Devedatta

Sonntag, 25.08.2013 An diesem Tag hab ich sogar fast vergessen zum Training zu gehen. Den ganzen Tag am chillen gewesen, so ab 18:30 ungefähr Film reingemacht und danach plötzlich "Oh fuck, ich sollte doch zum Training heute". Also Schen packen und let's go. Neue Challenges haben mich bereits erwartet un das training war geil! Squats: Nach dem nun mein Oberschenkel nicht mehr weh getan hat, hab ich mich gefreut, dass das neue Gewicht von 75kg einfacher wird. Es war zwar schwer, aber 5/5/5 hab ich geschafft. Die letzten beiden Wiederholungen waren ziemlich schwer, da bin ich beim hochgehen leicht "gestoppt" weil es nicht mehr ging und nach 1 Sekunde drückte ich das Ding dann hoch, ohne mit dem Oberkörper irgendwelche akrobatischen Bewegungen zu machen. Technik war als in Ordnung. Es ergab sich auch ein ziemlich energisches Stöhnen (Um HBs anzulocken. Caveman mäßig. HAHA.. Spaß XD) Aber egal, wichtiger ist dass ich die Übung geschafft habe und nun ein neues Arbeitsgewicht habe: 77,5kg. Bench Press: Ich dachte mir vor der Übung OK, das ist nun mein dritter Versuch mit 80kg Wenn ich das nicht schaffe, muss ich Reset machen, aber ich hab keine Lust wieder einen Schritt zurück zu gehen und das so früh. Ich hol einen der mir beim rausheben hilft und mich unterstützt, falls ich es nicht schaffe. War auch gut. Die ersten beiden Sätze habe ich ohne Hilfe geschafft, er hat die Stange nichtmal berührt =) Dann beim letzten Satz war es schon schwieriger. ich mach die ersten beiden Wdh., bei der dritten merke ich, dass ich mich dem MV nähre. Nach er 3. wdh sag ich ihm er soll nicht anfassen ich schaff das alleine. Dabei merke ich, dass ich die Hantel nicht so richtig hochbekomme, aber mit voller Kraft drück ich die noch ein viertes Mal raus. Es wird etwas dunkler in meinen Augen. Nun letzte Widerholung, ich krieg die nicht hoch, er gibt einen gaaanz leichten Impuls der mir hilft die Hantel schließlich doch noch hochzuheben und somit meine 5/5/5 mit 80kg AG hinter mir zu bringen. Er meinte er hat ca. 1 kg weggenommen. Somit habe ich die Schwelle von 80kg durchbrochen und bin bei meinem neuen AG: 82,5. Somit rutsche ich, was Bankdrücken betrifft, in den Fortgeschrittenen Bereich (1,2 vom Körpergewicht. 75kg *1,2 =~82,5). Deadlift: Schöne chillige Aufwärmsätze gemacht mit 2x20. 40. 60. 80 kg. 80 kg dabei nur 3 wdh.. Und plötzlich liegt vor mir eine Hantel mit gewichten, die zusammen 100kg ausmachen. Mein erstes 3stelilges Gewicht seit langem. Sie sah schon ziemlich gefährlich aus. Ich binde also meine Zughilfen drum und konzentriere mich noch etwa ne halbe Minute auf den bevorstehenden Arbeitssatz. Wider erwarten war das Heben doch relativ einfach. Ich habe vorher, also as das Ag noch 70-80 kg war nachdem heben auch die Schultern etwas gehoben, um den nacken bissl mitzutrainieren. Aber mit diesem gewicht schaff ich das nicht mehr, also bleibt eine saubere Deadlift Ausführung übrig. Eigentlich war das schwierigste an diesem Arbeitssatz das Ablegen der LH. Trotzdem hab ich somit ein AG von 105kg für das nächste Training. Als ich abgelegt habe, war mir erstm bisl schwindlig, aber das ist wegen der großen Belastung und Durchblutung der Muskulatur. Dips: Ich will Muskeln aufbauen. Ich will gut geformt sein und breite Arme haben. Es bringt mir nix, wenn ich nach jeder TE einfach nur die "leichten" Dips mache, so erreiche ich keine Hypertrophie, weil die Muskeln nicht ausreichend gereizt werden. Also nehm ich mir diesmal ein Zusatzgewicht. Musste erstmal prüfen, welches geeignet ist. 5 KG drangehangen: Viel zu einfach die 8 Wiederholungen. 10kg drangehangen: 8Wiederholungen geschafft. beim nächsten mal von anfang an die 10kg drauf und dann immer um 2,5kg steigern. Wenns zu schwer wird, werde ich auch 1,25kg steigern können. Aber von nun an Dips und Klimmzüge mit Zusatzgewicht. Heute, wo ich den Beitrag schreibe, habe ich auch Muskelkater in der Brust, dem oberen Rücken und den forderen Schultermuskeln. Beine nicht so. Außerdem habe ich wieder diese leichten Schmerzen im unteren Rücken nach Kreuzheben. Ist irgendwie regelmäßig geworden bei mir. Arzt sagt es ist nicht schlimm, solange es 1-2 Tage später weggeht. Also mache ich mir da auch (noch) keine Sorgen. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• So, nun einige theoretischen Fragen. Am Anfang habe ich ja gepostet, dass ich das ABS Workout zusätzlich machen will unbedingt. Wovon mir relativ ausdrücklich abgeraten wurde, da ich als Wiedereinsteiger praktisch Anfänger bin und zusätzliche Übungen, die der Plan nicht vorsieht, meiner Kraftentwicklung schaden würden. Jetzt hab ich natürlich ein wenig Theorie gelesen und außerdem sollte sich mein Körper die zusätzliche Belastung besser verarbeiten können. Als erstes ist mir das hier aufgefallen: Sehr schön, das heißt ich kann Buchmuskeln trainieren. Ich habe in meinem Leben viele Bauchmuskelübungen gemacht, mit Gewicht, ohne Gewicht, viele Wiederholungen, wenig Wiederholungen... Mit dem Kopf nach unten hängend und und und. Das aller beste bisher war das ABS 8 Minuten workout, was ich hier schon mal gepostet habe. Mit diesem Workout hatte ich die besten Erfolge, bereits nach einer Woche waren GUTE Resultate zu sehen, also nicht dass sich da ansatzweise was verändert, sondern wirklich zufriedenstellende Ergebnisse. (bei 3x durchführung pro Woche). Ich glaube, ich verstehe, warum. Dieses Workout hat 8 Übungen mit 30 WDH und wenig Pausen. Ist das somit ein HIT Training? Denn damit würde es in kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen, und genau DAS ist der Grund, wieso die Resultate gut waren. Ich wills rein nehmen, allerdings weiß ich nicht genau ob ich das an die Trainingseinheiten im Studio dranhängen soll, oder lieber an "trainingsfreien" Tagen mache... Wahrscheinlich wäre dranhängen besser, weil ich am Tag danach eine vollständige Erholung habe. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Mehrfach drauf angesprochen, nun ist es so weit, dass ich Videos von 3/5 Übungen online habe. Squats: KLICKDeadlift: KLICK Rows: KLICK Bin gespannt auf die Kritik, dir folgt. Peace

Samstag, 24.08.2013 Oh mein Gott war das verrückt. Ich bezeichne den Eintrag mal als "Herausforderung meines InnerGames". Kommt gerade richtig. Exakt halbes Jahr dabei, und da musste mir das Schicksal die Herausforderung zuschmeißen. Aber ich habe sie bestanden, und zwar mit Note 1- ;) *** Nun zum Report. Nachdem ich mich mit einem gut gelaunten Karisma gegen 21:30 getroffen habe, habe ich mich gefreut mal wieder mit ihm zu zweit im field zu sein. Leider war noch nicht viel los. Wir hatten glaube nur 2 approaches. Karismas opener :"Wir haben uns gedanken über den Sinn des lebens gemacht" und bla, der wollte das in eine perverse sexuelle Richtung lenken, nach einigen Warm up Sets um damit sofort im sexual Frame zu sein, aber solche sets gabs dann nicht. Ich habe ein Set geöffnet mit "Was glaubt ihr, ist es gut beim ersten Date sex zu haben?". Leider kam ich aus diese kleinen Umfrage nicht in das attraction game, sondern in philosophisches Rumgelaber. Ich denke ich müsste "persönlicher" werden im follow um und recht schnell auf "sexuelle vorlieben" kommen. Das müsste Sexual Comfort schaffen. Da muss ich mir noch einen schönen Follow Up ausdenken. *** Reanimator kommt zu uns. Wir laufen weiter in der Stadt in der hoffnung gut "nightsargen" zu können, aber es gab Set Defizite. Karismas Laune und Energie ging runter. ich erinnere mich an 2 Sets. Set 1: Sitzend auf einer Bordsteinkante neben so einem Brunnen. Weiß gar nicht mehr wer das set approacht hat, aber wir blieben gut im set. Ich habe eine davon ziemlich mit verschiedenen Ratespielchen und "Andeutungen" verwirrt, aber weiß nicht mehr genau was ich gemacht habe. Target würdig waren sie nicht. Karisma hat glaube das Interesse am Set verloren und hat kaum mehr was gesagt, aber über meine Neggs, Qualifyer und andere C&F Sprüche sich köstlich amüsiert. Reanimator war etwas dominanter, aber was er genau gesagt hat weiß ich nicht mehr. Set2: Reanimator ist das Pferd, Karisma der Ritter und ich irgendein Pfarrer. Reanimator nimmt Kari huckepack, ich laufe daneben und sage ziemlich laut "MACHT PLATZ FÜR DEN CÄSER!" oder so. Und so haben wir auch ein set approacht. Geöffnet hat Karisma vom "Pferd" aus mit so einer aristokratischen Sprache. Ich konnte den Frame leider nicht so gut halten, weil ich dieses Sprachmuster nicht kann, also hab ich einfach das Obstacle abgelenkt, indem ich ihr irgendeine Geschichte über Zeitreisen erzählt habe. Karisma hat gutes Kino gemacht und ich wollte in den heiratsframe springen und als Pfarrer eine hochzeit einleiten, was dann aber aus irgendeinem grund nicht funktioniert hat. Nach diesem Set laufen wir noch eine Weile in der Stadt rum, wo aber keine Sets kommen. Karisma sagt, dass er wahrscheinlich in den Club nicht mitkommt. Ich habe dem gesagt "Bro, du hast genau 3 Möglichkeiten! 1.) Du gehst nach Hause und pennst und es passiert gar nix. 2.) Du kommst mit in den Club, tanzt bissl und hast Spaß, und vielleicht passiert da auch gar nix. 3.) Du kommst mit in den Club und außer dass du tanzt und Spaß hast, lernst du vielleicht eine Person kennen, die dein gesamtes Leben komplett verändert!".... [...] *** Etwas später treffe ich David. Wir waren verabredet. Eigentlich wollte er noch einen Kumpel mitnehmen, aber er fiel aus. Mathias hat mich kurzfristig angerufen, und wir haben uns auch getroffen. Am Treffpunkt sind ein Haufen Leute aus dem SachsenLAIR (Ben und co.). OK, mit so einer großen Gruppe habe ich nicht gerechnet, mag das auch nicht infield mit soo vielen Leuten zu sein; wir waren etwa 15 Mann dort. Allerdings wollten die Jungs in einen anderen Club. Mit in "meinem Club" kamen schließlich David, Mathias, und 2 aus dem LAIR. (Karisma später dort getroffen). Als wir vor dem Eingang standen, hab ich Karisma nur noch gefragt ob er nicht doch mitkommt, er lehnte ab und ohne versuchen den zu überreden verabschiede ich mich von ihm. Wir gehen rein. Erste positive Sache: Security, der ein guter Kumpel von mir ist und Stempel austeilt, begrüßt mich, zieht mich an der Schlange vorbei, drückt mir einen Stempel auf und lässt mich vorbei. paar Euros gespart durch gepflegten Social Circle => Check. *** David war einfach göttlich unterwegs. Ausstrahlung ohne Ende, Energielevel über meinem Limit, und er hat einfach ALLES geöffnet, was irgendwie organisch zu sein scheint. Er hat keine fertigen Opener, er öffnet spontan, und er macht das so gut wie ich es noch bei NIEMANDEM gesehen habe. Bisher ist David für mich der beste "Öffner", also kann ich viel von ihm lernen, und das mache ich auch sehr gerne. Das die Opener bei ihm so gut hookten (keinen einzigen burn wie ich mitbekommen habe), liegt unter anderem auch daran, dass er mit so einem Energieniveau unterwegs war. Ich hatte viel weniger Energie mit, die ich ausgestrahlt habe, deshalb hookten meine Opener nicht so. Also sagte ich David, dass er öffnen soll, und ich mich in die Gruppe integriere (Das ist dann meine Stärke), das Midgame "übernehme", da ich routinierter bin, und ihm aber Wert gebe indem ich ihn DHVe und mich erstmal als "schüchtern" vorstelle. Ich gehe mit David, Mathias und einem anderen aus dem LAIR die Tanzfläche öffnen. Wir waren also zu viert. Ich hab David noch einen Hinweis gegeben, dass er auf der Tanzfläche zumindest mit mir nicht so viel quatschen sollte, sondern einfaches Dancegame mit Awereness Radiud machen soll, um Attraction zu erzeugen. So mache ich das immer und so hab ich auch Erfolg, und ich bin sicherlich nicht der einzige. nach 10 minuten verlassen wir die Tanzfläche. Die aller erste Challenge für mein Innergame: 3 harte Körbe Ich approache in relativ guter Partylaune 3 Sets. Set 1.) High Five macht sie nicht mit. Ich sag ihr "Bist du nicht cool? Komm mach Action!". Sie sagt:"Ne, du bist hässlich!" Ich grinse sie an, dreh mich um und verschwinde. Körpersprache bleibt gut, Laune auch. Ich hab mich eher so gefühlt, als hätte ich ein Kompliment bekomen. DAS ist das was ich brauche! Harte bitchshields, die nicht so einfach zu durchbrechen sind. Weil das Frauen sind, die schwer zu öffnen sind und ich mag Herausforderungen! Set 2.) Stehen 2 Mädels, eine blond eine brunette. blonde rechts von mir, brunette links von mir. (Übrigens standen die fast den ganzen Abend an diesem einen Fleck, haha, LSEs halt =D). Zuerst öffne ich sie aus der kalten mit einem Highfive. Die brunette macht cockblock, ich ignoriere sie und game die blonde. Sie war nicht abweisend. Ich sage relativ früh "na gut wir sehen uns noch" gebe ihr ein küsschen auf die Wange. Zweiter approach nach knapp 5 Minuten von David. Er approacht die Blonde, ich frage die brunette wieso sie nicht auf die tanzfläche gehen und bissl tanzen. Sie:"Gehst dich doch nichts an!". Ich:"Höflichkeit ist wohl nicht so deins oder?". Sie:"Ne, du bist nicht so meins!" Mein blick war ungefähr so hier: Ich sage zu David:"David komm, ich kann die nicht leiden" und ignoriere das was sie sagt. Ich guck sie nochmal extrem arrogant und herabwertend an, David auch. Dann sag ich noch, damit das set es mitbekommt:"Naja ihr Pech, dass sie unsere Schwänze nicht in allen Löchern spüren, komm wir suchen uns ordentliche Mädels" und hauen ab. (Später auf der Tanzfläche haben die beide meine Nähe gesucht, aber die sollen sich ficken). Set 3.) Weiß nicht mehr genau unter welchen Umständen das war, aber sie sagte zu mir "Hau ma ab ey!" Den gleichen blick wie im set davor und abhauen. Plötzlich treffe ich Karisma im Club. Er ist kostenlos reingekommen durch einen Kumpel und musste bei ihm bleiben, weil es unhöflich wäre sonst. Ich hab ihm die Geschichte mit 3 Körben erzählt. Er sagte mir nur noch, dass sobald sein Kumpel geht, er dann gamen will. Und er war motiviert. *** Ich betrete die Tanzfläche und hier beginnt meine zweite Challenge für mein Innergame. Die zweite Challenge für mein Innergame: Oneitis 1,2,3,.....100000 Als ich auf der Tanzfläche bin, verwandelt sich mein Grinsen in diesen Blick: Ich sehe die Stripperin, durch die ich mit PU angefangen habe. (Übrigens hab ich sie schon davor gesehen, als wir mit Reanimator und Karisma und getroffen haben. Sie war in Begleitung von 3 anderen Stripperinnen und irgendeinem Typen, der geschätzte 5 Meter groß und genau so breit war. Also kein approach). Ich denke mir:"Ha, OK Süße, ich hab mittlerweile bessere Frauen getroffen als dich, also GAME ON!". Kaum geht mir dieser Gedanke durch den Kopf, sehe ich eine andere (Ex) Oneitis: "Blondi", Justizvollzugsbeamte, die schonmal in diesem Diary auufgetaucht war. (Die "Blondi" hab ich schon einmal an diesem Abend gesehen, als ich mit David kurz 15 minuten streeten war, um bissl frische Luft zu schnappen. Da war ein PUA aus dem Sachsen LAIR im 2er Set - "Blondi" und wenn ich mich korrekt erinnere Luisa, die bei diesem approach damals auch mit dabei war). Als ich und David ins set gehen, weil P. und reinholt, sagt mir Blondi dass sie mich irgendwoher kennt. Ich bin verwundert, aber sie sagt auch meinen Namen. Ich bin verwirrt, game sie aber nicht sondern gehe mit David zurück in den Club). Danach denke ich mir "OK, nicht so schlimm, dann game ich zuerst die eine, un dann die andere". Mir ist danach eingefallen wer die Blondi eigentlich ist. Ich mache dancegame und will "Stripperin" mit auf die Tanzflläche holen, als plötzlich Charline, wie aus dem Nichts auf der Tanzfläche auftaucht. Meine aktuelle Oneitis. Mehrfach in dem Tagebuch schon aufgetaucht, als ich meinen ganzen Brainfuck hier hingeschrieben habe. Eeey ohne Mist in dem Moment fühlte ich mich wie ein Fuchs in einem Hühnerstall... OK, in dem Moment kam ich überhaupt nicht klar. Ich verlasse mit David die Tanzfläche und sage ihm ich muss ma kurz raus, und erkläre ihm dass ich hier die ganzen Oneitise versammelt habe und nicht klar komme. Beim rausgehen sehe ich auch noch die "aktuelle" oneitis von karisma, HB9 vietnamesin, die auch schonmal im diary vorkam und ihm ne abfuhr gegeben hat. Aber den Rest gab mir Dann HB9 Sarah, als wir sie 3 Minuten später auf der Straße sehen. Ich sehe sie von weitem. Das ist auch Karis Oneitis gewesen ne Zeit lang und ist so ziemlich am Anfang vorgekommen, als wir noch gestreetet haben. (Opener war im Frauenladen, wir fragen die Mädels ob uns das Jacket stehen würde). Ich habe ein gutes Gedächtnis und erkenne sie. Ich denk mir nur maan wieso seid ihr jetzt alle hier? =D Könntet ihr nicht abweschelnd hier ankommen damit ich mein Game in ruhe EINZELN führen kann? Als wir im set waren hab ich nur Saras namen genannt und wirkte absolut mysteriös. Würde sie sitzen, dann würde sie in dem moment vom Stuhl fallen. Auf ihre Frage woher ich sie kenne hab ich ihr gesagt "ich kenne dich nicht, ich habe nur telepatische Fäühigkeiten". Ich hab das eiskalt und emotionslos gesagt. Das wäre eine geniale Vorlage für ein sauberes Game, aber mein kopf hat gekocht in dem Moment. *** Nachdem ich mich beruhigt habe gehen wir einfach zurück rein in den Club. Von da an gab es unzählige Sets, die David öffnete und ich mich rein integrierte. Ein set war richtig süß, da hat David wieder geöffnet und mich reingeholt, ich hab gesagt "Hi, ich bin schüchtern", (Das mit selbstbewusster stimme, Körpersprache und grinsem, also alles andere als schüchtern). Das hat den mädels irgendwie immer gefallen. Wir quatschen, Ich mit HB8 Susi (Freundin von Oneitis Charline). Kleine Maus, nichtmal 160 groß, richtiges Engelchen. Aber irgendwie sind wir da ejected. Ein anderes Set, was David mit den High Fives vorher aufgewärmt hat: HB und Luisa. Ich beschäftige Luisa. Ruhiger bereich, wir fangen an zu qautschen. Angefangen hat es damit, dass Luisa gesagt hat "Naja vielleicht möchte ich nicht mit dir reden?" als ich zu ihr gesagt habe dass sie nicht grade gesprächig ist. Es folgt ein negg von mir, eine DHV mit social proof "Von wegen ich kenne frauen bla bla". Sie hat danach nicht mehr 2 verschränkte arme, sondern nur eins. Ich stell ihr irgendeine banale frage, worauf sie nicht eingeht. Ich wieder negg, wieder dhv mit social proof und schon ist sie offen., Ich sag ihr "heey, du kannst ja auch lächeln". im Vorbeigehen einen Typen angehalten und gesagt "Hey, guck sie dir mal an! Siehst du dass sie lächelt? Merk dir das, weil sie es sonst nie macht!". und schon fängt sie an mir zu erzählen dass sie doch vill lieb ist und es macht und und und. Fehler bei mir: Ich hab kein richtiges Attraction game gemacht. Bis auf das Handlesen und leichte Berührungen an den Schultern war auch kaum Kino. Themen waren irgendwie komisch. Ich habe mehr investiert, wie ich später gemerkt habe (Nach dem set) auch körpersprachlich. ich hätte mich neben sie an die Wand lehnen sollen, so wie das David bei seinem target gemacht hat. Aber wenn ich jetzt zurück denke sah ich eher wie jemand aus, der mit aller Kraft versucht "nicht wie alle anderen zu sein". Ich wollte NC, den gabs nicht. Sie sagte "Hmm, nee. keine Lust". Alles klaaaaar, zu viel Comfort, zu wenig Attraction, und schon ist man ein nice guy. Bleib ich lieber beim Cavemaning, da kann ich wenigstens KCs machen :D David hatte mittlerweile NC bei seinem target also guten Grund aus dem Set rauszugehen.. *** Wir sind auf der Tanzfläche, ich bemerke Mathias tanzt ziemlich eng mit irgendeinem HB. Ich tanze und sehe ein HB, was ähnlich aussieht wie ein Mädel das ich von gaaanz früher kenne. Ich sprech sie daraufhin an. Frage ob sie Dori ist, aber sie sagt nein sie ist Stefi. Ich sag ihr "ooh man, voll verpeilt, ich hab dich total mit ner alten Freundin verwechselt! Aber da wir schon im Gespräch sind - Ich bin Devedatta, Hi". Es folgt eine Drehung. Ich komm mit ihr in ein Gespräch, bzw. will das grade anfangen, als mich von der Seite HB6-7 Juli umarmt (Ist schon vorgekommen im Diary. Hatte die vor 3 Wochen oder so approacht, kissclosed und NCs, aber Date total verkackt, sodass sie kein Interesse mehr hatte. SMS 2 mal nicht beantwortet, nach 1 woche freeze auch nicht). und küsst mich einfach auf die Wange. Lächelt frech und sagt dass sie sich freut mich zu sehen und rennt weiter. Stefi sagt zu mir:"OK, bei deinen ganzen Mädels ist es verständlich dass du da nicht so den Überblick hast!". Ich sage "nein nein, hab schon den Überblick über alle Frauen, aber nicht über die die ich ewig nicht mehr gesehen habe!". in dem moment unterbricht mich David, weil er es nicht aushalten konnte mir zu sagen, wie geil das grade war, dass mich ein anderes HB einfach umarmt und begrüßt, und dass er es bei meinem target an der Körpersprache gesehen hat wie sie plötzlich attracteter war. Ich lerne draus: Ein verkacktes Date ist trotzdem ein erfolgreiches Date, weil die HB mich nun kennt und mich (selbst wenn es nur aus Höflichkeit ist) begrüßt und mir damit Preselection und Social Proof gibt. Kopfkino activated. *** Weiter auf der Tanzfläche war Blondi noch, aber ich hab sie nicht approacht. Es gab natürlich viel mehr Sets an dem Abend, ich hab die alle gar nicht mehr im Kopf. Mir wurde hier ein Opener vorgeschlagen mit dem schüchternen Freund. ich konnte den mit David nicht machen. Aber in dem Moment als wir beide im Raucherbereich waren, war David in einem 1er Set und mich hat ein Typ angequatscht, der Schiss vor mir hat weil er mir Geld schuldet. Er meinte dass er mich "letztens" noch gesehen hat und sich erstmal versteckt hat, weil er Angst hatte dass ich dem eine reinhaue. HAHAHA http://www.youtube.com/watch?v=ISA7zBhZhVk Nagut, ich fragte ihn wieso er jetzt kein Schiss hat und er meinte "naja, party und so gute Laune bla". Körpersprachlich war er total unsicher, was mich zum Alpha machte im Kontrast. Ich hab mich bei dem kurz aufgeregt über die anderen Security Mitarbeiter, die ständig Abzüge produzieren. Dann hat er mich gefragt mit wem ich hier bin, ich sagte "oh man mit einer armee oder so. Alle meine jungs sind im Club verstreut, hier oben bin ich mit David". Er meinte, dass ihm das Mädchen gefällt, ich sag "naja die ist ja schon in Bearbeitung wie du siehst!". Dann sagte er, er will auch eine haben. und ich sag "OK, dann quatsch doch einfach eine an". Er als AFC hat natürlich AA, also frag ich den ob ich für ihn einfach eine anquatschen soll. Im passenden moment läuft ein 2er Set, HB5 und HB8 vorbei und ich öffne: "Hey, warte ganz kurz. Ich habe folgende Situation grade. Mein Kumpel hier ist relativ schüchtern und traut sich nicht die Frau anzuquatschen, die ihm gefällt. Ich finds ziemlich schade, weil er ein echt cooler Typ ist aber durch seine Ansprechangst haben die Frauen gar keine chance, ihn kennenzulernen. Findest du das schlimm?". HB8 bleibt, Freundin setzt sich daneben und aktiviert "Handymodus". HB8 ist körperlich zu mir offen und ihre Augen strahlen. Als ich intensiveren EC mit ihr habe, will ich gar nicht das set verassen. Sie guckt den "Kumpel" herabwertend an und sagt zu mir:"Naja ich find das viel cooler wie du es machst!". Ich:"ahja wie denn?" Sie:"Naja du quatschst einfach die Mädels an die heiß sind, du bist mir schon aufgefallen, du hast da überhaupt keine hemmungen". Ich:"Jaa, da hast du Recht, wieso auch? Ihr Frauen beißt nur in den seltensten Fällen!" Sie:"*lacht* Nur in Extremfällen!" Ich:"*leg meinen arm um sie* Wenn du mit mir weggehst, dann hast du jede Sekunde einen Extremfall!" Sie lacht, aber ab hier wirds negativ. Sie fragt mich, was nun mit meinem "Kumpel" ist. In dem moment hab ich gemerkt, dass ich meine "Gruppe" vernachlässigt habe, und damit kein richtiger Alpha bin. Ich sag zu ihr :"Ich möchte dass ihr euch kennenlernt, weil du süß bist und er cool, und ihr würdet euch sicher gut verstehen." Damit habe ich totales Desinteresse signalisiert, obwohl ich sie schon bissl attracted habe. Sie schaute ihn nochmal herabwertend an, sagte "mmh, ne danke, aber ich muss jetzt auch zu meiner Freundin" und küsste mich auf die Wange. Leider habe ich sie nicht mehr gesehen. Opener also nur im Ansatz so wie in dem Thread, aber bisher 100% Hookrate :D Der "Kumpel" guckte so: Na gut, als AFC hab ich sowas auch nicht für möglich gehalten. Es gab noch viele Sets wo ich sagte dass ich schüchtern bin und so. Ich hatte keinen Close, David hatte 2 NCs. KCs hatte er nicht. *** Der krönende Abschluss des Abends, eigentlich auch das witzigste was passiert ist. Im Prozess der befriendung hat David irgendeinen Typen "kennengelernt" und auf der Straße hat er ihn wieder egtroffen und wollte sich verabschieden. Zum Spaß sagte er "kannst a mein Seminar besuchen kommen" und der Typ zeigte Interesse, was denn für ein Seminar? Ich hab auch nicht verstanden erstmal. Plötzlich sagt er "Verhaltenspsychologie"... Wie man Frauen anspricht und so. Ich springe rein und sage "Es geht um Verführung von Frauen, wie man das gezielt macht. Wir beschäftigen uns damit!". Der Typ wollte es sehen, neben uns ein 2er set - pärchen. Er sagt "Zeigt mal". David approacht, ich folge sodass ich paar Sekunden später in die Gruppe komme und mein "Hi, Ich bin schüchtern" raushaue. Der Typ ist absolut genervt und aggressiv. Das machte auch David aggressiv. Als die beiden sich anfangen, zu beleidigen, schreiend, auf 5 meter entfernung, mitten in der innenstadt, musste ich mich einfach nur totlachen daneben. HAHAHAHA Was für ein gutes Beispiel über Verhaltenspsychologie. *** Wir sind durch die Innenstadt unterwegs zu Davids auto und sagen uns ständig "Nein, wir öffnen keine Sets, geht mir langsam aufn Sack ich bin müde" aber kaum läuft ein Set vorbei, öffnen wir es trotzdem. Erinnert mich an das Vorwort von "Style" in "Mystery Method". Alles in einem ein SUPER ABEND gewesen. und ich freu mich, dass trotz doch recht harten Challenges für mein Innergame, ich doch sehr gut dabei war für die Verhältnisse. Ich bin nunmal immer die Party. BÄÄM PS: Nach dem ich das alles geschrieben habe, sind mir noch 2 Sets eingefallen. Set 1.) Niki, die schonmal in diesem Tagebuch aufgetaucht ist, HB8-9. Die ich gekissclosed habe innerhalb von 2 Minuten. Sie hat mir ein Kompliment gemacht dass mein Profilbild in Facebook richtig geil aussieht. Ich hab sie damals nach dem approach bissl im textgame versucht warmzuhalten, was ein fehler hat. Einmal hab ich sie angerufen und sie ging nicht ran, woraufhin ich einen freeze gemacht habe , aber mich nicht nochmal gemeldet habe. Dann hab ich sie mit Humor gefragt, wieso sie nie rangeht, wenn ich anrufe. Sie sagte dass ich das nur einmal gemacht habe. David hat sich dem Set dann angeschlossen und die blonde Freundin von ihr gegamet, eine HB6-7. Ichhab mit Niki viel Kino gemacht und sie hat viele IOIs gesendet. Vor allem weil ich irgendein HB im vorbeigehen "begrüßt" habe als würd ich sie ewig kennen, sie umarmt habe und auf die Wange geküsst habe und ihr ins ohr sagte "das muss so sein, erzähl ich dir später, lach einfach!" :D Daraufhin paar shittests von niki zu diesem Thema und ich verabschiede mich nach erfolgreichem bestehen mit einem Kuss auf den Mund. (Ich sollte sie mal anrufen die nächsten Tage). Set 2.) HB8-9 ma wieder, Viven, die ich schon seeehr lange kenne. Sie ist 18 geworden vor einigen Tagen. Ich hab sie das erste mal auf der Straße gesehen und begrüßt, und etwas attraction erzeugt. (Ich hab bei ihr kaum ettraction, weil ich damals extrem needy wurde. Aber auch nach PU wurde ich needy, auch wenn es nicht so extrem war.) Also war die im Freeze, und so wie sie mit mir geschrieben hat, hat sie auch einen LSE Eindruck gemacht. Aber egal, es ist eine mega heiße HB, und als sie mich im Club angequatscht hat, haben alle Mädels, die das mitbekommen haben so hier geguckt: Ich hab sie leider mit einem starken negg verscheucht. Als David hinzukam und sie gegamet hat und SIE geneggt hat mit "Devedatta was kennst du für Frauen?" Sagte ich "ich kenn dir Frau nicht!". War der kleinen wahrscheinlich zu viel. Muss ich sowieso mit David mal abquatschen dass wir nicht das gleiche target gamen und wenn dann nach Hypnoticas "Advanced wing techniques". Na gut das wars jetzt aber wirklich. Peace

Freitag, 23.08.2013 Überschrift: "KLICK" Ich versetze eure Erinnerungen mal in die Schulzeit, und zwar explizit in den Matheunterricht. Unabhängig davon, ob ihr gut in Mathe oder schlecht wart, gab es trotzdem Momente an denen ihr "nicht weiterkamt". Ihr macht theoretisch scheinbar alles richtig, aber trotzdem ist die Lösung der Gleichung falsch. Was passiert als erstes? Ihr habt keine Ahnung was ihr da falsch gemacht habt. Ihr seht einfach nur, dass die Lösung nicht stimmt. Was bedeutet das? Richtig, dass irgendwo im Lösungsweg ein Fehler ist. Aber ihr wisst nicht welcher Fehler, und fangt an ihn zu suchen... Bei manchen dauert es länger, bei manchen nicht, bis ihr schließilch diesen glitzekleinen Fehler gefunden habt. Dann machts "KLICK" und ihr wisst nun, was ihr in Zukunft vermeiden müsst, um die richtige Lösung zu finden. Mit anderen Worten, um es auf PU zu übertragen, ihr wisst wie ihr "anders" gamen müsst, um den für euch richtigen Outcome zu erlangen. Am Ende habe ich eine "kleine" Erkentnis für mich, basierend auf einem besonderen Set, durch das ich nun endlich weiß, an was ich arbeiten muss. Da ich ihn erkannte, wurde mir sofort klar warum ich nicht so viele Erfolge habe, wie ich haben könnte. Eine Kleinigkeit, die sehr schwer zu finden war, ich aber trotzdem gefunden habe. Aber ich erzähle euch erstmal die Sachen, die infield passierten. *** Angefangen mit einem single Daygame approach, was sich lohn etwas näher zu beschreiben. Ich befinde mich in McFit beim Training und bin schon relativ ausgepowert. Auf mich warten nur noch 2 Sätze Klimmzüge, als ich plötzlich ein Mädchen von göttlicher Schönheit sehe. braunes Haar im Zopf, grüne Augen, wunderschöne Haut, lange Beine, schön braun gebrannt. Die Hotpants und das ziemlich breite, pinke Trainingstop verleiht dem ganzen noch eine Prise Sexiness und die schön gemachten Nägel waren das I-Tüpfelchen. Gute HB8. Sie macht Beinpresse und ich hab schon mit dem Gedanken gespielt sie zu approachen. Das wäre eine Erwaiterung der Comfortzone, da viele Leute drum herum sind und ich sowas eigentlich bisher vermeiden wollte. Gute Chance, aus der Comfortzone auszubrechen. Ich erinnere mich an meine anderen Daygame approaches und wollte versuchen wie Hypnotica zu öffnen in seinen Videos. "Du bist das niedlichste Mädchen was mir heute begegnet ist!". Nachdem ich mich entschließe diesen Opener zu bringen, nach dem ich meinen letzten Satz fertig mache, bemerke ich das Geflüstere von verschiedenen AFCs. Der eine sagt "Alter is die geil". Der andere "Glaubst du die is gut im bett?" ein dritter "Ich würd die vögeln", oft gefolgt von dummen Gelächter, was scheinbar die Verlegenheit verdecken soll. Alle Blicke zu ihr, außer meinen. Ich habe mich in Ruhe im Spiegel betrachtet, während ich die Klimmzüge gebracht habe. 3 Sekunden vor dem Approach.... Ich atme ein, lass mir den follow up schnell durch den Kopf gehen 2 Sekunden noch.... Fuck man jetzt wirds langsam heiß... Mein Blick widmet sich ihr 1 Sekunde noch.... EC. Ich grinse leicht, halte den EC, stelle mir vor wie sie mir gerade ein bläst. Entfernung halber Meter. Ich:"Hey..*winzige Pause* Ich galub du bist das niedlichste Mädchen, was mir heute begegnet ist!" sie lacht, und sagt wie süß ich bin. ich sage "ich hab dich eben gesehen, und dachte mir hey, die will ich kennenlernen. Und ich würd mich ärgern wenn ich dich jetzt nicht angequatscht hätte!" Sie:"Das find ich total süß von dir.. Aber mein Freund trainiert grade da drüben.." Ich:"oooh nein, dann haben wir nicht viel Zeit, schnell bevor er kommt" Sie lacht. der Freund kommt. Ich sag ihm "Deine Freundin ist süß!" dann zu ihr :"Wie heißt du eigentlich?" Sophie. Es folgt ein Handkuss. Ich krieg vom Freund einen bösen Blick. Sie wirkt angespannt. Ich entschließe mich zu ejecten. "Ich will euch nicht weiter stören. Aber kurz noch" ich fordere sie auf, sich zu mir zu lehnen. Ich:"Sophie, ich finds total lustig wie die anderen Männer dich die ganze Zeit anstarren!" Sie:"Ja ich hab das mitbekommen. Und ich find das echt geil dass du mich einfach anquatschst". Freund hat das mitbekommen. Sophies Augen strahlen. Kopf vom Freund kocht. Ich verabschiede mich und gehe, drehe mich zu den AFCs um, die mich ungefähr so hier angucken: und zwinkere den zu. Als ich mich auf die Entfernung von knapp 10 Meteren befinde, höre ich wie sich eine Art streit zwischen Sophie und Freund entwickelt. Er:"Was warn das grade?" Sie:"Was denn ist doch nichts dabei?" Er:"Warum lässt du dich von diesem Spacken hier anmachen?" Sie:"Ohr chill ma" Rest hab ich nicht mitbekommen. Schade dass sie mir nicht mit tropfender Pussy hinterhergerannt ist und gesagt hat, dass sie ihren freund verlässt weil er keine Eier hat. *** Als ich infield ankomme treffe ich David. Er kommt frisch aus euinem erfolgreichen Date und steckt mich mit seinem unglaublichen State an. Er öffnet ein großes Set mit ungefähr 10 Kerlen (alle scheinbar minderjährig) und 2 Frauen, die dazugehörten aber älter zu sein schienen. Er öffnet :"Leute, was denkt ihr, ist Sex beim ersten Mal in ordnung?" keiner versteht. Ich integriere mich erfolgreich :"Na wenn ein Mann und eine Frau ein Date haben, ist es OK wenn sie dann gleich beim ersten Date sex haben?". Frauen fangen an zu tuscheln. Kerle sind verunsichert. einer sagt nur "Ja klar man, ficken wenn es geht!". Ich frag ihn daraufhin sofort "Wie ist es bei dir, wenn du ein Date mit einem Mädchen hast, schläfst du da meistens mit ihr sofort?". Er wird still. Eine Frau, HB6-7, targetwürdig, sagt "haha, vor allem dass sie alle noch Jungfrauen sind!". Geil, die gibt uns damit automatisch mehr Wert als ihrer gesamten Gruppe. Ich frage sie :"Du bist wohl keine Jungfrau mehr? Großes Mädchen? Was sagst du zu meiner Frage, komm sei nicht so schüchtern?". Aber irgendwie ejecten wir danach. FEHLERQUELLE NR. 1 *** Der spontane Opener hat mir gefallen und ich nehm in mit in mein Arsenal. Genau so öffne ich ein 2er set. HB5 und HB7. Wir bleiben aber im Smalltalk. Ich hab vergessen Kino zu machen (Außer bei der HB7 paar mal hand angefasst um zu guken was die da hat oder so). Da ich nicht weiter gekommen bin, bin ich ejected. Das sehe ich nicht als FEHLERQUELLE NR. 1 *** Wir treffen Karisma und quatschen gute 20 Minuten. Als wir über Sex reden, ging es darum ob es geil ist, wenn eine Frau an der Brstwarze des Mannes leckt. Ich kann das nicht leiden. und da die sich nicht einig wurden, hab ich ein Set geöffnet und gefragt, ob die es gut finden die Brustwarze eines Mannes zu lecken. War für die niedlichen HB6en scheinbar zu aggressiv und die sind verunsichert abgehauen. *** Nachdem ich anfange it Karisma loszuziehen, sind wir in ein 5er Set rein. Alle so HB6-7. Julia, Maria, Leoni, Sophie, Michelle. (Übrigens das erste Mal, dass ich mir die Namen von jeder HB im set gemerkt habe). Ich nenne es "Das Set der Wahrheit". Von weitem hab ich gesehen, Julia hat eine Kamera, michelle eine "abweisende" Körpersprache, Sophie nicht gut gelaunt, maria hatte Fuchshaare, Leoni hab ich erstmal nicht registriert. Ich bin glücklich darüber, dass ich auf dem Mystery Trip bin und diese ganze Gruppendynamik Dinger erfolgreich ausprobieren kann. Ich behalte die Gruppe in Blick als ich Frage, ob karisma öffnen will (Er war immerhin bissl länger nicht im field als ich, da könnte es sein dass er wieder bissl Warm Up braucht). Wir waren nicht high energy, deshalb war der Opener auch nicht high energy. Karisma hat sie auf die Kamera angesprochen. Ganze Gruppe guckt ihn an. Ich warte bis der erste shitetst kommt und auf meiner Zunge dreht sich bereits ein Spruch, um zumindest die Hälfte der Gruppe auf mich zu lenken und Karisma die Cockblocks zu minimieren. Ungefähr so war es auch. Karisma hat die angequatscht wegen der Kamera. "bist du Profifotografin?" oder ähnlich. Ich hab den inhalt nicht ganz verstanden, aber mindestens 2-3 shittests fliegen mit überlichgeschwindigeit in unsere ohren. ich ignoriere erstmal alle. Nun sage ich was, was die Gruppendynamik in Lauf bringen soll und sowohl mich als auch kari als Alphas aussehen zu lassen. Ich sage zur Fotografin :"Echt? Du kannst das wirklich gut? Na dann hast du sie bestimmt gut fotografiert. *zu der anderen* Was meinst du Fuchshaar, hat sie ein schönes Bild von dir geschossen? Auf jeden Fall süß wie du die Haare hast, Fuchhaar (War dann der running gag die ganze Zeit)." ohne eine antwort zu bekommen dreh ich mich zu Eisprinzessin Michslle und sage :"Du hast ihr die haare bestimmt so gefärbt, oder?" sie sagt nein. Da ich Fchhaar angesehen habe, dass sie HSE ist und shittesten wird, schmeiß ich gleich ein Negg hin und sage zu michelle :"stimmt, hättest du die gemacht, würden sie warscheinlich etwas schöner aussehen!". Somit habe ich eigentlich 3 cockblocks zeitweise ausgeschalten, die aufmerksamkeit der gruppe war in diesem moment bei mir und ich positioniere mich auf die "andere Seite" der Gruppe. Auf so einer Bordsteinkante sitzen von links nach rechts: Julia Fotofrau, Sophie, Leoni. Auf dem boden vor ihnen sitzen Eisprinzessin Michelle und Fuchhaar Maria. Ich setze mich neben Leoni, sodass Maria (mein target) direkt vor mir ist. Karisma setzt sich neben Julia Fotofrau. Somit habe ich es geschafft die Gruppe zu spalten.Eisprinzessin war mehr mit Sophie beschäftigt. Ich war mit Maria und Leoni beschäftigt und Karisma hat mit Julia gelabert. Was ich gemacht habe ist attraction game pur. Ich will das jetzt nicht beschreiben, weil ich keine besonderen Routinen gebracht habe. Aber ich bleib auf meiner Masche mit den neggs, körperlichen IOIs und DHVs bzw high energy story telling. Als mir nichts einfällt, bezieh ich einfach irgendeinen Teil der Gruppe mit ein und schon hab ich neuen gesprächsstoff. Beispiel, als es stil wurde frag ich sophie ob sie grade mit dem Freund von Maria schreibt und ihm erzählt dass die grade von nem anderen kerl angeamcht wird. bla bla. Irgendwann will ich Maria closen. Die hatten Handy musik an und hatten vor in eine Karaokebar zu gehen. Ich fordere sie auf mit mir zu tanzen. Sie hat mich umarmt, als würde ich schon 3 jahre mit ihr zusammen sein. Ich eskaliere nicht. FEHLERQUELLE NR. 2 Nachdem ich sie küssen wollte habe ich den Hochzeitsframe eingeleitet. Aber als Karisma sich bereit erklärt hat den Pfarrer zu spielen, wollte sie nicht. Ich hatte in dem Moment auch das Gefühl, dass es zu künstlich rüberkam, meine Nervosität wahrscheinlich spürbar wurde und Karisma auch nicht soo flüssig die Rede parat hatte. Gute Reaktion wäre, wie Karisma nach dem Set sagte :"Ach wir brauchen den scheißpfarrer nicht" => KC. Sie war definitiv nicht dagegen. Sie hat mich nach 10 minuten attraction game mit strahlenden Augen angeschaut un suchte meine Nähe. Auch wenn ich es nicht wie Mystery gemacht habe, sondern sie direkt gegamed habe, habe ich trotzdem meinen Mehrwert in dem Moment noch demonstrieren können.Maria war als von mir am meisten attracted. Sie hat auch 10 sekunden lang mit Karisma ziemlich sexy getanzt und dabei geguckt wie ich reagiere. Meine Reaktion war der Tanz mit Sophie :D Da verstehen sich 2 haha xD Als die Mädels langsam aufbrechen wollen und uns seit mindestens 5 Minuten fragen ob wir mitkommen hab ich nein gesagt. Karisma wollte. Somit habe ich wieder meine FEHLERQUELLE NR. 1 zwar könnte Karisma persistance zeigen und die Führung übernehmen und mich mit in die Bar nehmen wo die Mädels sind, aber wir sind ejected. NCs gabs nicht. Als ich sagte "Wir können mal nächste Woche zusammen feiern gehen, das wär cool" haben zwar alle bejaht, aber keine von denen wollte mir ihre Nummer geben. Das einzige was übrig blieb, ist dass Fotofrau meine Facebook Addy hat damit sie mir die Fotos schicken kann. Und mit Maria hab ich während des Hochzeitsframe ein "Heiratsfoto" geschossen wo sie ziemlich süß an mich angekuschelt war. Als wir das Set verließen, konnte ich mir erstmal das State von karisma anhören, Vorwüfe dass ich nicht ejecten soll und ihn das ankotzt haben schließlich meinen state runtergezogen und das war im Endeffekt der Impuls, dass ich nachgedacht habe. FEHLERQUELLE NR. 3 bezieht sich auf Karisma, nicht mich, aber da das mein Diary ist und nicht seins soll das hier auch nicht vorkommen. Ich werde es schon noch mit ihm persönlich klären. ;) *** Ich erhalte einen Anruf von Dauby und Ding90. Wir haben uns mit ihnen getroffen und sind in einen club gegangen, den wir nicht mögen. Egal, etwas getanzt. Außer mir war im Club keiner aktiv was Frauen angeht. Als erstes treffe ich Olivia (Eine blonde HB8, zwillingsschwester von HB8 Vani. Olivia ist HSE und Vani LSE). Ich integriere mich in die gesamte Gruppe von etwa 8 Leuten und befriende alle. Daraus resultiert ein gespräch mit einem Kerl, der Broker ist. Wir haben uns dann nummern ausgetauscht und entschlossen in Kontakt zu bleiben. Ich pflege also meinen Social Circle =). Später tref ich 6 Jungs, wovon ich einen kenne, und befriende alle mit 1 Minute lockerem C&F Gequatsche. Einer von denen wollte mir bereits was ausgeben. Etwas später treffe ich HB4, lisa, die ich schon ewig kenne und sie ist mit HB6 Caro hier. HB6 Caro kannte ich nicht, aber sie hat mir gefallen und sie war von anfang an sehr on. Sie hat selbst Kino gemacht, mich umarmt, versucht das Gespräch am Laufen zu halten... Ich sage ich muss meine Jungs mal suchen aber wir sehen und später wieder. FEHLERQUELLE NR. 1 Später passiert nix besonderes. Wir tanzen, Karisma ist frustriert. Am ende wollt ich noch Caro finden aber als ich sie gesehen habe war sie am DirtyDance mit irgendeinem Kerl. Das ist die Folge von FEHLERQUELLE NR. 1... *** ERKENNTNIS: So, was hat das ganze jetzt mit Mathe zu tun und Fehlerquellen? Ganz easy. Manchmal sieht man in einer Gleichung von Anfang an, was man falsch macht (z.B. eine Rechenoperation vergessen), aber manchmal muss man lange danach suchen. Schlimmstenfalls sogar die ganze Gleichung neu Lösen, wenn man den Fehler nicht sofort bemerkt. Meine Erkenntnis ist: Es gibt bewusste und unbewusste Excuses. Da es die bewusste und unterbewusste Ebene im Gehirn gibt, so sind einige Excuses sofort bemerkbar, andere wiederum nicht. Ich sag mal ein Beispiel: Die AA. Die ganz normale Form der AA ist, dass wenn man ein schönes Mädchen sieht, man plötzlich das Gefühlt hat als ob man Achterbahn fährt, das herz fängt an schneller zu schlagen, vielleicht zittern die Hände. Das ist eine bewusste Reaktion. Was macht man? Einfach Schicktherapie. Einfach trotzdem zur Frau gehen, dann gewöhnt man sich dran und schon nach 100 approaches kriegt man kein Herzrasen mehr vor dme approach (außr man macht lange Pause). Was passiert als nächstes? Nun kommen die Excuses ins Spiel. Die AA ist ein bewusster Excuse. Es ist immer noch die Angst vor der Abweisung, nur verarscht unser Gehirn uns selber. Die normalsten Excuses sind "Hab grade keine Zeit", "Sie ist zu weit weg", "sie läuft zu schnell", "Sie ist zu hübsch/hässlich", "ne irgendwie kein Bock" etc etc. Solche Gedanken sind im gegensatz zur AA UNBEWUSSTE Excuses. Und unbewusste Excuses sind schwieriger zu identifizieren. Wahrscheinlich ist sie gar nicht zu weit weg in dem moment. Meine FEHLERQUELLE NR. 1 ist ein Excuse. Und zwar ist er sehr tief im Unterbewusstsein verankert. Es ist kein normaler Excuse. Es ist das vorzeitige Ejecten aus einem Set, wegen der Eskalationsangst, was gleichzeitig die FEHLERQUELLE NR. 2 ausmacht. Möglicherweise ahne ich tief im Inneren, dass ich sie irgendwann "normal" küssen muss (Also ohne challenges wie 2 Fragen routine oder Hypnoticas Zaubertrick, sondern ganz normal mit Dreiecksblick oder auch einfach so nach Kinoeskalation...). Und möglicherweise ahne ich, dass es eine Gefahr besteht, dass sie nicht mitmacht.Deshalb suche ich nach "Ausreden" sogar UNBEWUSST FÜR MICH (bis zum heutigen Tag), um das set nicht weiterzumachen. Klar, das ist scheinbar ein logischer Grund, wenn das Set geht und wir nicht, dann sind wir ja gar keine Alphas meeeehr, und wir haben keine füüührung, und wir dackeln denen hinterheeer.. BUUULLSHIT! stimmt alles nicht. Ich habe nun meine 2 Hauptfehlerquellen. Ich weiß was zu tun ist. Ich weiß wie ich meine Eskalationsangst beseitige. Das ist nämlich bei mir NOCH ein bewusster Excuse. Denn wenn ich eskalieren will, steigt mein Puls (noch). Es ist für mich (noch) nicht das normalste auf der Welt. Aus diesem Grund werde ich diese Krankheit eiskalt und knallhart behandeln. Ich weiß was zu tun ist. Ich hab die AA überwunden indem ich es einfach gemacht habe. Also werd ich die EA genau so überwinden. Kalibriert oder unkalibriert SCHEIßEGAL. Wichtig ist dass ich auch unterbewusst merke, dass wenn ich die Frau versuche zu küssen (Wie gesagt ohne routinen) und sie abblockt, ich nicht sterbe und das alles nicht schlimm ist. Dann hört mein Unterbewusstsein auf, irgendwelche Bullshit Excuses auszudenken um den HBs nicht zu folgen, die schon meinen Penis wollen. Also nochmal FEHLERQUELLE NR. 1 = ZU FRÜH EJECT! NIE WIEDER: Am set dran bleiben SO LANGE ES GEHT BIS ZUM FC! (Wie sonst soll ich denn mein caveman und mein aggressives game bringen, wenn Comfort fehlt). Also egal was passiert, im Set bleiben. Erst wenn wir kein Interesse haben oder wir WIRKLICH nicht weiter kommen oder merken, das set ist absolut uninteressiert, erst dann ejecten wir. Also nur wenn es einen Grund gibt. FEHLERQUELLE NR.2 nochmal, das war die Eskalationsangst. Von nun an versuche ich die Frau zu küssen, sobald ich 2-3 IOIs habe (Eigentlich so wie Mystery es sagt). Ich mache von Anfang an Mikro Kino eskalation und komme somit zum kuss. und wenn wir ejecten, versuch ich den KC bei der HB. und mir soll es scheißegal sein, ob es klappt oder nicht. So wie ich die AA bekämpft habe, so werde ich auch diese beiden Fehlerquellen aus der Welt schaffen. Ich gebe mir eine Deadline von einem Monat dafür. Ich hab das richtige Mindset und es ist lange nicht die erste Challenge, es gab auch schwerere. Und in einem Monat sollte vieles wieder anders sein. Das schwierigste war, die Fehlerquelen alleine zu finden. Jetzt hab ich sie am Haken und ziehe sie aus meinem ALPHA SEE, die RESTE DES AFCs verschwinden nun aus meinem Kopf. Peace

Freitag, 23.08.2013 Alles nach Plan, schöne Trainingseinheit, sogar viel besser als ich erwartet habe :) Squats: Bevor ich beim Training angekommen bin, hatte ich immer noch schmerzen im rechten Oberschenkel. Zuerst wollte ich dass sich meine Beine ausruhen und wollte Squats weglassen. Zwangsweise musste ich mit dem Fahrrad zu McFit heute und als ich ankam, hat der Schmerz auch nachgelassen. Dachte ich mir OK, wenn ich ein unangenehmes Stechen spüre, dann hör ich auf aber ich pribiers einfach mal. Es beginnt die Aufwärmung. Leere Stange, nochmal leere Stange, 30kg, 40kg, 55kg. Vor einigen Tagen habe ich mir ja vorgenommen, die Technik auf Hochtour zu bringen mit dem AG was ich jetzt habe. Beim letzten Training Squats hatte ich zwar Schmerzen im Bein, aber bin mit 70kg recht gut zurecht gekommen. Also hab ich mir gedacht, Scheiße man, wenn ich die 70 5/5/5 sauber geschafft habe, wieso sollte ich da nicht einen Schritt weiter gehen? Wozu stehen bleiben und Zeit verlieren! OK das wird anstrengend aber klar, mir hat keiner versprochen dass es leicht wird. Also pack ich an beide Seiten jeweils noch mal 1,25 KG drauf und habe somit ein AG von 72,5 kg. 5/5/5 geschafft, relativ locker. Die schwerste Wiederholung war die aller letzte, aber so dass ich noch zufrieden bin mit der Technik. Habe ja glücklicherweise einen Spiegel vor mir. Somit lautet das neue AG 75kg. Beautyfull =) Military Press: Meine "Angst" bzw. Befürchtung, diese Challenge nicht zu schaffen hat sich in Luft aufgelöst, nachdem ich meinen ersten Arbeitssatz mit 40kg vergleichsweise einfach 5 mal hochgedrückt habe. Military Press beim dritten Versuch mit 40 kg 5/5/5 geschafft. Somit ist kein Reset erforderlich (Wäre auch peinlich oder?) und mein neues AG lautet 42,5kg. Erste RICHTIGE Grenze durchbrochen. Geil Rows: Hier gab es Schwierigkeiten. Eigentlich hatte ich das gleiche Problem wie letztes Mal - ich kann mit dem AG von 77,5 keine saubere Technik bringen. Das ist bereits das zweite Mal, dass ich es mit diesem Gewicht nicht schaffe. Ich muss immer cheaten, dann gehen die Ellenbogen nicht so nach oben wie ich es möchte und allgemein sieht das auch nicht sehr schön aus. Das bedetet: Am Dienstag werde ich das noch einmal ausprobieren (Weil am Sonntag erstma TE-B ist), und wenn ich das nicht mit sauberer Technik hinbekomme, gehe ich mit dem gewicht auf 70kg AG runter und habe somit meinen ersten Reset. Wobei das natürlich bei Rows sein kann, dass der Sprung vor 2 Wochen oder so zu groß war und deshalb jetzt solche Probleme auftreten. Pull-Ups: 2x8, ohne Zusatzgewicht, Stange bis zur Brust, zum locker werden =) Ich überlege bei Dips und Pullups Zusatzgewicht von 5-10 kg mitzunehmen. Übrigens - aktuelle weder Rückenschmerzen noch Beinschmerzen. Das heißt ich werde absolut munter am Sonntag hingehen und neue challenges erwarten mich. Neues gewicht bei Squats, 75kg. Bench press dritter Versuch die 80 sauber zu schaffen. Und Deadlift zum aller ersten mal eine 3 stellige Zahl. 100kg. Das ist ja so aufregend :D Hauptsache mein Rücken knackt da nicht genau so wie als ich die 95kg gehoben habe xD Nicht dass sich meine Beine vom Oberkörper trennen am Ende xD

Freitag, 23.08.2013 THAT SHIIIT =) Ich war zwar noch nicht im field, aber nach dem Telefonat mit David (weiß immer noch nicht wie er im Forum heißt) hat er mir 2 selbst ausgedachte Routinen erzählt, die ich leicht modifiziert habe und die sich sogar kombinieren lassen. Routine 1: Der Kuss auf die Stirn Qualifyer David hat vor seinem heutigen Date seinem target ungefähr das hier gesagt: "Weißt du was, ich habe eine kleine Regel, beziehungsweise ein Zeichen. Wenn mir eine Frau gefällt, beziehungsweise ich mich bei ihr gut fühle.. Weil es mir wichtig ist dass ich mich bei der Frau gut fühle. Und ich mir eventuell etwas ernstes vorstellen kann, dann bekommt sie einen Kuss auf die Stirn!" Die Antwort des HBs war etwa die hier:"Ich werde mich bemühen, dass du das machst", dann "Ich hoffe ich schaffe es dich dazu zu bringen" und sonstige "angekündigte" Qualifizierungen. Was ist passiert? Die HB, sofern sie attracted ist (Und das ist sie ja, wenn sie mit ihm zum Date geht), wird nun investieren, um diesen Kuss auf die Stirn zu bekommen. Je länger das man hinauszögert, dennoch kalibriert, um nicht zu übertreiben, desto mehr investiert sie, um diesen Kuss zu bekommen. Folgendes kleines Problemchen sehe ich da aber: Dieses Kuss verankert außer dem kleinen Kuss auf die Stirn viele weitere IOIs. Somit ist er wertvoll, und wenn der Verführer diesen Kuss anbringt, investiert er viel mehr als nur einen kleinen Kuss. Wenn das also unkalibriert passiert, dann könnte er zu viel investieren und die HB denkt, "ich hab ihn schon" und investiert nicht mehr. Zweites Problemchen: Wenn man ihn gebracht hat, und die HB der Meinung ist irgendwann später, zu shittesten oder Manipulationsspielchen zu spielen, hat dieser Kuss ihr aber bereits viel Value gegeben. Zu sagen "Der Kuss war falsch ich habe mich getäuscht" ist ein sehr großer IOD, und zwar ist die Stärke des IODs abhängig davon, wie viele positive Eigenschaften man in diesem Kuss verankert. Trotzdem schöne Sache, besonders wenn man im ComfortGame ist und zum KC weiter ranrücken will. Gefällt mir. Ich werde es heute im field relativ am Anfang testen (Dates krieg ich eh nicht, Nummern auch nicht, ich krieg nur KCs und FCs :D DarwYyn weiß bescheid haha). Ich nutze es eher als "kleinen" Qualifyer und pusche den Kuss mit nur wenigen bzw. schwachen IOIs. Somit ist das ein Hoop, um den die HB mehr bereit ist zu kämpfen. Let's try :) Routine 2: Trick/Test wg. Führung mit Verlustangst Ich persönlich finde die Sache genial. Man sagt zum HB "Hey pass mal auf, wir machen einen kleinen Test zusammen" oder alternativ "Hey, ich zeig dir n kleinen Trick". David hat gesagt er würde es beim Date machen, also ist schon Attraction und Comfort da. Ich geh etwas aggressiver vor und mache es nach dem approach, nach dem ich merke dass sie 2-3 Attraction Tests bestanden hat (Kino Positiv, Qualifyer etc.). Sie sollte zustimmen. PUA:"OK, dann musst du mal die Augen zu machen. Aber nicht schummeln. OK, gib mir deine Hände" (Klingt zwar ähnlich wie Hypnoticas Zaubertrick, hat aber einen anderen Outcome). HB gibt Hände. PUA nimmt sie. PUA:"Gut, lass deine Augen zu. Versuch meine Bewegungen nachzumachen, aber ohne die Augen aufzumachen, das ist wichtig sonst funktioniert das nicht!" *nebenbei kann man ihre Hände kurz drücken und somit auf Complience testen. Wenn sie erwidert - Sehr schön. Wen nicht - nicht weiter schlimm. Dann fängt man an langsam paar Schritte nach rechts, dann paar Schritte nach links zu gehen. Die HB sollte mitmachen, man belohnt sie mit Komplimenten "Sehr schön machst du das, du bist gut!". Dann führt man sie so, dass sie paar Schritte nach vorne geht. Was ist bis hierhin passiert? HB sieht nichts. Sie muss also dem PUA blind vertrauen. Und das macht sie auch. Sie ist dem PUA vollständig unterworfen in dem Moment und wird 100% geführt. Die Hände gelten als Verbindung. Nächster Schritt: Nachdem man sie so geführt hat, dass sie 2-3 Schritte nach vorne läuft fragt man sie:"Und wie fühlst du dich?" David rechnet mit einer positiven Reaktion. Ich könnte mir durchaus vorstellen dass sie "komisch" sagen wird oder so. Dann lässt man ihre Hände los und sagt ihr "Augen weiter zu lassen. Jetzt lauf 3 Schritte nach vorne, ohne mich anzufassen oder die Augen zu öffnen." HB sollte idealerweise machen. PUA:"Wie fühlst u dich jetzt?" Sie sollte negative Sachen sagen. PUA hilft ihr nach indem er sagt "Etwas unsicher oder? Die fehlt fester halt" HB sollte zustimmen. Jetzt Hände wieder nehmen. PUA:"So besser?" sie sollte bejahen. Was ist passiert? Wenn die Hände losgelassen sind, hat sie diese Sicherheit nicht. Sie hat die Sicherheit nur, wenn der PUA sie an den Händen hält. Und somit ist das ein Spiel mit ihrer Verlustangst. Jetzt gibt es natürlich verschiedene Endergebnisse. Man kann die HB auch in seine Arme reinlaufen lassen und bleibt beim spaßigen Attractiongame. Würde ich vor 2 Wochen wahrscheinlich noch bevorzugen. Aber ich will Comfort. Deshalb wenn sie 3 Schritte gelaufen ist, würde ich persönlich sie einfach umarmen und ihr sagen "Jetzt kannst du dich sicher fühlen, Schatz". Stimmlage etwas ruhiger, nicht wie im approach mit high Energy sondern ganz ruhig und tief sagen "Weißt du ich habe das nicht einfach so gemacht". Sie wird sich fragen wieso? Ich würde sagen:"Weißt du, du gefällst mir. Und ich weiß wie die meisten anderen Kerle sind. Sie reduzieren die Frau auf den Körper. Ich möchte nicht dass du von mir die gleiche Meinung hast, denn ich möchte dich WIRKLICH kennenlernen. Und mit diesem Spiel/Test wollte ich dir zeigen, dass du mir vertrauen kannst, und dass du dich bei mir sicher fühlen kannst..." Ich stelle mir das ziemlich erfolgsversprechend vor. Aus einem simplen Spielchen ist ein relativ tiefer NLP Pattern geworden. Den kann man selbstverständlich beliebig verändern und modifizieren, je nach dem welchen Outcome man erreichen möchte. Aber ich glaube, um Comfort aufzubuen, Kino herzustellen, ihr Verlustangst einzujagen, die sie mit dem Fehlen meiner Hände verspürt, gleichzeitig den Anker setzen, dass sie keine Verlustangst hat wenn ich ihre Hände halte und ihr danach selbst "nachhelfen" dass sie sagt sie fühlt sich unsicher wenn ich sie nicht führe, kombiniert mit so einem schönen Comfortspruch danach, sollte es bestens geeignet sein. Ich denke das größte Problem in dieser Routine ist, sie einzuleiten. David bevorzugte Date. Ich bin da nicht so geduldig. Ich werde es heute gleich im field ausprobieren. Und zwar so früh wie möglich. Übrigens, wenn diese Routine funktioniert hat, kann man etwas später sagen "ich hab noch einen Trick für dich". Und die Zaubertrickroutine bringen. Alles ziemlich routiniert hier.... Ich bin die Party ;)

Mittwoch, 21.08.2013 Ich habe heute nicht sehr viel geschlafen. 6 Stunden nur, und das reicht mir definitiv nicht aus. Gegen 9:00 uhr aufgewacht, noch rumgechillt im Bett und ab ins Büro. Gefrühstückt mit Brötchen und diversen Puten, Lachschinken und Salami beilagen. Später MIttagessen. Geschätzte 400g Hähnchen hab ich gegessen. Gute Portion Eiweis würd ich sagen. Danach Eiweisshake getrunken und gegen 19 uhr irgendwann als ich zu Hause war habe ich mich relativ schwach gefühlt. Ich hatte auch gaanz leichte Kopfschmerzen, huste auch bissl in den letzten Tagen. Das hat mich aber alles nicht gehindert, heute zum Training zu gehen. Auch vor dem ganz leichten Schmerz im rechten Oberschenkel auf der Außenseite machte ich keinen Hald. Squats: 70kg 5/5/5; Ich sage nicht dass es ooo einfach war. Schon beim Aufwärmen wurde der Schmerz zunehmend stärker. Der erste Satz war sogar relativ einfach mit dem alten Trainingsgewicht. Die Technik hat nahezu gestimmt. Aber dadurch dass ich diese Verletzung habe, konnte natürlich nicht alles zu 100% sauber ausgeführt werden. Um das zu beheben hab ich Thaiöl genommen und eingeschmiert - hat mir immer geholfen. Da das heute schon relativ easy war, denke ich sollte nächstes Training mit 72,5kg weitermachen. Werd ich auch. Bench Press: Beim letzten Mal hatte ich 5/4/4 mit 80kg. Heute habe ich das Gewicht beibehalten. Aber komischerweise waren die Sätze 5/5/0. Beim dritten Satz konnte ich die Hantel kein Stück nach oben bewegen. Anzumerken: Ich habe heute Bench Press als letzte gemacht, also nach Deadlift, und ich war nach Deadlift schon ziemlich ausgepowert. Aber auch die ersten 5/5 waren nicht ganz "sauber". ich habe die zwar ohne Hilfe geschafft, Absicherer hat die Stange nicht mal angefasst, nur beim rausheben geholfen. Die ersten 3 waren ganz OK, dann musste ich schon ziemlich drücken. HAbe auf alle Fälle volle Power gegeben. Im letzten Satz nahm ich die Hantel hoch, runter zur Brust (bzw fast zur Brust, bei mir bleiben 2-3 cm Abstand immer) und nach oben bewegt sich das Ding kein Stück, also abelegt. Deadlift: Heute arbeitsgewicht 95kg =). Um unangenehme Überraschungen mit den Unterarmen zu vermeiden, habe ich heute Zughilfen benutzt im Arbeitssatz. Ich war mir ehrlich gesagt wegen meinem allgemeinen physischen Zustand nicht ganz sicher, ob das so eine gute Idee ist, das durchzuziehen. Aber dann ab ich gedacht, wayne, Augen zu und durch. Zughilfen gebunden, und knapp ne Minute lang stand ich gebückt vor der Stange, bevor ich mich moralisch endlich eingestelt habe. Da es schon spät war, war McFit fast leer. Und in dem moment kam nichtmal Musik. Es war todstill. Ich atme ein, halte erst die Luft an, strecke meinen Rücken und fange an zu heben. Das Geräusch war so, als ob emine Wirbelsäule gerade auseinandergerissen wird, so sehr hat es geknackt bei der ersten Widerholung: Ich hab schon schlimmes befürchtet, aber es hat nichts weh getan und ich habe ziemilch sauber die restlichen 4 gemacht, allerdings konnte ich die Schulter bei den letzten beiden nicht mehr hochheben (Also ihr wisst was ich meine, wenn man den Nacken trainiert halt). War zu schwer. Hantel abgelegt war mir erstmal total schwindlig und ich musste mindestens 2-3 Minuten luft holen, aber ich war glücklich, dass ich das Gewicht nun geschafft habe und die erste dreistellige Zahl habe. nächstes Mal 100 KG! =) Allgemein war heute nicht mein Tag. Ich fühlte mich nicht besonders gut, war leicht geschwächt und hatte Kopfschmerzen und Schlafmangel. Das könnte erklären, wieso ich Bench Press den 3. Satz nicht geschafft habe und nach Deadlift mein Körper so reagiert hat. Nächstes Training Freitag, sollte eigentlich alles funktionieren. Meine berühmten military Press, wieder mit 40kg ansetzen und Rows wollte ich noch nicht erhöhen. Abhängig davon, ob mein Bein noch weh tun wird am Freitag entscheide ich mich dann, ob Squats 70 oder 72,5 kg genommen werden. Und jetzt geh ich pennen, ein 10 Stunden schlaf errwartet mich =) Peace

Gar nicht

Das wäre dann der männliche Gegenpart zu "Schatz, bin ich zu dick?" stimmts? Das kommt drauf an. Habe ne schöne Routine die damit verbunden ist. Da ist diese Frage unvermeidbar =) http://www.pickupforum.de/topic/116088-devils-diary-devedatta/?p=1543579 Hier ist sie im fieldtest. Viel Spaß Peace

Versuch das als Opener. HAHA. Made my day xD Das nächste mal wenn ich im field bin werd ich das fieldtesten xD Überlege mir noch einen schönen follow up dafür und dann sollte es schon in den ersten Sekunden sexuell werden. Zu geil xD

Dienstag, 20.08.2013 Das Diary startete ja am 17.03.2013. Bei dem ersten Post hbe ich meine "Werte" hingeschrieben und welche Ziele ich habe. Eigentlich wollte ich jeden Monat ein Review schreiben, aber ich habe es trz. nur 2 Mal gemacht. In 3 Tagen ist es genau 1 halbes Jahr seit dem ich das erste mal das Forum gesehen habe. Es ist höchste Zeit, zu reflektieren :) Kurze Auswertung meiner Entwicklung aus meiner Sicht: Welche Ziele habe ich erreicht? • Die AA ist schon lange kein Problem. Zumindest bei den Mädels Sets bis 4 Stück. Ich kann also 4er sets mit Mädels ganz locker öffnen und im Set bleiben. • Ich beherrsche die Theorie. Ich kann ganz genau verhalten von HBs werten, die Körpersprache deuten und Fehler, die ich im Game habe ausführlich auswerten. • Theoretisches Wissen wird unter anderem dadurch bestätigt, dass ich PNs von anderen Mitgliedern bekomme, wo ich um Rat gefragt werde. Und wenn sie meine Tipps befolgen, schreiben sie mir auch dass es gut geklappt hat. • Ich habe eine sehr gute Ausstrahlung und Körpersprache. Das beweist sich anhand von Komplimenten, die ich sporadisch höre. Manchmal von Bekannten, die ich länger nicht gesehen habe, manchmal von Sets, manchmal sogar von fremden Kerlen ausm Set. • Ich bin in der Lage eigene Routinen und Opener inkl. FollowUp zu entwickeln und diese auch psychologische erklären. (Sollte ich mal tun anstatt TextGame zu machen :D) • Ich kann oft anhand der Körpersprache die zwischenmenschliche Beziehungen von Sets, insbesondere von 2er Set mit HB und Kerl deuten. Das erleichtert mir den Einstieg in solche Sets, dann weiß ich nämlich dass es gerade nicht ihr Freund ist. Aktuelle Schwächen? • Die AA taucht sporadisch auf. Zwar selten, aber hin und wieder kommt sie zurück, vor allem im Daygame (siehe Arbeitsamt approach). Ich kann sie zwar überwinden, weil ich einfach damit umgehen kann, aber trotzdem bin ich dann ziemlich nervös in Sets. Ich denke mangelnde Übung ist das Problem und der Fakt, dass ich Streetgame und Daygame seeehr wenig mache (bzw. Streetgame in den letzten Monaten gar nicht gemacht habe). • Wenn ein HB nicht on ist (Vor allem bei single targets), und von sich aus nicht gesprächig ist, fällt es mir schwer, das Gespräch zu halten und zu führen. Wenn ich etwas fragen möchte worauf sie theoretisch eine längere Antwort geben kann, sagt sie oft "weiß ich nicht" und ist sehr passiv. Das ist zwar ein Zeichen von mangelndem Interesse ihrerseits, dennoch muss ich als guter PUA auch in solchen Situationen die attraction erzeugen können. Und das ist denke ich mal keine schwere Aufgabe. • Ich kann mich nicht bei allen Dates sicher verhalten. Manchmal, wenn irgendwas nicht funktioniert im Date sie meinen Frame nicht annimmt oder auf das Kino abweisend reagiert dann werd ich sehr schnell verunsichert. Was sind u.a. meine neuen Ziele? • Ich habe so ziemlich am Anfang geschrieben, dass ich Sachen aus NLP mit in mein Arsenal nehmen möchte. Es bleibt zwar mein Ziel, aber nicht primär. Es soll irgendwann als Cheat gelten =) • Ich muss alleine große Gruppen öffnen und unterhalten können. • Da ich sehr aggressiv game (bis jetzt), mit vielen Neggs und eher körperlichen IOIs, sehr schnell den sexual frame annehme, muss ich eben dieses Game verbessern. Es passt zu mir gut dieses cavemaning und ist für SNLs geeignet. Fehlen aber noch Feinschliffe und Erfahrungen, um sie nach dem KC auch isolieren zu können. • Alternativen will ich aber auch haben. Mir hat das Ding mit dem passiven Alpha gefallen. Als ich keine Lust zum Feiern hatte und in der Diskothek war, bin ich doch mit guter Körpersprache und wahrscheinlich auch guter Ausstrahlung rumgelaufen und nix beachtet. Später habe ich sehr sehr viele IOIs bemerkt. Könnte also der Ansatz eines neuen Gamemodells sein. • Wenn ich im Attraction Game bin, kann ich noch nicht einfach so in den Comfort wechseln. Das soll sich ändern. • Ich muss mein Date Verhalten verbessern. Zwar bin ich im Nightgame recht erfolgreich, aber ich habe selten "warme" Nummern. Deswegen bevorzuge ich (bis jetzt noch) das aggressive Game für einen SNL. Aber früher oder später treffe ich eine Frau, die ich nicht nur für eine Nacht haben will, sondern was ernsteres. Da komme ich nicht um die Dates. Also Dates üben. Was tu ich dafür? Ich werde darauf achten, dass ich in mein Game mehr Comfort einbaue. (Versuch ein set im nightgame in eine bar zu isolieren um dort Comfortgame zu fahren oder so. Oder allgemein Bargame machen, hatt ich ja noch nie...). Im Daygame approach ich meinetwegen auch HBs, die nicht so wahnsinnig attraktiv sind, wie die auf die ich immer abfahre. (HB5 von mir aus, die gibts oft mit mäßiger Figur und schlechtem Style... Aber zur Übung gehts). Dann übe ich Comfortgame nach dem direct opener, damit die rangehen und ich Dates machen kann. • Ein wichtiges Ziel: ANTANZEN! Ich kann auf der Tanzfläche nicht so richtig antanzen wegen der Eskalationsangst. Es gilt, die zu überwinden. Ob es dann für mein game gut ist oder nicht, werd ich ja schon später sehen. Aber Comfortzone erweitern und es auszuprobieren würde mein Selbstbewusstsein steigern, von daher so oder so wird es ein Erfolg. Was unternehme ich, um weiterzukommen? • Ich bin regelmäßig im field, treffe mich mit den verschiedensten Leuten, tausche mich aus, lerne Haufen neue Sachen, mache Challenges...Demnächst werd ich auch mal AFCs im field helfen. Als ich letzten Samstag bawk einige Sachen veranschaulicht habe, hab ich gemerkt dass es auch mich weiterbringt (Zwar konnte ich nicht zum close kommen, aber die opener wurden besser). • Da ich das Forum hier schon sogut wie auswendig kann, schöpfe ich neues Wissen aus Büchern. Da sind zwar nicht soo viele neue Sachen drin, aber es festigt nochmal das wissen was ich bereits habe. Ich bin bei Mysterys Büchern jetzt hängengeblieben. Reanimator hat mir Maximilian P. empfohlen. • Da ich etwas Abwechslung in mein game bringen will, will ich fremde Opener verwenden. Also nicht immer situative, sondern ein paar die überhaupt nicht von mir sind, aber auch nicht unbedingt die Klassiker. WENN IHR ALSO EINEN OPENER HABT, DEN IHR NOCH NICHT FIELDTESTED HABT ABER WISSEN WOLLT, WIE ER HOOKT, IMMER HER DAMIT, ICH PROBIER IHN AN 10 SETS AUS UND SCHREIBE DIE QUOTE DANN HIER REIN! • Mein Game ist wie gesagt aggressiv. Da gehört dazu, dass ich auch non verbal öffne (DarwYyn hat so lange drauf gewartet :D). Ich habs noch nie ausprobiert. Aber es ist ein neues Level für die ComfortZone. Ich werd versuchen mich zu überwinden demnächt auch nonverbal zu öffnen, auch mal mit nem Arschklatscher oder so... oder gleich mit nem KC... oder sofort ihr an die Brüste fassen und so... oder dann eben gleich einen FC machen als Opener... XD Das war's von mir. Ich werd mal demnächst (also irgendwann wenn ich Zeit habe) den wichtigsten Eintrag schreiben, und zwar den vom 23.02.2013. Der Tag an dem ich zu PU kam und der alles verändert hat. Ihr seid die Party Jungs! Geht raus, habt Spaß Vergleicht mal die Entwicklung mit meinem aller ersten Post und dem was ich jetzt geschrieben habe. ES IST REAL. Und glaubt mir, es lässt sich in einem halben jahr mehr erreichen als das, als ich hier erreicht habe! Peace out!

Situation: du hast ihre Attraction. Mit deinem rumgeflirte in der Disko hast du Preselection, damit gleichzeitig Kopfkino bei anderen ausgelöst und sie alle in Konkurrenz geetzt und den Jagdtrieb geweckt. Dass attraction da ist, beweis auch dass sie sich meldet. Deine Möglichkeit 1 und 3 lässt du weg. Wenn du den ersten Freeze hattest dann ist das wie ich es schön sage "Freezout Level: 1" und da kannst du nicht direkt weiterfreezen wenn dir irgendwas nicht passt was sie schreibt - schließlich ist es ja in vielen Fällen Sinn und Zweck des freezes, einen invest von ihr rauszukitzeln. Möglichkeit 3 hast du dir selbst beantwortet. Was ich geschrieben hätte: "OOh was wie hast du das bloß rausgekommen??? :( Ich habe doch allen 34456924 Frauen gesagt sie sollen es für sich behalten. Ihr Frauen seid echt gemein :( haha ne Spaß bei seite.. Du kennst mich nicht, und ich kenn dich nicht. Ich steh ja eher auf Frauen mit eigenem Kopf, die sich auch ohne Einfluss von außen ein eigenes Bild über mich machen können, ohne Vorurteile und bla. Bist du so eine? Eine die selbstbewusst ist, sich nicht so einfach beeinflussen lässt, spontan und abenteuerlustig? Wenn ja dann können wir uns gern kennnlernen. Wenn du aber eine bist die mit dem Strom mitschwimmt und auf Anhieb alles glaubt, was man ihr erzählt, eine die schüchtern ist und zurückhaltend ohne eigene Meinung, dann tuts mit Leid, wird würden nicht klarkommen." Du siehst ich schlage eine lange Antwortmöglichkeit vor. Das ist mehr invest als von ihr in diesem Fall, aber das ist framing. Sie hat danach 2 Optionen zum antworten: Entweder sie hüpft in deinen Frame rein und sagt sowas wie "hmm du hast recht, ich kenn dich nicht und sollte mir selbst ein Bild vn dir machen". dann hast du gleichzeitig einen qualifyer mit anker drin. Kann aber auch sein dass sie weiter shittestet und sagt "haha von wegen, das sagst du nur um mich flachzulegen" oder so. In dem Fall einfach im Frame bleiben, schreiben "Du bist ja ziemlich eingebildet. Es ist ja nicht so, dass es keine anderen Frauen auf der Welt gibt, die interessant sind ;)" Damit leitest du einen neuen Freezeout ein. Sie wird erst antworten, dann schreibst du nicht zurück und soe müsste später nochmal schreiben. Wenn du den freezeout auflöst fängst du sofort an Comfort aufzubauen. Das wäre jetzt meine "Strategie" =)

Ich wusste dass dieser Punkt kommt, und war auch vorbereitet. Deshalb war es richtig die Low Carp gleich am Anfang zu setzen, weil die Steigerung dann noch "leicht" möglich ist. Das hier ist ein ziemlich aktuelles Bild von mir, wurde gestern geschossen Ist zwar bearbeitet, aber nur farblich. Ich denke es ist Zeit, aufzubauen und nicht mehr abzunehmen. Der Bauch wird sich schon noch so formen, wie ich es will. Aber wenn ich dann irgendwann bei 110kg bench press bin, dann kann ich ruhig auch einen trainingsplan zum Fettabbau nehmen (Habe nur gehört, dass HIT sich dazu eignet). Kombiniert mit dem passenden Ernährungsplan, werde ich schon sicherlich zum gewünschten Ziel kommen. *** Dass es fucking schwer ist - das ist auch gut so. Ich will nach dem training das Gefühl haben, dass ich ausgepowert bin, dann weiß ich ich hab was gemacht. (Habe ich ganz am Anfang des Threads mal geschrieben). Aber nach einer gewissen Zeit wird sich das Krafttraining auf Volumen und später Definition ändern. Primäeres ziel ist es nicht, viel bewegen zu können, sondern optisch einfach besser auszusehen, schön ästhetisch und definiert. Ich machs immerhin nicht als Sportart, um bei Wettkämpfen viel heben zu können, sondern als Hobbym damit ich gesund bin und besser aussehe. Ich bin nun Wiedereinsteiger seit 4 Wochen nach einem Jahr Pause. Leider kann ich nicht mehr reflektieren, wie mein Erfolg damals war. Denn damals bin ich einfach jeden Tag trainieren gegangen, nach Gefühl, und zwar grade die Muskeln auf die ich Bock habe. Es war damals auf alle Fälle ein sehr intensives Training, auch mit vielen Sätzen, bis zum Muskelversagen, mit Supersätzen und damals habe ich es immer gern gemacht, dass wenn ich beispielsweise Trizeps an der Maschine mit 70 runterdrücke, ich das so viele wdh. mache bis ich nicht mehr kann, dann auf 50 runtergehe und weiter mache und so weiter, sodass der Muskel vollständig ausgereizt war. Welcher Muskelentwicklung (Kraft, Ausdauar, Volumen, Masse....) ich das zuordnen kann, weiß ich nicht. Ich wurde einfach breit und das gefiel mir. Die Definition bekam ich dann beim Street Workout. Geht in die Richtung: http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA Leider gibt es in Deutschland nicht solche Spielplätze (Zumindest in ganz Leipzig hab ich keinen gefunden), deshalb musste ich so ein Training zwangsweise abbrechen. Anderfalls würd ich bei McFit kündigen. *** Bei Fitness Experts gibt es eine Tabelle, die aufzeigt, bei welchen Werten man Fortgeschrittener ist. Ich werde das Starting Strenght so lange machen, bis ich diese Werte erreicht habe. Danach wird es Zeit für ein Training, was die Muskeln größer und den Körper besser macht. Bisher weiß ich noch nicht, welches Training dafür geeignet ist. Wird aber pumpen sein, Dark Knight du hast schon recht, es kommt ein Punkt an dem ich anfangen werde zu pumpen und nicht die Kraft seigern. Kennt einer von euch vielleicht auf Anhieb einen Plan, der dafür gut geeignet ist. Kann auch ruhig intensiv sein, ich schwitze gern beim Training :D

Montag, 19.08.2013 Mein letztes Training war am Donnerstag und das war die TE mit Squats, Bench Press und Deadlift. Planmäßig sollte das nächste am Samstag sein. Das habe ich aus guten Gründen nicht hinbekommen und dachte mir, ich verschiebe das auf Sonntag. Das habe ich aber auch aus guten Gründen nicht hinbekommen. Ich fand es bis heute scheiße, dass ich es nicht hinbekommen habe. Was mich etwas beruhigt hat, ist dass es wirklich nicht meine Schuld war. Ich war nicht wegen Faulheit oder Schweinehund nicht trainieren, sondern war geschäftlich viel beschäftigt am Wochenende und habe Samstag PUAs aus anderen Städten getroffen, und sowas kommt nun mal nicht jeden Tag vor. Da muss man Prioritäten setzen. Es gibt aber noch ein weiteres Problem: Ich habe zurzeit Fahrverbot und der Weg bis zum McFit ist sehr sehr unbequem. Eine Bahnkarte habe ich nicht, die zu Kaufen ist auf Dauer teuer und ich muss mich da auf meine Mum verlassen, dass sie mich mit mit meinem eigenen Auto da hin fährt. Wenn sie aber keine Zeit hat wenn ich Zeit habe, dann habe ich Pech mehr oder weniger. Und hin zu laufen oder sich den komplizierten Weg mit Bahnen nehmen - da fehlt die Zeit wieder. Möglicherweise wäre ein Training trotz der ganzen Sachen, die auf mich zu kamen am Wochenende machbar. 2 Wochen muss ich noch durchhalten, dann bin ich wieder mobil. Da ich letzte Woche nur 2 TEs hatte, fühle ich mich innerlich verpflichtet, diese nachzuholen, ohne aber den Plan dabei zu verletzen. Wenn ich es nicht mache, würde ich schlechtes Gewissen haben. Deshalb - Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag TEs geplant.. Damit müsste ich das aufholen zahlenmäßig. und nächste Woche dann Dienstag, Donnerstag und Samstag. Ich habe immer noch einen Tag Pause zwischen den TEs und ausgehend davon, was ich demnächst vor habe, ist es auch gut dass ich in nächster Zeit keine 2 Tage Pause habe. Das schreib ich auf nachdem ich den Log fertig habe. Squats: zu erst habe ich mir Sorgen gemacht, aber als ich den ersten Satz mit 70kg und 5 Wdh. gemacht habe, habe ich mich relativ sicher gefühlt. Trotzdem waren die folgenden Sätze nicht ganz sauber, auch wenn ich 5/5/5 geschafft habe, so musste ich bei den letzten 2 Wiederholungen mich richtig zusammenreißen und das hat sich auch an der Ausführungstechnik bemerkbar gemacht. (nicht nur die Übung, read on!) Military Press: Die große Herausforderung, auf die ich gewartet habe. Ich habe - wie von Dark Knight empfohlen - 40 kg Arbeitsgewicht angesetzt, aber es ist mir noch zu viel. Ich hab 5/4/2 geschafft. Aber als ich es das letzte mal probiert habe, habe ich4/3/0 geschafft soweit ich es in Erinnerung habe. Demzufolge habe ich hier trotzdem eine Steigerung. Aber 5/5/5 nicht geschafft, deshalb nächstes Training nochmal. Rows: Gewicht wie geplant 77,5 kg. Nach dem ich beim letzten oder vorletzten Training einen 5kg sprung gemacht habe (und hier im Forum zusammengeschissen wurde deshalb :D) hab ich das Gewicht beibehalten, und wieder nur 2,5kg gesteigert. Somit hatte ich heute zwar geplantes Gewicht, aber 2,5kg mehr als wenn ich es "damals" nicht um 5 erhöht habe. Trotzdem schaffte ich die 5/5/5. Auch wenn ich bei der aller letzten Wiederholung bei JEDEM satz cheaten musste (Körper bissl ruckartig als Welle bewegt, damit es einfacher ist es zu heben). Somit hatte ich eine unsaubere Technik bei den letzten wiederholungen in jedem Satz. ___ Bench Press: Da heute nicht geplant, auch nicht gemacht. Aber mir fiel etwas auf ausgehend von der letzten TE. Ich habe die 80kg 5/4/4 geschafft. Ziemlich schwer, aber laut Wiki müsste ich da theoretisch weiter erhöhen. (Zusammenfassung für alles folgt). Deadlift: Auch nicht heute gemacht sondern am Donnerstag. Da habe ich die 90kg gehoben, was an sich für den Rücken in Ordnung war, wo aber die Handgelenke nicht mitgemacht haben. Kreuzgriff will ich nicht machen, da unsymetrisch. Ich werde beim nächsten Training den Daumengriff ausprobieren (Habs heute auch bei Rows gemacht und es war etwas einfacher). Sollte es nicht funktionieren, werd ich mir erstmal Zughilfen nehmen. Primär sind die Basisübungen. die Handgelenke "arbeiten" trotz Zughilfe weiter. Dann entwickeln sich meine Unterarme halt bissl später. Immerhin sind sie bei fast jeder Übung angespannt (Rows, Deadlift, Pull Ups... Später folgen die Isolationen wahrscheinlich, da sind die Unterarme auch so immer beansprucht). Folgendes fiel mir auf: Je mehr das Gewicht steigt, desto schwieriger sind die Steigerungen auszuführen (Was ja logisch ist). Trotzdem bin ich bisher weiter gegangen bei jedem Training, auch wenn ich bei einer TE die jeweilige Übung mit unsauberer Technik geschafft habe, oder 1-2 Widerholungen fehlten. Nun ist es so, dass ich bei JEDER Übung Schwierigkeiten habe mit der Steigerung. Somit gehe ich eigentlich bei jeder Übung bis zum Muskelversagen oder zumindest FAST bis zum Muskelversagen. Meine letzten Trainingsgewichte sind: Squats: 70kg (heute gemacht, ohne Steigerung) Bench Press: 80kg (Donnerstag gemacht, noch nicht gesteigert) Deadlift: 95kg (Donnerstag gemacht, gewicht mit steigerung) Military Press: 40kg (Heute gemacht, nicht geschafft und demzufolge nicht gesteigert) Rows: 77,5 kg (Heute gemacht, noch nicht auf 80 gesteigert). Die einzige Übung, bei der ich die Steigerung auf den nächsten Schritt für sinnvoll halte, ist Deadlift, weil die 90kg relativ zu den anderen Übungen einfach waren. Aus diesem Grund will ich die jeweiligen Übungen mit diesem Arbeitsgewicht beibehalten. Ziel ist nicht vor der Steigerung wegzurennen weil es zu anstrengend ist oder so. Ziel ist, dass ich JEDE Übung 3x5 mit sauberer und ordentlicher Technik ausführen kann. Sobald ich das schaffe, werde ich ganz normal linear weitergehen. Nur bei Deadlift mache ich die Steigerung trotzdem, weil ich sie sauber ausführe. Auch wenn in der Wiki steht man sollte trotzdem steigern, so denke ich mir die Ausführung mit einer schön sauberen Technik ist erstmal wichtiger. Die Steigerung rennt mir schon nicht davon und wird mir wahrscheinlich einfacher fallen, wenn ich mich an die "leichteren" Gewichte gewöhnt habe. Übrigens sind die 4 Wochen low carp jetzt vorbei, die ich geplant habe. Ich merke, das Fett im Bauchbereich ist sichtbar weniger geworden, auch wenn sich im sitzen immer noch sone hässliche Falte bildet. Wenn der Rücken gerade ist, ist es nicht mehr als "Wampe" erkennbar, sondern eher als sone ganz leichte Wölbung. Ich bin damit zufrieden. Ich bin mir sicher, dass durch die höheren Gewichte logischerweise mehr Kalorien verbraucht werden und sich der Rest am Bauch angesammelten Fetts durch ganz normales Training langsam aber sicher entfernt. Sollte es nicht der Fall sein, dann mach ich in einigen Monaten einfach eine intensive Diät für 2 Wochen oder so, ist aber noch in Zukunft. Körpergewicht heute gemessen: exakt 75 kg. Angefangen mit 72, Bauchfett sichtbar abgenommen, und eine Gewichtsteigerung von 3 kg ist ein Zeichen, dass die Muskeln an Masse gewinnen. Ich bin zu 90% zufrieden mit meiner Entwicklung. Würde noch fehlen dass ich rauchen aufhöre, was der schwierigste Schritt wahrscheinlich ist, und die Disziplin WIRKLICH Montag Mittwoch und Fraitag trainieren zu gehen. Aber die Erfahrung zeigt, dass selbst wenn ich die Tage "vertausche", ich damit keine Nachteile habe, die Muskeln sind also nicht zu abgeschwächt oder so. Außerdem: Ich hatte ja am letzten Wochenende schmerzen im unteren Rücken Bereich. Dieses Wochenende waren sie wieder da. Ich mich also bei einem bekannten Sportarzt gemeldet und er hat gesagt es können 2 Sachen sein - entweder ich habe mir da irgendwas gezogen weil das Gewicht zu hoch ist, und es ist durchaus normal bei Anfängern und Wiedereinsteigern, dass sich die Sehnen und Gelenke noch nicht dran gewöhnt haben. die zweite sache ist, dass durch die Entwicklung der Muskulatur die Wirbelsäule wieder "gerade" gemacht wird. Ich habe immer hin ein leichtes Hohlkreuz und da wäre es denkbar. Jedenfalls bin ich heute trotz der leichten Schmerzen zum Training gegangen. Nach der Aufwärmung gingen sie weg und kamen erst wieder, als ich mich abgekühlt habe. Also scheint es wirklich so, als würd ich mir da leicht etwas gezogen haben. Übrigens einer der Gründe, wieso ich jetzt auf Technik so viel Wert lege. Ernährung hat sich verändert. Ich achte nicht mehr auf Kaloriedefizit und besonders viel Eiweis, sondern ganz leichten Kalorieüberfluss an Trainingstagen und ungefähr +/- 0 an trainingsfreien Tagen. Dazu kamen der freie Verzehr von Kartoffeln, Nudeln, und meinen Döner gönne ich mir demnächst auch wieder etwas öfter. Die Panik kommt erst, wenn ich merke dass sich das Fett am Bauch wieder vergrößert. Ich kann ja mal ein Foto posten, damit es gegebenenfalls jemand schätzen kann wie hoch mein KFA ist. Das wars von mir heute. Peace )

Sonntag, 18.8.2013 ich habe mich mit David für 16:30 mit David am HBF verabredet. Er verspätete sich leicht. Während ich auf ihn gewartet habe bin ich zu soner einsamen Raucherinsel gegangen um dort zu rauchen. Ich war zerst ganz alleine dort. Plötzlich taucht ein HB5-6 auf. Mir schießt ein gedanke durch den Kopf " 2 fragen routine, 2 fragen routine...". Wir waren whole alone dort. Ich öffne "Na, haste mich gefunden?" sie mustert mich, lacht bissl und sagt "So siehts aus". Ich:"eigentlich hb ich genau 2 Fragen an dich! Aber du musst absolut ehrlich sein!" Sie"Okaaay..." *verunsichert ich:"hast du einen Freund?" sie: * mustert mich wieder * mmh ne hab ich nicht ich:"OK, findest du mich attraktiv?" *grinse* sie:"haha was wirdn das? Weiß ich nicht?" ich:"neeein nein nein, so geht das nicht. guck dir mich einfach 5 Sekunden an und sag ja oder nein" *grinse, aber habe schon mit einem ja gerechnet. Sie:"*schaut mich an* hmm.. ja schon" Ich:"Na dann können wir uns ja gleich küssen" => KC. Sie macht mit, die ersten par Sekunden war sie irgendwie geschockt. Als ich den KC beende sagt sie "OMG, was war das den grade?" wird irgendwie rot und lacht :D Ich schau mich um und tu so als würd ich etwas suchen und sage "wo denn, da war doch nix?" Sie lacht immr noch -.- Ich:"OK ok, küssen kannst du schonmal nicht schlecht. Aber wen du mir noch 2 Sachen sagst die mir an dir gefallen könnten, dann treffen wir uns mal" Sie überlegt erst, ich helfe nch und sie sagt mir dass sie tanzen und kochen kann. Ich sag ihr "OK, dann hab ich Lust dich besser kennenzulernen. lass uns nummern tauschen!" Sie:"hm ich denke das ist keine gute Idee..." Ich:"Wie bitte?" (Was anderes ist mir auch nicht eingefallen, weil ich nicht erwartet hab dass der NC niht funktioniert... Comfort gabs nicht, hmm..) Sie sagte dass sie den Eindruck hat dass sie wahrscheinlich nur eine bettgeschichte sein würde. Anstatt persistence zu zeigen und bissl Comfortgelaber zu starten oder zu sagen "Aber hey, das wär ne geile Bettgeschichte!" hab ich gesagt, dass ich es schade finde und ihr noch inen schönen Tag gewünscht... *** Ich treffe David, wir machen los in die Innenstadt und plötzlich sehe ich Hypnotica und Jackson in Begleitung von noch einem Freund von denen. Da ich ihre Videos gucke und ein paar Sachen schon lernen konnte, hab ich die angequatscht wir haben 5 Minuten gelabert und sind dann weiter getrennte Wege gegangen. Der Typ ist genau so locker wie man das in den Videos sieht, cool. Danach passierte nix PU mäßiges. Nächsten Freitag un Samstag bin ich wieder mit Karisma im field. endlich=)

Samstag, 17.08.2013 Verrückter Tag, aber kurzer Report. Zuerst stand 17 Uhr ein Treffen mit anderen PUAs an. DarwYyn und Alibi haben abgesagt, ich habe mich nur mit Reanimator in einer Bar getroffen. Später kam magnetism dazu un dann sind die beiden abgehauen. Als ich nach Hause wollte, hat mich hanfi angerufen und ich hab mich mit ihm getroffen. haben bissl gelabert, n bierchen getrunken, paar Sets gemacht ohne closes. Nur bei einem Set HB7 Sophia hab ich einen facebook add, war ein single approach, aber ich bin da total langweilig in das set reingegangen... Nicht der rede wert.. =) Kurz bevor mein Akku den Geist aufgab hat sich bawk noch gemeldet und wir haben uns halb 11 getroffen. Er steht noch ziemlich am Anfang, hat mit AA zu kämpfen und das ist kein leichter Kampf. Wir sind durch die Straßen gezogen und ich habe sets eröffnet. War schon ansatzweise NightGame nur dass ich die Sets eher zu Demonstrationszwecken geöffnet habe und 3er und 4er sets konnte ich auch gar nicht allein so gamen dss ich zum close komme. Da reicht das Level noch nicht aus. Und mein karisma fehlte =( Nach einem Set hbe ich ihm dann situationsbezogen bissl Theorie erklärt, was er machen sollte als wing (War er ja in dem moment für mich) und worauf ich achte wenn es um Körpersprache geht und so verschiedene Kleinigkeiten. Als es gegen 0 Uhr war wollte ich nach Hause aber ich habe David und Mirko getroffen (Mirko ist jemand den ich durch David vor knapp 2 Monaten kennengelernt habe bei einem Festival, der auch nichts geöffnet hat. Mittlerweile sah ich einen jungen Mann mit guter Ausstrahlung vor mir. Er hat auch Sets geöffnet, auch große Sets, ihm wars scheißegal. Wie schön dass er sich so weiter entwickelt hat). Sie zogen mich in einen Club und bawk kam mit, um zuzuschauen. Dann waren wir im Club haben sets geöffnet alle möglichen. Kleines Problemchen: Auf der Tanzfläche unterscheidet sich mein Game von Davids. David quatscht, ich mache DanceGame nonverbal (Verbal nur bei Iso oder wenn es sich bietet). Und deshalb war ich als wing für ihn und er für mich nicht geeignet. Wir konnten uns beide nicht verstellen. Aber sein Social Game war gut. bawk haben wir dann verloren, aber mir ist aufgefallen dass er auf der Tanzfläche getanzt hat und nicht rumstand. Später waren wir draußen, David hat die meisten Sets geöffnet und ich hab den "langweiligen" wing gespielt, weil die sets für mich nicht so interessant waren. Einer war total lustig: 2er Set, hb 7 tina und hb6 anne standen vorm clubeingang. tina scheint schon älter zu sein. David versucht sie zu öffnen aber bitchshiels war groß und sie hat geshittestet. David blieb dran. In dem moment hab ich "verstecke" oder soll man das "Katze und Maus nennen"? mit anne gespielt. Da war so ein Schild da hab ich anne angeguckt, dann geh ich runter als würd ich mich verstecken, dann guck ich wieder vor, grinse und versteck mich wieder. Ihre bösartige Miene wo "Bitchshield" draufstand und "Ihr Kerle kommt eh nicht bei mir an ich bin so toll" verschwand in einem herzhaften Lachen und schon war ich im set. Da die Tina so frech und streng war David gegenüber (Sie hat gesagt er soll sie mit "Sie" ansprechen und niht "du") Daraufhin hab ich gesagt "Oh man du bist bestimmt eine Lehrerin und bist es nicht gewohnt? Aber komm ma runter, wir wären sowieso freche Schüler". Sie lacht. Den Frame hab ich für sie auch behalten. Es gab aber keine Closes. mir ist aufgefallen dass David zwar total selbstbewusst ist aber es ihm an Technik mangelt - er bleibt im SmallTalk ohne richtige Attraction zu erzeugen. Das hab ich ihm dann auch gesagt, dass er bissl mehr lesen sollte um die Theorie zu lernen. In anderen sets war ich eher passiv und habe "zugehört". un wenn sich die gelegenheit gab hab ich ein paar sexuelle hoops reingeschmissen, damit David auf die nähste Ebene kommt. Als ich zum Beispiel gesehen hbe dass er bei seinem target so weit ist dass er sie küssen könnte, hab ich versucht ihn drauf hinzuweisen. Aber das hat ihn irgendwie verunsichert. Es kann auch Eskalationsangst sein aber ist ja nicht so schlimm. Zum Schluss hat David noch ein 2er Set mit Kerl und HB7 geöffnet und zufälligerweise kannte ich den Kerl. Er war mal mit uns PUAs unterwegs und will eigentlich auch damit anfangen. Also konnte ich ihn in ein Gespräch verwickeln und hab den mit jeglichem Theoriezeugs zugelabert. Nenebbei habe ich halblaut die Körpersprache von David und seinem target ausgewertet. Schließlich hat mich Mirko nach Hause gefahren und ich verschwand in meinen süßen Träumen.

Sie will noch nicht mit dir vögeln, aber sie will dich kennenlernen. Nicht drängen. Draußen chillen (in der nähe von deiner Wohnung), beim Date Comfort aufbauen und später sagen "hab einen tollen Film komm mit" oder "Hab ne neue teesorte zum ausprobieren gekauft. Komm wir probieren ihn zusammen aus".

Veruchs mal mit High Fives. Wenn die mitmach, tnzt du sie "indirekt" an, also mehr so mit der seite dass eure arme sich berühren. Lächle dabei. Was mein Wing gern macht: Kannst ma mit deinem Becken an ihrer spielerisch zum takt "schubsen". Dann wirst du merken ob sie dir IOIs sendet. Wenn ja, hände nach oben und langsam mit deinem Körper an ihren Rücken nähren. Auf der Tanzfläche kannst du auch quatschen mit ihr. Oder wenn du Eskalationsangst hast, kurz weggehen, sie später wiederfinden und auf dem dancefloor zu ihr hingehen und sagen "Ich muss dich ma ganz kurz unter 4 Augen sprechen, ist wichtig, komm ma mit". Meistens folgt sie dir dann. Dann hast du deine Iso, Führung und Bouncing in einem. dann sagst du ihr dass du sie gern kennenlernen möchtest weil sie dir gefällt oder so, das verbale ist dann dir überlassen. Aber das ist ziemlich hilfreich wenn du Hemmungen hast sie anzutanzen oder ihre hand zu nehmen und sie zu drehen. Ich hab damit angefangen, und obwohl ich die Eskalationsangst auf der Tanzfläche überwunden habe (also HBs auch ordentlich antanzen kann), benutz ich trotzdem oft diese Variante. Liegt aber auch daran dass ich verbal besser gamen kann :) Probiers aus ;)

Ich bin gegen Kreuzgriff, passt mir nicht. Ich versuch den Daumengriff. Mal schauen nächstes training ob es funktioniert =)

Wichtigste Frage fehlte: Deadlift, Handgelenke, was tun? Festkleben? =D Was die Ernährung angeht: Die Lowcarp mach ich um den Körperfettanteil zu senken. Manchmal habt ihr es ja mitbekommen, wo ich geschrieben habe dass ich am Bauch unten ne winzige Wampe habe. Im Stehen bzw mit Klamotten sieht man sie kaum, aber wenn ich mich hinsetze und der Rücken nicht gerade ist dann siehts irgendwie behindert aus. Vor allem durch Muay Thai Abhärtungstraining früher hab ich sehr gut entwickelte Bauchmuskulatur, und da sieht man die oberen 4 Cubes und danach das bisschen Fett. Ich habe den Körperfettanteil nicht gemessen, sondern bei fitness-experts mit den bilder abgeglichen. Als ich angefangen habe, war es so ca. 16-18 %. Mittlerweile ist es vergleichbar mit den Bildern 13-14 %. Ziel ist 10-11%, ich mag diese Streifen =) Und im ersten Post steht ein Gewicht von 75kg - das stimmt nicht! Ich hatte mit 72 kg angefangen (Erstes Training gewogen). Ich wiege jetzt mittlerweile 74kg und Fett ist weniger geworden. Das bedeutet dass die Muskelasse größer wird. Wegen Fatsfood: ICh liebe das Zeug nicht nur, es eignet sich auch perfekt wegen Zeit. Ich bin selbstständig und hab ständig irgendwas zu tun, manchmal bin ich aber auch zu faul was essen zu machen. Da geh ich zum Dönermann oder Chinamann und hol mir das Zeug. Oder wenn ich abends grade am Lesen bin oder ein Beitrag in mein Diary schreibe (In das andere) da dauert das und da bestell ich mir einfach schnell ne Pizza und warte. Mcns, Bigmacs die schmecken einfach. Und da ich körperfett noch abnehmen möchte, ist es gut dass ich die low carp ganz am anfang mache. Laut fitness-experts kann ich damit NOCH sowohl muskeln aufbauen als auch fett abbauen. Und wenn ich damit aufhöre und wieder im leichten Kalorieüberfluss bin (Was sich ja für muskelwachstum und massezunahme empfielt), dann krieg ich bestimmt einen Pusch und die nächsten TEs werden einfacher sein. Aber solange es klappt, werd ich es beibehalten. Wenn ich unüberwindbare Plateaus bekomme, dann weiß ich es ist an der Zeit wieder mehr zu essen, zumindest so dass Kartoffeln, Nudeln, Reis und sonstige Kohlenhydrate reinkommen. Und ich freu mich jetzt schon auf das Volumentraining =)

Dienstag 13.08.2013 Sowas cooles kann einem im Daygame passieren. Ich hab schon vergessen wie das geht. so gegen Mittag erreiche ich das Arbeitsamt. JA, das ARBEITSAMT. Am Schalter sehe ich eine ca 165 große, schwarzhaarige mit riiiichtig geilen figur und süßem gesicht. HB8 - 9 (Russin wie es sich später rausgestellt hat). Als ich ziemlich verpeilt, demotiviert, in Gedanken irgendwo schwimmend und zu einem Streit mit Sachbearbeiterin bereit ins Arbeitsamt reinspazierte, habe ich sie gesehen. Von einer Milisekunde auf die andere wird mein Rücken grade, Brust raus, Bauch rein, meinen geliebten leicht arroganten Sexblick auf die Visage gezeichnet. Plötzlich steht hier ein Alpha. Keine ahnung, vielleicht hat sie es mit dem Arsch gerochen, aber kaum habe ich mich "aufgerichtet", hat sie sich 2-3 Sekunden später umgedreht und mich kurz angeschaut => *KLICK*. Das ist keine Paranoia oder so. Ich am rein, sah sie schon von weitem - sie sah mich nicht. und als ich mich "aufrichte" und mich ihr nähre, dreht sie sich kurz um, guckt GEZIELT mich an und wendet sich wieder der Frau am Schalter. Ich glaube nicht an Zufälle. Scheinbar hat sich damit schlagartig auch meine Ausstrahlung geändert und Frauen haben eine Antenne dafür. Wäre eine Vermutung. *** Sie verschwindet erstmal vom Schalter und geht weg. Schade. Nun bin ich am Schalter, ein paar Leute später, und sage was ich da so alles brauche. Ich werde in den Wartebereich geschickt und Voila - das ist der selbe wo sie gerade sitzt, ihre sexo Beine übereinander und durch die Bluse man ihren Sexy Bauch schon leicht sehen kann (Oder es war nur meine Fantasie, weiß ich nicht). Mein Kopf kocht. Da drin ging in dem Moment ein chemophysischer Prozess vor, der mir einen Einstieg liefern sollte. Es ist halt nicht die street - wahrscheinlich wäre ihr ein direkter Approach wo es todstill ist auch unangenehm und sie könnte nicht locker sein. Ehrlich gesagt hatte ich sogar AA in dem Moment. *** Ich werd aufgerufen und hatte etwa 2 Minuten Zeit mich "vorzubereiten". Relativ schnell wurden meine Sachen bearbeitet und ich gehe wieder raus. Kurz bevor ich an der Tür bin, hol ich noch kurz Luft, mache die Tür auf und gehe nach links in Richtung genetische Perfektion. Ich habe niemanden beachtet. Ich tippe sie kurz an, schau ihr in die Augen, lächle leicht und sage "Hey, ganz kurz, komm ma bitte mit ich hab dir was zu sagen". Sie ist total verwirrt und ich sehe wie sie sich ziemlich Sorgen macht. Als sie so verunsichert ist drück ich nochmal nach und betone "los komm mit" und fange an mich langsam in die Richtung zu bewegen, wo es ruhig ist und niemand uns stört. Ne ISO vor dem eigentlich approach? Krieg das ma einer hin haha :D Ich sage erstmal "Hey, du brauchst keine Angst zu haben!". Sie hatte "Angst". Ich:"Hey, ich weiß es ist ziemlich verrückt, dass ich dich hier einfach anquatsche. und ich muss eigentlich auch gleich weiter, aber ich hab dich gesehen, fand dich interessant und dachte mir hey, die will ich kennenlernen" Sie fängt an zu lachen. War scheinbar eine ziemliche Entlastung für sie. Sie sagt "ooh das ist so süß man echt!.." fängt an zu schwärmen. Ich merke aber, dass ich nervös bin. Und ich hatte keine Ahnung wieso. im Nightgame steh ich felsenfest da und quassle meine Routinen runter, hier merke ich dass mein Selbstbewusstsein doch noch nicht unerschütterlich ist. Wahrscheinlich war das auch der Knackpunkt, wieso die nummer dann nicht mir gehörte.. Es folgten 2 IOIs hintereinander. Als ich mich vorgestellt habe gab ich ihr einen Handkuss. Vielleicht war ich einfach zu schnell. ich sage ihr "Katja, wie ich schon gesagt habe, ich muss weiter, aber ich möchte dich kennenlernen. Lass uns Nummern tauschen, und wir machen mal etwas cooles zusammen. Klingt das gut?". und ihre Antwort:"Voll süß von dir.. Aber ich habe einen Freund". Wo ist meine Bazooka dachte ich mir da noch? Jetzt fängt das wieder an... Leider kam ich nicht rechtzeitig drauf ihr zu sagen, dass sie pervers ist und jetzt schon ans Fremdgehen denkt, ich sie erstmal nur nett finde und es auch sein kann dass ich sie nicht leiden kann wenn wir uns treffen und wir es erstmal noch rausfinden müssen. Und leider hab ich dann auch vergessen zu sagen, dass ich weiß es gehört viel vertrauen dazu einem fremden man die nummer zu geben, ich die frauen hier auch verstehen kann, weil viele typen sicher auf den körper reduzieren und deshalb treffen wollen. ber ich doch nicht so einer bin, sie mir vertrauen kann und ich sie WIRKLICH kennenlernen möchte. Ne, durch meine Nervosität war mein Frame nicht felsenfest, deshalb wurde er durch den "Freund" auch zerstört. Es folgte 10 Seunden C&F, weil sie mir danach als ich mich verabschiedet habe nochmal gesagt hat dass sie es klasse findet, dass ich keine Angst habe auf frauen zuzugehen. Ich hab nur gesagt "Ach nö, so schlecht siehst du nicht aus dass ich angst haben müsste". Fehler: IOI mi einem negg beantwortet. Fehler nummer 2: Diesen kleinen Satz nicht richtig gewertet. Sie hat das mit absicht gesagt damit ich im Gespräch bleibe und nochmal versuche die Nummer zu holen ich hätte eher sagen sollen :"Hey, bei einer wie dir lohnt es sich die Angst zu überwinden. Allein deine Ausstrahlung wenn du lächelst ist schon bemerkenswert". Bam, im Gespräch bleiben und nach 2-3 Minuten nochmal sagen "Katja, ich geb dir noch ne chance, die Nummer zu geben. Ansonsten kann es passieren, dass wir uns nie wieder sehen und das wär ziemlich traurig. Wir hatten ja bis jetzt nichtmal die chance einander kennenzulernen". Wenn ich das alles gebracht hätte, wäre die Nummer vielleicht drin gewesen. Hätte hätte- ich habs nicht gemacht, das merk ich mir für die zukunft. FTC, Frame IMMER beibehalten, Shittest mit Freund gut reagieren, Comfort Routine für den NC, und vor allem meine IOIs und IODs besser kalibrieren. Ich bin es vom nightgame ziemlich gewöhnt, dass ich mit neggs als IODs und eher körperlichen IOIs viel weiter komme. So ist es im Daygame nicht, da heißt es Charme nutzen, ihr auch ma ein schönes Kompliment machen und sie nach allen Regeln der Kunst verführen :) Sie ist echt wundervoll gewesen. @Karisma: MEINE NEUE ONEITIS, MAL WIEDER HAHA. You know ;)

Donnerstag, 15.08.2013 Ihr merkt, dass ich gestern nicht eingetragen habe. Liegt auch daran, dass gestern Training ausfiel. Als der Tag startete, hab ich mich bereits scheiße gefühlt. Hinzu kamen Magenschmerzen am Nachmittag, Schwindligkeit und Kopfschmerzen. Also irgendwas stimmte nicht, ich fühlte mich auch total schwach - musste zwangsweise Training auf heute verschieben. Das bedeutet, dass das nächste wieder am Samstag ist, und dann mit Montag der "normale" Rhytmus weitergeht. Gut, wichtig ist dass es wirklich 3 Mal die Woche stattfindet, an getrennten Tagen. Und ich lasse es auch nicht zu, dass in irgendeiner Woche nur 2 Trainingseinhaiten gemacht werden, sonst werd ich panisch und suizidgefährdet. *** Das Training heute war ziemlich eigenartig. Angesichts der Tatsache dass ich gestern Probleme mit dem Magen hatte und viele Nährstoffe unzersetzt zusammen mit flüssiger Masse im klo landeten, habe ich erwartet dass ich heute nicht so gut alles hinbekomme. War aber besser als gedacht. Habe wegen dem gestrigen Problem heute auch ziemlich Kaloriehaltige Nahrung genommen, also Frühstück 4 halbe Brötchen mit Salami, Lachsschinken, puten und Käse alles ziemlich gemicht. Etwas später hab ich eher zu Süßigkeiten tendiert, hab ich mir lange nicht mehr gegönnt. Nach dem Training erlaubte ich mir eine Portion Pizzabrötchen. Also heute viel Teig und somit viel Kohlenhydrate. *** Training: Squats: Angefangen hat es mit gaanz leichtem Schmerz (Also schon vor dem Training) in der innenseite des linken Oberschenkels. Da gibt es so ziemlich nah am Ei so eine Sehne - die hat leicht gezogen. Im letzten Beitrag äußerte ich eine Gewisse Unsicherheit, ob ich Gewicht bei 65kg lassen oder den nächsten Schritt machen sollte wegen Unsicherheit. Ich habe beschlossen: Pussymodus aus. Arbeitsgewicht von 67,5kg, wie geplant, und ran ans Eisen. Erster Arbeitssatz 4 Stück geschafft, dann musste ich ablegen (gut dass es diese Stützen gibt). zweiter und dritter Satz jeweils 5 Stück geschafft, da musste ich mich aber echt zusammenreißen und ging auch ziemlich langsam hoch. Die Technik war etwas unsauber bei den jeweils letzten beiden wiederholungen im Satz 2 und 3, aber sie war nicht miserabel - ich hab da also keine neuen akrobatischen moves improvisiert, war akzeptabel. Damit betrachte ich dieses gewicht als geschafft und steige im nächsten training mit 70kg. Bench Press: Lange habe ich auf dieses Arbeitsgewicht gewartet. 80kg, das war damals das erste gewicht was ich ausprobiert hab als ich noch 60 gedrückt habe und nicht hochbekommen habe. und auch wiederum damals habe ich damit relativ locker 3x8 Wiederholungen gemacht. Aber diese 80kg waren si ziemlich die erste Hürde damals. Es ist eine Art Grenze, weil man da genau 2 Scheiben a 15 kilo auf jede Seite draufhängt. und alles was nur etwas mehr oder etwas weniger ist, sieht auf der LH nicht mehr so esthetisch aus. Sätze: 5/4/4. Ein Kumpel hat mir immer beim rausziehen geholfen, aber die Wiederholungen habe ich selber gemacht. zweiter und dritter Satz jeweils die letzten Wdh. hat er mir schon ziemlich geholfen. Also er musste sich anstrengen, deshalb zähl ich die nicht als geschafft. Die die ich geschafft habe hab ich gemacht, ohne dass er die Stange anfässt. Im letzten Satz als ich bei 3 wdh. war dachte ich mir "Oh ne ich will weiter, ich will nicht nächstes training das gleiche Gewicht nehmen, ich will über die 80!" und drückte mit aller letzter Kraft noch ein letztes mal. Somit habe ich nur 2 Widerholungen nicht geschafft und - wie es so schön in der SS Wiki beschrieben steht (Ja ich habs mir reingezogen :P ) werde ich es für das nächste Mal auf 82,5kg erhöhen. Wenn ich das nicht beim ersten Mal schaffe - nicht weiter schlimm - diese magische 80 ist durchbrochen :) Deadlift: 90kg arbeitsgewicht ist stand heute das schwerste, was ich irgendwie bewege. Aufwärmung gemacht so wie immer, angefangen mit leerer stange und in 10 kg schritten gesteigert, bei 70 kg nur 3 wdh. gemacht und gleich danach den einen Arbeitssatz mit 90kg. Rücken hats ausgehalten, er könnte ruhig auch noch mehr "verkraften". ganz anders sah es bei den Handgelenken aus. Ich habe mit jeder Widerholunge gemerkt, wie es schwieriger und schwieriger wird, die Hantel noch festzuhalten. Während der fünften Wiederholunge merke ich dass sie mir jeden Moment aus der Hand fällt und ich musste sie nach 4 Widerholungen zwangsweise ablegen, WÄHREND ich die fünfte gemacht habe. Ich war ziemlich verzweifelt und habe noch zu meinem Kumpel gesagt "Ey das ist nicht möglich, rücken kann das aber hände nicht!" und in rage hab ich die Hantel nochmal genommen und noch eine saubere Wiederholunge gemacht. Falsch oder nicht - weiß ich nicht. Ich habe aber ein Problem: Was die Rückenmuskulatur betrifft, kann ich durchaus das nächste Mal die geplanten 95kg draufschmeißen. Aber die Unterarme sind das größere Problem. Wäre nicht gerade angenehm, wenn mir so ein Gewicht runterfällt weil ich es nicht halten kann. 2 Leute meinten zu mir, ich muss die Hantel so nehmen, dass eine Hand im Obergriff und eine im Untergriff ist, oder den Untergriff probieren. ich bin ratlos. Ich will nicht auf das schöne Rückentraining verzichten, nur weil meine Unterarme da abkacken! Da muss es doch was geben. Dark Knight, ich glaube an dich dass du mir mit Tipps wie immer zur Seite stehst =). Dips: Da ich relativ erschöpft war nach dem ganzen Zeugs, habe ich die 2x8 Dips heute ohne Gewicht gemacht. Es diente eher einer "Entspannung". Weg vom Eisen, kurz Eigengewicht hat meinem Körper gut getan. *** Fragen: • Was passiert, wenn man die Anzahl der Arbeitssätze erhöht? (Nein, ich habe es nicht vor zu machen, ich will es theoretisch wissen!) • Squats mache ich ja bei JEDER Trainingseinheit, alle anderen Übungen immer jede zweite TE. Damit sind Squats von der Frequenz her mehr. Warum ausgerechnet Squats? Eignet es sich zum Beispiel in einem anderen TP einfach 3 mal die Woche Squats, Bench Pr., Militry Pr., Deadlift und Rows zu machen? Oder ist Military Press nicht mehr ordentlich machbar weil man benchpress schon gemacht hat? (Nein, ich werde meinen Plan trotzdem nicht verändern). • Was passiert wenn man beim SS alles so beibehält, aber immer jeden zweiten tag geht? Also MO, MI, FR, SO, DI, DO, SA, und dann wieder von vorne den Zyklus? Dann hat man immer Pause zwischen den Trainingseinheiten, aber keine einzige 2 Tage Pause. Ändert sich hier was? (Natürlich werde ich es so machen wie vorgeschrieben, ich bin nur neugierig! Und guckt nicht so skeptisch wenn ihr das lest :P ) Das wars für heute- bissl länger geworden als sonst aber was solls :) Samstag gehts weiter, freue mich schon auf die herausforderung mit den Military Press. PS: Ich hab von Squats, Deadlift und Rows heute ein Video machen lassen. Muss schauen wie ich das hochladen kann vom Handy ohne USB Kabel und WLAN ...

So geht es jedem. Wenn man auch nur ein bisschen Theorie liest. Man merkt, dass man ein Nice Guy war, man merkt wo man Fehler gemacht hat weil man needy wurde und und und. Was das Interesse der Frauen angeht, ist es zwar schön dass du dich freust, aber ich stell dich mal vor die Realität, auch wenn es hart ist. Wie oft hast du früher darauf geachtet, wie viele IOIs du bekommst? Richtig, kaum. Jetzt, wo du die Bedeutung der IOIs kennst ist es logisch, dass du wenn du durch die Stadt läufst rumguckst und dementsprechend stellst du es auch öfter fest. Ich würde nicht behaupten, dass es mehr geworden sind, sondern dass du mehr registrierst. Zumindest NOCH nicht mehr geworden. Das mit dem einfach stimmt vollkommen. Du musst einfach den ersten Schritt machen. Geh auf die Frau zu und fang ein Gespräch an, von mir aus ohne Routinen. Geh einfach hin und sage "Hey, wie gehts dir?". Sprich 1 Frau an, du wirst kein Resultat haben. Sprich 10 Frauen an, du wirst kein Resultat haben. Aber sprichst du 50 Frauen an, entwickeln sich daraus schöne Smalltalks. Was ist passiert? Du hast deine Comfortzone erweitert und bist dadurch selbstbewusster und hast eine bessere Ausstrahlung (Soziale Intelligenz). Mach 50 Smalltalks und du kriegst eine Feinfühligkeit für den Flirt. Du wirst selbst merken, wenn du zum Flirt überleiten kannst oder wann du eine sexuelle Bemerkung machen kannst. Dir wird auffallen, dass ein InstantDate oder ein NC trotzdem nicht so einfach ist (Bei anderen ist er sehr leicht, ich hab ne riesige Blockade im streetgame wenn es um den NC geht, keine Ahnung wieso). Halte 50 flirts und du wirst sehen, wie du am besten auch an die nummer rankommst. Was passiert nun? Die werden flaken. Sammle 50 Nummern und arbeite an deinem Telefongame, bis du regelmäßige Dates haben wird. Hast du Dates? Klar, aber kein KC. Entwickle die Feinfühligkeit, wann du die Eskalation starte kannst. Du bekommst KCs aber keine Lays? Nicht weiter schlimm - habe 20 Dates mit KC und du wirst lernen, automatisch und ohne Routinen, wie du die Frau zu dir nach Hause isolierst und HMO hast. Du scheiterst bei der LMR? Kein Problem, spätestens nach dem zwanzigsten Mal wirdst du auch diese gut kalibriert überwinden können. Siehst du wie einfach es ist? Alles was man dafür tun muss ist rauszugehen und den wundervollen weiblichen Geschöpfen die Chance geben, dich kennenzulernen. und ganz wichtig DURCHHALTEN. Man hat nicht gleich am Anfang erfolg, man muss DUrchhaltevermögen zeigen. Natürlich wirst du dich im Forum weiter einlesen, lernst verschiedene NLP Metaphern kennen, Attraction Techniken die über das hinaus gehen was in LDS steht. Wirst kalibrierte Cold reads lernen, die den Verführungsprozess beschleunigen. Was das Selbstbewusstsein angeht - es ist ein Verlassen der Comfortzone. Da hab ich paar Challenges: • Frag eine Frau direkt ob sie mit dir Kaffee trinken will. • Frag sie, ob sie Lust auf Sex hat. • Schrei zu ihr aus Entfernung, ob sie Lust auf Sex hat (Was Leute da für Augen machen ist manchmal total lustig). • Frag ein 2er Set, ob es sie geil macht wenn sie Fahrradfahren und ihre Pussy am Sattel reibt. • Geh in ein 2er Set und frag die Mädels ob sie sich gegenseitig geleckt haben • Frag in einem 3er Set ob die sich gegenseitig Dildos anal reingeschiben haben • Frag in einem Set, wo Kerle UND Frauen drin sind, ob der Mann die und die schon mal anal genommen hat. • Versuch jemandem ein benutzten Kondom zu verkaufen. • Und das aller beste - etwas was ich mir selber noch nicht getraut habe: Geh mit einem Laptop an einen öffentlichen Platz (Caffee/Bar/Restaurant) und schau dir mit voller Lautstärke da einen Porno an, sodass die ganzen Leute das mitbekommen. Du wirst merken - den Leuten ist es scheißegal was du machst. Die werden sich denken, dass du verrückt oder psychisch krank bist, aber die werden dich nie im Leben wieder sehen und nicht an dich erinnern. Was bedeutet das? Das bedeutet dir kann es SCHEIßEGAL sein, was wildfremde über dich denken. und genau so wird es dir SCHEIßEGAL sein, wenn dir eine Frau einen korb gibt. Hey, freu dich doch dass es Körbe gibt, sonst wäre es doch viel zu einfach und gar nicht mehr interessant. (magnetism zum Beispiel freut sich, wenn er überhaupt einen korb bekommt, weil es so selten passiert :D) und ganz ehrlich - Leute, die den approach mitbekommen, werden dich tief im Inneren respektieren, weil du die Eier dazu hast, glaub mir! Du bist die Party ;)

Eigentlich sollte hier eher deine LTR hier reinposten und fragen, was dein Benehmen soll. Die Kleine wollte bissl Spaß machen und du reagierst wie ein zickiger Beta und AFC, anstatt die Sache locker zu nehmen und zu sagen "Tja, der Punkt geht wohl an mich liebes. ich hab deine Pläne durchschaut deshalb hab ich Fußball nicht geguckt. kommste vorbei?" Schwer?

@Zigzag: Hey, mir hat das Forum weitergeholfen, also st es mein verdammte Verpflihtung auch mein Wissen weiterzugeben. @nto: Ich gebe Freibier aus an alle rAFCs, die es schaffen so ganz schnell friendzoned HBs zu layen. Viel Freibier

Wenn du mit Pickup beginnst, ist das erste was passiert - die Erhöhung des Selbstbewusstseins. und zwar nicht um 20% (Falls man das in Zahlen überhaupt ausdrücken kann), auch nicht um 50% oder 100%. Nein, es sind gefühlte 20000%, um die Dein Selbstwertgefühl steigen muss. Das ist der Grund warum du (meiner Meinung nach) keine Zeit mit älteren Geschichten verschwenden solltest. 95% der Frauen die du vorher kanntest sind friendzoned. Um eine Frau aus der friendzone rauszuholen und WENIGSTENS den KC zu machen (Was bei einer aus LJBF-Land schon eine Herausforderung ist), muss man ein solides Game im normalen field fahren können. Ganz einfach, anders kriegt man sie nicht (Außer man füllt sie ab oder versetzt NUR ihr Gehirn mithilfe von impulsiver partikulärer Molekularteilung der Gehinrzellen so lange in die vergangenheit, bis sie dich noch nicht kennt). Die Verführung von Freuen in friendzone erfordert Techniken die nicht einfach aus dem Lesen des Forums hier kommen. Das sind verschiedene NLP Griffe verbunden mit Ankern die man sehr gut kalibriert und feinfühlig auf sie anwenden muss. Das Niveau ist zu hoch. Außerdem ist oft ein LANGER Freezout vorausgesetzt. Wenn ich sage - lern neue Frauen kennen, vergiss die alten, heißt es nicht dass du sie vollständg vergessen sollst. Aber indem du dich um "alte" Frauen kümmerst, kriegst du als erstes eine andere Vorstellung und anderes Gefühl von PickUp, weil die Grundsituation bei der Frau anders ist. Außerdem, wenn sich dein Verhalten ändert, ist das nicht kongruent zu deinem Frame, worüber sich die Frau unterbewusst auch Gedanken machen wird. Wenn du neue Frauen kennenlernst, dann freezt du automatisch alte frauen und kümmerst dich um deine persönlichkeitsentwicklung. und wenn du die friendzoned HBs 5 Monate später wiedersiehst, hast du eine gute Körpersprache, selbstbewusste Ausstrahlung, welche Männliche Sexualität und Dominanz ausstrahlt. Dann springst du in den sexuellen Frame und verführst diese nach allen Regeln der Kunst. und wenn du deine AA im Club überwindest und 30 Sets approachst wirst du sehen wie leicht es ist. Da startest du mit einer KC Routine oder dem Zaubertrick von Hypnotica und hast nach 20 Sekunden den KC - keine große Sache ;) Gut dass du das bootcamp anfängst. Ich habs nie durchgezogen, leider. Google mal nach dem "Demonic Confidence" Das ist ma ne Challenge. Habe ich zwar selbst nie gemacht, aber für dich als Einsteiger könnte das DURCHAUS sehr gut sein. Da gibt es Jungs die nach den 3 Wochen Frauen immer und überall anquatschen konnten. Viel Vergnügen damit. Und lies das Diary von DarwYyn und magnetism - Hammer die Teile. BQI und Elia haben auch gute. Spiel in Ruhe dein Spiel, lass dir nicht von irgendjemandem irgendwas sagen, und vor allem HÖR NICHT SOFORT AUF RATSCHLÄGE VON LEUTEN AUS DEM FORUM! Wir sind alle Menschen und wir alle können falsch liegen. Deshalb bitte auch von anderen Leuten meinungen einholen und sich auch selbst Gedanken machen. Aber wenn du dich hier einliest und ins field gehst dann wirst du alle Fragen auch selber beantworten können. Du bist die Party!