Yolo

Samstag und Montag im Keller. Mittwoch Plan A und Freitag Plan B War jetzt nicht besonders viel, aber mein Körper muss sich von 0 Sport auf einiges an Sport erstmal herantasten und adaptieren. Geht aber erfahrungsgemäß schnell. Erstmal mache ich 3x pro Woche, die Tage sind dabei nicht zu100% in Stein gemeißelt.

Und jetzt unter 30k € weiter nachkaufen ne? Viel Spaß beim Geld verbrennen. Research in Form von selbsternannten Crypto Gurus auf Youtube, die irgendwelche Kursziele anhand von Charttechnik oder Wunschkurse rausposaunen? Bisher kann man das Geld in Cryptos speichern und es verbraucht einen Haufen Strom. Wo löst das jetzt Geldpolitische Probleme? Welche Form der Wertschöpfung passiert dabei?

Das Training hinterlässt körperlich schon spuren, werde mir jetzt erstmal 2 Tage Pause gönnen. Morgen kocht meine LTR ihr leckeres Curry und am Sonntag gibt es Raclette bei den Eltern. Wachstum sollte also garantiert sein. Plan B Back Squat 3x5 65kg Overhead Press 3x5 37,5kg Latzug 3x6 40kg Dips 3x5

Ufff Jungs, das Training hat richtig gut getan. Respekt an mein Gym, waren sehr gut vorbereitet. Da es 4000m² hat, dürfen 200 Leute trainieren. Das haben wir heute bei weitem nicht erreicht, hätte mir einen höheren Andrang vorgestellt. Mir soll es Recht sein. War jedenfalls richtig nice, viele gute Leute nach langer Zeit wieder gesehen. Den Small Talk kurz gehalten, aber ein wenig musste ich die guten Vibes verteilen. Manche sind, wie ich, körperlich extrem zurück gegangen, andere sehen gefühlt besser aus als zuvor. Vor nicht allzu langer Zeit hätte das an meinem Ego gekratzt, heute zolle ich denjenigen meinen ehrlichen Respekt und freue mich für sie. Here we go. Easy peasy, war schnell durch. Plan A Back Squat 3x5 60kg Bench 3x5 60kg Cable Rows am Turm 5/6/7 30kg Chin Ups 3x3

Das war schon vor dem Tweet von Musk. Und hat nichts damit zu tun. Wir müssen eine Nachfrage bedienen können, sonst fließt das Geld ab. Rein wirtschaftliche Gründe.

Krass wie der Dip aufgekauft wurde. Als Aussenstehender trotzdem spannend zu verfolgen 😄 Ich darf jetzt übrigens seit letzter Woche in meiner Pouvoirstufe ein konkretes Bitcoin Zertifikat empfehlen, wenn der Kunde explizit danach fragt. (Retail Bank)

Hier ist es aber ruhig. Was macht ihr denn aktuell? Nachkaufen? Hodln? Verkaufen?

Du widersprichst dich. Einerseits willst du das Salz in der Suppe, andererseits willst du nicht zocken, keinen Nervenkitzel und kannst einen kompletten Crash (definier das Mal genauer) nicht aushalten. Frage mich, wieso du dann nicht bei deiner 70/30 Aufteilung bleibst? Vor allem wenn du keine Ahnung von Branchenwetten hast und kein Gefühl dafür, welcher Trend sich in Zukunft durchsetzen könnte, und somit eine Outperformance erzielt. Nasdaq100 weil da zu 80% Technologie drin steckt und somit auch die größten Unternehmen mit dem größten Umsatz- und Gewinnwachstum und somit besten Performance in der Vergangenheit. Zum Großteil USA, aber es sind auch einige chinesische Aktien und vereinzelt andere Länder vertreten (z.B. ASML mit Niederlande oder CheckPoint Software mit Israel). Wenn du die Kursentwicklung mit einem EUROSTOXX vergleichst, dann gibt es hier eine massive Outperformance. Das hat auch einen Grund, wenn du dir gleichzeitig einen Chart mit der Gewinnentwicklung ansiehst. Ich gehe zumindest nicht davon aus, dass sich dieser Umstand in Zukunft ändert.

Nasaq100 Oder Branchenwetten in Megatrends wie Saubere Energie, Digitalisierung, Gesundheit,...oder noch spezifischer wie Automatisierung/Robotics ESG steht für Environment, Social und Governance - also Umwelt, Soziales und Unternehmensführung (Korruption,..) Dadurch, dass nicht nur der Aspekt Umwelt berücksichtigt wird, findest du darin nicht nur die typischen Umwelt/saubere Energie/Recycling/Energieeffizienz/sauberes Trinkwasser usw. Unternehmen. Das irritiert viele. Fakt ist, aktuell wird die Finanzbranche und Investoren von den Regierungen (Stichwort Klimaziel 2030) sehr stark gelenkt, in diese Richtung zu investieren. Es gibt aber noch keinen einheitlichen Standard, wie ESG definiert wird. Bei unserer Vermögensverwaltung werden Daten von unterschiedlichen Anbieter wie MSCI und sonstigen Research Instituten bzw. Vermögensverwalter zusammengeführt und ein eigenes ESG Rating erstellt. Jedes Investmenthaus definiert das also anders. Etwas kontroverses: Volkswagen gegen Tesla. Da habe ich ein ESG-Rating von 70 vs. 0 gesehen und umgekehrt, bei einem anderen Institut, 17 vs. 78. Was ist jetzt richtig? Oder in meiner Bude wird BYD mit einem positiven ESG-Score über 50 bewertet (52) von 100. Umwelt ist super, es gibt aber Arbeitsrechtsverstöße in der Lieferkette - kann trotzdem ESG-konform investiert werden. Definierst du das als nachhaltiges, soziales investieren? Interessanter Gedanke vom Haus Flossbach: Nachhaltigkeit liegt voll im Trend und das Geld wird, auch von Konsumenten, immer mehr in diese Unternehmen fließen. Das heißt, solange du dich darauf konzentrierst, Unternehmen auszuwählen, die nachhaltige Cash Flows generieren und wachsen, kann dir das Thema ESG egal sein. Die ziehen nämlich automatisch mit, weil sie Trends erkennen und ihre Produkte an die Nachfrage der Konsumenten anpassen. Aus meiner Sicht wird der "normale" MSCI World also über die Zeit automatisch in einen ESG MSCI World übergehen.

Wie vorhergesagt, ich habe einen Todesmuskelkater 😄 Aber fast nur im Gluteus und in den Hamstrings. Weiß aber aus Erfahrung vom letzten Lockdown, dass sich das nach ca. 3 Einheiten schnell wieder normalisiert. Corona Test: Habe erfahren, dass für das Gym ein registrierter Schnelltest aus der Apotheke ausreichend ist und mein Gym sogar vor Ort Schnelltests anbietet. Das finde ich top. Supplements: Habe gestern Mal aufgeräumt und einiges an Supplements weggeschmissen, da sie abgelaufen sind. Auch werde ich meine Supplementierung drastisch verringern und nur noch das wesentliche konsumieren. Zudem mehr auf Qualität achten, bei MyProtein bestelle ich nicht mehr. Verwende also aktuell: Vitamin D3, Zink, Magnesium und Creatin welches noch verschlossen war bzw. bis 2022 hält. Zudem 4,5kg von meinem Lieblings Schokoprotein (Optimum Nutrition Gold Standard - Double Rich Chocolat) bestellt. Mehr soll auch nicht dazu kommen. Training Nach der guten Ernährung die letzten Tage und dem Muskelentspannungsbad gestern musste ich, trotz dem oben beschriebenen Muskelkater, einfach eine Einheit heute schieben. Bei den Beinen aber noch lockerer und gut aufgewärmt - konnte unter Tags kaum laufen. Ich hab richtig Bock Leute!! 3x5 Front Squats 45kg 3x5 Bench 55kg 3x5 Rudern 45kg 2x5 Bizeps Curls 12,5kg 1x10 Bizeps Curls 7,5kg 2x8 Seitheben 7,5kg aktuelle Form Sonntag Vormittag hat meine Freundin Bilder von mir gemacht. Die Bilder sind im ehrlichen Tageslicht entstanden, fast schon zu ehrlich. Bin etwas erschrocken, wie scheiße (im Vergleich zu damals) ich aussehe 😛 Ne im Ernst, für ein halbes Jahr mit quasi 0 Sport ist es verwunderlich, das überhaupt noch Masse da ist. Bin trotzdem sehr unzufrieden - aber selbst Schuld. Besonders abgebaut habe ich an den Beinen, Schultern und Arme. Meine Freundin meint zwar, ihr gefallen die dünneren Beine besser, aber die schweren Squats lasse ich mir nicht nehmen. Ich behaupte ja immer, sie will mich glauben lassen ich sehe noch gut aus, damit ich für andere Frauen nicht mehr interessant bin. Die ungeschminkte Wahrheit.... ohne Flex von vorne mit Flex von vorne mit Flex von hinten Hoffe das war jetzt nicht zu viel Homo 😄 Bin selbst sehr gespannt wie gut der Muscle-Memory-Effect reinhaut. Vielleicht interessiert es den ein oder anderen auch. Dokumentiere das jedenfalls weiterhin hier, auch wenn es nur für mich ist. -Yolo

Also zu Beginn meiner PU Karriere habe ich mich auch oft erwischt, dass ich das extrem geil fand. Nicht nur vergebene Frauen, auch welche die einige AFCs im Orbit hatten und diese den Frauen am besten noch geschrieben haben, während sie nach dem Sex in meinem Arm liegen. Das gab mir einen großen Ego Boost und ich fühlte mich "Alpha". Kann es sein, dass du selber Mal so ein AFC / Friendzone Typ warst bzw. "Opfer" einer Fremdgängerin? Aus heutiger Sicht würde ich das als Baustelle bezeichnen und würde eher vorschlagen, dass du versuchst unabhängiger von dieser Form der Bestätigung zu werden. Ansonsten Game über die üblichen Kanäle, da sind immer auch vergebene Mädels dabei. Wobei ich sagen würde, Online ist die Gefahr größer entdeckt zu werden, deshalb funktioniert Offline sicher besser. So Seiten wie Fremdgehen69 sind doch eher Scam.

Du hast dich halt von ihrem Geschwafel irritieren lassen, mit einem bombenfesten Frame und hoher Attraction wärst du da vermutlich mit einer soliden Eskalation durchgekommen. Klingt hier in der Theorie natürlich einfach, verstehe schon, dass es in der Praxis schwierig war. Insgesamt hört es sich nicht so an, als könntest du mit der Dame eine unkomplizierte Affäre führen, gerade wegen der Konstellation im Freundeskreis. Ich plädiere auf Next.

Hast du die richtigen Frames gesetzt, damit sie dich als entspannten Ficker wahrnimmt? Kann mir vorstellen, dass du deine Intention bei der Eskalation besser und dominanter rüberbringen hättest können. Ihre Zweifel hat deinen Frame wackeln lassen. "Ich habe gerade richtig Bock auf dich." "Du bist heiß." "Genießen wir den Moment, fühlt es sich für dich nicht auch gut an?" "Keine Angst ich verliebe mich deshalb nicht gleich in dich." "Wir sind doch Erwachsen, das ändert nichts an unserer Freundschaft" Lass sie erstmal in Ruhe, zeig ihr, dass das keine große Sache für dich war und sei so "normal" wie möglich. Falls sie deine Nähe sucht, begegne ihr sexuell und berühre sie - aber übertreibe dabei nicht, soll spielerisch/freundschaftlich in der Gegenwart von Anderen bleiben.

Hallo Freunde des Kraftsports, nach langer Abstinenz melde ich mich zurück. Aufgrund Lockdown waren die Gyms in Österreich seit meinem Post am 05.11.2020 geschlossen. Am Mittwoch 19.05.2021 geht zum Glück alles wieder auf. Mit Test, aber ist okay, kann bei mir auf der Arbeit 1x die Woche und muss halt noch einmal zum Testzentrum um zumindest 3 Einheiten zu machen. Meine erste Biontec Impfung erhalte ich Anfang Juni. Kurz zu Corona: Zu Beginn war ich ja komplett Anti Corona Maßnahmen (falls sich wer aus dem Corona Thread erinnern kann) Hatte sicher auch damit zu tun, dass ich damals auf steigende Börsenkurse gehofft habe - sicher sehr entscheidend wie du darüber denkst, ob du Gastronom kurz vor Insolvenz bist oder gut im Bereich IT verdienst. Ich stehe immer noch nicht hinter allen Maßnahmen, aber habe mich dazu entschieden, den Regierungen und Ärzten zu vertrauen und mich weitgehend nicht mehr mit dem Thema zu befassen. Die Medien quasi boykottiert. Damit konnte ich wesentlich besser mit der Situation umgehen. Training im Lockdown: Trainiert habe ich leider trotzdem so gut wie gar nicht. Bisschen Spaß am Boxen im Keller gefunden, Sex und 3x Schifahren - das wars. Klar war mein Fokus auch beim Thema Finanzen und LTR (hab eine Frau, die ich immer wollte und mich auch etwas gehen lassen), aber ganz offen gesagt habe ich einfach immer mehr und täglich Grüntee (ihr wisst schon..) konsumiert und sinnlos gezockt. Die Ernährung war dafür einigermaßen gut, gab aber sicher viele Tage unter 100g Eiweiß. Mir hat das Training keinen Spaß mehr gemacht. In meinem Keller habe ich zwar eine Möglichkeit bisschen zu trainieren, aber da hat es mich nur abgefuckt und ich war gedanklich schon beim J danach. Und danach war ich komplett fertig und musste mich mit Herzrasen 30 Minuten hinlegen. Wieso wieder Fitness? Seit ich am 01.04.2014 Fitness begonnen habe, konnte ich 25-30kg zulegen. Da ich nie wirklich Ausdauer gemacht habe und seit 2016 quasi täglich Grüntee rauche hinterlässt das Spuren - nach einem Sprint zum Zug kollabiere ich mit Maske fast. Jetzt bin ich seit über 1 Monat rauchfrei und fühle mich sehr gut, realisiere erst jetzt was ich meinem Körper angetan habe. Wieso ich aufgehört habe? Wollte meine Freiheit (unabhängig von Substanzen) zurück. Manche wissen vielleicht, ich hatte danach viele Gedanken über den Tod. Mittlerweile weiß ich, dass ich einfach verdammt gerne lebe und deshalb bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben will. Grundübungen haben mir immer schon Spaß gemacht, deshalb starte ich auch wieder mit einem klassischen SS Plan. Das Thema Bodybuilding interessiert mich aber nicht mehr wirklich, viele in der Szene leiden unter Komplexe und richten ihr ganzes Leben danach aus, das will ich nicht mehr (no Hate). Will andere Sportarten machen und auch mehr funktionales Training und Ausdauer machen. Kampfsport interessiert mich immer schon, vielleicht probiere ich auch diesen Bereich. Das habe ich während Corona realisiert. Nichtsdestotrotz will ich wieder gut aussehen und stark sein. Training Am Sonntag war ich mit einem guten Freund 1 1/2 Stunden in der Natur spazieren und auch einen Sprung beim Outdoor Trainingsplatz meiner City. Wollte cool paar Klimmzüge machen und bin erschrocken, dass ich nur mit Mühe 5 Stück gepackt habe. Heute gab es eine Kellereinheit, damit ich dann am Mittwoch nicht gleich den Todesmuskelkater habe. Wie oben erwähnt starte ich im Gym dann ganz locker mit Starting Strength um möglichst schnell auf ein vernünftiges Niveau wieder zu kommen. 3x5 Front Squats 55kg 3x5 Bench 55kg 3x5 RDL 55kg 3x5 Rudern 45kg 2x5 Bizeps Curls 12,5kg 2x10 Bizeps Curls 7,5kg Ziel Steckt im Prinzip schon oben drin. Gesundheit, Kraft, bisschen Optik und sich gut fühlen. Heute nach dem Training hatte ich es wieder einmal, dieses geile Gefühl. Männliches knurren, ein Gefühl von Macht und Unabhängigkeit als wäre ich voll mit Koks 😄 Fking Zyzz brah. Vom Körper her will ich wieder meine Form vom Mai 2018, damit fühle ich mich wohl. Bilder Ein paar Impressionen meiner Form dürfen nicht fehlen. Wenn ihr Bock habt zeig ich euch die Tage, wie viel von meiner Form noch übrig ist. Die Waage sagt, ich hab ca. 5kg verloren, denke das war alles Muskelmasse. Mai 2018 - war nach 3-4 Wochen Diät nach einem geilen Training im Intelligent Strength Wien. Das geilste Gym wo ich bisher war und wo ich maximal zum Durchschnitt gezählt habe. Das ist meine Ziel Form, mit der ich mich sehr wohl fühle. Juli 2018 - sicher eines meiner besten Formen gemessen am KFA und Muskelmasse. Wobei ich mit meinen ABS nie richtig zufrieden war und aufgrund Grüntee immer wieder Fresskicks hatte und so meine Diät nie perfekt durchgezogen April 2019 - das war 2-3 Monate nach meinem Thailand Urlaub und so sah auch die Form im laufenden Jahr und im Jahr 2020 plus minus aus. Neuere Fotos gibt es nicht, mir hat der Drive gefehlt und Progress festhalten hat mich deshalb nicht gejuckt. Freu mich auf Feedback 🙂 -Yolo

Fällt dir erst auf nachdems Mal in die andere Richtung geht? Der Kurs von Kryptowährungen richtet sich doch schon seit jeher an #, tweets und dubiosen Influencer/Experten auf Social Media oder in Telegram Gruppen. Dezentral ist da höchstens die Technologie.

Hast es im Prinzip schon selber analysiert. Dein Chat kommt bei mir auch needy as fuck rüber. Vielleicht fand sie dich beim Date auch einfach nicht heiß genug und daher die LMR. Möglicherweise hättest du mit guten Sex ihre Sicht verändert, ging aber nicht. "Wann würde es bei dir passen?" Total unterwürfig, mach gleich zu Beginn klare Ansagen. Und danach kein Text hinterherschicken, v.a. keine doofen Smileys die suggerieren "hey ignorier mich bitte nicht" "Ok, habe ein paar sehr exotische Sorten alkoholfreies Bier die dir gefallen werden." Ansicht ist die Line ja in Ordnung, in dem Kontext investierst du aber weiter (obwohl sie dran ist) und willst deinen Wert erhöhen - tust es damit aber nicht "Ok, Mittwoch 18:00 Smiley" Du bist immer verfügbar und needy. Bin da zwar ein bisschen zwiegespalten, weil ich kein Fan von Machtspielchen bin und wenn ein Date Angebot steht, dann schlag ich zu. Aber die Dynamik ist für dich wieder schlecht, weil Bittsteller bist. Konzentriere dich auf Alternativen. Steeten bzw. Bootcamp ist immer gut um wieder in Übung zu kommen. Die Körbe härten ab. Sonst irgendwelche Hobbys, wo du Frauen kennenlernen kannst? Zeit/Geld in gute Fotos würde ich trotzdem investieren und parallel laufen lassen.

Heute entspannt Feiertag, aber die Volatilität an den Märkten natürlich trotzdem mitbekommen 😄 Sollte da wieder entspannter werden, ich guck definitiv zu viel ins Portfolio und die Märkte und reg mich vor allem über "verpasste" Chancen auf. Nachdem mein Microsoft Limit Kauf knapp nicht erreicht wurde, habe ich einen spontanen Kauf gemacht. 10 Stk. Alibaba (US01609W1027) zu €173,30 Fand die Zahlen und Umsatzsteigerung gut, die Strafzahlung war ja schon bekannt. Mehr China werde ich aber definitiv nicht mehr kaufen, die politische Unsicherheit macht die Aktien anfällig. Da auf dem Verr. Kt. nur noch €600 liegen, schieße ich direkt Mal 3k nach um Chancen zu nutzen.

Hab ich gesehen danke. Ist nur ne dumme Angewohnheit von mir, wenn ich ne Kaufgelegenheit verpasse, dann will ich nicht teurer kaufen. Total irrsinnig bei meinem langfristigen Ansatz, ich weiß...

Hast du für dich Mal definiert, wie deine Traumfrau für eine LTR aussieht? Aussehen und Persönlichkeit. Kann es sein, dass du dir selbst im Weg stehst, weil du nicht verletzt werden willst? Liegt es am Aussehen, willst du eine Frau, für die dich alle Männer beneiden? Einen perfekten Menschen gibt es nicht. Wer Alternativen hat, der darf auch wählerisch sein, keine Frage. Aber teilweise werden Kleinigkeit rausgepickt, die im Vergleich zu den vielen positiven Eigenschaften, total irrelevant sind. Musste ich selbst auch lernen.. Weiß nicht ob das hier schon behandelt wurde, schau nur sporadisch rein. Aber reflektiere das Mal für dich.

Alter geile Idee. Der Pick Up Coin geht save zum Mond. Hier sind doch schlaue Köpfe, das wird ein großartiger ICO. Neice übernimmt definitiv das Storytelling und die Vision. Masterthief begründet die Vorteile einer Allokation und untermauert es mit fiktiven Kennzahlen. Sam Stage macht das Marketing und rührt Werbetrommel. Wir restlichen Bauern machen auch etwas cooles, auch wenn es nur # posten ist.

Shit, ich hab den Dip bei meinen Spekulationsaktien (Watchlist) nicht genutzt. Jumia, Palantir und 3D Systems

Macht es doch nicht so kompliziert Jungs.... 5 Dates vorausplanen? LOL Einladung nicht erkannt? "Ah dann bist du wohl doch cooler drauf als gedacht. Es regnet grad echt heftig, lass uns doch einen Tee bei dir trinken." Danach hat sie wohl getestet, wie lange du den Regentanz mitmachst und sich einen Spaß daraus gemacht. "Sie sucht extra lange Wege aus" - wie wäre es mit Eier in die Hand nehmen und eine Ansage machen? Stichwort Führung. @TE Versuch halt nochmal ein Date auszumachen. Aus meiner Sicht ist die Sache durch, Willkommen im Freundschafts-Land.

Veronika: Klingt gut, wie du angemerkt hast, wenn der Vibe passt musst du deine Eier in die Hand nehmen und eskalieren. Ein Kussversuch war hier fast schon Pflicht. Läufst Gefahr in der Friendzone zu landen. Seham: Aufgrund ihrer Vorgeschichte hast du hier gut reagiert und dich passend verhalten. So leid mir ihre Erfahrung tut, für mich wäre das eine Redflag, weil du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit auf weitere Probleme bei ihr stoßen wirst. Lisa: Wenn ich das lese kann ich mir gut vorstellen, was für ein Typ Frau das ist - grauslig. Das Gespräch kann man aber, wie du gemacht hast, für Übungszwecke mitnehmen...

Wäre definitiv angebracht. Jetzt habe ich soeben auch noch die Enthüllung von Neice gelesen. Fühle mich gerade wie ein Außenseiter 😄

Ich muss wieder mehr im Forum lesen, die ganzen guten Threads gehen an mir vorbei. Wertvoller Content, klasse! Edit: ...und dann kam die Körpergrößen Diskussion 😄 Bock mir wieder Mal einen Tinder Account machen habe ich jetzt trotzdem.