut aussehen wird. Denn einige aus meinem Bekanntenkreis sind auch immer mit einem guten Vorsatz gestartet...haben dann die ersten Wochen, 1-2 Monate immer sehr viel trainiert 3-5x in der Woche für ein paar Stunden, aber hatten dann schnell die Motivation verloren und sind wieder in alte Muster gefallen. Da ist es leichter mit einem Kurprogramm die Motivation aufrechtzuerhalten. Ich bin 1,79cm groß und wiege 80kg, und auch wenn siso nicht so einen guten Stoffwechsel hat wie ich, würde er trotzdem, wenn er das mit Low-Carb konsequent durchhält deutlich sichtbare erfolge erzielen. Daher solltest du dir auch einmal das Ziel(& auchAusgangslage Gewicht/cm), das sich jemand gesetzt hat einbeziehen, bevor du irgendeinen Plan direkt als ,,schlecht, weil zu wenig`` abstempelst. Jemandem, der 90+ kg wiegt, 170cm groß ist und sich das Ziel gesetzt hat mindestens 20KG abzunehmen und dazu noch Muskelmasse aufzubauen, dem hätte ich sicherlich nicht meinen individuellen ,,Trainingsplan`` nahegelegt.

Also ich war damals i.d. 12. auf Studienfahrt in Irland (Dublin) gewesen. Ich hatte absolut keine Lust gehabt auf Irland, da ich es mir als sehr öde dort vorgestellt habe. Aber ich muss sagen, es war der Hammer dort! Die Clubs (vor allem das redz) war sehr cool und auch die Pubs sind ziemlich cool. Um 2h oder so war da zwar dann Sperrstunde und alle mussten aus den Discos etc. ,aber dann waren noch sau viele i.d. Innenstadt bei Orten wie MC Donalds, Burgerking und man ist super schnell ins Gespräch gekommen und auch sonst gab es in Dublin nicht wenige HBs. Einzig etwas schwer zu verstehen waren sie (wg des Slangs und dem Alkohol, den ich bereits immer intus hatte) aber ich kann Dublin sonst nur wärmstens empfehlen.

Mir gehts genau so, ich hab auch die Sendung 1-2x auf MTV gesehen..allerdings konnte man da ja nicht gerade viel Inhalt rausnehmen, daher hatte ich einfach Mal Pickup Artist gegoogelt gehabt und bin dann so auf das Forum hier gestoßen. Nochmal dank an MTV an dieser Stelle

Hi Community, Ich selber komme zwar aus Warstein bin aber öfter in Bielefeld und kenne mich da in den clubs aus. Ich finde es richtig klasse das ihr da was Starten wollt. Ich selber bin auch noch Anfänger und bin durch Zufall auf das ITV und damit auf Pic up gestoßen. Ich finde das ich ganz gut aussehe und bisher habe ich durch Pic up nur gute erfahrungen gemacht. Sich mit anderen Newbies Es wäre echt super man sich mal Treffen könnte und zuammen gezielt auf Pic up eingeht und ausprobiert. Ich bin auch dabei. Bin 22, allerdings nur mit einem Semesterticket bewaffnet

Jo also so wie die den anhimmelt, sich die ganze Zeit im Haar rumspielt und auch sonst ziemlich begeistert ist, glaub ich schon, dass die ziemlich horny gerade ist.

War vor en paar Wochen in Alien vs. Predator 2 , der ist Mal bis auf 1-2 Effekte schlecht ohne Ende. Zu Mal es im Film 60% der Zeit so dunkel ist, dass man kaum was erkennt.

Also ich fange im Januar immer an meine Ernährung auf Low-Carb umzustellen ( bis auf 1-2x die Woche versuche ich nicht mehr als 70-120g Kohlenhydrate zu mir zu nehmen) und mache jeden Tag nach dem aufstehen nur 90crunches und 60 Liegestützen (erst 15 Liegestützen ..30 crunches .. 15 liegestützen ... 30 crunches usw.) ab März gehe ich dann noch immer 1-3x in der Woche jeweils 7,5km locker laufen (Puls bei ~120-130) und so bin ich im Sommer dann auch voll durchtrainiert mit 6 Pack und guter Brust und Armmuskulatur. Von daher würde ich persönlich gar nicht so viel machen, wie hier einige schreiben. Das geht auch mit deutlich weniger Aufwand. Für meine morgendlichen Übungen brauch ich nur 5-7 Minuten. Ist nur wichtig, dass du die Crunches auch richtig machst. D.h. auf Bauchmuskeln konzentrieren..Bauchmuskeln anspannen...mit Kopf zur Decke schauen und einen Punkt fixieren...den Bauch die ganze Zeit unter Spannung halten und immer nur leicht nach oben oder unten gehen....und wenn du dich gerade mit den Bauchmuskeln ,,hochziehst`` halte die Position ein paar Sekunden und geh dann erst wieder runter..allerdings lass die ganze Zeit den Bauch angespannt. Manche haben dabei ein paar Probleme mit dem Atmen bzw. sich auf die Atmung zu konzentrieren, aber mit ein bischen Übung geht das.

Was auch immer gut ist sich vor und nach dem rasieren die Brust mit Teebaumöl einzureiben. Das Zeug reicht zwar nicht gerade gut und ich würd dann auch nicht sofort weggehen, allerdings wenn du dich abends vorm pennen rasierst ist das kein Problem

was auch noch gut in die Geschenkbox rein passt sind folgende Sachen: Baldriantropfen bzw. Tabletten.. Das Buch "Mensch Papa" von Kerster Schlenz und darüber hinaus bring ihnen noch Zeitschriften und Zeitungen mit vom Tag der Geburt, dann können Ssie sie in 30Jahren ihrem Kind geben und es sieht was an seinem Geburtstag aktuell war.

ich wohn auch in paderborn (innenstadt) und wär dabei...allerdings ist ja jetzt ab nächster woche (semfe anfang) nicht mehr so viel los und ich werd da auch nach hause zu meinen eltern fahren. aber ab ende märz/anfang april bin ich dann auch wieder hier..

Wie findet es denn deine Freundin, dass sie fast täglich von ihrem Ex angeschrieben wird? Wenn es sie ja selber nervt und sie nicht zurückschreibt, dann solltest du einfach nichts machen. Denn es gibt ja eigentlich nichts nervigeres und unattraktiveres als ein Klammeräffchen. Weißt du, warum beide Schluss gemacht haben? Wenn sie sich allerdings freuen sollte von ihm angeschrieben zu werden oder lächelt, wenn sie seine Sms bekommt und ließt, dann würde ich folgendes machen: Wenn es noch irgendein Mädel gibt, das auf dich steht, dann fang doch auch Mal für eine kurze Zeit an oft mit ihr SmS zu schreiben etc. Oder ansonsten verdreh halt irgendeiner Kleinen kurz etwas den Kopf...Oder wenn du das nicht machen willst, weihe deine beste Freundin ein und frage sie, ob sie dir mal ein paar nette SmS schreiben kann. Wenn du dann irgendwann mit deiner Freundin zu zweit zusammen bist und du dann so eine SmS bekommst, dann strahlst du auch erstmal. Sie wird dich mit Sicherheit fragen, warum du dich so freust oder ob sie die Sms sehen kann. Zeig ihr sie nicht sofort, aber nach einigem Bitten. Bestimmt wird sie dich fragen, was das denn für eine ist und das sie es nicht mag, wenn du mit ihr schreibst etc. Dann bringst du direkt an, das es dich nervt, dass sie täglich mit ihrem Ex schreibt. Aber wenn sie es lässt...

nen rohr verlegen dübeln brett hobeln coitus (latein) golfen mit nem ehemaligen gb hatte ich immer folgende bezeichnung verwendet: sollen wir was für unsere fitness machen? lust auf en bischen fitness?

was auch nice to have ist sind folgende sachen: wenn man irgendwo einen zeichenständer hat..den sie sieht, haben sie bisher immer gefragt ,ob ich künstler bin..dabei gehört der nur ner ex von mir, an dem auch nur ein halbangefangenes bild hängt... aber den zeichenständer kann man dann prima nutzen, um mit dem hb irgendein bild zusammen zu malen...oder man lässt sich 1x dich portratieren..und danach kannst du auch die draw routine verwenden... massage-creme...hab ich immer für jeden, der in mein schlafzimmer kommt sichtbar neben meinem bett stehen...und hat mir auch schon ein paar mal geholfen... ne minibar mit ausgefallenen likören. wenn du irgendwo wohnst, wo es irgendein ,,cooles`` hochprozentiges regionalgetränk gibt (bei uns im raum paderborn/soest gibt es ein getränk das bullenauge heißt) ,ist es auch nicht verkehrt dieses dann zu haben.

klein, aber trotzdem gut was auch immer gut ankommt ist schokolade...entweder du gehst, wenn bei dir sowas in der nähe ist, in ein schokoladen geschäft und holst einen kleinen schokoladen riegel und bindest da eine schleife rum oder packst ihn auch in geschenkpapier. am besten irgendeine ausgefallene sorte mit chili noch drin o.ä. oder eben einfach einen riegel kinderschokolade nehmen. dann am besten beim ende des 2. dates zu ihr sagen, dass du ein teures geschenk für sie hast...dein halbes gehalt (o.ä.) dafür ausgegeben hast.... das hb fühlt sich dann natürlich direkt was unsicher und denkt sich zunächst wtf, wie ist denn der bitte drauf? bisher war der doch ganz cool... aber wenn sie dann das geschenk auspackt und sieht, dass es lediglich schoki ist, hat sich bisher noch jede drüber gefreut und gelacht :)