Yolo

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Alle erstellten Inhalte von Yolo

  1. Yolo
    Dachte du beugst jetzt 120kg? Meinst du es lag echt nur an deiner Optik? Ein Tattoo wird jetzt eher nicht dafür sorgen, dass alle Muschis nass werden. Gepflegte Zähne schon eher. Fand ich merkwürdig. Hat es das neutrale Treffen nach so offensiven Sex-Talk wirklich gebraucht? Bisschen Cringe.
  2. Yolo
    Ich taste mich mit den Gewichten ran... muss aber vermutlich bald Mal beim Körpergewicht gegensteuern, über 85kg fühle ich mich einfach nicht wirklich wohl. Plan B Beinpresse 1-beinig 3x10 40kg Overhead Press 5/5/6 47,5kg Latzug 4x8 60kg Dips 12/10/10 Seitheben 12/12 12kg Facepulls 2x12 20kg Bizeps am Turm 3x8 10kg
  3. Yolo
    Gewicht ist relativ. Bist du ein 2m Mann sind 70kg nix. Bist du eine 1,5m Frau sind 70kg zu viel. Du gibst hier viel zu unspezifische Angaben, hast dich offensichtlich auch keine Sekunde eingelesen. Kann man keine vernünftigen Empfehlungen geben und macht so kein Spaß. Diese Kurzsätze kannst du auf Tinder bringen. Aber nicht hier im Sportforum, wenn du eine konkrete Hilfestellung willst. Mach nochmal neu.
  4. Yolo

    Eure Investitionen

    Yolo antwortete auf Doc Dingo's Thema in Finanzen

    Retrospektiv hätte ich am 30.07. gekauft 😄
  5. Yolo

    [DEPOT LOG] Yolo

    Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Finanzen

    Dafür performt der China Wert BYD brutal. Zwischenzeitlich war ich 600% im Plus und hat Amazon wieder den Rang als #1 Einzeltitel abgenommen. Ein Nachkauf bei den 14-15€ hätte sich ausgezahlt 🙂 Nochmal reduzieren tue ich vorerst nicht. Bin in Kauf-Laune, ein deutscher Tech Wert. Kauf 35 Stk. Teamviewer zu €25,59 https://aktienfinder.net/blog/teamviewer-aktie-champions-league-fuer-dein-depot/ Sehe da primär ein anderes Anwendungsgebiet wie die Konkurrenz von Microsoft (Quick Assist) und Co. Trotzdem kein wirklicher Burggraben, Wachstum passt auch, die Kosten für Marketing (ManU & Formel 1) sehe ich zwar auch noch etwas skeptisch, aber könnte tatsächlich Wirkung im asiatischen Markt haben. Nach den starken Kursverlusten riskiere ich eine überschaubare Position.
  6. Yolo
    Das ist literally DAS Gym. Mit Abstand das geilste Gym indem ich je war.
  7. Yolo

    [DEPOT LOG] Yolo

    Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Finanzen

    Kurzes Depot Update: Kauf 15 Stk. Reckitt Benckiser zu €66,40 --> Geputzt wird immer, defensiver Dividenden Wert, geringe Summe aufgrund der lästigen 15€ Dividenden Grenze (schüttet halbjährlich aus) mit €5,90 Gebühr Kauf 20 Stk. C3 AI zu €41,20 --> Interessanter Wachstumswert, keine Geduld mehr gehabt. Hoffe Mal der Boden ist bei +/- 40€ erreicht Kurzes Job Update: Nachdem die langjährige Assistenz gekündigt hat (aufgrund Chef) hat nach einem intensiven Gespräch (durch mich angestoßen) mit dem Vorstand, mein Chef ebenfalls das Handtuch geworden. Vorstand ist derzeit im Urlaub, ich suche Mal das Gespräch mit ihm. Mal schauen. Achja und Depot 150k mit 27J Check 🙂 Obwohl meine chinesischen Aktien (Tencent, Baozun, Alibaba) und Gaming (Take Two) heute bzw. die letzten Tage gut durchgenommen werden.
  8. Yolo
    Ich schon. @Masterthief
  9. Yolo
    Dafür brauchst du enorm viel Kapital bzw. Cash Flow. Ne Bank finanziert dir das auch nicht einfach so. Ich war übrigens Mal bei einem Fitnesstudio in Porto und fand das nicht schlecht. War aber mehr ein Wellnescenter mit Sauna, Pool usw. mitten im Einkaufszentrum 😄 John Reed wäre für mich persönlich glaub nichts. Klar sieht cool aus, aber sehe mich da mehr am relaxen als hart trainieren.
  10. Yolo

    Portfolio Performance Vergleich

    Yolo antwortete auf ein Thema in Finanzen

    Als ehemaliger Nerd kann ich dir sagen, dass auch World of Warcraft "Shadowlands" sehr enttäuscht hat. Einige bekannte Streamer haben aufgehört.
  11. Yolo
    Nach 2 Wochen Urlaub heute erster Arbeitstag. Die viele Freizeit im Urlaub war herrlich. Irgendetwas stimmt aber noch nicht ganz, bin ziemlich erschöpft dauernd. Geschlafen habe ich auf heute auch zu wenig (im Urlaub ausgeschlafen), aber pendelt sich schon wieder ein. Wollte heute eigentlich 105kg beugen, habe aus versehen nur 102,5kg erwischt. Die Ausführung und Technik fühlt sich aber viel viel besser an, der Deload hat sich ausgezahlt. Plan ist sauber auf 120kg im 3x5 hoch steigern und dann auf Top Set umstellen und den Gürtel wieder einsetzen. Plan B Back Squat 5/5/6 102,5kg Bench 3x5 82,5kg Cable Rows am Turm zur Brust 4x8 55kg Chin Ups 6/5/5 Curls eindrehen 8/8/9 14kg Trizeps am Turm 10/10 10kg
  12. Yolo
    Die Steigerung dürfte passen, so zwischen 5-10%. Ich habe mich aber eigentlich nur auf die Beuge bezogen. Der Rest mit höherem Volumen sollte ja fürs Marathon Laufen keinen groben Einfluss haben, oder? Gerade bei den Rücken Übungen bin ich kein Fan vom 3x5 weil ich da gerne zu Cheaten (rupfen statt schön ziehen) beginne. 6-10 Wiederholungen finde ich da perfekt. Also vielleicht 3x8? Solltest jedenfalls nicht zu sehr ans Limit gehen, würde mir da mehr Sorgen um ein gut belastbares ZNS für den Marathon machen.
  13. Yolo
    RPE Skala geht bis 10. 5 heißt anstrengend und 7 sehr anstrengend. https://sportsandmedicine.com/de/2017/02/belastungsempfinden-messen-die-borg-skala-oder-rpe-skala/
  14. Yolo
    Gute Entscheidung mit dem Gym. Ich würde GK + GK + OK (home) machen.
  15. Yolo
    Ich würde versuchen die Intensität hoch zu halten und das Volumen gering, damit es dich fürs Marathontraining wenig belastet. Also 3x5, musst es ja nicht übertreiben und komplett ans Limit. RPE 6 so als Orientierung.
  16. Yolo
    Habe keine Evidenz, aber kann mir gut vorstellen, dass kaltes Duschen (generell heiß/kalt mit Sauna, Eisbad usw.) die Durchblutung fördert und somit diverse (Herz)Krankheiten vorbeugt.
  17. Yolo
    War die letzten Tage auf nem Geburtstags-Marathon und habe mich quasi nur von Kuchen und belegten Broten ernährt. Heute dann entsprechend etwas räudig gefühlt und nüchtern ins Training. Dank Deload trotzdem easy. Im Anschluss habe ich seit längerem Mal wieder gekocht, ne klassische Yolo Bowl: 200g Wild- und Naturreis Mix (trocken Gewicht) 375g mageres Hack (6,8g Fett auf 100) 500g passierte Tomaten 500g gemischtes TK Gemüse 1x riesige Zwiebel Früher ging so eine Portion unter einmal, heute schön eingeteilt 😄 Plan B Back Squat 3x5 100kg Overhead Press 3x6 45kg Latzug 4x8 55kg Dips 3x10 Facepulls 2x12 20kg Bizeps am Turm 2x8 10kg
  18. Yolo

    Eure Investitionen

    Yolo antwortete auf Doc Dingo's Thema in Finanzen

    Zum Thema Neo-Broker hat die EZB auch einen interessanten Artikel verfasst. Ich finde den aber gerade nicht, habe ich bei der Arbeit. Geht darum, dass diese oftmals über einen viel schlechteren Spread ihren Gewinn machen, die Noobs aber nur auf die Transaktionsgebühren schauen. Die EZB zwing diese Neo Broker nun, dass sie die Kosten transparenter darstellen müssen (MiFID2 lässt grüßen). Dient uns als Bänker auch als Argumentarium, da nicht nur hier im Forum viele auf die Billiganbieter springen wollen.
  19. Yolo

    Eure Investitionen

    Yolo antwortete auf Doc Dingo's Thema in Finanzen

    Das ist der aktuelle Kurs und keine Bewertung.
  20. Yolo
    Gestern nach knapp 7 1/2 Stunden im Auto wieder nach Hause gekommen. Davon waren leider ca. 2 Stunden Stau aufgrund Unfall bei einer Baustelle. Insgesamt ein entspannter und schöne Urlaub gewesen, bin richtig braun geworden 😄 Leider hat mich der Trainer im Gym nicht darauf angesprochen sondern "du hast voll abgenommen oder?". Auf der Waage standen vorhin 84,8kg nach dem Training. Hatte für jeden Tag einen Protein Riegel dabei und versucht zumindest auf 100g Eiweiß zu kommen. Ist mir glaube ich auch gelungen. Sportmäßig gab es nur Cardio. Paar Mal schwimmen (die schnelle Muskelübersäuerung wurde etwas besser) und viele Schritte, im Schnitt waren es täglich 10k, Mal mehr und Mal weniger. Höchstwert knapp20k. Wobei ich mein Handy auch nicht immer bei mir hatte. Speziell in der letzten AirBnB Crib in Santa Margherita Ligure merkte ich das Cardio, weil es gut 1KM den Hügel aufwärts ging. 2,3KM ging es bis zum Beach vorne. Aber die Aussicht war es mMn Wert. Das in Kombination mit der langen Autofahrt hatte zur Folge, dass meine Hüftbeuger noch ziemlich durch sind. Deshalb heute noch kein Squat. Deload und locker wieder einsteigen. Plan B Beinpresse 1-beinig 3x10 35kg Bench 5/5/6 80kg Cable Rows am Turm zur Brust 4x8 50kg Chin Ups 5/5/5 Seitheben 12/12 12kg Curls eindrehen 3x8 14kg Trizeps am Turm 12/12 7,5kg ABS Crunch 3x10 Mir sind auch ein paar negative Dinge an meiner LTR aufgefallen. Ich verstehe, wieso sich viele Paare im Urlaub trennen. Wir sehen uns sonst nur 2-3x pro Woche, das ist definitiv etwas anderes. Hab aber leider keine Zeit mehr das weiter auszuführen, Mama hat Geburtstag 🙂 Hole ich nach.
  21. Yolo

    Welcher ETF?

    Yolo antwortete auf Roja's Thema in Finanzen

    Wenn dir das Sorgen bereitet und du kein Markttiming machen willst, dann erhöhe einfach die Sparrate bis die Summe X, die du investieren willst, in den ETF investiert ist.
  22. Yolo
    Auf 5 und 10 Jahre finanzieren? Wie viel % vom Kaufwert? Keine Ahnung ob das in DE gleich ist, aber in AT gibt es ein Hypothekar- und Immobilienkreditgesetz (HIKrG) und da musst du schon ein extrem hohes Einkommen haben, um dir die monatliche Rate leisten zu können. In der Haushaltrechnung gibt es auch gewisse Mindestsätze, die angenommen werden müssen. Halte ich für unrealistisch.
  23. Yolo
    Verzicht auf Pönale bzw. kostenfreie Sondertilgung kann man im Normalfall raushandeln. Aber ist auch ein guter Punkt. Sämtliche Kauf- und Kreditnebenkosten sollte man einkalkulieren.
  24. Yolo

    Eure Investitionen

    Yolo antwortete auf Doc Dingo's Thema in Finanzen

    Nachbörslich ist oftmals wenig Volumen und somit nicht immer aussagekräftig. Einige Werte haben auch noch nachbörslich ins Plus gedreht. Also entspannt bleiben.
  25. Yolo
    Brauchst du dafür echt die Absolution des PU Forum? Wenns hilft: ich finds legitim, mach blau und guten Start im neuen Job