Ragtime

Finntroll - Krigsmjöd Rage against the Machine - Sleep now in the Fire

Wie schlecht ist Alkoholkonsum in Bezug auf Muskelaufbau wirklich? Bringt einen 1 Abend in der Woche mit moderatem Alkoholkonsum (4 Bier, 1-2 Longdrinks) um die ganzen Gains?

Ich mache seit einiger Zeit folgenden 2er Split 3 Mal die Woche. Meine Stats: 178 cm groß, Gewicht schwankt zwischen 68 und 70 KG, angefangen hab ich mit 61 KG Bauchmuskeln sind nicht angespannt leicht sichtbar und angespannt sehr gut sichtbar Ziel: Noch etwas Masse aufbauen, dabei aber den KFA nicht gravierend erhöhen, da sich bereits Puffy Nipples bemerkbar machen Supplements: Whey Shake nach dem Training Eiweiß: ca 2 Gramm pro KG Körpergewicht TE A: Bankdrücken Schrägbank negativ 3x8-10, 60-70KG je nach Verfassung * Bankdrücken Schrägbank positiv Kurzhantel 3x8-10, 26 KG pro Kurzhantel Squats 3x10, 60 KG * Beinbeuger 3x10 55 KG Dips 3x10 BW Trizepsdrücken 3x10 TE B: Weite Klimmzüge Obergriff 3x8, BW+10KG Rudern am Kabelzug, sitzend 50 KG Schulterdrücken Kurzhantel 3x10 24 KG pro Kurzhantel * L-Flys 3x10, 8 KG pro Kurzhantel Enge Klimmzüge 3x 'til fail Beinheben 3x15 *Gewicht wird in der nächsten Einheit gesteigert Nun hab ich Ferien, viel Zeit und könnte öfter ins Fitnessstudio gehen. Ich hätte gern ein paar Anregungen wie ich meinen Trainingsplan umgestalten kann.

Ja der Rücken ist gut gewachsen durch die Klimmis. Starting Strength hört sich schonmal sehr gut an, das werde ich in Angriff nehmen. Ich mache sehr gerne Klimmzüge, wie kann ich die Übung in Starting Strength einbauen? Brauche ich für die Arme noch Zusatzübungen zB Curls?

@Am0rIn0 Das war kein gewollter FreezeOut, ich hatte nur relativ viel um die Ohren, letzte Woche und hab ihr deshalb nicht mehr geschrieben. Im Grunde hab ich nun einfach deinen Ratschlag umgesetzt mit dem 3 Mal melden. In ihrer Absage von letzter Woche hat sie 2 Mal geschrieben, dass es ihr leid tue und sie es wirklich schaden finde. Ohne in die SMS zu viel hineinzuinterpretieren, hielt ich diese Absage für glaubwürdig.. Ich date neben ihr noch 3 weitere Mädels, von Bedürftigkeit daher keine Spur. Aber das kann ich ihr schlecht per SMS schreiben..

Ich hab die HB nun noch mal per SMS kontaktiert, die meisten unserer Dates haben wir per Text ausgemacht, daher wieder dieses Medium. Die Klausuren sind zwar vorbei, aber auf meine "Einladung" kam wieder eine Absage, sie sei am WE wsl nicht in der Stadt und würde sich melden, falls doch. nur schwammiges blabla kein Gegenvorschlag von ihr ->Ich denke die Nummer ist damit durch. NEXT Soll ich ihr noch irgendwas zurückschreiben oder es einfach sein lassen, da ein pampiges Statement a la 'hab schon verstanden' sowieso keinem was bringt?

Ja, Ziel ist eine FB. Dann werd ich das Mädel für kommende Woche noch einmal einladen und dabei nicht auf die vorherige Absage eingehen. Dann wird sich zeigen, ob noch was läuft. Würdet ihr das Date nach der längeren Pause gleich zu Hause machen oder doch an einem neutralen Ort (Bar, See,..) und das ganze wieder langsam hochfaren?

Man fragt nicht ob sie Lust hat rumzumachen, man tut es einfach. Hast du irgendwann an dem Abend mal versucht sie wirklich zu küssen oder bestand dein Versuch nur aus dem "Hast du Lust rumzumachen"? Wenn das Mädel verkrampft ist, liegt es (leider) oft an einem selbst.

Hallo, in letzter Zeit hab ich bemerkt, dass meine KC zu plötzlich kommen und das Mädel gar nicht darauf eingestellt war. Es liegt vermutlich daran, dass ich mein Kino zu progressiv steigere. Sprich: vorher nur leichte Berührungen an Beinen, Schenkeln und Händen und dann direkt der Kuss. Darauf reagieren manche Frauen ziemlich überrascht und dementsprechend kurz wird dann der Kuss. Im Grunde ist es ja positiv, dass ich den KC mache, aber ich möchte das ganze etwas smoother gestalten.

@Maxim Draco Im Prinzip hab ich ja genau das gemacht. Trotz nicht viel Kino geküsst, der Kuss war zwar kurz aber die Reaktion darauf ganz positiv. Es war mehr eine Art positives Überraschtsein. Sie hat halt in dem Moment nicht damit gerechnet.

Ok, danke für die Tipps. Den Begriff Eskalationsleiter hab ich mal hier irgendwo gelesen, was er genau bedeutet weiß ich nicht mehr, vermutlich einfach eine lineare Steigerung des Kinos bis zum KC, FC. Keine Angst ich versteife mich da nicht Social Robot mäßig auf irgendwelche Stufen, sondern mache das was mir und dem Mädel Spaß macht und bei dem ich mich gut fühle. :D Für die Zukunft werde ich versuchen den Mittelweg zu fahren, der irgendwo zwischen mehr Kino und mehr Komfort liegt. Sprich Hände länger halten, irgendwann Dreiecksblick und dann KC. Aber natürlich alles mit einer Portion Hausverstand und nicht nach Kochrezept vorgehen. Eskalationsleiter hin oder her, ich hatte schon Mädels bei denen ich ohne ein einziges Wort zu sprechen oder Berührungen einen KC hatte, aber die oben genannten Fälle, hätten sicher noch mehr Kino gebraucht.

Beim Clubgame, sowohl nüchtern als auch angetrunken, hab ich das Problem nicht. Das Problem bezieht sich auf HBs mit denen ich mich noch nie getroffen habe, beim 2. Date ist es kein Problem mehr. Der Kuss kam bestimmt nicht zu früh, der Meinung bin ich auch. Was meinst du genau mit Comfort?

Du siehst ganz normal aus, auf Basis dieses Fotos kann ich mir die Meldungen nicht erklären. Aus dem Text schließe ich, dass du meistens alleine herumreist? Mach doch nächstes Wochenende mal was mit Freunden/Kollegen, ich denke du brauchst einfach mal wieder positive Erlebnisse in ner Gruppe. Im PU wird immer gepredigt man sollte ruhig mal was alleine machen, daran ist bestimmt nichts falsches dran, aber meiner Meinung nach sollte es nicht zum Dauerzustand werden. Limiting Belief hin oder her, wenn man immer alleine unterwegs ist, kann es schon sein dass mein komisches Auftreten entwickelt. Sport ist sicher nicht verkehrt, evt. ist Fitnessstudio was für dich. Der Endorphinschub nach dem Workout pushtmich immer enorm.

Hallo, mir wurde heute mitgeteilt, dass ich betriebsbedingt gekündigt werde, da einfach zu wenig Arbeit anfällt, die ich machen kann. Stimmt auch. Das ist insofern nicht schlimm, da ich den Job sowieso an den Nagel hängen wollte. Nun habe ich jedoch Bedenken ob sich jene Kündigung durch den Arbeitgeber negativ auf zukünftige Bewerbungen auswirken kann und ob ich darauf bestehen soll, dass das ganze als einvernehmliche Beendigung des Dienstverhältnisses erfasst wird? FG

Gut, danke für die Infos, jetzt ist mir die Situation etwas klarer geworden. Da es nur ein Nebenjob/Studentenjob war, gibts auch keine Agentur.

C'mon, "viele die studieren haben gar nicht die Zeit auszugehen". Wann hat man die Zeit denn sonst? Sobald man dann einen Vollzeitjob in einem Konzern hat oder für sein Startup Unternehmen 70 WochenStunden schiebt? Ich studiere selbst ein MINT Fach (Informatik, Vollzeitstudium) an ner Uni, arbeite nebenbei und hab trotzdem Zeit jede Woche mal feiern zu gehen und Mädels kennenzulernen. Man muss sich seine Zeit einteilen, das ist klar, aber du kannst mir nicht erzählen, dass du pro Woche nicht mal einen Abend frei hast um rauszugehen. Wenn du wirklich so viel Stress hast würde ich mal meine Studienwahl überdenken. In meinem Studiengang gibt es natürlich auch die von dir beschriebenen Typen, die man nie auf ner Party sieht und die nur über die Übungen und Seminare quatschen. Ein technisches Studium ist aber definitiv keine Entschuldigung für eine ungepflegte Erscheinung, schlechte Social Skills und Sexmangel. Ob die Layreports Wahrheit oder Fiktion sind, sei mal dahingestellt, die meisten sind amüsant geschrieben und man nimmt mehr daraus mit als aus 90% der Kino Romantik Schnulzen. Mit diesem Forum hast du aber definitiv ein Werkzeug entdeckt, welches dein Leben signifikant verbessern kann.

Ich kann dir was zu Jesolo sagen, war mit 18/19 das letzte Mal dort. Die Stadt ist eher ein Familienurlaubsort als eine Partymetropole, aber natürlich gibt es dort Clubs und Bars in denen man ganz gut feiern und ohne Probleme was abschleppen kann. Am Abend zu streeten hat damals auch ganz gut funktioniert. Man trifft aber fast nur Touristinnen und kaum Einheimische. Da die Stadt auf Familien ausgelegt ist, ist dort abseits der wenigen Clubs ab 2 Uhr morgens einfach nichts mehr los. Was ich an der Stadt schätze ist die gute Erreichbarkeit mit dem Auto, 6 Stunden Fahrt und man ist am Meer. Ist Nightlife aber dein Hauptkriterium, dann wirst du mit Jesolo garantiert nicht glücklich.

Hallo! Hier mal eine generelle Frage. Wie melde ich mich am besten wieder bei einem Mädel mit dem ich einen SNL hatte? Hier setze ich natürlich voraus, dass die Chemie auch am morgen danach gestimmt hat und ich nicht schlaftrunken im Morgengrauen mit einem peinlich berührten Blick abgehauen bin. Als Ziel gilt der Aufbau einer FB und keine LTR. Date ausmachen oder direkt nachhause einladen?

Hallo! Ich habe bei One Night Stands unter Alkoholeinfluss öfter Problem damit eine Erektion zu bekommen. Ich rede hier nicht von einem Vollrausch sondern von ein paar Bierchen oder 2-3 Whisky. Egal wie sehr sich das Mädel bemüht es geht einfach nichts. Mir ist natürlich klar, dass ein ONS unter Alkoholeinfluss in Zeiten von HIV und STDs mit erhöhtem Risiko verbunden ist, bei den oben genannten Alkoholmengen traue ich mir jedoch noch zu für ausreichend Schutz zu sorgen. Habt ihr irgendwelche Tipps unter Alkoholeinfluss "standfester" zu werden, ohne Spirituosen und Bier komplett streichen zu müssen?

Danke dreibein genau sowas hab ich gesucht :)! Vor allem die Illustrationen, hammer Machst du das hauptberuflich?

Ja klar, da hats auch funktioniert. Wenn ich so nachdenke gabs mal ne Zeit da hat Sex im betrunkenen Zustand funktioniert, nur da kannte ich die Person schon länger als einen Abend. So aufgeregt war ich bei den ONS eigentlich nicht. Ich kann mir nur nicht erklären warum bereits relativ geringe Mengen Alkohol eine stark negative Wirkung auf meine Potenz haben, wenn Kumpels von Ficks im Vollsuff erzählen.. :/

Ich brauch ne neue Sonnenbrille, die Oakley Breadbox oder Ray Ban Wayfarer gefällt mir ganz gut. Jedoch finde ich den Preis, vor allem bei der Oakley mit +150€, für ein Stück Plastik doch etwas hoch. Kennt jemand Marken die ähnliche Brillen, jedoch mit besserem Preis/Leistungsverhältnis, produzieren? Wichtig ist mir, dass die Brille wirklich UV filtert und polarisiert ist. Das sollte doch auch für unter 100€ machbar sein?

Ich mache Klimmzüge mit Zusatzgewicht (weiter Obergriff) als erste Übung in meinem 2er Split. Meine Sätze sehen so aus: 10 Klimmzüge mit 6 KG Zusatzgewicht 8 Klimmzüge mit 6 KG Zusatzgewicht 3 Klimmzüge mit 6 KG Zusatzgewicht Leider stagniere ich beim 3. Satz seit einigen Wochen bei 3. Klimmzügen.Zwischen den Sätzen mache ich immer ein paar Minuten Pause. Wie kann ich mich hier steigern?

@Arthur_Spooner In den Medien war öfter von Unruhen, Aufständen in Bangkok die Rede, hast du da was mitbekommen? Da hier mehrere Backpacker unterwegs sind, wie geht ihr mit solchen Meldungen um? Reist ihr trotzdem dort hin, solange keine offizielle Reisewarnung ausgesprochen wurde?

https://www.youtube.com/watch?v=hyWJCd1GYhw&feature=kp