Cycle

Dürfte sich wahrscheinlich sogar positiv auswirken. Zumindest scheint das der aktuelle Stand zu sein, wenn ich meiner flüchtigen Suche nach dem Thema trauen darf: Hurkmans, Emalie, et al. „Dynamic exercise programs (aerobic capacity and/or muscle strength training) in patients with rheumatoid arthritis“. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2009, No. 4, Art. No. CD006853. DOI: 10.1002/14651858.CD006853.pub2.Gualano, Bruno, et al. „Therapeutic effects of exercise training in patients with pediatric rheumatic diseases“. Revista Brasileira de Reumatologia. Vol. 51 (2011), No. 5: pp. 490–496.Lemmey, Andrew B., et al. „Effects of high-intensity resistance training in patients with rheumatoid arthritis: A randomized controlled trial“. Arthritis Care & Research, Vol. 61 (2009), No. 12: pp. 1726–1734.Rooks, Daniel S., et al. „The effects of progressive strength training and aerobic exercise on muscle strength and cardiovascular fitness in women with fibromyalgia: A pilot study“. Arthritis Care & Research. Vol. 47 (2002), No. 1: pp. 22–28.Ich bin allerdings weder Arzt noch in irgendeiner Weise Rheuma-Experte. Im Zweifelsfall würde ich ihr deshalb raten, noch mal bei einem kompetenten Rheumatologie-Experten nachzufragen. Sollte es in Berlin ja wohl geben. Ist natürlich nicht ganz einfach, das zu bewerten, wenn man selber sich nicht auskennt und auch keine Empfehlungen von jemandem vom Fach hat. Falls sie sich nicht sicher ist, soll sie ihm einfach die obigen Beispiel-Studien auf den Tisch legen (Links führen alle zu Volltext-Artikel) und gucken, wie souverän er darauf reagiert.

Alles eine Frage der Prioritätensetzung. Nein, der Körper braucht die Kalorien. Wie viele Kohlenhydrate du isst, ist relativ egal, solange Eiweiß, Fette und Gesamtenergieaufnahme stimmen. Der Punkt ist halt, dass es vielen Menschen schwer fällt, ausreichend zu essen, wenn sie sich low-carb ernähren. Eiweiß und Fett sättigen halt eher. Deswegen funktioniert low-carb auch bei vielen zum abnehmen besser, weil sie damit automatisch weniger (Kalorien) essen. Aber nicht, weil low-carb irgendwelche magischen Effekte auf den Energieverbrauch oder die Energiespeicher (Körperfett) des Körpers hätte. Nach dem, was man so über Fitnesstrainer im allgemeinen hört, bin ich ganz froh, bei McFit nicht zusätzlich für derartige ‚Betreuung‘ zu zahlen. Das wäre nämlich nichts anderes als rausgeschmissenes Geld. Hängt davon ab. Eher deswegen, weil zusätzliches Cardio eine zusätzliche Belastung für die Regenerationsfähigkeit des Körpers ist. Starting Strength, richtig durchgeführt, sollte die nämlich alleine schon ausreichend reizen. Starting Strength ist nicht gleichbedeutend mit so viel wie möglich in sich reinzuschaufeln. Das mag für Jungs gelten, die schlicht zu dürr und zu leicht sind. Wer aber bereits eine ordentliche Fettschicht mit sich rumschleppt, der sollte sich hingegen eher nicht dazu zwingen, unbedingt über den eigenen Appetit hinaus zu fressen. Siehe auch: A Clarification by Mark Rippetoe. Als Anfänger mit entsprechend hohem KFA wird man übrigens auch bei einem Kaloriendefizit mit Starting Strength aufbauen, nur halt nicht unbedingt ganz so schnell wie mit einem Überschuss. Alternative ist, erst mal eine Diät zu machen und dann klassisch vorzugehen. Ein zu hoher KFA ist nicht nur ein optisches Problem sondern wirkt sich auch negativ auf die Partitionierung aus. Ein für jeden gültiges Patentrezept gibt es allerdings nicht. Deshalb ist meine Empfehlung, einfach ein Log zu starten, die eigene Ausgangssituation zu posten und nach individueller Beratung zu fragen, wenn man sich nicht sicher ist, wie man am besten vorgehen sollte.

Was steht denn noch so alles auf der Liste? :)

Sieh es positiv…Jedes auf den ersten Blick erkennbare Ausschlusskriterium macht die Selektion einfacher ;)

Ich bin so alpha, das Forum liest sich bei mir ein!

Sach' ich ja: Schlicht die falsche Freundin! Eine Frau, die mit so was schon nicht fertig wird, kommt mir gar nicht erst ins Haus. Will mich gar nicht vorstellen, wie so eine dann bei all den wirklich spinnerten Ideen reagiert, von denen ich meine, sie unbedingt mal ein paar Wochen ausprobieren zu müssen…

Oh nein! Vorher zu planen, was man ist – Wie gestört!!!11 Ne Übercardio Session verbrennt soviel wie 1,5 Snickers Riegel. Also entweder haben wir etwas unterschiedliche Vorstellungen davon, was eine „Übercardiosession“ ist oder die von dir als Vergleich verwendeten Snickers-Riegel haben eine vielfach höhere Energiedichte als die, die ich kenne ;) Mich amüsiert eher die Vorstellung, einen 4-%-KFA ständig zu halten…

Non-Responder?

Was aus dem 21. Jahrhundert. Wobei ich bei „Sexspiele“ aber als erstes an andere Dinge gedacht habe…

Einmal. Ziemlich genau vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Manchmal auch noch mal während des Schlafes. Sorry, ich verstehe die Frage nicht.

5 Jahre à 4 Männer/Jahr sind auch schon 20 Partner. „Extrem viel“? Ehrlich?

Na sowas! Wieder mal was dazu gelernt… P.S: Mechanikerfrauen?! Yes, please!

Das halte ich für eine sehr weit her geholte Begründung und hatte auch nicht den Eindruck, dass die Katholiken in meinem Bekanntenkreis, darunter auch Leute, die die katholische Kirche wirklich aus der Innensicht kennen gelernt haben, diese Begründung nachvollziehen könnten.

Deine Frage ist halt in etwa genau so sinnig, wie diese: „Ich schreibe morgen eine Klausur über Thermodynamik, Quantenmechanik und Höhere Mathematik. Allerdings habe ich mich mit diesen Themen bisher noch nicht auseinandergesetzt und habe das auch nicht vor. Gebt mir doch bitte ein paar Tipps, wie ich möglichst sicher da durch komme und bestehe!“ Dementsprechend kann man darauf auch nichts sinnvolleres antworten als „entspanne dich, mach dich locker und dir vor allem nicht zu viel Druck, lass alles auf dich zu kommen und gucke wie du damit klar kommst. Wenn du Glück hast klappt es, ansonsten hast du immerhin eine Erfahrung für dein zukünftiges Leben gemacht.“ EDIT: Nicht dass ich damit sagen will, dass Frauen kompliziert wären als Thermodynamik, Quantenmechanik oder Höhere Mathematik. Es geht mir darum, dass dir lediglich ein paar Tipps in beiden Fällen kaum weiterhelfen können. Entweder du hast die notwendigen ‚Skills‘ drauf oder eben nicht. Falls letzteres, kann man dagegen was tun, aber nicht von heute auf morgen und nicht ohne ein bisschen was an Arbeit und Zeit hinein zu stecken.

Tulisa Contostavlos! +1

Wie war das noch mal mit dem Irrsinn und dem immer das gleiche aufs neue zu versuchen aber dennoch ein anderes Ergebnis zu erwarten? ;)

Habe ich was übersehen? Ich kann in dem Video nur eine Frau finden.

Zugelassene Pkw: 250/1000 Einwohner (1970), 540/1000 Einwohner (2012)Anteil der Flugreisen am Auslandstourismus: 8 % (1970), 34 % (2008)Anteil der Urlaubsreisen mit außereuropäischem Ziel: 2 % (1972), 14 % (2001)Anteil Deutschlands und Österreichs als Reiseziel: 61 % (1972), 37 % (2001)Durchschnittliche Wohnfläche pro Kopf: 26,4 m² (1972, nur Westdeutschland), 45 m² (2013, West- und Ost)Wohneigentumsquote: <35 % (1970), 46 % (2011)Nur mal ein paar auf die Schnelle rausgesuchten Zahlen. Und das sind nur die reinen Zahlen. Wer gäbe sich denn heutzutage mit einem Neuwagen mit den Eigenschaften eines VW-Käfers zufrieden? (Der erste Golf kam erst 1974 auf den Markt.) Von 1970 noch gar nicht verfügbaren Dingen wie Flachbildfarbfernsehern mit mehr als 3 Sendern, Kabelfernsehen, Playstations, Breitband-Internet, Smartphones usw. ganz zu schweigen. Und wenn die Krankenkasse verkünden würde, ab morgen nur noch die Leistungen zu bezahlen, die es bereits vor 1970 gab – Den Aufschrei will ich mich gar nicht vorstellen. Genau deswegen habe ich nach konkreten belegbaren Zahlen gefragt und nicht nach deinem persönlichen Eindruck. Denn „Fakt ist“ davor zu stellen ändert nicht dass geringste daran, dass deine Aussage nicht mehr als das ist. Und vergleiche bitte nicht Äpfel mit Birnen. Wenn es um die für die Mittelschicht der 1970er-Jahre vergleichbare Ausgaben geht, dann dürften die für fast jeden Haushalt Deutschlands von heute zu stemmen sein. Allerdings will im Jahr 2013 natürlich niemand mehr leben, wie die Mittelschicht im Jahr 1970. Nein, ist es nicht. Gibt es ernsthaft jemand, der behauptet, dass das Friedensnobelpreiskomitee Obama nicht den Preis zugesprochen hat? Also meine Beteiligung an demokratischen Prozessen unseres Landes geht weit über alle paar Jahre wählen zu gehen hinaus. Die gleichen Möglichkeiten stehen jedem anderen genauso offen. Aber mehrere Sitzungen pro Monat und mehrere Stunden pro Woche Vor- und Nachbereitung dafür sind halt wesentlich aufwändiger als nur über „die da oben“ zu motzen. So ein Quatsch. Hach, was muss das Leben früher schön gewesen sein. War dein Vater Bauer, brauchtest du dir gar keine Gedanken über deine Zukunft zu machen. War ja völlig klar, dass du auch Bauer wirst, andere Alternativen gab's ja eh nicht.

Naja, ich weiß ja nicht, ob jemand es geschafft hat einen Orca oder Hai dazu dressieren, brav am Ende des Ausfluges wieder auf dem Arm des Trainers zu landen ;)

Ernst gemeinte Frage, kein Vorwurf: Was versprichst du dir von diesem Thread?

Nein, leider nicht. ;)

Dann suche dir halt Frauen dafür, wenn du Angst hast, dass Mädels in deinem Alter damit nicht klar kommen. Steigert allerdings nicht unbedingt die Chance darauf, dass eine ja sagt, denn eine Mittzwanzigerin wird wohl eher amüsiert als erotisiert sein, wenn sie ein 16-Jähriger charmant danach fragt, ob sie mit ihm schlafen möchte. Sehe eigentlich wirklich nichts, was dagegen spricht. Gerade, wenn man noch jung ist, kann man sich viel eher erlauben mal über die Stränge zu schlagen und ein bisschen zu übertreiben.

Das ist kein Bitch Shield gewesen. Sondern, um in PU-Sprech zu bleiben, eine Anti-Slut Defence (ADS). Die Lösung wäre in dem Fall, wie Autark schon richtig gesagt hat, Isolieren gewesen und nicht mit einem C&F-Spruch ihr zu zeigen, dass du ihre Sorgen, nicht als Schlampe da zu stehen, nicht ernst nimmst.

Ganz einfach: Schlag dir den ganzen PU-Kram fürs erste mal völlig aus dem Kopf und versuche erst mal „normal“ zu werden. Höre auf dich anderen gegenüber beweisen zu wollen oder immer der „Alpha“ sein zu müssen. Wer wirklich selbstbewusst ist, der hat es nicht nötig, permanent darum zu kämpfen oder sich anderen gegenüber durchsetzen zu können. Das Problem eines Nice Guys ist es nicht, zu freundlich, zu liebe oder zu hilfsbereit zu sein, sondern die Position aus der er so mit anderen Menschen kommuniziert. Ein wirklich selbstbewusster Mann, der sich und anderen nichts beweisen muss, andere Menschen gut zu behandeln. Im Gegenteil, weil er aus einer Position der Stärke agiert und nicht aus dem Wunsch heraus, dafür Anerkennung zu erhalten. Und jemand, der anderen Menschen Value gibt anstatt zu nehmen, wird von diesen auch wesentlich mehr anerkannt. Vor allem Negs brauchst du in deiner Alterklasse überhaupt nicht. Also gewöhne dir das mal am besten ab. C&F ist gut, aber das sollte eher ein charmantes gegenseitiges Aufziehen sein und nichts, um dich anderen Menschen/Mädels gegenüber hervor zu tun.