Borgut

100g sind ein Witz, das sind gerademal 400g Geflügel + "etwas aus anderen Quellen" Das ist eine (für mich große) Mahlzeit...

Normalerweise haben Ärzte kaum ein Problem, das auszustellen. Und was die 30 für 50 Euro betrifft: Mir reicht die 4er ertmal. Nehme die eh nur zu besonderen Anlässen. :)

Iss mehr Grünzeug

Du gehst zu deinem Arzt, holst dir ein Rezept und gehst damit zur Apotheke. Ist eh ein Privatrezept.

Sildenafil auf rezept die 4er 100mg (also teilbar) für 20 Euro, seit im Juli das Patent abgelaufen ist. Klar, etwas andere Wirkung,aber legal, unkompliziert und vom Apotheker um die Ecke. Bei cialis dauert das noch ein paar Jahre. Aber vielleicht führt auch die verbilligte Konkurrenz da zu vorzeitigen Preissenkungen.

*g* Genügend Leute kreigen nicht mal das "Kann ich helfen" hin ;) Wenn Du jetzt noch locker mit anderen anfängst zu quatschen, ist der größte Schritt gemacht ;) Indirect ist Dein Weg. Zumindest jetzt erstmal. :)

Nimm ihn bloss mit. Mein Eindruck: Nur über Kraft gedrückt, miese Technik, generell mangelnde Körperspannung. Während mMn bei M!kel das Steigerungsproblem eher nicht an der Technik liegt, ist es das bei seinem Bruder definitiv.

Und mikels bruder sollte weniger fressen. 20kg in 3 Monaten bei schlechten Kraftwerten ist definitiv zu viel. Runter mit dem Gewicht. Sowohl Eisen alsauch Körpergewicht

170 1x5 vor einem Jahr. Und bis dahin habe ich locker ein Jahr Trainingszeit vertändelt . Also nach 2.5 Jahren effektiverTraingszeit. Start mit 39 Jahren und schlechtem KFA. Aber warum wird hier diskutiert statt Bilder zu zeigen?

Willkommen im Leben. :) Es spricht ja nichts dagegen Frauen anzusprechen, Deine PU-Skills zu verfeinern. Aber Du musst eben auch daran arbeiten mit Dir selbst im reinen zu sein. Du musst ja nicht gleich auf den WuKi Trip verfallen und Dein Spiegelbild ultra heiss finden. Aber der Gedanke das Du zu einem Shooting eingeladen wurdest sollte Dir rein rational klar machen, das Du keine völlige Hackfresse bist. Du bist über 1,80, sportlich, in einem KFA-Rahmen von dem die Mädels hier (nicht die Ästhetics-Crew) sagen, der ist optimal Punkt 1. Finde Deinen Kleidungsstil. Mein grosser Sticking Point war und ist der Cold Approach. Ich telefoniere immer noch ungern. Geh shoppen, lass Dich beraten. Alleine. Rede mit den Verkäuferinnen. Und wenn Du Deinen Stil gefunden hast, kauf ein. Aber erstmal nur stumpf beraten lassen. Und wenn Du willst, nimm eines Deiner Dates mit, Mädels lieben es im Allgemeinen zu shoppen. Und ganz ehrlich: Wir haben es leichter. Jeans, T-Shirt, ggf. Hemd. 90% aller Männer steht das. Nix extragvagantes, nur der Schnitt muss passen. Punkt 2 Du verkrampfst gerade innerlich ist mein Eindruck. Und wenn dem so ist, strahlst Du das auch aus. Hast Du Spaß am Leben, wollen Deine Mitmenschen auch daran teilhaben. Spaß am Leben heisst nicht (nur) Party, sondern das Du gut drauf bist.

Schau mal in meine Sig ;) Du fixierst Dich auf der einen Seite total auf Dates und findest Dich gleichzeitig dabei total unattraktiv. Das strahlt Inkongruenz aus. Hab Spaß am Leben, sei authentisch. Und nutz den PU-Kram um die Kanten zu schleifen und nicht das Idealbild eines PU'lers zu sein. Nur wenn Du SPAß an etwas hast, wird es dich auch durch Durststrecken bringen. Hör auf Henks ;)

Beinpresse schon voll beladen? :)

Ich fand (und finde) Das SS Protokoll gut zum Wiedereinstieg. Welcome Back. Ich hatte Ostern eine Schulterzerrung, manchmal merke ich die jetzt noch. :)

YouTube, 'conquest of mythodea' , ist die grösste Veranstaltung. Ich bin auf einer viel kleineren im Odenwald. Die Rüstungen sind Metall und Leder. Ich werde also mit zwischen 5 und 20kg ( Kettenhemd und Lorica Segmentata) rumlaufen. Die Waffen sind Schaumstoff mit Glasfaserkernstab. Ist Vollkontakt, wobei man nicht durchzieht und Kopf/genitalien keine Trefferzone sind. Kein 'faustkampf'

10x3 im 3stelligen Bereich finde ich schon beeindruckend, Respekt!

3er Woche Kreuzheben 1x7@180kg Einmal Griff gelöst und noch zwei raus gehauen. Und zur Einweihung der neuen Hebeplattform einml 200kg gewuppt und etwas für das Beweisfoto gehalten :) C'est ca. Heute Abend Hausbesichtigung, ab Donnerstag beim Live Action Roleplaying als Ork unterwegs. Also Mittwoch noch Frontdrücken, auch ohne Assistance jedweder Art. Und dann wird durch den Odenwald gehoscht :D

"halbe Flasche Vodka" "5 Stücke Würfelzucke" :D Das sind eben die physisch begnadeten, gibt's auch noch als Raucher :) Aber warum mit denen vergleichen? Das sind Ausnahmen, die meisten breiten Typen in meinem (Hardcore) Studio machen auch wirklich was um massig zu sein. Das nächste ist dann eine Frage der Trainingseffizienz. Nur weil Du mit SS schneller auf die passenden Kraftwerte kommst, reicht RHT trotzdem aus. Sie machen vielleicht zu viel oder es wächst nicht so schnell. Aber als Anfänger kannst Du mit dem Kopf gegen die Wand schlagen und die Beinmuskeln wachsen...

Kümmere Dich um das hier und jetzt :) 4-5 Monate bulken und dann runter. Das wäre dann Januar/Februar und dann runter für das Sommersixpack.

-> Facebook "Neu in xxx" wobei xxx für die nächstgrössere Stadt steht. Gemeinsame Interessen, Hobbies, VHS, Fortbildung

Nicht der HB, sodern der Frauenwelt :) Entspann Dich, auch andere Väter haben schöne Töchter

Bankdrücken [email protected] eine wäre drin gewesen, aber der Spotter berührte die Stange. Nicht wirklich wild, da sonst auch die vierte nicht drin gewesen wäre Frontdrücken 4x10/1x8@42,5kg 2min getimete Pause

Wie verquer ist die Wahrnehmung, wenn man bei Sixpack auf die Wampe schaut statt an ein Herrentäschchen zu denken? *g*

Sehe ich anders als BadHabit :) Ich kenne da so ein paar breite und starke Leute, die wunderbar ohne Kniebeugen zurecht kommen. Klar sind Kniebeugen toll, aber für Ästhetik und/oder Masse geht das auch ohne.

*g* Bei mir sieht das eher nach 10kg aus :D Angespannt bin ich Bear-Mode, locker Kingpin..

Zu viel Cardio? :D