miomate

Mehr Infos oder sogar ein Video? Video hab ich jetzt nicht gemacht. Wovon könnte es denn kommen?

Bench 62,5 x 5/5/5 50 x AMRAP nicht wirklich schwer, aber schultern bleiben einfach nich unten.... Chin ups 13,5 x 5/5/5 Squats 73,5 x 5/5/5 Dips 6,25 x 10/10/10 Curls 21 x 12/12/12

throwbacktuesday beim training, haha

Starke Schmerzen im rechten Ellenbogen beim Bankdrücken in der bottom position. Warum? Hab nichts anders gemacht als sonst.. nicht mal gesteigert.

"Can a Song save your Life?", keine Ahnung warum geguckt. Bewertung: nach 3/4 ca eingepennt :/

Warum noch natural?

Press 40 x 5/5/5 32,5 x AMRAP Bankziehen 52,5 x 5/5/5 mit peak contraction jetzt Squats 73,5 x 5/5/5 Dips 6,25 x 10/10/10 Bauch Curls 21 x 12/12/12 Aro

Nicht für mich, mein Ziel ist Coach zu werden. :D

Mal ne ganz andere Frage: Wie viel Prozent kann man mit Personal Training wirklich rausholen? Oder anders: Wenn man die Basics (Protein, kcal, Schlaf, vernünftiger Plan) draufhat, wieviel Prozent hat man dann ca.?

Moin, erstmal vorweg; bitte kein hate wegen meinem Vorhaben ;) Weiß jemand woher ich wirklich gute Infos bezüglich Youtube-Marketing bekommen? Geht nicht um google adwords und kann auch auf englisch sein. Youtube-Videos selber sagen ja doch nur: Sei ehrlich, benutz so viel tags wie möglich, liefer konstant guten Content... Wüsste schon gerne etwas mehr. Auch über Social Media marketing allgemein.

Wtf.. stehe vorm Essensregal, wollte mir eigentlich was "cleanes" holen und frage mich, woher ich eigentlich Fett ohne Eiweiß mit nen paar carbs bekomme. Echt nix eingefallen, außer Schokolade. Was will Gott mir damit sagen? on topic: ne Tafel Schokolade.

Mir fällt auch einfach nich viel ein, was man überhaupt machen könnte. Die Videoeinstellungen zu optimieren dauert vielleicht 5-10 Minuten pro Video, beste Keywords-Suchen, eigenen Channelnamen in die Tags etc. Dann halt immer neue Videos bei FB, twitter, Google+ (lol) posten... Nichts, was man sich nicht denken könnte. Wahrscheinlich gibt es kein Geheimnis.

@Waterpolo: Deine Beiträge gefallen mir. Das mit Skjelbred ist eigentlich insgeheim seit Monaten fix, es ist nur so, dass der HSV und Hertha sich jetzt leider etwas hassen. Dass Kalou immer noch nicht bestätigt wurde, macht mir etwas Angst. Erste Fanbilder, auf der er etwas komisch guckt, verstärken das noch. Hoffentlich nur seine nicht vorhandene Motivation.

Sorry, aber ich wollte mich hier (noch) nicht verraten Eher das erste. AdSense höchstens als Mini-Nebeneinnahmequelle. Außerdem: entweder ich hab in letzter Zeit keine Videos mit Werbung geguckt oder der Adblocker schaltet auch die jetzt aus. Wird immer sinnloser. Ziel sind erstmal "nur" viele "qualitative" Klicks und Abos. Also Leute die regelmäßig meine Videos bis zum Ende gucken und dann am besten noch kommentieren.

Ich frag nur im karriere-Forum, weil ich mir hier die besten Antworten erhoffe. Es geht wirklich nicht um Geld, zumindest nicht direkt. Nur Reichweite.

Laut Insider sind Herthas Transferbemühungen nach Skjelbred und Kalou immernoch nicht beendet. Jetzt noch den Hamburgern Holtby vor der Nase wegschnappen....

Schön, was die letzten Tage noch so aufm Transfermarkt passiert. Kagawa zu Dortmund würde mich richtig freuen, und mit Kalou als Stürmerlösung bin ich für nur 3 Mio Ablöse auch zufrieden, wenn das Gehalt dann auch noch passen sollte. Keine Ahnung warum, aber Preetz kann es auf einmal. Gladbach und Wolfsburg scheinen ja auch Interesse gehabt zu haben. Kann das nicht wirklich einschätzen, aber solange Kalou noch schnell genug ist, ist er doch besser als Bendtner oder? Komisch.. Wolfsburgs Sturm ist ja eh ziemlich schwach, find ich.

Jup, Press, Bench(, Chinups, Dips) gehen eh nur noch in 1er Schritten. Deload da erst nach 4 fails. Bei Squats eher nach 2-3. Edit: Achja, du hast das mit dem backoffset grad noch woanders reingeschrieben, ist das irgendwie ne neue Erkenntis oder so?

Bench 62,5 x 5/5/4 Chin ups 12,5 x 5/5/5 RDL 40 x 6/6/10 bisschen verschätzt, nächstes mal +10 Dips 5 x 10/10/10 Curls 21 x 12/12/12 So im Durchschnitt jetzt schon 64-65kg, Bench, Press und Chin ups kann ich definitiv nur noch wöchentlich steigern. Wenn ich da überall 3 Deloads hatte, fang ich GBR an und behalte bei den Squats einfach 3x5 bei.

Dein Ernst? Was ist dadran motivierend? Da macht ja jeder hier im Sportforum mehr Fortschritt. An sich finde ich Devil auch seltsam. Ironie :)

Geiler Typ.

1L Vollmilch 200g Marshmellow Fluff Kein Bock auf Kochen :(

GOMAD am besten sogar 2 mal am Tag!

Als ich SS 3,5 mal pro Woche gemacht hab, hab ich mich deutlich schlechter gefühlt als jetzt. 3x ist sicherer. "Da für mich die Optik aber immer noch erste Priorität hat, möchte ich nicht all zu viel bulken." - macht keinen Sinn, wenn mit bulken auch ein moderater Überschuss von 300-500 kcal gemeint sein kann. Und nimm lieber mindestens 150g EW pro Tag als Ziel.

Ist Magnesiumcarbonat ok? Sind die Brausetabletten von Edeka. Auf FE steht zu -carbonat nichts.