-
Inhalte
116 -
Mitglied seit
-
Letzter Besuch
-
Coins
4
Inhaltstyp
Profile
Forum
Blogs
Downloads
Kalender
Premium Store
Bewerbungen
Alle erstellten Inhalte von Mangoman
-
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Okay, ich versuch mir mal ne Kamera zu besorgen, damit ich auch filmen kann, wenn ich alleine bin. Gopro + Stativ müsste doch gehen? Danke, dass ihr so deutlich seid. Ich hätte wahrscheinlich so weiter gemacht wenn keiner was gesagt hätte. Scheiß Gefühl. -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Okay mach ich. Ich les gleich das DL Kapitel in SS. Kniebeugen irgentetwas außer Kopf runter? -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Ist was dran. Setback auf 90kg? -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Workout B 24.11 Kniebeugen 80 5/5/5 OH-Presse 35 5/5/5 Kreuzheben 102,5 5 Außenrota Klimmzüge SS-Lesestand: grade Ende von der press Lief ganz gut, hat Spaß gemacht. Nächste TE könnt ich alle 3 Grundübungen steigern, wenn ihr das ok dazu gebt. Hier das Video. Kniebeugen und hinterher gleich Kreuzheben. http://www.youtube.com/watch?v=E2GkuEuFq6g Was mir selber aufgefallen ist: Kniebeugen: Kopf runter! Nachdem ich das gesehen hab, hab ich den nächsten Sätzen drauf geachtet. Kreuzheben: Rücken könnte grader. -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Bin momentan bei Seite 70 - sehr interressant zu lesen. Hab mir das Buch aufs Handy gezogen und es wird ab jetzt mein treuer Begleiter im Studio. Sonntag gibs vielleicht das erste Kniebeugenvideo nach Rippetop. -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hab mir die Ebook-version bei Amazon gekauft. Jeden Tag 10 Seiten vorm Schlafen gehen:) -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Zugegeben, über Low-Bar oder High-Bar hab ich noch garnicht nachgedacht, ich hab die Stange dahin gelegt, wo es angenehm war. Was empfehlt ihr? Aus unteren Rücken drücken könnte gut hinkommen. Der hat ja auch schon Ärger gemacht. Wie genau soll ich das anders machen? -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Workout A 22.11 Ich lag ein paar Tage flach, weil ich auf der Erkältungswelle dick mitgesurft bin:) Heute gings wieder einigermaßen -> Training Kniebeugen 3x5x80 Bankdrücken 3x5x60 Rudern 3x5x62 Facepulls Dips Noch etwas geschwächt von der Erkältung heute keine Steigerung. Dafür gibts das Kniebeugentechnikvideo! http://www.youtube.com/watch?v=19Yl-ic1v_I&feature=youtu.be Gefällt mir selber nicht ganz so gut. Was sagt ihr dazu? -
Abitur - Wahn - Tipps - Angsts - Bwl
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Karriere & Finanzen
Religon und son Quark hab ich garnicht. Philosophie ist mein einziges "Laberfach" und da bin ich mündlich schon auf 14P - Klausur 9P weil Lehrer als einziger meint meine Schrift nicht lesen zu können. Die Arbeit ist jetzt zur 2. Korrektur bei seiner Mentorin. Immoment arbeite ich, wenn ich mal wieder nen Motivationsschub hab, ein Rechtschreibungsbuch für 5-10. Klasse durch. Klappt auch ganz gut von 0P auf 2P und jetzt bin ich auf 5P in der letzten KLausur in Rechtschreibung. Zudem ist mir aufgefallen das ich mehr Ordnung brauche. Ich Führe erstmals im Leben ein Hausaufgabenheft und versuche das Zettelchaos einzudämmen. Das ich ein Schnitt unter 1,9 locker schaffen könnte, ist mir bewusst. Mit wenig Aufwand bin ich jetzt schon besser als 90% der Anderen. Das liegt daran, dass ich mir Sachen die mich interressieren schon beim Hören gut merken kann. Das Ding ist nur, dass abundan der Schweinehund durch kömmt und ich anfange im Internet rumzugammeln, anstatt zu lernen. Ich hoffe einfach auf Tipps, Inspiration und Motivationsvorschläge von euch. Dankeschön :) -
spartanbreed.. sei Gott seiner gebannten Seele gnädig. mirin bro?
-
Ich hatte (wesentlich) mehr Selbstbewußtsein, vor dem Kampfsport :D Wenn man nie ordentlich kassiert hat, fühlt man sich halt wie der Tollste und die eigenen Punches sind immer die härtesten auf der Welt xD Das manche Leute da von ihrem hohen Roß runtergerissen werden, seh ich auch immer wieder :D Ist aber garnicht so schlecht und für die Persönlichkeitsentwicklung eher förderlich als hinderlich. Persönlichkeit ist eine der Sachen mit denen man Größe kompensieren kann. Einige Frauen brauchen halt nen 190 Typen und manche Männer D Körbchen. Man kommt halt nicht für jeden in Frage. Trotzdem denk ich manchmal, dass viele hier einfach eine Ausrede suchen um die Schuld an ihrer Situation auf irgentetwas unbeeinflussbares zu schieben. Größe, Aussehen, Schwanzlänge, kleine Hände ;) usw. . Damit umgeht man wunderbar mühsame Arbeit an sich selbsts.
-
Die Einzigen die sich mMn Sorgen machen dürfen sind Typen unter 160cm.
-
Frauen die unbedingt Riesen haben wollen, suchen eigentlich nur nen Beschützer. Dieses Beschützergefühl kann man aber auch mit paar cm weniger erzeugen. Kampfsport, Krafttraining und am !allerwichtigsten! das daraus resultierende Selbstsbewusstsein helfen.
-
Bin ich hier der Einzige, der mit einem stückweit über 170 noch nie Probleme hatte? Klar 180 Tanten fallen raus, aber es gibt so viele wirklich hübsche Mädels zwischen 155-170. Das auf die Größe mal nen Shittest kommen kann ist klar, aber ich fahr bislang ganz gut damit die Tests zu ignorieren oder irgentwelchen Blödsinn ohne Kontext zu antworten.
-
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Workout B 15.11 Kniebeugen 80kg 3x5 Militarypress 35kg 3x5 Kreuzheben 102,5kg 1x5 Außenrota 6,25kg 2x10 Klimmzüge 2x8 2x6 Soweit so gut, ich war schon etwas verblüfft das von fast 60kg Schulterdrücken in der Multi, frei nur 35kg mit hängen und würgen übrig geblieben sind. Bei warmmachen mit leerer Stange war das schon ziemlich wacklig. 3x5x35 ging eigentlich von der Kraft her, das was mich mehr gestört hat, war der Rücken. War alles recht wacklig vom Gleichgewicht her und dann war das Zurücklehnen unangenehm im Rücken. Ich hoffe/denke das gibt sich mit Übung und Technik lernen gibt, aber ansonsten geile Übung. Bye Bye Multi ;) Außenrotation gefällt mir auch gut, da werd ich bei bleiben. Wie hoch empfehlt ihr den Kabelzug zustellen? Unten? Mitte? Zum Workout A gibts Facepulls. Der Rest lief auch ganz gut, Kniebeugen bin ich eigentlich zufrieden, bevor ich weiter steigere gibts aber erstmal ein Technikvideo (Mittwoch). Das Gleiche bei Kreuzheben. Die Pause zwischen Kniebeugen und Kreuzheben ist super.:) Was mich stört ist das mein Rücken während des Trainings etwas Ärger gemacht hat und ich ihn immer noch ziemlich deutlich spüre. Ich werd das im Auge behalten, Technikvideos hochladen und erst steigern, wenn ich euren Segen hab. Vielen Dank für die Mühe die ihr euch macht!:) -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Außenroation am Kabelzug machen? -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Klingt gut - mach ich! -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Klimmis mach ich schon im Untergriff. To-Do-liste: 1. Reinfolge ändern Squats Press Deadlift 2. Facepulls hinzufügen - Wann? in welchen Sätzen? 3. Technikvideos machen Freue mich sehr über die Anregungen und werd mir das alles auch zu Herzen nehmen. Mensch, hätte ich den Log besser schon vor 3 Monaten aufgemacht Morgens gibts Workout B mit Facepulls und Military Press. Da ich für alles (außer Facepulls) das Squatrack beschlagnahmen muss, hoff ich doch sehr das keiner von euch morgen beim mir im Gym Legday machen will :P Log folgt morgen abend. -
Mango's 3x5 + 1/2Gomad Log
Mangoman antwortete auf Mangoman's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Klingt gut. Unterer Rücken macht da beim und nachm Training eh Ärger. -
Griechischer Gott - wann wird er Sex haben?
Mangoman antwortete auf Griechischer Gott's Thema in <70
Warum fehlt die Option das er von einer steroidgeschwängerten Bodybuilderin verschleppt und vergewaltigt wird? -
Kraftwerte? Deinen Plan würd ich in die nächstbeste Tonne kloppen und mit http://fitness-experts.de/muskelaufbau/starting-strength-mark-rippetoe oder einem ähnlichen Anfängerplan starten. KFA würde ich irgentwo zwischen 15-18% schätzen.
-
Du bist 15. Mach Sport, such dir Hobbys, lern für die Schule, lern Leute kennen und hab einfach Spaß. Das was dir einfach fehlt ist Selbstsbewusstsein und Erfahrung. Du bist grade an der Grenze Junge-Mann. Nennt sich auch Pubertät. Fang an dir Selbstsbewusstsein aufzubauen (guck mal in die Innergame-truhe) und mach einfach weiter mit den Mädels. In dem Alter sollte man einfach alles ausprobieren, mit Alk - ohne Alk, mit Kumpels - allein, und was dir sonsts noch alles in den Kopf kommt. Sei zuversichtlich und bleib am Ball, dann sieht in 6 Monaten die Welt schon ganz anders aus.
-
Kann ich so nicht bestätigen. U18 layen nicht die Schönsten am meisten sondern die die am meisten "Eier" haben. Das ist U18 noch deutlicher als Ü18. Das aller meiste U18 scheitert an fehlenden Eiern, Selbstsbewusstsein oder fehlender Eskalation. Für einige HBs musst du jedoch immer ein gewisses Mindestsaussehen mitbringen, aber das liegt meistens noch gefühltet 12 Nummern tiefer als du denksts.
-
Kann jemand da noch eine zweite Meinung zu abgeben? Allein das Mindset "zutexten bis sie mich interressant finde" kommt mir zu needy vor. Wenn das erstmal so eine einsilbige nichts sagende Aussage kommt, wechsel ich meistens darauf sofort das Thema. Wenn dann nochmal "Ok" kommt, antworte ich einfach nicht mehr. Entweder sie merkt das ich kein Bock auf diese Art von Konversation hab und schreibt noch etwas nach auf das man antworten kann, oder sie schreiben einen irgentwann nochmal an. Oder sie meldet sich nicht und ist raus, soll nicht schade drum sein.