miomate

Huhuuu hat hier jemand ne Idee, wie man angeborene Augenringe wegkriegen könnte? Hab die wirklich schon immer also kann es ja nicht an irgendnem Mangel liegen. Will mit jetzt Kontaktlinsen holen, aber ohne Brille sieht man die Ringe noch viel mehr. Bisher hab ich fast überall nur was von irgendnem Concealerzeugs gelesen, aber ehrlich gesagt hab ich ziemlich Angst bei der Vorstellung, mir als Junge son Zeug draufzuschmieren.

Hab mal wieder paar fgt-Fragen: 1) Sind pushdowns wirklich so viel schlechter als overhead extensions? Langsam hab ich nämlich auch bei overhead extensions Schmerzen. 2) Welche Curlvariante ist die beste? Kommt wohl auf den Körperbau an, aber sind cable.curls legit? 3) Warum incline bench mit dbs? Bessere ROM? Wenn ich die mit 5 reps machen will, ist das derbe wacklig ohne Spotter. 4) Bei RDLs verlässt die Stange meine Beine und wenn ich das ausgleichen will, in dem ich den Arsch weiter nach hinten strecke, stej ich nur novh auf den Hacken. What do?

alter :D wie "was sagt ihr dazu?"? hättest dich auch gleich einfach entschuldigen können. dominanz? wtf

Moin, ich befinde mich grad im 1. Semester und habe Wirtschaftsmathe, Mikro, Wirtschaftsinfo, Personal & Organisation, UBA und externes ReWe. Muss also 5 Klausuren schreiben, 2 Vorträge halten und eine Hausarbeit schreiben. Die Hausarbeit + einen der Vorträge aber in Info, was ziemlich rille ist, da es nicht differenziert bewertet wird und ich nicht glaube, dass es schwer wird, da einfach nur zu bestehen. Jetzt zu meiner Frage: Die Hälfte des Semesters sowie ungefähr die Hälfte des Stoffes sind rum und ich komm immernoch sehr gut mit. Es sind nur noch 1,5 Monate Vorlesungen, und bisher ist es leichter als gedacht. Meine beiden Vermutungen: 1) DIe Klausuren sind tausend mal schwerer als alle Übungsaufgaben 2) Den Stoff von einem Fach zu können ist nicht schwer, aber den Stoff von 5 Fächern in 14 Tagen zu können ist es bzw eine Kombination von beidem. Oder ist nur das erste Semester so leicht?

Sucrose/Saccharose ist das, was bei "davon Zucker" steht, richtig? Ist es wirklich beim carbload wichtig, nur bis 50g Fruktose und 100g Saccharose zu gehen? kcal in - kcal out trifft ja dann nicht wirklich zu.

Dachte, es passt hier rein, weil es ja irgendwie auch Training ist. Also, kennt jemand Neuro Nation und kann dazu was sagen? Hier mal n Link: http://www.neuronation.de/de/science/was-nuetzt-mir-gehirntraining Das sieht alles sehr vielversprechend aus, aber verbessere ich (vorrausgesetzt ich halte den Trainingsplan so ein) damit wirklich mein logisches Denken und mein Gedächtnis? Oder, und das ist meine Befürchtung, werde ich hauptsächlich nur in den Übungen besser? Mit der App kann man einige Übungen kostenlos machen. Eine Übung hab ich schon mal täglich 2 Wochen lang durchgezogen und hab mich natürlich verbessert, aber wie weit das ins wirkliche Leben übertragbar ist weiß ich nicht.

http://examine.com/faq/should-i-take-fish-oil-if-i-am-sick.html Kein Fischöl bei Erkältung?

Problem: Will das, was ich lese, zwar wissen, aber brauche es halt eigentlich nicht und vergesse es dann..

Mein Gehirn ist anscheinend so zugeschleimt, dass ich heute eine unbewusste Anspielung nach der anderen raushaue. Sorry

Testo checken lassen? :(

Low reps DLs + moderate reps RDLs müsste klappen. DL 3x5 + Leg Press Volumen + Leg Curl Volumen + Calves würde auch gehen, aber wenn du nur einmal pro Woche squattest, wirst du mit dem Hass, der dir dafür entgegenschlägt nicht klarkommen.. Kannst dann auch upper/lower/fullbody machen.

Mein Problem ist halt, dass ich alle 1-2 Wochen ein Buch lese und das meiste, trotz cliffs, wieder vergesse. Macht das Sinn dafür?

Wie lange dauert es Koffeintoleranz größtenteils abzubauen?

Geht eigentlich voll, außer dass man die ersten Wochen am Tag nach den Entleerungseinheiten nicht laufen kann.

Das ist auf die Woche gerechnet ziemlich moderat. Nur 3 Tage 1200kcal, was schon mehr als psmf, dann in 30 Stunden 1,2kg carbs + normales EW und moderat Fett, womit man bei 2×maintenance für den Tag rauskommt. Ist vollkommen ok, das jetzt zu machen. Ist halt kompliziert und man wird für behindert gehalten bei Erklärungversuchen, was man vielleicht auch ist, aber naja.

Warum nicht einfach normal LBR? Mit Repranges. 3-4X6-8 + 2-3X10-12 und bis und tris 2X12 2) UK1 Squats 3-4X6-8 UK2 DL 1X5 + Volumen und light Squats zB 3) Vorallem wenn du conv DL am Tag vorm OK-Tren machst, ist normales Rudern doch kacke. Ich mach Chin ups als erste und cable rows als zweite in beiden Einheiten. 4) Kommt drauf an. Vielleicht hast du auch keine work capacity und musst RPT machen. Die wichtigsten Übungen sind eh Bank, Press, Squats (und DL) und die steiger ich, wenn ich im ersten Satz 8 schaffe. 5) Kein Plan

Jo, gestern und heute zusammengerechnet so 720 reps gemacht. Bin wohl noch a bisserl zu fett dafür, aber UD2.0 kann auch nicht schaden. Wird eh nicht ganz klappen, weil wegen Alkohol und so doowayst.

Morjen, da ich ein bisschen Geld übrig habe, würde ich mir gerne ein bodymediaarmband o.ä. kaufen. Brauchs nur zum Kalorienverbrauch bestimmen. Ausleihen will ichs nicht, weil das soweit ich weiß auch 30-50 kostet, das Armband aber gebraucht für ca 120 zu haben ist. 1) Wie genau ist es wirklich? Gibts was besseres zum Verbrauchbestimmen? 2) Braucht man wirklich das Abo, um sich nur die Daten ansehen zu können? Dann würde ichs lassen..

Bringt schon was, aber frag dich lieber wovor du am meisten Schiss hast, anstatt irgendwelche Aufgaben zu übernehmen.

Es klingt vielleicht gut ne Million zu haben, aber denkst du, du bist dann viel glücklicher als wenn du 800k hast? Vorallem willst du wahrscheinlich 1 Mio aufm Konto haben. Wenn dich nur die Zahlen auf deinen Kontoauszügen interessieren, hast du vielleicht noch nicht genug gelesen oder es nicht verstanden. Siehe relatives Einkommen, zb in der "4-Stunden-Woche". Du musst nicht "richtig buckeln", um ne Million zu verdienen, sondern du musst richtig buckeln, um ne minimale Chance darauf zu haben. Edit: Achja, meine Ziele: Studium sehr gut abschließen mit Werkstudententätigkeit und Praxis- und Auslandssemester. Dann Unternehmen gründen.

Nein.

Laut FE liegen über 90% mit ihrem Grundumsatz 0-200kcal um den Duchschnittswert. 4700 wären bei dem Beispiel so 2000 über Maintenance.. Wie geht das?

Das ist die Frage, die uns alle seit heute morgen beschäftigt 3x die Woche beugen? Ich hab zwar keine Ahnung, aber beug doch einfach zwei mal pro Woche 5x5 oder sowas..

Ja? Ne.

Was heißt ne Weile? Naja, wird wohl doch eher ne ordentliche Waage + tägliches Wiegen