Michi_G

So ein Blödsinn, der beste Squat für Sport ist High-Bar. Schnellkraft > Kraft im fast jedem Sport, du has keinen Plan Junge.

Was ist das für ne blöde Frage. Indem ich die Übung mache? Ein Rip-Squat ist per Definition ein Squat bei dem man sich nicht voll aufrichtet, und das Gewicht nicht zentriert auf der Longitudinalachse liegt. Es macht Sinn für PL weil es den Weg verkürzt, aber sonst nicht.

Sagt Rip. Gibt genug Leute die ne andere Meinung haben. Fakt ist, mit Ellebogen runter kannst du dich vollständig aufrichten, und solange du kein Powerlifting machst und nicht über 250kg beförderst, ist es einfach die bessere Übung. Weil YT videos so beliebt sind: http://www.youtube.com/results?search_query=squat+form+elliott+hulse&oq=squat+form+elliott+hulse&gs_l=youtube.12..0.2106873.2107576.0.2203314.2.2.0.0.0.0.194.312.0j2.2.0...0.0...1ac.1.11.youtube.-L5hWBOgDx4 http://www.youtube.com/results?search_query=squat+form+omar+isuf&oq=squat+form+omar+isuf&gs_l=youtube.12...0.0.0.2160.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1ac..11.youtube.

Liebe PickUp-Künstler, Zur Situation: Ich habe heute mit einer Bekannten geredet und mich darüber beschwert, dass ich gerne auf eine Ausstellung gehen würde, aber wenig Zeit habe und auch nicht alleine gehen will. Sie sagte mir sie hat eine Freundin die Architektur studiert, und die morgen auf eben die Ausstellung geht, und wir könnten ja gemeinsam gehen. Als ich sie fragte wie ihre Freundin aussieht, meinte sie, dass sie sehr hübsch sei (~HB8-9?) aber einen Freund hätte, der in ner anderen Stadt (!), paar hundert Kilometer entfernt, wohnt. Wir treffen uns morgen Nachmittag vor dem Kunstmuseum, sofern sie nicht flaked. Ich bin momentan durch den ganzen Stress ziemlich im Arsch, und habe seit Monaten keine Frau mehr gegamed, und seit Wochen keinen Sex gehabt. Ich hatte die letzten 2 Wochen sogar Schwierigkeiten ne normale Konversation zu führen, weil mir einfach jeder iwie am Sack geht. Kurzum: Mein Game ist im Keller, und morgen wäre ne super Gelegenheit es wiederzubeleben. Zusätzlich finde ich Ausstellungen sehr entspannend, ich mag Kunst sehr, kann recht gut zeichen, und habe sogar Künstler in der Familie. Zum Game: Es könnte sein, dass sie Freunde/Freundinnen mitnimmt, und ich sie isolieren muss. Wie stelle ich das am besten an? Soll ich ihr einfach sagen, dass ich ihr ein Bild zeigen möchte oder so? Welche Routinen würdet ihr mir für Comfort/DHV empfehlen? Soll ich mich mit dem Eskalieren zurückhalten oder durcheskalieren? Soll ich gleich nach der Ausstellung ein Insta-Date vereinbaren, ein Date am Abend, oder was anderes? GIbt es noch nen BF-destroyer den ihr mir empfehlen könnt? Cheers

Danke für den Tipp, das hab ich mir auch gedacht. Ich werde schauen, dass ich einfach zuerst normalen Small-Talk auf die Reihe kriege, haha, und Comfort aufbaue bevor ich irgendwas anderes mache.

Weil dein Rücken dann gerade ist.

top lel, ich mache high-bar, low-bar und front squats, bin super gedehnt und 160x5 auf low-bar PR. aber glaubt ihr ruhig dass euch 5x shitty form irgendwo hinbringt, mir isses ja wurscht.

Schau dass die Ellebogen zum Fußboden zeigen wenn du stehst, musst wahrscheinlich mehr dehnen. Und schau, dass du kontrollierte Bewegungen machst, d.h. langsam runter, und langsam wieder rauf. Und nicht hin- und her schaukeln, sondern wirklich konzentrieren und nur das zu bewegen was du bewegen sollst. Sonst gilt immer: Lieber die Übung mit weniger Gewicht machen und richtig, als mit mehr Gewicht und falsch. Wenn du die Technik nicht ordentlich lernst, wirst du dich verletzen, und du wirst nie über eine bestimmte Grenze hinauskommen. Du musst nicht innerhalb von paar Monaten viel heben, wenn du trainierst, dann trainierst du sowieso auf Dauer. Es gibt keine Resultate von heut auf morgen. Schau dir Elliott Hulse auf Youtube an. Ich würde dir auch empfehlen die 87.5 kilo auf 10 reps x 4 sets zu machen, bevor du weiter das Gewicht erhöhst, um ordentlich die Technik zu lernen und Gelenke zu stärken.

Ich hab mich erst jetzt zu DHV-Stories eingelesen, das hab ich früher nie so bewusst gemacht. Woah, echt hammer was es da schon für Material gibt, kann jedem den Thread hier nur empfehlen: http://www.pickupforum.de/topic/32094-basics-dhv-spikes/

Ehrlich gesagt kann ich seine Motivations/Lifestyle videos nicht ausstehen, ich hätt viel lieber, dass er mehr über Technik und Workouts redet.

Ich für meinen Teil finde Internet Pua´s genauso schlimm wie internet Fitness Coaches. aber das was der Typ da erzählt ist die pure Wahrheit. Zumindest kann ich alles bestätigen was er da sagt, auch wenn ich nie auf schwul getan habe um zu herauszufinde wie Frauen hinter der Fassade so ticken . Du kennst Elliott Hulse und Omar Isuf nicht. Die haben mir mehr beigebracht als jeder nicht-Internet Fitness Coach: Wie man Verletzungen vermeidet, korrekte Form bei allen Lifts, Dauer der Pausen, jede Menge nicht so bekannter Übungen, etc. Die meisten PTs haben keinen Plan. Kein Mensch der Welt könnte mich überzeugen, dass Aussehen im PU wichtig ist. Es gab Zeiten da hab ich super ausgeschaut, und keine Mädels abgekriegt, und Zeiten da hab ich scheisse ausgeschaut und jede Menge Mädels abgekriegt. Des weiteren habe ich so viele Typen gesehen die absolut scheisse aussehen, und ich meine klein, fett, glatzköpfig etc. und die heißesten Weiber am Start haben. Selbst Tyler und Style schauen relativ schlecht aus. Außerdem ist nicht 'jeder Mensch schön', was für ein Haufen Scheiße. Aussehen ist ne Eintrittskarte, die man sich aber auch anderweitig erarbeiten kann. Und was das wichtigste ist: Nicht alles was Mädels sagen glauben sie auch. Sicherlich wird jede sagen, dass für sie Aussehen wichtig ist, aber wieso wird sie dann vom kleinen Glatzköpfigen Typen gefickt, obwohl er 'nicht ihr Typ ist', und 'sie weiß nicht was sie an ihm findet'? Ich hab ein Mädel kennengelernt die hat gesagt die mag nur blonde Typen - die hab ich gefickt, ich bin braunhaarig; ein anderes meinte sie mag nur Männer die ein Instrument spielen - hab ich gefickt, ich spiel kein Instrument. Fick drauf zu geben was Frauen sagen ist überhaupt der erste Fehler. Der Typ im Video labert Scheiße. Und nur so nebenbei bemerkt: Für mich ist Aussehen wichtig, bei Frauen und bei mir selber. Ich trainiere viel und kleide mich schön. Ich sehe gut aus, aber nicht wegen den Frauen.

Wie soll das mit den Softtampons bitte funktionieren? Kann ich mir nicht vorstellen, dass man das beim Sex nicht spührt.

Die Frage war an PUler gerichtet, nicht an Moral-Vollidioten.

Versteh ich nicht. Wenn eine nicht kann, dann rufst halt die andere an. Musst halt bissl flexibler sein mit deinen Fetischen. Außerdem haben die Fraunen verschiedene Zyklendauern, ich bezweifle, dass die App so zuverlässig ist.

http://www.youtube.com/watch?v=0_0r9zl4_mQ

Ich suche ne braune Lederjacke, etwas elegantes und warmes für den Herbst. Drunter würde ich T-Shirt oder Hemd tragen. Budget ist 500-800€, es sollte nicht unter 500 sein. Hab schon in paar Stores in der Stadt nachgeschaut, und in etlichen online Stores (P&C, Strellson, Luisaviaroma, thecorner, yoox, Antonioli, und sogar zalando) , habe aber nichts finden können was mir gefällt und wo auch der Preis stimmt. Yoox hat etliche sehr geile Modelle die auch innerhalb des Budgets sind, aber leider scheinen da die meisten Jacken im Ausverkauf und nicht in meiner Größe zu sein (ich brauche 54-56). Sachen die mir gefallen, die im Budget, aber nicht in meiner Größe sind: http://www.antonioli.eu/de/products/22062-dolce-gabbana-jacket?gen=Uomo# http://www.yoox.com/at/59137948OT/item?dept=clothingmen#sts=sr_clothingmen80&cod10=59137948OT&sizeId=4 http://www.yoox.com/at/59133756UV/item?dept=clothingmen#sts=sr_clothingmen80&cod10=59133756UV&sizeId=2 http://www.yoox.com/at/59134896OV/item?dept=clothingmen#sts=sr_clothingmen80&cod10=59134896OV&sizeId=4 Sachen die in meiner Größe sind, aber jenseits meines Budgets: http://www.thecorner.com/at/f%C3%BCr-ihn/lederjackemantel_cod59136289au.html Und die hier gefällt mir ganz besonders, bzw. entspricht genau meinen Vorstellungen: http://www.thecorner.com/at/f%C3%BCr-ihn/lederjackemantel_cod59136567dr.html Weiß wer wo ich so eine finden könnte wie die von Paul Smith, mit gleichem Look, gleicher Verarbeitung und halben Preis? Cheers, P.S.: Budapester-Boots hab ich übrigens von Langer&Messmer bestellen müssen, da Loake momentan nicht nach Europa liefert.

SS ist der beste Trainingsplan für jemanden der noch nie trainiert hat. Du musst zuerst lernen die Übungen richtig zu machen, erst nach paar Monaten stellen sich ordentliche Erfolge ein.

Das Forum ist ne Zeitverschwendung. Ich schäme mich wirklich dafür so viel Zeit in Rumdiskutieren investiert zu haben, anstatt, dass ich Sargen geh. Aber es ist auch deutlich einfacher Sachen im Forum zu posten als Frauen anzusprechen, ist ja innerhalb der Comfort-Zone. Es gibt auch einige wenige Leute hier die aktiv sargen, und es gibt auch andere Foren wie RSD wo viel mehr Leute viel aktiver sargen. Im Endeffekt sucht sich jeder selber aus was er machen will.

Touche. Es gibt natürlich Sachen wie IF und dgl., die ein sehr strikten Plan haben, wann man wieviel isst und trainiert, aber wer zieht das wirklich durch, und bei wem funktioniert sowas überhaupt? Wie schon gesagt, ich habe das Gefühl die meisten Leute machen Clean Bulk oder Bulk/Cut weil es sich einfach bewährt hat, sonst würde jeder IF machen.

Nur wird das Eiweiß in Glucose verwandelt bevor es zu Muskel wird. Und der vorhandene Muskel wird auch zu Glucose verwandelt. Wenn du jemals mit Defizit essen Gainz gemacht hast, dann hast du dich verzählt.

Mit einem KCAL Defizit kann man per Definition keine Muskeln aufbauen. Woher würde der Körper die Energie und Proteine nehmen? Du kannst aus Fett keine Muskeln aufbauen, weil für Muskel Polymere benötigt werden und bei der Metabolisierung von Fett keine Polymere entstehen. Außerdem wird bei zu niedrigem Blutzuckerspiegel (= Defizit essen) die Gluconeogenese eingeleitet, und der Körper baut Muskeln ab. Wenn du Muskelmasse zunehmen willst, aber kein Fett, hast du zwei Optionen: - Geringes Surplus essen, strikte Diät. - Essen was du willst, an Off-Days ganz viel Cardio machen. Für mich hat Option 2 immer super funktioniert, ich mag Sport und zähle ungern Kalorien. Die dritte Variante ist Bulk/Cut, was die meisten Bodybuilder machen. Kein Essen = keine Gainz.

@Paian: Ich habe alle deine Fragen schon beantwortet, read the fucking thread! @Brujo: Wieso sollte eine Kakerlake mit einem Tautropfen gleichwertig sein? "...gibt es in dem Spiel um Value nur Leid zu holen, für die Gewinner wie für die Verlierer." Weißt eh, wenn dir dein Leben zu leidvoll ist und so:

@Rixx: An ein bisschen Pipi ist nichts schlimm. Aber guckst du hier: Die Situation sieht so aus, dass sein SC weiß, dass seine Freundin bepisst wurde und sie schämt sich dafür. Er kennt sie erst 2 Monate und ist schon 'mit ihr zusammen', wer weiß was es sonst noch alles gibt wofür sie sich schämen würde wenn er es wüsste. Verständlicherweise hätte lieber eine Freundin die nicht bepisst wurde. Aber aufgrund von Alternativlosigkeit (!), redet er sich lieber das wenige schön was er hat. Er merkt garnicht, dass er ein Betamaxx ist, und, dass seine Beziehung von 2 Monaten verglichen zur Ex-Beziehung von 3 Jahren garnichts ist. Im Grunde genommen hat er zwei Optionen: - Sich mit MWC selbst belügen, in die Beziehung investen, und genexted werden wie der Beta der er ist. - Alternativen schaffen. Und die Leute hier die sich PU-Forum nennen, wollen mir tatsächlich erklären, dass die erste Variante 'im Sinne von PU ist'? Tja bro sorry, aber da hab ich ne andere Meinung.

Ich glaube kaum, dass Leute, die Stolz haben, es nötig haben, Andere wegen ihrer sexuellen Vorlieben oder Experimente zu verurteilen. Bist du sicher, dass du weißt was Stolz bedeutet? http://www.duden.de/rechtschreibung/Stolz