Cranx

ah ok, naja hat halt gemeint wenn du mehr wüsstest das du sie dann über nen anderen weg kontaktieren kannst =)

weist du wo sie wohnt oder hast du noch andere infos über sie? dann versuch vllt sie nochmal anzurufen wenn du meinst das du sie errecihst =)

kennt ihr das mitm penis durch den popcornbecher vllt von dave chapelle? ^^

hi ist heute jemand in ingolstadt unterwegs? mfg Cranx

ich hab mir die carnaby rs von lacoste am mitwoch gekauft und find sie sehn geil aus. farbe schwarz weisse sneakers hab ich auch, und zwar von phatfarm und von jayz seiner marke(mir fällt grad der name nicht ein) :)

karma ist samstags immer gut=) und die frauen sind auch meisten top vom aussehen her, vllt ein bisschen arogant, aber was solls ;) freitags ist meistens ein kleienr frauenüberschuss und samstags ist es ausgeglichen =) freu mich schon euch mal kennenzulernen :)

oder wie wärs mit Bodybuilding? auch ein sehr geiler sport den ich selber auch ausübe, und hat auch nen guten nebeneffekt bei den frauen ;) und nein man bekommt keinen kleinen dödel und man muss auch nicht dopen um was zu erreichen, falls du das als vorurteil im hinterkopf hast. sonst würds ja keiner machen wenn das mim dödel wahr wär oder ? ;)

also ich war in der karma lounge, war noch wer da? würd mich interessieren weil ich euch ja noch nicht kenn :) war der mit dem schwarzen tshirt mit weisem rand am hals B)

also falls ihr das noch lest, ich bin im suit15 und in der karma lounge :)

war jemand von euch gestern in der karma lounge? würd mich mal interessieren wer da so alles ist weil ich da öfters bin, aber erst seit kurzem hier angemeldet, deswegen kenn ich euch noch nicht

kommt heut jemand von euch ins suxul?=)

geile geschichte:) top gemacht, respekt!! ach ja übrigens, heute ist acidkid wieder im suxul ;)

super text, :) nur eine kleinigkeit stört mich, kritik ist nichts schlechtes, das meinen viele wenn man kritik über etwas abgibt kann das positiv oder negativ sein (siehe punkt 3) ;)

im bezug aufs zunehmen am anfang ist eignetlich nur eins zu sagen meiner meinung nach: viel und gut esse. aber 1,5g eiweis pro körpergewicht sollte man schon haben. ab und zu geht auch mal müll und zum training: um so eher man die grundübungen lernt um so besser, denn das sind die übungen mit denen man richtig masse aufbaut. Kniebeugen, Kreuzheben, (schräg)bankdrücken, klimmzüge, dips und überzüge (eventuel noch military press) in einem wiederholungsbereich von 10-12 ca und bei jeder übung circa 2 sätze das genügt fürn anfang, und macht nicht den fehler und trainiert erst bizeps und trizeps sondern immer erst die grosen muskelgruppen zueerst am anfang ist es nicht mal nötig die kleinen muskelgruppen zu trainiern, die sind so klein und benötigen nicht viel um "fertig" zu sein das führt nur zu übertraining und somit zu keinen erfolgen zwischen den sätzen 1,5-2 minuten pause und natürlich das aufwärmen nicht vergessen ich selbst mache im moment nur diese übungen(ich trainier zwar nach PITT, aber das ist jetzt noch uninteressant für anfänger) lasst euch von kompetenten trainern die ausführung zeigen und dann werdet ihr auch richtig muskeln aufbaun :)