Borgut

Starting Strength Progression zusammen mit abnehmen? Bleib unter nem bestimmten Kcal Level und hab ca 1.8kg Protein pro KG BW und versuche zumindest klarzukommen mitm Krafttraining. Schau dir am besten mal die Ultimate Diet 2.0 an, da es kaum eine andere Variante gibt, gleichzeitig zuzulegen und Fett abzunehmen. Ich bin auch ein Fan von hohen EW-Dosen, aber das finde ich mal sehr krass :D Gibt es irgendwo eine Zusammenfassung zur Ultimate Diet, ZB im Vergleich zu Kirsch's Diätprogrammen? Zum Rapid fat Loss kann man ja in Deinem FF-Thread was zu lesen...

Sie hat Lust auf Sex, Du blockst Du hast Bock auf Sex, sie blockt weil Du geblockt hast Sie hat Bock auf Sex, Du blockst weil sie geblockt hat ... Und am Ende beschwerst Du Dich, das nichts passiert ist. Habe ich Deinen FR so richtig verstanden?

Aber wo kriegt man die Manschetten mt Haken und wie heissen die? :D

*lach* Aber Cabrio fahren mit Nadine fällt bei dem Wetter aus... Jetzt ist Keativiät gefordert ;)

Du bist viel zu sehr im Diagnose-Modus. Du verfällst gerade dem Shittest-Wahn, der hie teilweise herrscht. Du hast Bock auf einen DVD-Abend: Dann mach' ihn. Ihn jetzt aus taktischen Gründen zu verschieben finde ich "seltsam"...

Wie lief das Date?

Geh Dienstag hin und hab Spaß. Warum telefon-Game?

Ich rate mal die Antwort(en): Training: - Mach lieber einen Ganzkörperplan, so verschenkst Du Potenzial. - Kein Cardio vor dem Training -- Sowieso statt Cardio MetCon ---- Und davon hat Shao schon ganz viel gepostet - Als Ganzkörperplan Starting Strength von Rippetoe AUSSER sportspezifisch wird etwas anderes benötigt --Dazu wieder eine Diskussion ob 3x5 oder 5x5 Definition - kommt üer die Küche :) Ernährung: - Diskussion über KH, Milch, wieviel Eiweiss / kg - Welche Diät? - Und überhaupt etwas von Lyle McDonald (Rapid Fat LOss / Ultimate Diet) Bin gespannt wie viel Punkte ich kriege :)

Geht doch :) Aber auch als Mann darf man durchaus mehr als ein Handtuch haben ;)

Du versuchst sie zu beeindrucken, das geht nach hinten los. Nochmal: Sie hat dich als den Boden vollblutenden schlechtgelaunten Typen kennen gelernt und sie war attracted. RD geht nach hinten los, wenn sie nicht zu Dir passt. Oder wenn sie als "Routine" rüber kommt. Ruf sie an, schlag ein Date vor und gut ist. Hör auf es zu versauen indem du es besonders gut machen willst. Lass den Alpha-Scheiss, lass RDs, vergiss die Theorie. Smalltalk und was interessantes vorschlagen. Wie "Hey, hast Du bei dem Wetter nicht auch Lust auf ein Eis?" Hmm, wenn ich mir Deine Postings so durchlese. Vergiss den Smalltalk. "Hey, ich habe Lust auf ein Eis, komm doch mit" KISS Keep It Simple Stupid

Was "und jetzt?" in meinem letzten Post stehen genug Fragen, wie kann man da und jetzt fragen? Durch Deinen Text (der übrigens so für die Wurst sein wird) hast Du einen abschliessenden Kommentar hinterlassen. Durch die Aussage "obwohl ich keinen Text schreiben soll mache ich es trotzdem" hast Du ausserdem dargelegt, das Dir unsere Vorschläge egal sind, wenn sie nicht in Deine Richtung gehen.. Und was sollen wir jetzt sagen? Der Text ist für die Wurst. Es ist gut sich Gedanken zu machen und ein paar Stichpunkte zurecht zu legen. Aber spätestens wenn sie sagt "Moment, mein Kater macht so seltsame Geräusche" wird das von Deinem Skript abweichen und Dich in Panik versetzen. Mach Dir weniger Gedanken, weniger Kopfkino, weniger Hirnwixerei. Je mehr Bedeutung Du dem Gespräch jetzt schon gibt's, umso wahrscheinlicher wird es das Du es versiebst. Mal ehrlich, was hast Du zu befürchten? Sie hat Dich in einer beschissenen Laune kennen gelernt als Du ihren Arbeitsbereich vollgeblutet hast, weil Du beim spielen hingefallen bist... Und war trotzdem von Dir angezogen. Sie ist attracted, fang nicht an, Dich "besonders" um sie zu kümmern. Überleg Dir was Du mit ihr machen willst (was gar nix besonderes sein muss) und ruf sie an. Alles andere ist overkill und kontraproduktiv...

Jetzt mal locker. Auch ich mag gerne etwas<!> härteren Sex, habe aber auch für mich meine Grenzen. Und Schläge in's Gesicht gehören dazu. Und ich finde das nicht normal. Normal im Sinne der Norm entsprechend... Ich würde sie deswegen nicht rausschmeissen, aber das würde auf der sexuellen Schiene nicht passen. Mich jetzt aber als nicht normal zu betiteln weil ich sie nicht schlagen will ist schon etwas krass, oder? Und ja, ich weiss so grob wovon ich rede. Eine meiner Bekanntschaften hat sich als "renitenter Sub" geoutet. Eine tolles Mädchen, aber in der Kiste hätte das eben nicht gepasst weil wir da andere Vorlieben haben. Und das war auch eine gute Erkenntnis, sie hat mir meine Grenzen in der "dom-dev" Schiene aufgezeigt ;)

Und mehr ist es nicht, die geistert schon seit Jahren durch's Netz...

Das ist jedesmal eine Grundsatzdiskussion, weil viele Beginner "ihr Getränk mitbezahlen" als Einstieg in's Beta-Dasein sehen. Und das dann auch gleich äussern ;) Ich seh's genauso wie Mindtricks. "Hey, ich zahl die erste Runde" oder "Du wolltest die Schultermassage, der Kaffee geht dann auf Dich". AFC-Like wird's nur wenn man das "ausgeben" für sie macht, um daraus einen "Vorteil" zu ziehen.

*lach* Nimm das OG als Spaß, auch da kann man Outcome-Independent sein. Ich fand's sehr witzig zu lesen. Und Du landest gerade im Brieffreundland, ihr habt euch zu viel geschrieben. Ausweg: Gib ihr doch einfach <naja, du weisst was ich meine> Deine Telefonnummer. Man(n) bricht sich keinen ab. ;)

In beiden Starbuvcks in Münster kann man mit wenig Aufwand die Sessel und Stühle verschieben... 90 Grad oder nebeneinander ist überhaupt kein Problem. Lass sie sich zuerst setzen, dann kannst Du Dir an einem 4er tisch aussuchen wo sie sich hinsetzt....

Such is life... Wenn Du keine LTR mit ihr willst, sind das die Konsequenzen. Nicht alles sind Hoops, nicht alles sind Shittests. Ihr reicht eine FB/Affäre nicht mehr, Du bist nicht bereit ihr das zu geben, was sie in einer LTR braucht. Sie hat sich der Täuschung hingegeben, das Du für mehr bereit bist, jetzt ist sie enttäuscht. Auf der einen Seite ist diese Enttäuschung ein schlechtes Gefühl, auf der anderen Seite hat sie jetzt Klarheit und kann IHREN Weg weiter gehen...

Ich bin inzwischen dazu übergegangen, alles was chronisch ist bei einem Heilpraktiker in Angriff zu nehmen. Viele Krankenkassen übernehmen das schon, ansonsten gibt es auch günstige Zusatzversicherungen... Ich hatte eine chronische Bronchitis, weggegangen ist sie bei einem 6-wöchigem Kuraufenthalt (als ich 9 war ;) ) Heutzutage lohnt sich auch ein Besuch bei einem Allergologen... Aber wie gesagt: Heilpraktiker. Gibt die verschiedensten Ausprägungen von klassischer Homöopathie, über EFT bis hin zu Psychokinesiologischen (PK) Verfahren und noch vieles mehr. Ich reagiere ganz gut auf PK. Allerdings kann sich die Heilpraktikersuche als mühsam erweisen...

Viele Wge führen nach Rom: Versuch's mit einem von David Kisch's Diät/Sportprogrammen. Hält zwar kaum jemand durch, aber das ist ein vorgefertigtes Programm zu dem es auch Videos für die Übungen gibt. Der Standard-Tipp: Bleib 500 kCal unterm Gesamtumsatz bei einem intensiven Kraftsportprogramm. Wenn's Dir nur um's Abnehmen geht mach' dazu noch ein Cardio-Programm an den Off-Tagen. Such in Shao's beiträgen oder im Functional-Fitness-Sticky da gibt's noch Alternativen. Dr Pape Schlank im Schlaf (SiS). Z Zt eines der besten "Mainstream" Diät-Konzepte. Ernährung, Sport. Viele Bücher dazu, viele Info's im Netz. Nicht nur das Kalorendefizit spelt ine Role, auch der Zeitpunkt wann man was isst wird interessant. Weight Watchers. 5 Wochen hart crashen und 3 Wochen den Stoffwechsel/Körper wieder an "normale" Ernährung gewöhnen... Das sinnvollste ist Du stellst Deine Ernährung um und machst Sport. Das klappt nicht in zwei Monaten, aber die Wahrscheinlichkeit, das das ein langfristiger Erfolg wird steigt immens ;)

Das kaufe ich dir nicht ab.Und wenn du Vergewaltigungsopfer Anziehst würde ich mir auch so einige Gedanken machen - möglicherweise handelt es sich lediglich um Zufälle aber dennoch klingt das extrem dubios. Xiraxis Wieso dubios? Manche Menschen sind halt in der Lage soviel Vertrauen aufzubauen, das Ihnen auch die tiefen Geheimnisse erzählt werden... Und was erwartest Du, wenn hier Leute mit >50 Kerben im Bettpfosten (Sorry Velvet, nur zur Anschauung) posten, da sind eben auch Vergewaltigungsopfer bei...

Liest Du eigentlich, was man Dir antwortet? Du kriegst eine Nummer und lässt sofort durchklingeln... "Dann hast Du auch meine" ;)

Aber Hallo, dem kann ich nur zustimmen. Die Vergewaltigungsquote bei Frauen ist um einiges höher, als sich mancher Jung-PU vorstellen mag. Sie zu nexten weil Du damit niht umgehen kannst, "um Dein Leben laufen" wie's von einigen geraten wurde ist kompletter Quark. Eine Freundin hat das auch mal zu mir gesagt, als ich sie fragte wie ihr erstes Mal war. Das war kein Thema das sie oder ich vertiefen wollten, es stand aber beim Sex zwischen uns auch nicht im Weg... Jeder Mensch ist anders und geht mit solchen tiefgreifenden seelischen Verletzungen anders um. Sie braucht jetz weder jemanden, der sie auf Federn bettet noch jemand der sie einfach ignoriert und verlässt. Sie braucht Dich so, wie Du VOR diesem Statement wrst

Und der spätere Zeitpunkt kann auch mal nur eine Minute später sein...

Wichtig ;) Ganz schnell hat man auch einen Zahlendreher...

Es ist kein betrügen, wenn.... ...sie mit Frauen knutscht ;) Lass mich raten, Du tanzt zu "I kissed a Girl an liked it", eine deiner Phanasievorstellungen ist ein Dreier. Jackpot ;) Sie hat mit Mädels rumgknutschut und ist rausgegangen als ein Typ sie anpackte. Perfekt. Für MICH. Natürlich kannst Du Dich verletzt fühlen, weil sie mit anderen rumgeknutscht hat, egal welchen Geschlechts. MEIN Eindruck ist, das Frauen einfach gerne knutschen. Ja, der KC ist ein Meilenstein. Aber nicht mehr, bewerte das verahlten Deiner Freundn nicht über...