Borgut

Freu Dich das du endlich eine Frau gefunden hast, die das Spiel mitspielt :D Immerhin hat sie's schon geschafft Dich ein wenig zum "wackeln" zubringen. Mach was DU willst. Wenn Du mit der Herausforderung zurecht kommst, perfekt ;) Ansonsten lass' es

Ich fand das völlig angemessen. Der Typ besetzt einen fremden Parkplatz, der gemietet wurde. Der korrekte Weg wäre gewesen den Parkplatzeigentümer zu bitten einen Abschleppdienst zu rufen und den Fremdparker auf dessen Kosten abzuschleppen. Mit fraglichem Ausgang was das Kosten eintreiben betrifft. Das man mal auf einem falschem Parkplatz parkt, aus welchen Gründen auch immer kommt vor, habe ich auch schon gemacht. Aber dann auf dicke Hose zu machen statt einfach "Sorry" mit einem Lächeln zu sagen ist provokant. Und der TE hat sich nicht auf einen Streit eingelassen, sondern genau das richtige getan: Auf eine friedliche Weise gezeigt das er nicht so mit sich umspingen lässt. *Chapeau* Das Wort allein ist der Schatten der Tat. Er hat das Gespräch gesucht, der Typ hat auf dicke Hose gemacht und kassierte die Rechnung. "Gesichtsgewinn" für den TE, der Falschparker überlegt es sich wohl noch einmal.

Deswegen sollst Du gute Nüsse (ungesalzen) essen: Gute Fettquelle ;)

Kommt drauf an ob Du masse oder MASSE zuelgen willst. Hohe Zufuhr bezieht sich immer auf einen begrenzten Zeitraum und man soll selbstverständlich darauf achten nicht zu sehr zu "specken" ;)

Nimm solche Äußerungen von Frauen nicht zu ernst. Von "Ich will heute garantiert keinen Sex!" bis "Hast du Kondome da? (lechz)" kann sich die Meinung einer Frau in 30 Minuten ändern. Wie kommst Du auf 30 Minuten? Viel zu lange. Frauen kriegen's sogar hin Schluss zu machen und anschliessend Arm in Arm zu gehen und zu knutschen...

Ich rede nie über PickUp, nur über Persönlichkeitsentwicklung...

Nur das das kein klassischer "täglicher" 2er Split ist, sondern richtig Pausen zwischen den Plänen A und B ;)

Es äuft im Leben eben einfach manchmal nicht so wie wir wollen. Auch ich mache gerade die Erfahrung. Wenn Du Dich mit der Mischung aus nett und Arschloch zufrieden fühlst, perfekt. Das es gerade jetzt weh tut, Zweifel kommen ist normal. DAs ganz wird noch krasser wenn Du von ihr hörst das Herz und Bauch ja sagen, aber der Verstand nein und sie alte Erfahrungen auf Dich projiziert... Aber du hast selbst erkannt es läuft, und die nächste "Perle" warte nur auf Dich. OK, auf uns ;)

Mag ja Unwissen sein, aber einen dauerhaften Notzustand (und das ist Ketose) als gesund zu bezeichnen, klingt etwas paradox für mich...

Berichte mal über Deine Erfahrungen mit der Rapid Fat Loss. Ich wollte bis zum ersten Plateau warten, bis ich mal bewusst "diäte" und suche noch ;)

Hallo zusammen, Hier gelesen habe ich das schon öfter, das langes Cardiotraining zu einem Muskelabbau führt und deshlab kurze knackige Einheiten zu bevorzugen sind. Bisher habe ich aber nur wenig belegbares dazu gefunden, da gibt's vermutlich zum Fettverbrennungspuls mehr Studien ;) http://www.freynutrition.info/Studien/Kraf...verzichtbar.pdf Gibt's da mehr? Im ziemlich umfassenden "Moosburger" zu Ausdauer- / Krafttrainingpaper stand dazu nichts konkretes

Es gibt diverse Aldi-Kochbücher, da kannst Du schon mal beim Discounter einkaufen. Es ist ein Unterschied ob Du die Sachen ein par age kühlen kannst oder auch einfrieren ;) Tagelang haltenkannst Du im allgemeinen im Kühlschrank knicken. 2-3 tage maximal. Probier's anfangs einfach mit den Klassikern: Chili und Spaghetti Bolognese. Gemüsepfannen sind auch sehr einfach. Aber viel hängt wirlkich davon ab, wie vie du einfrieren lassen kannst. Es ist eben ein Unterschied ob Du Dir den Fisch frisch holst odern einen 5kg Kabeljau-TK-Beutel..

So langsam komme ich in eine Phase, in der die Trainingsauswirkungen 1-2h anhalten. Vom zittern mal nicht zu reden, es gibt da auch eine gewisse "Unkoordiniertheit". Neulich bei Starbucks: Versuche einen Strohhalm in den Frappucino zu stecken. 1. Versuch: Elegant wollte ich das Papier durch "aufstuckern" vom Strohhalm lösen, griff den Strohhalm zu fest und zerquetschte ihn. Die Barista grinste. 2. Versuch, lachend zog ich den Strohhalm vorsichtiger aus und zerknickte ihn auf dem Becher. Nicht nur die Barista lachte. Im dritten Versuch klappte es dann :) Wie schaut's bei euch aus? Schnürsenkel oder gar Klamotten zerrissen? ;)

Türen und Schränke kann ich toppen. Im Sportunterricht Handstandüberschläge. Und ich war so genervt das die dieses mal nicht klappten, ich drehte immer zur Seite weg. Die Matten lagen parallel zur Wand und vor Frust haute ich gegen die Gummiwand der Sporthalle. Naja, tat weh. Besonders beim Motorradhandschuhe an- und ausziehen. Und als ich dann am nächsten Tag eine Doppelstunde Erdkunde gefolgt von Gemeinschaftskunde hatte, war das der ideale Grund mal zum Doc zu schicken. Der mich zum Röntgen schickte. Mittelhandknochen gebrochen. Gummizelle reicht nicht, ich brauche so ein unmodisches Langarmhemd ;)

Tabata macht man 5min und nicht 1h. Was machst du denn? 4min ;) Und der oberste Folterknecht (S.uper H.art A.ber O.berFit) macht davon 5 hintereinander. 1h kann ich mir nicht vorstellen. Ich kann mir aktuell nicht mal 2 Intervalle vorstellen.. Und was der 1h Tabatas - Poster macht ist mMn Selbstzerstörung. Aber ok...

Wo soll denn der Unterschied zwischen kohlenhydratarm und low-carb sein außer in der Sprache? Ich esse morgens normal Frühstück, versuche ein KH-Gefälle in meinen Tagesablauf zu bringen. Ich versuche auf Weissmehl und Zucker zu verzichten. Kurz gesagt: LowCarb ist wesentlich konsequenter in der KH-Regelung als ich. Wenn Du Dir meinen Ernährungsplan anschaust, dann wäre das eher Zufall das er wirklich LowCarb ist... @KingKoitus: Ich habe geguckt, habe aber nur "Ein weiterer Grund mit dem Langzeitlaufen aufzuhören oder es gar nicht erst anzufangen ist folgendes : 1983 hat man unter Marathonläufern Muskelbiopsien durchgeführt. Das Ergebnis war dass man unter fast allen Teilnehmern in den Muskelfasern nekrotisches (totes) Gewebe gefunden hat und weiterhin starke Entzündung der Muskeln. (Hikida et al.) 1989 haben Hackney et al. erfolgreich gezeigt, das extensives Ausdauertraining zu verringerten Testosteronwerten führt. Hetland et al. haben 1993 wiederum gezeigt, dass es zu einer Reduktion der Knochenmasse führen kann. Stellt euch also folgende Frage : Seid ihr ein Marathonläufer? Nein? Gut, dann trainiert auch nicht wie einer und lasst das Gelaufe sein. Wenn ihr allerdings an solchen Ausdauerevents interessiert seid, stellt euch die Frage, wie ihr am besten dafür trainiert." Im Functional Finess Thread gefunden. Da geht's um Marathonläufer. meine Frage geht eher in die Richtung "Was spricht gegen 45-60min Ausdauereinheiten, stimmt es wirklich das das auch zu Muskelschwund führt bzw (an "Off"-Tagen) das Muskelwachstum behindert.

Habt ihr meine Frage nicht verstanden? Ich suche BELEGE dafür ausser dieser einen Quelle. Ich mache keine langen Cardioeinheiten und ich suche keine Tipps dazu. Ich weiss was Tabatas sind und ich weiss was eine Burpee-Challenge sind, ich bin überzeugt das Sprinttraining für mich gut sein wird, sobald der Fuß nicht mehr weh tut... Und zu Hause warte Full-Throttle-Conditioning darauf umgesett zu werden... Ich mache auch kein langes Ausdauertraining nach dem Krafttraining, das übrigens eine BWE Ganzkörperprogramm in einem Zweitages-Rhythmus ist. Dafür gibt's ab und an mal einen Finisher nach dem Krafttraining. Meine Ernährung ist KH-Arm (nicht LowCarb). Und Eiweissreich. Und auch genügend Omega 3- Fette. Aber danke für die nicht sachdienlichen Hinweise ;) Also nochmals: Gehört habe ich das schon öfter, aber bisher nur diese eine Quelle gefunden in der das in einer Studie quantifiziert wurde. Gibt's da mehr als hörensagen?

Klares Limiting Belief und stimmt so auch nicht. Die Frage ist, wie man das Gespräch führt. Wer im OG in erster Linie nach Effizienz "arbeiten" will, wird nach einer gewissen Zeit entweder needy oder bricht den Kontakt ganz ab. Wer aber ein Gespräch um der Unterhaltung wegen über längere Zeit führt und es nicht als Mittel zum Zweck sieht, kann auch später noch einen erfolgreichen Close erreichen. Manche Frauen brauchen das sogar, um sich zu überwinden. Insight. Erfahrung aus 3 Jahren Online Game, davon ein Jahr mit PU-Hintergrund. Selbst wenn es später mal einen Kontakt gab, waren die Erwartungshaltungen auf beiden oder einer von beiden Seiten zu hoch. Und wie vieles ist das nicht absolut, es kann durchaus sein das ich doch noch angenehm überrascht werde. BTW: Unterschied seid PU: Mein Profil ist interessanter, meine Mails sind besser, graue Mäuse sind nicht mehr dabei oder ganz schnell "draussen".

Das mit dem alle Register gezogen bezweifle ich mal. Es ist ein Unterscheid ob Du bei einem Münztrick ire Hand hälst oder ihr in die Augen schaust und eine ihrer Haarsträhnen hinters Ohr streichst. Es ist ein Unterscheid ob Du sie am Arm boxt oder ihren Oberarm streichelst. Es ist ein Unterschied ob Du die Hand auf ihren Oberschenkl legst oder ihn streichelst. Es ist ein Unterschied ob Du beim Münzentrick die Hand hälst oder ihr Hand in Hand (Arm in Arm) vor der Verabschiedung noch bummelt ;) Aber ganz ehrlich: Ist doch ok was Du gemacht hast. Du hast Dich getraut und SIE denkt jetzt: "Hätte ich ihn mal geküsst". Wie war's noch vor ein paar Wochen? ;)

@Robin: Du hast in Deiner Liste den von Dir schon mal geposteten vergessen - Provoziere ein Missverständnis, verstehe sie absichtlich falsch und leite über mit "Das ist eben eine Schwäche der Textkommunikation, lass uns telefonieren <Nummer> (Danke, Danke, Danke. Das liegt mir ja sowas von, da ich ein Freund von Wortspielereien bin ;) ) @TE: Es ist egal welche Community. Je länger der Chat umso höher die Erwartungshaltung durch Kopfkino. Und der wirst sehr schnell nicht mehr gerecht ;) Alles was länger als ein paar Tage dauert ist zum scheitern verurteilt...

"Willst Du was gelten, mach' Dich selten" uralt, und doch weise. Gib ihr die Chance Dich zu vermissen. Es ist needy, weil Du klammerst, weil Du zu viel machst. Und jetzt hoffst Du ihre Zuneigung zu "erkaufen". So funktioniert das nicht. Auch wenn ich kein Fan von den ganzen PU-Begriffen bin: Du brauchst Attraction, Rapport und Comfort. Du verlierst gerade massig an Attraction durch Dein klammerndes Verhalten. Es spricht wirklich nichts gegen ein nettes Verhalten, man muss kein Arschloch sein. Naja, ein kleines ;) Aber Du machst die Nettigkeiten um ihr zu gefallen und das ist falsch. Der nächste Fehler ist, das Du in einen Angstzustand verfällst. Angst ist ein schlechter Ratgeber. Mach' Dich locker, gewinne Abstand um Nähe zu gewinnen. Klingt paradox, wie vieles im Spiel zwischen Mann und Frau ;) Und selbst wenn Du nur sie willst: Du kommst in Deiner Entwicklung nicht weiter, wenn Du Dich nicht auch um andere Frauen kümmerst. Du willst Sie und ihr treu bleiben (Warum auch immer in der aktuellen Situation) Es spricht NICHTS dagegen trotzdem mit anderen Leuten zu sprechen und Dir die Telefonnummern zu holen. Besorg Dir AKOHA und spiele es, mach das DJBC oder entwickel Dir etwas eigenes. Aber mach was. Sage ich als Ex-schüchterner. Mein Leben ist jetzt besser, auch ohne das ich zum Aufreisser geworden bin...

Needy wird es erst, wenn Du ihr hinterher läufst. Wenn sie DICH nicht möchte, dann ist das ihr Pech ;) Du kannst nicht mehr als ein Angebot machen. So hart das auch klingt. Da knabbere ich auch mal wieder dran. Schade ist's schon, aber een nicht zu ändern...

Sehe ich genau so. Nur das Du Dir "Ich frag mich, wie du das nur so lange mit diesen Loosern aushalten kannst. Irgendwie bewundere ich dich dafür, du bist wirklich ein außergewöhnlicher Mensch." Klemmen solltest. NICHT die anderen runter machen, sie NICHT auf eine gleiche Stufe stellen. Läuft doch super, so lange Du das souverän siehst geben sie Dir Status. Und sie merkens nicht mal...

Das ist bei mir auch nicht viel anders. Und trotzdem solltest Du OG nur als Opener sehrn ;) Ist erfolgreicher als sich "festzuquatschen"

Ich hatte gerade anfangs zwei große Vorteile: Simone und Sabine :) Sabine ist meine Ex-Freundin, die mich (durch ihr Beispiel) zur Persönlichkeitsentwicklung gebracht hat (Oh, und dazu kam noch der Link in einem Poker-Form auf dieses Forum ;) ) Auf der einen Seite habe ich nachdem Schluß war gute Hinweise bekommen "Hoh, Brauner, teile Dich nicht der ganzen Welt mit, sage nicht allen wie toll das ist, bleib ruhig". Und auf der anderen Seite hatte und habe ich in ihr eine neutrale Beobachterin die zudem noch als Coach arbeitet :D Simone ist meine beste Freundin, und da gab es das positive Feedback, als ich einfach generell mehr Kino machte, auch bei ihr und anderen Bekannten. Aber eben auch ein Feedback wenn ich mich zu arschig verhalten habe. Und gerade erst haben Simone und ich wieder festgestellt, das es viele kleine Sachen sind, die uns weiter gebracht haben (sie arbetiet auch an sich). Und das ist das leichte Kino, einfach Menschen berühren. Solche kleinen Sachen wie "nicht gegenüber setzen"... Für wen wieviel Kino zu viel ist ist immer sehr persönlich. Wie überhaupt Kommunikation. Vergiss "Du kannst jede haben". Aber Du kannst 20% haben, und da Du mehr traute hast Frauen anzusprechen (und gar nicht mal zu "openen") , wirst Du in der Zeit in der Otto-Normal-Mann 5 Frauen anspricht 50 angesprochen haben, insbesondere wenn Du merkst "Das ist doch ganz leicht". Und Du wirst immer besser werden. Klar wirst Du mal hören "Hör auf mich anzutatschen". Aber Du wirst auch mitkriegen, ob es ein Shittest ist oder ernst gemeint. Und wenn es ernst gemeint ist wirst Du "reflektieren" ud nicht mehr "zweifeln". Und das sage ich als allenfalls rAFC, der nur "den Weg des wahren Mannes" gehen möchte ;) Und das sind sie die kleinen Tricks: Nimm's mit Humor und bringe sie zum lachen. Es ist toll mit selbstbewussten Frauen ernsthafte Gespräche zu führen. Und sie zwischendurch nicht ernst zu nehmen. Kino ist essenziell. "Boxen", Hand auf die Schulter, Rücken. Ohne geht gar nicht, und das von Anfang an. Wer nicht eskaliert verliert. Wie drückt Fastlane es so schön aus "Im Zweifelsfall bis zum physischen Block und dann ein Freeze-Out" Hab' Spaß und lasse sie an Deinem Spaß teilhaben. Freeze-Out's sind keine Strafe, man macht sich "selten". Willst Du was gelten, mach Dich selten. Alpha ist überbewertet :D Humor, Selbstsicherheit, führen und verführen. Du bist doch (auch bei ihr) auf einem super Weg. Lassen wir mal ausser acht, daß Du vom Wetterwechsel und dem geplatzten Kopfkino angepisst warst und sie das gemerkt hat ;) Aber ich behaupte mal, das geht hier fast allen so. Jeder hat doch mal die absolut super Idee für einen "roofblast" und ist enttäuscht wenn's nicht klappt. Aber das geht unter, denn so blöd und arrogant das klingt: Für viele ist ein Date mit einem Mann der weiss was er will und sie zum lachen bringt schon ein Roofblast :D Also, mach weiter so.