Yolo

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Alle erstellten Inhalte von Yolo

  1. Yolo
    KOMM IN MEIN TEAM !!!! 100.000€ DANKE MANN
  2. Yolo
    @emoiga mMn schon ziemlich stabil, das wird mit der Zeit. Der Winkel ist aber auch nicht optimal, sag deinem Kameramann er soll nächstes Mal auf die Knie gehen, damit er auf deiner Höhe filmt. Was ich noch verbessern würde: - Spannung: wirklich so hart machen wie es nur geht, vor der Wiederholung tief in den Bauch atmen - Arsch noch etwas nach hinten schieben und die Schulterblätter/Lat noch mehr zusammenziehen - Du guckst geradeaus in den Spiegel, gewöhn dir aber an deinen Blick mehr nach unten zu richten, damit deine Wirbelsäule eine Linie bildet.
  3. Yolo
    @Vacay Yo, danke für deinen Input. Ich überlege auch schon eine Zeit lang, ob ich in den heißen Monaten lieber so trainieren soll. Nur irgendwie hänge ich halt an meinem Studio. Werde aber demnächst auf GK umstellen und zumindest einen Teil im Juli/August dann weniger und zum Teil auch draußen trainieren. Gott die Einheit war so fucking heiß wieder gestern. Aber noch schlimmer war das ficken danach. Ich war einfach Klatschnass. Zum Glück hat meine FB ein sau geiles Haus mit noch geilerem Pool. Do 26.06.2019 Pull1 Klimmzüge breit 10/10/8 Ruder Maschine (Low Rows) je Seite 60kg 8x, 50kg 10/10, 40kg 12x Latzug Maschine je Seite 55kg 10/10/8 Oberer Rücken Maschine 25kg 12/12; ich verwende jetzt eine andere Maschine, find ich geiler Kurzhantel Bizeps Curls eindrehen 8/8/8 20kg Facepulls Kabel 32,5kg 15/12, SS 17,5kg 15x Hammer Curls 14kg 10/10
  4. Yolo
    Ist es bei euch eigentlich auch so fucking heiß? Hab mich aber zar frisch fürs Training gefühlt. Mit der Kraft war ich relativ zufrieden. Die Form ist halt momentan nichts ganzes und nichts halbes. Nicht mehr die brachiale Masse, aber auch noch nicht definiert genug. Jetzt muss ich durchhalten. Di 25.06.2019 Push1 Flachbankdrücken Langhantel 100kg 95kg 3x5 Schulterdrücken Maschine je Seite 40kg 10/8; 20kg x12 Schrägbank Multipresse 70kg 10/9/8 Kurzhantel Schulter heben 18kg 15/15/12, SS 10kg x12 Trizeps drücken Ober- + Untergriff im Wechsel 12/12/10 20kg
  5. Yolo

    Untergewicht

    Yolo antwortete auf Paul150's Thema in Sport & Fitness

    Verstehe den Zusammenhang mit Kreatin in der Diskussion nicht.
  6. Yolo

    Untergewicht

    Yolo antwortete auf Paul150's Thema in Sport & Fitness

    Ich glaube, wir haben das schon richtig verstanden. Gerade wenn du von Muskelschutz redest. Früher war die Meinung, wenn du auf leeren Magen trainieren gehen willst, dann hau dir BCAAs rein um deine Muskeln zu schützen. Das ist nun quasi wiederlegt, weil dir eben gewisse Aminos fehlen. Deshalb die Alternative: EAAS
  7. Yolo

    Untergewicht

    Yolo antwortete auf Paul150's Thema in Sport & Fitness

    BCAAS decken nicht das komplette Aminosäurenspektrum ab, deshalb dient es als Ergänzung für proteinarme Mahlzeiten - für Veganer z.B. ein gutes Supp. Es ersetzt aber nicht eine komplettte Mahlzeit! (Whey tut das hingegen schon) Wenn du damit eine komplette Mahlzeit ersetzen willst bzw. deine Proteinsynthese maximal anregen willst dann schau dir "EAAS" an.
  8. Yolo
    Guck auf das Alter. Hab ich wesentlich schlimmeres gelesen von weitaus älteren Personen! Also halt den Ball flach. @TE Gibt 2 Möglichkeiten: #1 du ignorierst ihren Shit und machst weiter wie bisher #2 du machst ihr klar , dass du das Ignorieren auf der Party als extrem unhöflich empfunden hast. Kommt das nochmal vor, ziehst du deine Konsequenzen! (--> und auch wirklich danach handeln) Vergiss nicht, sie ist ein junges 20 jähriges Mädchen. Da spielen die Hormone schon Mal verrückt. Ich denke, sie hat dich eigentlich ziemlich gern und tut sich schwer, es zu zeigen.
  9. Yolo
    Hast du noch etwas detailliertere Informationen vor dem "Sollen wir zu mir gehen?" Früher hätte ich niemals geglaubt es ist möglich, mittlerweile denke ich ganz anders darüber. Auch einfach, weil ich selbst schon einige Erfahrungen machen konnte. Das kommt beim Lesen nur echt etwas plump rüber. Was glaubst du, wie du so schnell Attraction & Comfort aufgebaut hast? Eine Mischung aus Aussehen, Körpersprache, Austrahlung, Symphatie?. Denkst du das ist mit vielen Frauen möglich, oder war das auch eher eine Ausnahme? Hast du bestimmte Routinen beim Sex? Was denkst du unterscheidet dich von den anderen? (gerade bei dem von dir genannten Zeitfenster schon etwas erstaunlich, dass sie da vor Lust dein Bett vollsquirtet)
  10. Yolo
    Jetzt bin ich endgültig raus. Ich hatte noch einen funken Hoffnung, der TE findet seinen Stolz wieder und schreibt ihr eine entsprechende Antwort. Über Ihre Antwort hätte ich mich vielleicht noch amüsieren konnen. Leute gibt's....meine Fresse!
  11. Yolo
    Denke auch, dass du mehr Informationen in einem Forum wie TeamAndro bekommst. Ich beschäftige mich kaum mit Stoff, weil ich mich bewusst davon distanziere. Meinst du mit enzündeter Haut diverse Hautunreinheiten in Form von Akne, Pickel usw.? Hier denke ich, dass die Ernährung eine wesentliche Rolle spielt. Unmengen an Nahrung und speziell tierische Produkte. Und die große Menge an Stoff jeglicher Form ist da sicher auch nicht förderlich, der gefilterte Dreck will auch wieder raus. Durch hohe Körpermasse wird auch mehr geschwitzt und hygieinisch sicher generell etwas schwieriger zu "warten"- Wieso meinst du, dass die Physique Athleten alle Haarausfall bekommen sollen? Das hängt wohl auch wieder stark vom Stoff und der Qualität des Stoffs ab. Zudem auch von der Genetik, wie begünstig das von Natur aus schon ist.
  12. Yolo
    Samstag 22.06.2019 Pull2 Latzug breit 85kg 8/7/7/6 Latzug eng 60kg 12/12 Rudern am Turm zur Brust 70kg 3x10; 50kg x12 Bizeps Curls am Turm 15kg 10/10/8 SZ Curls SS 12,5kg je Seite 12/12 Überzüge am Turm 20kg 12/12 DB Nacken 38kg 20/15, 26kg x12 Meine Zughilfen hingen nur noch an Fäden und sind dann schon beim letzten Aufwärmsatz mit 140kg gerissen. Es waren zwar schon neue bestellt, aber noch nicht angekommen. Zuerst Mal alle im Studium gefragt, ein Mädel ist extra in die Kabine hoch zum nachsehen, es hatte aber niemand welche dabei. Gut dann hab ich eben nur eine Zughilfe verwendet und die andere Seite mit Hookgrip geregelt. Ganz vergessen wie schmerzhaft die scheiße ist, gerade auf 8 Reps. Ging aber überraschend gut. Sonntag 23.06.2019 Legs2 Beinpresse 250kg 4x10 Rumänisches Kreuzheben 150kg 8/8/7 Wadenheben je Seite 25kg 12x, 50kg 12/12, 25kg 12x Leg Curls 1-beinig 22,5kg 12/12 ABS
  13. Yolo
    Vorschlag: Bankdrücken LH 70kg ?, ?, ? Bankdrücken KH 20kg ?, ?, ? Dann versteht jeder, was gemeint ist.
  14. Yolo
    Ich kann bei dem Thema auch nicht viel Fachinfo weitergeben, eigentlich nur vom hören sagen. classic BB: Testo ist da nur Basic, wird mit Wachstumshormonen (HGH) usw. gearbeitet - die Fressen aber auch wie Mähdrescher und trainieren entsprechend Physique: hier wird oft nur zum Wettkampf gestofft, da kommen dann Substanzen wie Trenbolon zum Einsatz Ich denke aber der größte Unterschied liegt aber auch einfach in der Menge an Stoff, die konsumiert und vertragen wird. Kann dir aber auf Youtube GoKo Fitness empfehlen, der bringt guten Content zum Thema Stoff.
  15. Yolo

    Urlaub alleine

    Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Kreativraum

    Hab aufgrund einer Benachrichtigung grad wieder reingeschaut und mich erinnert. Leider habe ich den Bericht nicht vervollständigt sehe ich gerade. Weiber technisch ist schon noch was interessantes passiert in Porto, z.B. mit einer Brasilianerin mit einem richtig traumhaften big booty, wie man es sich wünscht. Einer meiner wenigen Daygame Aufrisse, im Wellness Bereich vom Gym. Leider am Lay gscheitert. Was aber wohl das lustigste war ist, dass ich die Koreanerin vom Bericht oben um ca. 3 Uhr morgens in irgendeinem Club in Porto (nicht Lissabon!) wieder getroffen habe. Zufälle gibts xD Ich glaube nur, dass meine Erinnerung keinen validen Bericht mehr zulässt. Wenn es zeitlich so ruhig auf der Arbeit bleibt, reiche ich das Ende aber evtl. trotzdem noch nach.
  16. Yolo
    Frequenz und Kraft lässt nach Montag 21.06.2019 Push2 Schulterdrücken Langhantel 60kg 5/4/3; 2min Pause 12x 40kg Schrägbank Kurzhanteln 34kg 8/8/6 Seated Dips je Seite 60kg 3x12 Schulter heben am Turm 5kg 12/9/9 Trizeps am Kabel 25kg 3x12 Brust Flies 45kg x15
  17. Yolo

    Eure Investitionen

    Yolo antwortete auf Doc Dingo's Thema in Finanzen

    Ja schön, und was ist denn die Alternative zum Bail-out? Lässt man die Bank einfach Pleite gehen? Und was ist dann mit den Kundengeldern? Die, wo nicht von der Einlagensicherung erfasst sind. (die werden in letzter Konsequenz beim Bail-in jedoch auch berücksichtigt) Eine GmbH wirtschaftet auch nicht absichtlich schlecht, nur weil die Haftung beschränkt ist. Als Anleger muss man sich halt bewusst sein, dass es die Möglichkeit zum Bail-in gibt. Da schaue ich mir 2x an, ob ich ein Produkt kaufe, welches von einer Bank emittiert ist (Anleihen, Zertifikate, etc.)
  18. Yolo
    Also bei dem Textgame geht mir echt ein Schauer über den Rücken. Die hättest du mit Führung locker knacken können. Wie oben erwähnt, du hast versucht den Sex schon im Vorfeld schriftlich zu vereinbaren, damit sich die Fahrt lohnt. So ticken Männer, aber nur die aller wenigsten Frauen. Nach "Bring mein Tablet mit" hättest du einfach eine Woche was anderes machen sollen und nicht weiterschreiben. Dich hier einlesen zum Beispiel, und dann das Date rocken und sie meinentwegen im Auto vögeln. Wenn andere Männer das offensichtlich können, wieso du nicht auch?
  19. Yolo
    Paar Tage nicht getrackt, hab jetzt kein Bock zum nachholen. Also Bestform geht sich für den Sommer leider nicht mehr aus. Aber zumindest unter 80kg am Morgen auf leeren Magen will ich safe. Die Beineinheit gestern war knüppelhart. Hab nicht sonderlich viel gegessen und es war sau heiß. Sonntag 19.06.2019 Legs1 Langhantel Kniebeuge 150kg 5x 140kg 6/5 LH Kniebeugen mit 2sek. Stops 100kg 8x Hip Thrusts 120kg 3x10 Leg Extension 60kg 15/15 ABS
  20. Yolo
    Draghi macht jetzt Sommerurlaub und legt im Oktober sein Amt ab. Interessant wird, wer sein Nachfolger wird und welchen Ansatz dieser verfolgt. Noch niedrigere Zinsen oder gar negative Zinsen? Möglich, aber für mich eher unwahrscheinlich. Niedrige Zinsen (auf dem Niveau von heute) über die nächsten Jahre halte ich dafür für sehr realisitisch.
  21. Yolo
    Was hast du denn nun 6 Monate lang probiert/gemacht?
  22. Yolo
    Dienstag 11.06.2019 Pull2 Latzug breit 85kg 8/7/7/6 Latzug eng 60kg 12/15 Rudern am Turm zur Brust 70kg 3x10; 50kg x12 Bizeps Curls am Turm 15kg 10/10/8 SZ Curls SS 12,5kg je Seite 12/11 Überzüge am Turm 20kg 12/12 DB Nacken 36kg 16/15
  23. Yolo
    Zwischenfinanzierung. Mit einem unterschieben Kaufvertrag kein Problem.
  24. Yolo
    Hab mir 2 Tage Pause gegönnt. Am Samstag hab ich nur am Vormittag ein bisschen Mobility im Keller gemacht und den Boxsack verprügelt. Muss sagen ich habe fast gar nichts mehr gespürt beim Rücken, nur bei einer ganz blöden Bewegung minimal. Am Sonntag dann während des Trainings gar nicht, die Beuge ging komplett ohne Probleme. Bei den Hip Thrusts musste ich aufpassen, konnte nicht zu brutal durchdrücken, weil dann der untere Rücken sich bemerkbar machte. Vielleicht war das auch der Auslöser. Bitte steinigt mich nicht. Sonntag 09.06.2019 Legs1 Langhantel Kniebeuge 150kg 5x 140kg 6/5 LH Kniebeugen mit 2sek. Stops 100kg 9x Hip Thrusts 120kg 3x10 Leg Extension 60kg 15/15 ABS Montag 10.06.2019 Push2 Schulterdrücken Langhantel 60kg 5/4/4; 1-2min Pause 12x 40kg Schrägbank Kurzhanteln 34kg 8/8/8 Seated Dips je Seite 60kg 3x12 Schulter heben am Turm 5kg 12/10/10 Trizeps am Kabel 25kg 3x12 Brust Flies 40kg x15
  25. Yolo
    Solange du nicht mit einem Namenschild rumrennst tippe ich auf: gar nicht!