Yolo

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Alle erstellten Inhalte von Yolo

  1. Yolo
    Meine LTR ist leider etwas krank geworden und ich bin auch etwas angeschlagen. Momentan zwickt es etwas am Quad kurz vor dem Knie (beide Beine) und am rechten Ende der Brust. Denke ich habe mich da etwas überdehnt. Muss beim Bankdrücken höllisch aufpassen. Bin auch etwas ins Grübeln gekommen in der Kabine. Ein junger Trainer von dort sah wirklich extrem ästhetisch aus (und ich urteile streng). Zumindest wenn man ripped geil findet und vermutlich das Körperideal für die Meisten. Ca. gleich groß wie ich und 75kg. Hab ihn angesprochen, macht 4x die Woche OK/UK, aber Beine sind halt schon sehr dünn dafür. Dazu noch 1x Cardio und 1x Dehnen/intensiv Blackroll. Wenn wir jetzt rein den Aspekt Training hernehmen (neben KFA; Genetik, Ernährung und Co.) liegt es vermutlich daran, dass ich mit zu hoher Intensität trainiere. Ganz besonders bei den Beinen. Das kostet zu viel Energie und somit geht einiges an Potenzial im OK verloren. Der Typ macht nämlich eher weniger Mainlifts und bewegt generell nicht viel Gewicht... beispielsweise "nur" ca. 80kg Squat auf Reps. Plan A Legs SKIP Bench 10/8/7 90kg; im ersten Satz zu sehr ans Limit gepusht, hinten Luft raus Rows am Turm eng 12/10/10 75kg Chin Ups 8x; Seitheben 15/12 16kg, 15x 8kg (kaum Pause) DB Curls eindrehen 8/8/7 20kg, mit viel würgen Trizeps am Turm 1 händig 15/13 12,5kg
  2. Yolo
    Einheit war ganz OK. Nächste Woche geht es beim Betriebsausflug nach Amsterdam, interessante Auswahl. Werde da ein paar Tage nicht trainieren. Danach werde ich vermutlich ne kleine Diät machen und statt Beintraining ab und zu in die Berge gehen. Grund ist, dass mein Papa dieses Jahr 60 wird und ich mit ihm gemeinsam Anfang August den höchsten Berg im Bundesland (1000 Höhenmeter über schwieriges Terrain) erklimmen will. Ein Kollege von mir ist sehr Bergerfahren und wird uns leaden. Mein Vater war bereits 3x kurz vor dem Ziel und dann hat es aufgrund Wetterumschwung bzw. Verletzung durch Fußball nicht geklappt. Dachte das ist ein schönes Geschenk, wenn er dieses Ziel vor dem 60er noch abhacken kann. Plan B Squat 3x8 115kg Overhead Press 10/8/8 50kg; hätte ja eigentlich 52,5kg sein sollen Latzug 10/10/8 75kg Dips Maschine 15/15/15 60kg je Seit
  3. Yolo
    Danke euch, die letzten Antworten haben gut geholfen. Werde mir dazu Gedanken machen.
  4. Yolo
    Plan A RDL 10/8/8 110kg Leg Extension 12/15 55kg Bench 8/8/8 90kg Rows am Turm eng 12/10/10 75kg Chin Ups 7x; dann direkt bei den Curls gemerkt Seitheben 15/12 16kg DB Curls eindrehen 8/7 20kg, 10x 16kg Trizeps am Turm 1 händig 15/13 12,5kg
  5. Yolo

    Schlecht im Bett

    Yolo antwortete auf 6ixpack's Thema in Sexualität

    Jaein, ich bin der Meinung, dass Mann sehr wohl dazu beitragen kann, damit Frau sich entspannen und fallen lassen kann. Natürlich muss die Frau dazu auch bereit sein und es zulassen können. Kann es sein, dass du sie mit dem Sex unter Druck setzt? Hat sie das Gefühl, dass es wegen ihr nicht gut ist? Gerade fingern ist ne wichtige Sache, wenn ich meine Freundin nicht davor ordentlich Finger und nass mache, komme ich auch kaum hinein. Denke des brennen kommt daher, dass du ihn am Anfang "reinwürgst". Und dann eventuell mit zu wenig Gefühl einfach aggressiv reinhämmerst. Eventuell hilft Gleitgel. Am besten das Thema auch Mal offen ansprechen.
  6. Yolo
    Um das Mal klarzustellen, mein Beitrag war keine Ode an die Liebe, sondern ich wollte nüchtern den Sachverhalt darstellen. Ohne große Emotionen. Aber ist halt typisch PU Forum direkt irgendwelche Baustellen abzuleiten und unterstellen. Für mich ist einfach schwer die Grenze zu ziehen zwischen wirklich sehr gerne mögen und Liebe. Ich würde auch sagen, dass ich meine Eltern nicht liebe. Wenn ich an sie denke, dann pocht mein Herz nicht wie wild, wie das im Teeny Alter bei nem Mädchen der Fall war. Vielleicht ist es Liebe, nur vergebe ich das Wort nicht. Ich mag den Begriff einfach nicht gerne, verbinde damit Abhängigkeit. Ich schreib auch bewusst ehrlich was ich denke, und nicht, was die Hobby Psychologen hier gerne lesen und propagieren. Hat möglicherweise auch mit einer verkorksten Jugend mit viel Gras und Enttäuschung zu tun. In meinen Zwanziger konnte ich mich dann ausleben, hab aber keine so richtig an mich ran gelassen - hab die Unabhängigkeit auch einfach genossen. In der Zeit habe ich auch viel erreicht und viel gelernt, gelesen und reflektiert. Sie war die erste Frau, die es geschafft hat, dass ich mich wieder öffne. Zudem bewusst verletzlich gegenüber ihr gemacht . Mir zu unterstellen, ich habe keine Gefühle für sie ist einfach nur ne Frechheit und den Bullshit will ich hier auch nicht mehr lesen. Nochmal, ich spreche "regelmäßig" mit ihr darüber, mach ihr keine falschen Hoffnungen und hab ihr einen Exit angeboten. Will sie nicht, sagt sie mit großer Überzeugung selbst. Und ihr die Entscheidung einfach abnehmen, obwohl sie die beste Frau ist, die ich je kennengelernt habe, finde ich auch nicht den klügsten Lösungsweg. Sorry ich weiß das Forum hier ja wirklich zu schätzen, aber bisher waren einfach nur viele falsche Annahmen und Unterstellungen dabei. Vermutlich habe ich meinen Eingangspost zu sachlich dargelegt. Für einen Mann nicht ganz unüblich, auch wenn das manche vergessen.
  7. Yolo
    Es gibt sicher einen kleinen Teil in mir, der Kids cool findet. Aber ich will das nicht jetzt schon fixieren und ihr kommunizieren. Falsche Hoffnungen zu machen finde ich richtig asozial. Das hat sie nicht verdient. Hat keine Frau verdient. Deshalb sage ich heute klar: ich will definitiv keine Kids. Wenn sie das akzeptiert und bleibt ist cool. Und wenn nicht, muss ich damit klar kommen. Lieber überrasche ich dann positiv, sollte ich das Mitte 30 doch noch wollen.
  8. Yolo
    Wir haben ja öfters darüber gesprochen. Sie weiß es ja und akzeptiert es. Nur verzichtet sie aus Liebe sozusagen. Und ich will, falls es in 5-10 Jahren aus ist, nicht ihrem Familienglück im Weg gestanden sein.
  9. Yolo
    Es ging um den Kommentar von H54, dass sie sich nicht für die Erwartung anderer verantwortlich machen sollte. Sie hat sich bewusst dagegen und für mich entschieden. Ist ja ne erwachsene Frau. Erfahrungsaustausch interessiert mich trotzdem. Wenn du dazu nichts beitragen magst, gibt es genug andere Threads. Beides. Mich haben Kinder noch nie so richtig gereizt. Mich nerven auch die ganzen Babys und Kinder meiner Cousinen. Meine Schwester will interessanterweise auch keine Kids, die macht als Juristin Karriere. Finanzielles Thema kommt natürlich verstärkend hinzu. Glaube aber nicht, dass es mit einer reichen Frau anders wäre.
  10. Yolo
    Danke erstmal für die vielen Antworten. Bleibt bitte bei meinem Thema 🙂 Ich zitiere jetzt nicht jeden einzeln, aber versuche die Fragen zu beantworten: Natürlich habe ich die Aussage "War dann aber doch ehrlich und ich denke ich will primär nicht heiraten, weil mir das die Freiheit nimmt, sie jederzeit verlassen zu können." nicht so Staubtrocken gebracht. Inhaltlich lief es aber auf das Thema Freiheit hinaus. Ob ich sie liebe, gute Frage. Ich glaube so richtig lieben kann ich gar nicht mehr. Hatte da so eine Phase in meiner Jugend und bin jetzt gefühlt abgestumpft. Aber habe definitiv mehr Gefühle, als bei den ganzen anderen Frauen in meinen 20er. Mir ist Unabhängigkeit extrem wichtig, gleichzeitig versuche ich mich schon bei ihr "verletzlich" zu machen und mich richtig auf die Beziehung einzufassen. Ab und zu denke ich mir, ist es schon ganz cool, wenn ich meine Gene weitergebe und meinem Sohn Mal das Fußballspielen lerne. Andererseits ist das ne Entscheidung, die mein Leben eine sehr lange Zeit lang stark bestimmt und einschränkt. Mir ist es total schleierhaft, wie manche so leichtsinnig ein Kind in die Welt setzen können. Das Thema Hochzeit habe ich im Prinzip schon erklärt. Ich sehe da 0 Vorteil für mich. Selbstverständlich sage ich ihr auch, dass es scheiß-egal ist, was andere denken. Nur sie tut sich mit dem Thema einfach schwer, ist ne Baustelle von ihr. Sie ist jetzt nicht 100% HSE, sondern hat leicht ausgeprägte LSE Züge. Haben gefühlt die meisten Frauen, ist ja auch bis zu einem gewissen Punkt normal. Sie ist einfach ne richtig Gute. Schaut beispielsweise auch penibel darauf, dass sie die Pille ordnungsgemäß einnimmt, weil sie niemals wollen würde, dass ich ihr das irgendwann vorwerfe, dass sie deswegen Schwanger ist. Jetzt direkt trennen ist sowieso keine Option. Wir sind gerade zusammengezogen, sie hat viel investiert und den Schritt gemacht. Wir haben auch einen großen gemeinsamen Urlaub geplant. Unabhängig davon läuft es ja auch gut zwischen uns. Das Thema kam jetzt bei ihr primär eben hoch, weil gerade viele Babys und Hochzeiten im nahen Umfeld sind.
  11. Yolo
    In PickUp gibt es einen Begriff, der nennt sich Limiting Belief. Passt hier wie die Faust aufs Auge.
  12. Yolo
    Kurz und knackig. Plan B Leg Press 10/10/12 70kg Overhead Press 8/8/8 52,5kg Latzug 10/10/8 75kg Dips Maschine 15/15/15 60kg je Seite
  13. Yolo
    Bei mir ganz einfach: geh ich feiern, bin ich am nächsten Tag kaputt... keine Chance auf eine schwere Einheit Bin da sau empfindlich geworden.
  14. Yolo
    Plan A Squat 8/8/6 115kg Bench 8/8/7 90kg Rows am Turm eng 12/10/10 75kg Chin Ups skip Seitheben 13x 16kg, 15x 14kg DB Curls eindrehen 8/8/9 20kg Trizeps am Turm 1 händig 15/15 12,5kg
  15. Yolo
    Kann ich verstehen. Danke fürs Kompliment zur Optik und für deine Ehrlichkeit! 🙂 Nach RPE Skala bin ich wohl i.d.R. im Bereich 8. Je nach Übung.
  16. Yolo
    Ich hab ne gut laufende LTR, ausgefüllten Job und weitere Hobbys/Interessen. Für mich hat Gym einfach nicht mehr die große Priorität. Meinen Peak hatte ich so nach 4-5 Jahren. Seitdem gab es Corona und pimmele ich ein bisschen mit GK vor mich hin. Reicht mir. Ich geh nicht für Wellness ins Gym, bin schon gut am Limit. Viel ist da nicht mehr im Tank. Ich sehe im Shirt auch immer noch besser und breiter aus, als 99% der Männer da draußen. Und beweg auch mehr Gewicht. Also alles entspannt.
  17. Yolo
    Dachte ich beglücke euch Mal wieder mit meinem Schwimmreifen. 88kg (leerer Magen) auf 181cm OHNE Pump Mit 10kg weniger würde das richtig geil aussehen... glaube ich 😄
  18. Yolo
    Habe mich heute Mittag verführen lassen und bin zum Laufband Asiate All-you-can... muss glaube ich nicht viel dazu sagen, außer dass ich mit meinen nahezu 90kg Kampfgewicht andere Lokalitäten bevorzugen sollte. Wollte mich zusammenreißen, aber das Teller stapeln machte zu viel Spaß und für den Preis muss ich die Sushi einfach reinpfeifen. Baucheinziehen war aber nach dem Essen nicht mehr drin, immerhin hatte ich aber die Disziplin um aufzuhören, bevor mir übel wurde. Training lief solide, trotz Hitze. Im Anschluss war ich dann vernünftig, gab nach dem Massaker am Mittag nur noch einen dicken Proteinshake mit leichter Milch (0,5% Fett), ne Banane und ein paar Erdbeeren. Plan B RDL 3x8 110kg; Zughilfen wieder ausgepackt Leg Extension 15/15 50kg Overhead Press 8/8/7 52,5kg Latzug 10/8/8 75kg Dips Maschine 15/15/15 60kg je Seite Curls am Turm 12/10 12,5kg Facepulls 12/12 25kg
  19. Yolo
    Tolle Erfolgsgeschichte. Danke fürs teilen und vollenden. Geh weiter deinen Weg, alles Gute!
  20. Yolo
    Schlecht geschlafen von gestern auf heute. Aber Training ging klar. Meine LTR hat noch schlechter geschlafen und hat trotzdem durchgezogen. Lag vielleicht am Mond. Plan A Leg Press 3x10 70kg Bench 10/10/8 87,5kg Rows am Turm eng 12/10/8 75kg Chin Ups skip Seitheben 13x 16kg, 15x 14kg DB Curls eindrehen 8/8/7 20kg Trizeps am Turm 1 händig 15/13 12,5kg
  21. Yolo
    Hatte gestern ein Essen mit unserem größten Kunden. Leider ist der Weinliebhaber und da mir Wein grundsätzlich schmeckt, habe ich mitgetrunken. Die Kellner waren übertrieben aufmerksam und haben sobald man 2 Schlücke genommen hat, direkt nachgeschenkt. Schnaps gab es dann auch noch aufs Haus. Ich vertrage Alkohol irgendwie nicht mehr gut, penn dann immer schlecht und hab, egal was ich mache, so gut wie immer Kater. Grüntee war mir da immer schon lieber. Joa entsprechend schwach habe ich mich dann ins Gym geschleppt und das Nötigste durchgezogen. Meine LTR meinte Hautfarbe war grau 😄 Plan B Squat 8/8/6 112,5kg Overhead Press 10/8/8 50kg Latzug 12/10/12 70kg Dips Maschine 15/15/15 60kg je Seite
  22. Yolo

    Klimmzüge

    Yolo antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Das sich der Mythos mit mehr Wdh. = für Definition immer noch hält erstaunt mich immer wieder.
  23. Yolo
    Wieso immer die Verallgemeinerung bei Aktien? Gibt genug Rohstoffaktien mit nem KGV von 10 bei denen die Rollkosten und generellen Produktkosten nicht laufend deine Rendite auffressen. Ist ja spannend, wenn du deine Investmentthesis hier teilst, aber da steckt leider auch viel Halbwissen drin.
  24. Yolo
    Ist wohl jetzt geplatzt. Hoffe Mal, dass keiner von euch da drin war.
  25. Yolo
    Problem an einem Lombardkredit ist halt, dass er an dein Depot gekoppelt ist. Verliert dein Depot an Wert, so musst du irgendwann Sicherheiten nachliefern oder die Bank erhöht die Zinsen (Risiko) oder zwingt dich schlussendlich zum Verkauf. Und das kann dich wirklich sehr sehr weit zurückwerfen in deinem Vermögensaufbau. Kannst auch Mal bei deiner Hausbank nachfragen, wie viel Rahmen du bekommst. Ist, je nach Bank schon einiges (20-30k) drin zu vernünftigen Sätzen - ist halt die Frage ob die Summe relevant ist bei deinem Vermögen. Auch einen Konsumkredit könntest du dir anschauen. Ist halt doof, dass die Zinsen gerade steigen. Aber mehr wie 3% würde ich halt ungerne bezahlen wollen. Max. 5% Wenn auf Kredit, dann wirklich nur solide Unternehmen bzw. breite Indizes, die von der Abverkaufswelle mit nach unten gerissen werden. Von Krypto und spekulativem Tech würde ich da einen großen Bogen machen - meine persönliche Meinung. Ich selbst habe einen Kontorahmen (5k, kann ich aber erhöhen) als Bank-Mitarbeiter mit nur 0,5% Sollzinsen. Würde ich aber nur nutzen, sofern es nochmal deutlich (10-20%) tiefer geht, woran ich aktuell nicht glaube, da jeder kleine Privatanleger daran glaubt. Hab aber, nachdem ich gestern etwas nachgekauft habe, auch kaum noch Cash. Fühle mich aber aufgrund niedriger Fixkosten und der 1. genannten Option sehr wohl damit.