Cycle

Nicht ganz. Aber dafür einige unverbesserliche sogar mehrfach ;)

Achso, war ein Missverständnis. An manchen Tagen mache ich das automatisch; normalerweise dann, wenn ich morgens länger schlafe. Aber wenn ich gegen eins in die Mensa gehe, nachdem ich den ganzen Morgen schon in der Uni war und gelernt habe, brauche ich zumindest psychologisch einfach eine richtige Mahlzeit. Glücklicherweise haben wir dort Mikrowellen, sodass ich mir was vorgekochtes von zu Hause mitbringen kann und nicht auf das dortige Essensangebot beschränkt bin. Danke für den Hinweis. Grundsätzlich sind mir die Vorteile von (Kraft-)training bekannt. Lyle rät in dem Buch allerdings explizit davon ab, sich während der Zeit stark sportlich zu betätigen. Also halte ich mich einfach mal daran, getreu dem Motto „Don't fuck with the fucking programme!“. Updates Woche 1, Montag Gewicht: 94.4 kg (immer jeweils nach dem Aufstehen gemessen) Frühstück: 500 g Alpro Yofu Natur Abendessen: 500 g Hähnchenbrust + 500 g Spargel Woche 1, Dienstag Gewicht: 93.4 kg Frühstück: 500 g Alpro Yofu Natur Mittagessen: 300 g Hähnchenbrust, dazu Brokkoli-Zucchini-Gemüse Abendessen („Free Meal“): Einladung zum Grillen (2 Pils, 3 Schweinekoteletts) Woche 1, Mittwoch Gewicht: 92.5 kg Frühstück: 500 g Alpro Yofu Natur Mittagessen: 250 g Hähnchenbrust, dazu Brokkoli-Zucchini-Gemüse Abendessen: 350 g Hähnchenbrust, dazu Brokkoli-Zucchini-Gemüse Woche 1, Donnerstag Gewicht: 93.0 kg Frühstück: 500 g Alpro Yofu Natur Abendessen: 550 g Hähnchenbrust, dazu Brokkoli-Zucchini-Gemüse Woche 1, Freitag Gewicht: 92.0 kg Frühstück: 500 g Alpro Yofu Natur Abendessen: 550 g Hähnchenbrust, dazu Brokkoli-Zucchini-Gemüse Fortsetzung folgt! Und schon mal vielen Dank für euer Interesse und alle konstruktiven Rückmeldungen.

Wenn du nicht abnimmst, berechnest du entweder die aufgenommen Menge an Energie falsch oder überschätzt deinen Verbrauch. So einfach ist das. Im Übrigen, ist es völliger Blödsinn, Gewichtsunterschiede zwischen zwei Tagen zu betrachten. Das Körpergewicht schwankt immer etwas, alleine schon wegen Magen- und Darmfüllung, Wasserhaushalt. Wenn ich 1 l Wasser trinke, habe ich auch 1 kg zugenommen. Fetter bin ich dadurch aber nicht geworden. Genauso wenig, wie ich wirklich Fett los geworden bin, wenn ich nach einer Sporteinheit 2 kg leichter bin, weil ich 2 l Schweiß ausgeschwitzt habe. Miss deinen Gewicht ruhig täglich, aber nur um es dir zu notieren. Ignoriere, ob du ab oder zugenommen hast. Mach das ein bis zwei Monate und zeichne dir daraus einen schönen Graphen. Dann hast du ein realistisches Ergebnis, ob du wirklich nicht abgenommen hast. Und für alles weitere: Einlesen!

@AB66: Du hast eigentlich nur zwei Möglichkeiten. Entweder du akzeptierst dein Kein-GV-Wollen einfach als Teil deiner Persönlichkeit und suchst dir Frauen, die damit klar kommen. Oder du begibst dich in psychologische Behandlung um herauszufinden, woher es kommt, dass du überhaupt kein Begehren danach hast.

Logischer Fehlschluss. Wir haben ja schließ hier oft genug gehört, dass Frauen erzählt haben, dass sie ihren Freund als den schönsten Mann der Welt empfinden, wenn sie verliebt sind, auch wenn er objektive niemals die Chance hätte Mr. Irgendwas zu werden. Ein unsicherer Approach ist einfach nur immer noch besser als sich gar nicht zu trauen, sie anzusprechen.

Wenn sie es in jedem zweiten Satz sagt und ernst meint, selbstverständlich. Geschmacksache. Auch einer Frau sieht man es an, ob sie einfach nur skinnyfat ist oder einen schlanken, sportlichen Körper hat. Letzteres gefällt mir zumindest deutlich besser.

Mal im Ernst: Findet ihr das wirklich ästhetisch? Der obere (Kimmel ?) hat zwar ein sehr attraktives Gesicht und einen heftigen Body, aber wirkt in meinen Augen etwas zu sehr ausgetrocknet. Der Muscle-&-Fitness-Typ darunter ist einfach nur noch übertrieben, von wohlproportioniert kann da doch keine Rede mehr sein. Versteht mich nicht falsch, ich habe großen Respekt vor dem, was diese Jungs leisten mussten, um dahin zu kommen. Den habe ich aber auch vor Radsportlern oder Marathon-Läufern. Trotzdem käme ich nicht auf die Idee, deren Köper als ästhetisches Ideal zu feiern. Bodybuilding ab einem gewissen Level zielt halt einfach auf andere Ergebnisse ab, als das allgemeine männliche Schönheitsideal zu erfüllen. Vermutlich das, was jeder andere austrainierte Athlet auch macht: Sein Level halten und versuchen durch Optimierung doch noch das ein oder andere Quäntchen mehr aus seinem Körper herauszuquetschen.

Mag sein, aber im Endeffekt ist das doch auch nur eine Nebenwirkung der Reduzierung des Körperfettanteils allgemein. Zumindest wenn die Wachstumsphase abgeschlossen ist, sehe ich nicht, wie sich Krafttraining sonst auf die Kinnform auswirken könnte.

Ist es nicht, egal in welcher Hinsicht. Deine Frage ist folglich gegenstandslos. Nimm sie nicht ernst, sondern durch!

Erster Weltkrieg war es. Der mit den Schützengräben, nicht der Zweite. Ansonsten hilft Kampfsport auch schlicht einen realistischen Blick auf körperliche Gewalt zu bekommen. Die Kampfsportler, die ich kenne, legen es gerade deshalb überhaupt nicht darauf an, in einen Kampf zu kommen. Im Gegenteil, sie sind sich ihrer selbst sicher und verhalten sich deshalb entsprechend deeskalierend.

Ich schon. Sehr viele andere Männer allerdings nicht. Ist zwar schade, aber ist halt so. Da ich glaube, dass es nur ein Missverständnis gab, weil du meinen Beitrag nicht als Beschreibung des Ist-Zustandes sondern auch des Soll-Zustandes verstanden hast, glaube ich, dass sich diese Fragen mit meiner obigen Klarstellung erledigt haben.

Erst den Käse essen, danach die Schnitte vernaschen. Wieso?

Unfug. Die durchschnittliche Frau hat keinen höheren „Marktwert“, als der durchschnittliche Mann. Das fällt dir aber nicht auf, weil du unattraktive Frauen automatisch ausblendest, und du deshalb eine völlig verschobene Vorstellung davon hast, was eine durchschnittlich attraktive Frau ist. Besser ist das. Den Blödsinn einmal geschrieben zu haben, ist auch schlimm genug. Auch das deckt sich nicht im geringsten mit meinen Erfahrungen. Was glaubst du, wie wuschig Frauen sein können, nur wenn sie mal eine Woche keinen Sex hatten. Der Unterschied ist lediglich, dass Frauen sich vor den Augen der Gesellschaft nichts vergeben, wenn sie zugeben, momentan keinen Sex zu haben. Dementsprechend wirkt sich unfreiwillige Sexlosifkeit bei Frauen auch nicht so schnell auf das Selbstwertgefühl aus.

Das Star Wars für einen echten™ Nerd über Bibel, Tora und Koran steht, war mir bereits bekannt. Dass Leute aber George Lucas ernsthaft als Propheten betrachten, überrascht selbst mich. Dann tut uns doch den Gefallen und macht ein spirituelles Geister-Weltuntergangs-Verschwörungstheorien-Forum auf, in dem ihr euch gegenseitig euren Unfug bestätigen könnt. Aber hört bitte auf uns weiter mit dem Quatsch zu nerven.

Also ich habe meiner Erinnerung nach nirgendwo ein Zurück-in-die-50er gefordert. Die gedankliche Enge der Gesellschaft der 50er Jahre ist für mich eine Horror-Vorstellung. Auf mich wirken zum Beispiel die 20er viel sympathischer. Ich bin nur dagegen, das Kind mit dem Bade auszuschütten. Ein bisschen mehr Vernunft und Rationalität und ein bisschen mehr Durchhaltevermögen und Willen, sich tatsächlich gemeinsam um Lösung von partnerschaftlichen Problemen zu bemühen, täte aber vielen Menschen bei der Anbahnung von und in Beziehungen und vor allem Eher sicherlich nicht schlecht. Und die 68er und ihre Nachfolger haben sicherlich vieles erreicht, sind aber in vielen Punkten auch übers Ziel hinausgeschossen und habe auch Mist gebaut. Dass meine Generation sich dagegen auflehnt, ist genauso normal, wie dass die Generation meiner Eltern sich gegen die Werte der Generation meiner Großeltern. Und meine Großelterngeneration gegen die meiner Urgroßeltern. Dazu müssen wir aber nicht auf die Straße gehen, dazu reicht es schlicht aus, wenn wir unser Leben so leben, wie wir es wollen, und nicht wie unsere Eltern meinen, dass die Jugend zu leben habe. Ob die Jugend von heute „konservativer“ ist, als die Generation meiner Eltern wage ich auch zu bezweifeln. Auch wenn sie es weit von sich weisen würde, aber jemanden als „Spießer“ abzukanzeln, nur weil er zum Beispiel einen Anzug trägt oder vom Einfamilienhaus träumt, hat in meinen Augen viel mehr mit Konservativ-Sein zu tun, als einen Anzug zu tragen oder vom Einfamilienhaus zu träumen. Letzteres ist schlicht eine individuelle Lebensentscheidung, und ich würde behaupten, dass meine Generation da allgemein in alle Richtungen deutlich toleranter ist, als die meiner Eltern es heutzutage ist. Hm, ich merke gerade, dass ich wohl etwas vom Thema abschweife…

Stichwort AMOG. Kann dir ja auch mit anderen Männern passieren. Für deine Kumpels aber gilt: Klarmachen, dass das nicht in Frage kommen, dass sie sich einmischen, wenn du mit einer Lady am flirten bist. Mag vielleicht gut gemeint von ihnen sein, aber wenn sie dir mehr schaden als nützen, sollen sie es trotzdem sein lassen. Kapieren sie 1. nicht, such dir neue Kumpels.

„Weil ich kein Bock auf nervige Spielchen habe. Wenn eine Dame mich interessant finde, gehe ich davon aus, dass sie auch dazu stehen kann und sich mit mir treffen will. Wenn sie aber nicht mal bereit ist, mir die Telefonnummer zu geben, interpretiere ich das schlicht als mangelndes Interesse. Macht sie das nur um Hard-to-Get zu spielen, ist es ihr Verlust. Mir ist meine Zeit zu schade dafür, deshalb wende ich mich dann lieber Frauen zu, die zu sich und ihrer Sexualität stehen und das deshalb nicht nötig haben.“

Überlege mal bitte, wie das bei einer Frau ankommt. Variante 1: Oh cool, endlich mal ein Typ, der Witz hat und nicht immer nur die gleichen Standard-Antworten liefert. Variante 2: Warum hat der es nötig, so ein Geheimnis um seinen Beruf zu machen? Wahrscheinlich ist es einfach was unspannendes und er hat nicht das Selbstbewusstsein, um dazu zu stehen. Irgendwie unsexy…*Höschen trocknet* Und wenn du jetzt noch darüber nachdenkst, welcher Typ Frau sich wohl durch ‚witzige‘ Sprüche beeindrucken lässt (Variante 1) und welcher Typ hingegen auf Männer steht, die zu dem was sie sind stehen können, (Variante 2) dann fängst du möglicherweise an zu zweifeln, ob deine clownesken Sprüche wirklich die bestmöglichen Antworten auf diese Frage sind.

Ist doch völlig logisch: Unter einem bestimmten Preis leidet schlicht die Qualität, einfach weil Herstellungs- und Entwicklungskosten eine Untergrenze bilden, die ein Hersteller oder Verkäufer nicht unterschreiten kann ohne Verlust zu machen. Das bedeutet aber nicht, dass ein hoher Preis automatisch gute Qualität garantiert. Je niedriger die Herstellungs- und Entwicklungskosten, desto höher ist nämlich der Gewinn. Und da man bei bekannten Marken sowieso einen Aufpreis für das Image zahlt, ist natürlich die Verlockung groß, auf Kosten der Qualität noch höhere Gewinne einzufahren. Das mag etwas kurzsichtig sein, da es langfristig zu einer Abwertung des Markenimages führt, ändert aber nichts daran, dass es trotzdem oft genug geschieht. Das ist übrigens kein reines Problem hochpreisiger Marken. Auch bei Niedrigpreisanbietern gibt es welche, die dafür reinen Schund anbieten, und andere, die qualitativ gut sind, halt im Rahmen der durch den Preis gesetzten Möglichkeiten. Die eigentlich interessanten Fragen sind also nur: Wie viel muss ich mindestens einplanen, um eine entsprechend Qualität zu bekommen? Bei welchen Marken kann man davon ausgehen, dass sie ein akzeptables Preis-Leistungs-Verhältnis haben? Selber beantworten kann ich diese Fragen leider nicht. Dazu fehlt mir schlicht das nötige Wissen.

Du Frau = Wir Männer. Das bedeutet, manche Dinge funktionieren einfach anders. Wenn du rumerzählst, was für ein toller Ficker ich bin, ist das die beste denkbare Werbung für mich. Alle Jungs werden neidisch und alle Mädels wollen auch mal probieren. Erzähle ich aber rum, wie gut du im Bett abgehst, giltst du ganz schnell als Schlampe, die Mann zwar gerne ficken möchte, aber mit der er keine Beziehung eingehen würde, und auch bei den Frauen im erweiterten Social Circle bist du damit schnell unten durch. Das ist zwar im Prinzip komplett blödsinnig, aber so tickt unsere Gesellschaft nun mal. Und da wir nicht hier sind, weil wir die Gesellschaft umkrempeln wollen, sondern weil wir tollen Sex mit attraktiven Frauen haben wollen, empfiehlt es sich, gesellschaftliche Spielregeln schlicht als Fakt hinzunehmen und entsprechend zu berücksichtigen, anstatt sich aus Prinzipienreiterei dagegen aufzulehnen. Wenn du kein Problem damit hast und dein Social Circle offen genug ist, um beim Slut-Shaming nicht mitzumachen, herzlichen Glückwunsch! Auf den größten Teil der Frauenwelt trifft das allerdings nicht zu. Deswegen sind Frauen meistens deutlich mehr auf Diskretion bedacht, als Männer. Und deswegen fühlen sich Männer schneller versucht, mit ihren „Eroberungen“ anzugeben, wogegen die meisten Frauen lieber zurückhaltend damit sind, wie of sie „erobert“ worden sind. Heißt natürlich nicht, dass sie nicht auch in Versuchung kommen, wenn sie einen besonders heißen oder High-Status-Typen hatten. Mir hat auch mal eine im Club voller Stolz erzählt, sie habe Bastian Schweinsteiger im P1 auf der Toilette besoffen einen geblasen und ihm deswegen über den Schwanz gekotzt. Ändert aber nichts daran, dass ich von Jungs regelmäßig Sprüche wie „siehst du die heiße Braut da vorne? Die habe ich letztens gebumst. Meine Fresse, geht die im Bett ab!“ höre, allerdings nie vergleichbares von weiblicher Seite kommt. Deswegen halte ich persönlich mich an den altbewährten Satz: „A Gentleman never kisses and tells.“ Das bedeutet nicht, dass ich mit meinen besten Freunden nicht darüber rede. Das zählt allerdings nicht, weil ich bei denen ganz sicher weiß, dass sie das für sich behalten und es sich nicht darüber rumspricht. Und außerdem lernen die die Mädels, mit denen ich was habe, eigentlich ausschließlich als meine Begleitungen kennen und nicht bereits vorher über anderweitige Wege im Social Circle. Zum einen hat das für mich nicht unbedingt was mit Nicht-zu-seiner-Sexualität-Stehen zu tun. Sex ist grundsätzlich etwas intimes, das erst mal ausschließlich mich und die anderen beteiligten Personen etwas angeht. Das bedeutet nicht, dass ich mich für irgendetwas schäme, was ich im Bett anstelle, sondern lediglich, dass ich nicht den geringsten Grund sehe, warum ich darüber tratschen sollte. Zum einen kann ich aus den oben beschriebenen Gründen gut nachvollziehen, warum Frauen es lieber haben, wenn ihr Partner Diskretion darüber wahrt, was zwischen ihnen im Detail vorgeht. Natürlich ist es toll, wenn Frauen so zu ihrer Sexualität stehen können wie du und sich ihren Social Circle entsprechend auswählen. Aber niemand ist perfekt und ich zumindest halte den Wunsch, in der Gesellschaft nicht als „Schlampe“ dar stehen zu wollen anstatt sich einen Fick darum zu scheren, für eine völlig verzeihliche menschliche Schwäche, auf die ich bei meinen Partnerinnen darum gerne Rücksicht nehme.

Wenn du nach dem Opener nicht mehr weißt, was du sagen kannst, leg dir einen entsprechenden Plan an. Keine Sammlung von wortwörtlich auswendig gelernten Routinen sondern schlicht eine nummerierte Liste von Themen/Fragen, über die du mit einer Frau sprechen könntest. Wenn dir mal nichts einfällt, nimmst du einfach den nächsten Punkt auf der Liste, den du in diesem Gespräch noch nicht angesprochen hast. Das müssen auch keine besonders ausgefeilten Fragen sein. Selbst Standardfragen im Interview-Modus („Wo kommst du her? Wie heißt du? Was machst du beruflich?“) reichen schon aus. Es geht schließlich erst mal noch gar nicht darum, irgendwelche Frauen für dich einzunehmen, sondern nur, dass du dich daran gewöhnst, mit fremden und attraktiven Frauen zu sprechen und deine Nervosität in dieser Situation ablegst. Viel Erfolg! Deinem restlichen Beitrag nach zu urteilen, habe ich keine Zweifel, dass du das hinkriegst.

Ach, solche Aufgaben lagert man heutzutage aus. (Und schon wieder eine Illusion zerstört )

Zumindest der Körper ist von Sasha Grey ;)

Auf die Art und Weise habe ich das noch nie betrachtet, das ist eine interessante Idee. Thx für die Anregung!