Cheezezy

Herrliche Story ^^ Nu höre ich heute auch endlich mal wieder die Vögel(n) am Berliner morgen. Das nächste mal geb ich Bescheid. Allerdings nur, wenn ich kein Target besuche?

Es ist viel Passier, oder: warum sind internationale Flüge blos zu teuer, um sie spontan zu stornieren? Wow, der 18. März ist ein Weilchen her...^^ Seit dem hat sich eine Menge getan. Ich bin mit meinem Job weiter gekommen. Ich habe meine Prinzipien gebrochen. Ich war in einem der geilsten Urlaube die ich bisher hatte! Der Job ist recht einfach zu beschreiben. Ab Sofort bin ich mein eigener Chef, wie so viele der aktiv schreibenden hier^^ Kommen wir zum interessanteren. Eins meiner Prinzipien "Never fuck the Company" habe ich für einen Abend irgendwie aus den Augen verlohren... Wie das so ist mit dem Alkohol. Nach einer Feier war ich guter Laune und hatte vorher schmutzige Dinge in meinem Kopf mit besagtem Mitglied getan. Als sich dann die private Party aufzulösen begann ging ich erst davon aus, noch weiter mit den partygästen in die Stadt zu ziehen. Allerdings änderten sich meine Pläne Schlagartig. Ich weiß nicht mehr, ob der Erstkontakt von mir oder von Ihr kam, allerdings packte ich kurzerhand meinen Überlebensrucksack und zog den Kollegen hinterher. Nachdem ich frustriert feststellen musste, dass die nächste Bahn 20 Minuten entfernt war und Madame kurz davor war es sich anders zu überlegen habe ich mir ein Taxi genommen. Lieber Taxifahrer, da und dort hin bitte. Ja ich kenne den Weg. Jetzt kommen wir da und da am Besten durch^^ Lange Rede kurzer Sinn: wir sind dann noch in eine Bar gezogen, haben uns zwei Biere genehmigt und sind dann zu Ihr zurück. Kurz palavert und ich habe sie irgendwie davon überzeugen können, die Nacht bei Ihr zu bleiben. Blöd nur, dass sie eine Einzimmerwohnung und nur ein Bett hat ;) War eine intensive Nacht, und ich war froh, dass sie in Fußreichweite zu meiner Arbeit wohnt XD Alles in allem kein großes Game... Alpha und P/P dann im Bett einfach die Körpersprache einschalten und schwups kam Bobbele mit seinem Spruch: "bin ich da schon drin" in den Raum gestolpert. Danach ist erstmal wenig los gewesen. Ich bin dann auch kurz danach in den Urlaub gegangen. Mal sehen, wie sich das entwickelt. Nun bin ich heute in der Früh um 7:00 Uhr deutscher Zeit wieder auf heimatlichem Boden angekommen und bin enorm erholt und habe eine Menge genialer Geschichten erlebt. Zuerst ging es in eine US Amerikanische Metropole. Wir sind jeden Tag viel mit dem Zug gefahren und haben herrliches Daygame versuchen können. Dabei heraus kamen einige NC und Facebookcloses unter anderem einer der schönsten (doch leider vergebenen) Frauen, die ich in meinem Leben treffen durfte! Umso genialer war es, dass sie quasi uns gegamed hat^^ Sie hat uns vom Zug dahin gebracht, wo wir hin wollten. Oben angekommen "Hey, lass uns in Kontakt bleiben" *handyhingeb*. Wow, die kleine haben wir dann noch ein zweites mal im Zug getroffen, weil sie die gleiche Strecke wie wir pendelte. In der Stadt gab es noch einige schöne Damen zu bewundern. Teilweise warme Kontakte mit sehr hübschen Damen die wir durch bekannte kennenlernen durften. In dieser Stadt blieben wir für meinen Geschmack viel zu kurz. Aber nun haben sich die Kontakte vor Ort verdreifacht und wir werden natürlich alle noch einmal besuchen müssen if U know what i mean ? Weiter ging es mit dem Flieger in die wesentlich sonnigeren Regionen der Staaten. Hier war Spontaneität gefragt, da wir lediglich unseren Hin und Rückflug geplant hatten. Memo an mich selbst:" mehr Tage an einem Ort verbringen" so wurde es teilweise doch recht hektisch^^ Nachdem wir uns einigermaßen akklimatisiert hatten und wir die wesentlich unfreundlicheren Menschen dieser Region kennen gelernt hatten (wenn man jmd. Zuprostet und nur komisch von der Seite zurück angestarrt wird finde ich das schon ziemlich unhöflich...) hatten wir nach vielen vergeblichen Versuchen ein paar Finninnen ausgemacht. Beide sehr lecker anzuschauen und ebenfalls kommunikativ. Kurz Komfort aufbauen und dann geht die Sause los. Mein Wing hatte sich die kleinere geangelt und ich die größere. Nach wenigen Minuten klappte dann auch die Isolation und Excellent war mit der kleinen verschwunden. Somit hatte ich genügend Zeit "Finnja" zu den lateinamerikanischen Rythmen durch den Club zu schieben und ordentlich Kino zu fahren. Sie sprach sehr gut darauf an. Als wir dann nach draußen gingen fanden wir unser verlorenes Päärchen wieder und beschlossen an den Strand zu gehen. Nachdem wir die vorher präparierten Decken aus unserem Cabrio geholt hatten und uns gerade über die Mauer begeben wollten wurden wir von der Security verscheucht... Trotz Wortgewandtheit kamen wir hier nicht weiter... Also ab auf den Rasen. Ein wenig Kino, ein wenig Ratschen und bääm: KC. Leider ging an dem Abend sonst nix mehr und nach einem weiteren NC verabredeten wir uns für den nächsten Abend. Gesagt getan. Allerdings war Finnjas Begleitung diesmal nicht dabei... Dabei hatten wir soo schöne Pläne für Ihre Eroberung geschmiedet... Naja, also nur sie abgeholt und ab nach Downtown. Hier wurden wir von einem freundlichen Mann mit Glatze in ein Etablissement bugsiert, dass sich als Mischung zwischen Club und Spielhalle herausstellte. Ansich ein ganz netter Laden. Vor Ort unterhielt ich mich etwas mit Finnja, während Excellent etwas zu trinken holte. Als er zurückkam ließ ich die beiden nachdem ich meinen Drink geleert hatte allein. Kann man jetzt vllt. Als Freeze bezeichnen, muss man aber nicht. An der Bar habe ich den wohl krassesten Typen des Abends kennengelernt, der lustigerweise auch schon mit Excellent gequatscht hatte. Super Kontakt, da er in der Stadt und in dem Club offenbar die richtigen Menschen kennt^^ Nach zwei Stunden Billard und ewig viel Kino bin ich dann direkter geworden. Wir haben uns gegenseitig Fragen gestellt und kamen irgendwann an den Punkt an dem sie eine Frage nicht stellen wollte. Daraufhin habe ich Ihr Fragen in den Mund gelegt und gleich darauf geantwortet. nach dem Motto:"wenn deine Frage ist, ob ich mit dir in dein Hotel kommen möchte, dann ist die Antwort ja. Wenn deine Frage ist, ob du mit mir ins Hotel kommen sollst ist die Antwort auch ja!" Dann habe ich alles auf eine Karte gesetzt und sie gefragt, ob sie mit mir aufs Hotel kommen möchte. ihre Antwort:" ja!" Also meinen Wing eingesammelt und los. Als wir bei uns ankamen sagte sie mir, dass Ihre Freundin ebenfalls außerhalb übernachten würde, demnach ließ ich meinem Wing den Schlaf und fuhr in Ihr Hotel. Der Rest ist eine schlaflose Nacht :) Wieder ein anderer Ort. Ein halb warmer Kontakt über einen Freund. Sie zeigt uns die Stadt, wir bespaßen dafür sie und Ihre Freundinnen. Ich bin mal wieder gefahren, sie hat ein wenig mehr getrunken. Kurz: viel Kino, viel Push and Pull und wir sind in Ihrem Zimmer verschwunden! Verdammt nur, dass wir jedes mal nach einem FC aus unserem Hotel auschecken mussten... Wir sind inzwischen am letzten Tag. Ziel war es, einfach ne Runde am Strand zu chillen... Pustekuchen. Zwei hübsche Mädchen in Hörreichweite. Und dann sprechen die beiden auch noch Deutsch. Der Autopilot geht wie auch schon in der vorherigen Großstadt an. "Diese Sprache hört man auch überall... *frechgrins* wo kommt Ihr denn her? "Aus B." Ein wenig Blabla und wir stellen fest, dass es mit dem vielen Wind am Strand viiieel zu laut ist um die Mädels zu verstehen. Also Sachen geschnappt und rangesetzt. Excellent hat gleich das Gespräch mit der brünetten Schönheit in Gang gesetzt, ich höre ein wenig zu und ergänze hier und da ein paar Details. Die kleine blonde neben mir spreche ich kurz darauf etwas intensiver an. Nennen wir sie Romy. Wir verstehen uns auf Anhieb. Auch das Isolieren klappt wunderbar. Schließlich müssen wir beide in den Schatten^^ Wir verabreden uns für später. Es geht mit dem Cabrio zum essen, danach noch feiern. Unglaublich hübsche Frau, quasi Comfort ohne etwas zu machen. Beidseitig. Am Strand eskaliert es. Wow. Leider hat sie einen Freund... Dennoch KC und Heavy Makeout. Ich befinde mich in einem krassen Dilemma, aber es ist einfach zu gut um aufzuhören... Leider müssen wir los. auf dem Heimweg noch ein NC zu dem Facebookclose. Wir haben nur Kurz Zeit und müssen auch schon zum Flieger. Heute haben wir noch fast 4 Stunden telefoniert... Ich habe Ihr heftige Fantasien eingepflanzt! Wir haben uns recht unbestimmt verabredet aber der Tonus ist klar. Wir schauen, wo es uns hinführt. Eine unglaubliche Frau. Allerdings will ich keine Beziehung zerstören... What to do? Über Anregungen freue ich mich herzlichst! MfG Cheezezy

Zuerst mal danke leading_edge für deinen Vorschlag. Ich werde das demnächst mal fieldtesten^^ Die HB5 wollte ich ansich nicht closen, aber ich wollte den Kontakt zu der anderen nicht verlieren. Habe mich noch bei keiner gemeldet... Ich überlege HB5 eine Nachricht zu schreiben und HB7 anzurufen. Meinungen? Nun aber zu meinem FR vom Freitag Das kommt dabei heraus^^ Der Kontakt von FR 1 hat sich nun das erste mal bewährt. Gäselisteneintrag auf einer guten Party. Nach einem harten Tag Arbeit und einem Kurs am abend musste ich erst mal ein wenig Schlaf nachholen. Dann kam excellent heim und wir sind losgezogen. Approach Nummer 1: in der Ubahn drei blondchen. Irgendwie zwischen Hb4 und Hb6. Self Portrait ist schon immer ein einfacher Approach gewesen. EC:" das kann man doch nicht mit ansehen!" Handy schnappen und Bildchen machen. Ein wenig smalltalk. Wir haben nur eine Station gehabt, also in Richtung Tür. Die drei stehen auch auf^^ I: Ihr hab doch jetzt hoffentlich nicht vor uns zu verfolgen? Dazu ein böses Grinsen aufgesetzt. Das ging dann so weiter bis wir beim Club ankamen. Mal sie vor uns, mal wir vor ihnen. War ansich ganz lustig. "Wetten wir sind vor euch im Club?" "Nee, wo sind doch Frauen, da kommen wir schneller rein!" "Das werden wir ja sehen"? Also erstmal schööön ganz vorne ans Ende der Schlange und zum Türsteher:"cheezezy plus eins" uuund drin sind die beiden Wings. Kurz mit der Einweiserin rumgescherzt und dann ab zur Garderobe. Auf dem Weg dahin müssen wir einmal durch den Club und ganz zufällig mitten durch eine Gruppe Mädels. Hoppla, was ist denn hier los, ohne böses zu ahnen werden wir approacht. Wird ein guter Abend^^ Jacken weg, wow, hier an der Garderobe gibt's gleich Bier! Hmm... Eigentlich wollte ich alkoholfrei bleiben... Ach was soll's, eins geht immer. Meist kann ich danach ohne Probleme alkoholfrei weitermachen, irgendwie schmeckt das heute aber so gut... Soviel zum alkoholfreien Approachen... Ich versuche es mit SashaPUA's forcing IOi's. Danke an Elia für das Posten des Videos^^ Die Antworten sind durchaus positiv. Wir ziehen aber weiter durch den Club, um bekannte zu finden. Ich denke mir, wenn du sie nachher siehst und die IOI's nochmal kommen hast du schonmal nen Stack von zwei? Ständig von einem Ort zum nächsten und immer wieder neue Approaches die sehr gut funktioniert haben. UA die Einweiserin, die excellent noch eine Freikarte für den nächsten Freitag gab. Später bin ich dann wieder auf das dreier Set aus der Bahn gestoßen. Kurz ein wenig getanzt und mit allen dreien geratscht. Nach ein wenig engerem getanze sind dann zwei einfach abgehauen und ich stand allein mit meinem späteren FC^^ Blöderweise fehlen mir ab jetzt einige Momente... Grob dargestellt: locationwechsel zu dem Studio in dem ich arbeite, danach in einen arabisch angehauchten Laden und zurück in den Club. Nach ein wenig Heavy Petting sind wir raus. Zurückblickend denke ich ich hätte jemand anderen Approachen sollen... Nach ein paar Metern zu Fuß entscheide ich mich ein Taxi heranzuwinken Ihre mehrmaligen Kommentare, dass ich nicht in Ihre Wohnung komme übergehe ich mit den Worten:" Ich bin ein Gentleman und bringe dich nach Hause. Dort mache ich dir einen Tee und Decke doch zu. Dann werde ich nach Hause fahren" der Tee kam zu meinem üblichen Spruch hinzu, weil sie heiser war. Memo an mich selbst: Heisere Frauen stöhnen wesentlich unerotischer als ich das dachte... Sie ziert sich weiter... Ich käme nicht in ihre Wohnung, weil sie unordentlich sei. Ich sage, dass meine Wohnung unter Garantie unordentlicher sei und gehe weiter. Schlussendlich kann ich sie von 30min Wartezeit auf 10min herunterhandeln und warte in der Eingangshalle, wo kurz darauf eine junge Anwohnerin ziemlich erschrickt als sie mich auf den Treppen liegen sieht ? Ich musste noch einige Minuten über Ihr "und du pennst jetzt hier??" Grinsen. Meine Antwort: Madame muss noch aufräumen ? Oben angekommen wundere ich mich stark über Ihre Handlungen. Später denke ich es lag an Ihrer Unerfahrenheit... Sie gesteht mir währenddessen!, dass ich ihr erster Kerl bin. Okay, das erklärt so einiges... Jetzt fühle ich mich doch ein wenig schlecht... Das war die erste Frau die ich entjungfert habe, und dann auch noch eine, die ich erst wenige Stunden vorher kennen gelernt habe... Manchmal verstehe ich die Frauen nicht. Erst lässt sie sich ewig Zeit und dann geht sie mit einem Kerl in die Kiste, der kein besonderer ist? Wollte sie es endlich hinter sich haben? War das der Grund für die Grinsenden Gesichter Ihrer Freundinnen? Gegen 12 Uhr am nächsten Tag ejecte ich dann. Noch ein Döner zum Frühstück und auf nach Hause. Excellent hat es scheinbar zerstört^^ zumindest liegt er halb nackt im Bett unserer Mitbewohnerin und sie pflegt ihn. Die Arme muss schon einiges mit uns aushalten ? Mein Hals leuchtet wie ein Christbaum zur Weihnachtszeit... Der Schuppen hat es an sich, meine Haut am Hals malträtiert zu hinterlassen. Das letzte mal vor einem Monat bekam ich morgens den Spruch "was war denn da los? Biss zum Morgengrauen?" an den Kopf geworfen. Was lernen wir daraus? Nicht jeder Full close ist einer, den man im Nachhinein wiederholen will.

Heute war ein langer Tag... Nach der Arbeit musste ich noch etwas Zeit totschlagen, bevor ich nach Hause ging, um excellent ein paar ruhige Stunden zum eskalieren in unsrer WG zu schaffen. Also ging's nach der Arbeit noch in die Stammbar. Auf dem Weg dahin traf ich ein Mitglied, der in der Bar ebenfalls zum Inventar gehört. Also sind wir gemeinsam rein. Angekommen erstmal das übliche. Bier und Pizza. Beim warten auf die Pizza eine größere gemischte Gruppe approacht um was zum sitzen zu bekommen. Nach ein paar Minuten stehen vor uns zwei Blondinen Ende Zwanzig. HB7 und HB5. Wir bieten den beiden zwei von dem noch nicht besetzten Plätzen an. Einmal zuprosten und man ist im Gespräch. I: ich trinke ungern mit Menschen, die ich nicht kenne. Schwups, vorgestellt. HB7 trägt eine Brille und einen Pferdeschwanz und ist genau mein Ding. Ihr Name sei M. sagt sie. Ihre Kollegin hieße J. Danach stelle ich meinem Wing vor. Das Wiederholen der Namen der Targets brauche ich, um sie mir besser merken zu können. Wenn ich die Namen mal vergesse stelle ich meist einfach noch jemandem vor, ohne die Namen der HB's zu erwähnen. Ich versuche mich daran, Ihre Herkunft und Berufe zu erraten. Kommt gut an, viele Lacher. Jetzt bin ich dran. Mein Job ist so herrlich schwer zu erraten, das gibt häufig die Möglichkeit Tipps zu verkaufen^^ Die beiden sind gut und kommen tatsächlich auf die korrekte Berufsbezeichnung! Zwischendurch gibt's immer mal wieder Pausen, in denen geschlechtergetrennt kommuniziert wird. Irgendwann wird's ihnen recht spät und sie wollen los. Damn, gibt es sowas wie eine closeanxiety?? Zumindest eine Nummer closen. HB5 hatte ich gesagt, ich kann mein Metzwerk etwas spielen lassen bezüglich ihrer Bewerbungen. Also: "wie verbleiben wir jetzt, wenn ich was finde? Wie erreiche ich dich? Nach ein wenig rumgedruckse #c. Was habe ich zu verlieren? Also gleich nochmal versucht. Ihr kann ich mich vermitteln... Damn Dreist gewinnt! Nach kurzem verbalem Gerangel:" jetzt hast du verloren! Wie heißt du mit Nachnamen? #c2 Yeah! Danach ziehen die beiden von Dannen. Ich mache mich kurz darauf auch auf den Weg. Jetzt heißt es langsam ins Bett, morgen früh ist wieder Frühschicht^^ Kleiner Nachtrag zu gestern. Ich war abends noch in besagter Wirtschaft, sie hat mich gesehen und es sah nach panischer Flucht aus... Memo an mich selbst: das war creepy^^ Gute Nacht Freunde der gepflegten Unterhaltung^^

Hey Ratte, Gut vorgearbeitet^^ Auf das Schwerenöter hättest du schön C&F Antworten können, à la das hättest du wohl gern ? Ein Schwerenöter ist ein Mann, der mit vielen Frauen sexuell aktiv wird^^ http://www.duden.de/rechtschreibung/Schwerenoeter Wünsche noch eine gute Nacht^^ Cheezezy

Heute versuch ich mich mal ein wenig am Daygame. Nachdem der letzte Versuch recht lustig, doch unerfolgreich geendet ist sollte heute doch zumindest ein NC dein sein^^ also ab unter die Dusche, nochmal rasieren und etwas Form in die Haare bringen und raus geht's. Auf dem Weg zur Bahn sehe ich eine Frau Anfang 40, die aus Ihrem Wagen steigt. Uta für den Anfang, weil ich quasi kein Interesse an Ihr habe. ich öffnetet dem Spruch: da hat aber jemand recht weit von der Ubahn geparkt^^ Wunderbarer smalltalk und ich bin guter Dinge, dass der Tag ähnlich weitergehen wird. Lustigerweise ist sie Physiotherapeutin, wie sich später herausstellt. Sie bekommt eine Karte von mir und verspricht sich später zu melden. Wunderbar, wie sich so belanglose Dinge doch als praktisch herausstellen können. Da zeigt sich,dass jeder Approach aufhast gutes haben kann. Auf in den Stabucks. Sie geht quasi mit mir bis zur Tür davor. Gut genutzte Zeit. Drinnen erstmal in die Schlange. "Ein Americano mit zwei extra shots bitte". "Das sind dann insgesamt 6 shots" sagt der verblüffte Mitarbeiter. Ich grinse ihn an. Meine Erfahrung zeigt, wenn man besondere Dinge bestellt bleibt man im Gedächtnis^^ Beim warten noch kurzer smalltalk mit der HB4 neben mir, dann auf nach oben. Einige interessante Sets. Eine Hb6 sitzt allein mit einer Zeitung. Auf meine Frage, ob der Stuhl an Ihrem Tisch frei ist nickt sie. Ich setze mich hin und schreibe. Ihr seid jetzt quasi live dabei. Meine Tarnung Ist eine Email^^ Sie Ist Lehrerin und arbeitet heute abend noch in einer Wirtschaft. deutsch und englisch. Interessante Frau ? Irgendwie läuft es ein wenig schleppend... Also wieder runter, den nächsten Americano geholt. Sie passt gerne auf mein iPad auf^^ wunderbare Routine. Unten angekommen gibt's den nächsten Americano. Der Barista grinst. "das sind jetzt 10 shots?!?" Ich geb dir aus Sicherheitsgründen noch ein Glas Wasser mit. Grund genug für mich für ein wenig C&F bezüglich meiner Koffeinresistenz und meiner Arbeit^^ Damn, langsam muss ich sie mal nach Ihrem Namen fragen... In meinem Kopf singt Katy Perry: "You're Not a man, you're just a mannekin" Ich muss daran wohl noch etwas arbeiten.sie liest fleißig Ihr Buch während ich das erlebte niederschreibe... Nur noch wenig Zeit... Nachdem wir jetzt beide los müssen traue ich mich. Sie heißt Jana. Ich verabschiede mich mit den Worten bis heute abend. Und wir ziehen unsrer Wege. Ich musste leider mein Daygame unterbrechen, weil es eine Planänderung auf der Arbeit gab... Demnach jetzt nach Hause und Ausrüstung für einen Kurs holen, den ich vertreten darf. Unterwegs noch ein Mitglied getroffen und mich mit Ihr auf einen Termin für Freitag geeinigt. Wir brauchen beide dringend eine Massage, die geben wir uns dann gegenseitig. Hübsches Mädchen. Etwa HB7, blöd, dass sie nicht eskaliert werden darf. Ich und meine verdammte Moral ? Nun muss ich für heute abend noch meinen Wing dazu überreden, mit mir in die Wirtschaft zu gehen^^ Fazit: keine AA, nur die closes bereiten mir Schwierigkeiten, wenn ich meine nicht genug Comfort zu haben. Lösung: nicht nach Green lights suchen, sondern nur nach red lights, dann sollte es leichter sein. Danke Elia für das letzte Video aus Stockholm. War sehr informativ! Im diesem Sinne einen schönen Mittwoch euch und erfolgreiches Game Cheezezy

Nun denn. Nach einigem Ringen mit mir, habe ich mich dazu entschlossen meine Erfahrungen auch mal hier niederzuschreiben. Geplant ist es, diesen Thread mit meine, Roommate excellent gemeinsam zu führen, um das jeweilige Game vllt. noch etwas anschaulicher darzustellen. Mein erster Kontakt zu PU war schon vor einiger Zeit durch meinen Mitbewohner, der damals dieses Forum gefunden hatte. Da ich selbst kein fleißiger Forenleser war (verdammt hab ich inzwischen viel gelesen hier^^) hab ich von dieser Fundgrube erstmal nix mitbekommen. Nachdem ich mich eingelesen hatte fiel mir auf, dass ich viele der Techniken unbewusst schon angewendet hatte. Nun muss man sagen, dass ich seit 2007 im Vertrieb arbeite und ich deshalb Erfahrung damit habe "das Eis zu brechen". Vorteil Nummer zwei ist meine jetztige Arbeit als Fitnesstrainer. Die Leute kommen zu mir und wollen etwas von mir haben. Leider wissen sie meist nicht, was genau das ist. Hier konnte Ich lernen nachzuhaken^^ Alles in allem habe Ich dadurch lernen können, mich selbst zu verkaufen, egal, ob ein Mann oder eine Frau vor mir sitzt. Leider kann ich diese Möglichleit nicht ausschöpfen. Beziehungsweise will ich es nicht. Jeder der schon einmal den Spruch "Never fuck the company" gehört hat weiß, was ich meine. Ich habe mir selbst die Regel auferlegt, nie etwas mit Menschen zu haben, die mich bezahlen, oder mit denen ich zusammenarbeite. Und bääm, 2000 Mitglieder, die wunderbar DHV in jeder Situation, in denen man sie trifft bedeuten, aber eine Menge sehr vielversprechender HB's, die ich nie Approachen werde... Soviel zu einem meiner (luxus)Probleme^^ Erstmal meinen Respekt an alle FR-Autoren, die ich bislang in Action lesen durfte. Die Leistung sich so detailliert zu merken, was an den Abenden gelaufen ist ist enorm. Jedes Mal, wenn ich mit meine, roomie am nächsten Tag versucht habe zu reflektieren, waren so viele Lücken in meine, Gedächtnis, dass ich mir dachte, ich könnte nie so einem FR zaubern^^ Nun denn, hier mein erster Versuch. Donnerstag abend, oder: Ein Bier und ne Pizza nach dem Training gehn schon. Mein Kurs ist vorbei. Etwa 15 schwitzende Leiber drängen aus dem Keller. Die Gruppe gemischt. Etwa 40% Männer. Die Frauen zwischen HB3 und HB8. Hier und da noch ein wenig geratsche, Motivation und die Aufforderung zum nächsten Kurs wieder da zu sein. Mein Roomie ist auch unter den Teilnehmern gewesen. Sein Vorschlag: er macht Cardio und danach Sauna, Ich mache mein Training. Meine Antwort: Deal. Neuer Trainingsplan; ordentlich aufgepumpt geht's unter die Dusche und dann ab in unsere Stammkneipe. Dazu muss man sagen, ex hat Tuchhose und Hemd an, ich trage eine schwarze Jogginghose, ein schwarzes Longsleeve und !weiße Laufschuhe! Macht aber nix, wir sind in dem Schuppen quasi Inventar^^ Also rein und los geht's. Auf den ersten Blick nicht wirklich viel Potential... Demnach erstmal hoch, ne Pizza holen. Der Pizzamann begrüßt uns herzlich. Kein Wunder, wir haben jedesmal ne Menge Spaß beim Ihm und ziehen die Leute in seine Backstube^^. Ich bleibe oben, ex holt Weißbier. Alkoholfrei versteht sich nach dem Training^^ Die Stimmung ist gut, aber irgendwie ist da nix mehr zu holen. Also kam der Vorschlag von Ex: Lass uns ins L gehen, das soll gut sein. Gesagt getan. Nach etwa 5 Minuten suchen finden wir besagten Laden mit einer Traube Menschen davor und einem Türsteher. Ich hoffe er sieht meine Schuhe nicht^^ Seine Frage ist kurz und beinhaltet nur ein Wort, das zufällig der Name einer großen weltweit agierenden Firma ist. Unsere Antwort: nein. Wir dürfen durch. In unseren Köpfen die Frage: wären wir als Mitarbeiter nicht reingekommen? Als wir eintreten ergibt seine Frage einen Sinn. Wir sind offenbar auf einer Präsentation eines Produktes besagter Firma gelandet. Um uns herum eine Meute aus gut gekleideten Menschen verschiedener Altersstufen. Ziemlich kleiner Laden, aber gemütlich eingeteilt. Erstmal schauen, was hier so geht. Auf dem Weg zur Bar seh ich ein bekanntes Gesicht. Damn, wie heißt dieses Mitglied nochmal??? Der Versuch ihn anzusprechen um in der Gruppe zu landen ist recht lame... "Musst mal wieder etwas mehr trainieren mein lieber" er schaut mich an und grinst, wir ziehen zur Bar. Ein paar lustige Gespräche später und mit einigen gewonnen Werbegimmicks labert mich ein Typ schräg von der Seite an, warum es denn hier keine goodiebags gäbe, er sei Assistent der Geschäftsführung eines großen TV-Senders und würde jetzt hier auf der Party sein, weil er sowas als Arbeit macht. Nachdem ich Ihm klar gemacht habe, dass ich zwar ein Bändchen besagter Firma umhabe, aber nix mit dieser zu tun habe geht es weiter. Ex rügt mich, dass ich ihn schön hätte verarschen können... Ich bin anscheinend ein zu netter Mensch^^ Nun fällt mir wieder auf, dass ich doch recht underdressed für diese Party bin und äußere dies meinem Wing gegenüber. Sein Kommentar: mit einem Muscleshirt wäre es noch unpassender. Mein Kommentar: gib mir ne Schere und ich mach eins draus. Damnit, er nimmt mich beim Wort und verschwindet zur Bar. Ich ihm hinterher und eh Ichs mich verseh hat er auch schon eine HB6 an der Bar angequatscht. Ex: "Wetten, ich komm vor dir dran?" HB:" kann nicht sein, da stehen fast nur Kerle hinter dem Tresen" Danach hab ich das Gespräch nicht genau mitbekommen. Jedenfalls Ex zu der HB8 Barkeeperin: "Entschuldigung ich bräuchte nur mal kurz ne Schere" Bäm: HB6 baff. Ein wenig gelaber von seiner Seite, wo er es doch tatsächlich geschafft hat sie davon zu überzeugen, dass wir die Schere zum "Schere-Stein-Papier" spielen bräuchten^^ Jedenfalls dreht sich Ex mit nem fetten Grinsen zu mir um und präsentiert das Werkzeug, dass uns den Rest des Abends eine Menge Spaß bereiten wird. Ich: ich Schneid mir das aber nicht selbst ab! Ex zu HB6: du musst mir helfen blablabla. Sie lässt sich dazu hinreißen und schneidet mir einen Teil meines Ärmels ab mit dem Kommi: hier ist das Papier für euer spiel^^ Nachdem sie nicht mehr abschneiden will gleich die HB6 neben Ihr Angelabert: sie erklärt sich dazu bereit, mir einen Ärmel abzuschneiden. Meine Chance für C&F: Aua, du sollst meinen Ärmel und nicht meinen Arm abschneiden! Wirkt, sie lacht. Auf zur nächsten. Wow, das macht echt Spaß^^ Das nächste Set: eine blonde HB6 und eine brünette HB6 sie stellen sich als Mediendesignerinnen vor. Inzwischen bin ich komplett verunstaltet, also kann eh nix mehr schief gehen ? Blondie schneidet meinen anderen Ärmel der Länge nach bis zur Hälfte auf. Ein wenig intensives Kino und viel C&F später ich weiß nicht mehr warum belohne Ich sie mit einem Knutscher auf die Wange. Memo an mich selbst: weiter eskalieren! Da wäre garantiert noch mehr gegangen... Kurz zusammengefasst: Ein Bier und eine Pizza waren geplant. Zeitplanung etwa anderthalb Stunden. Daraus wurden: Eine Pizza, 7 Bier, davon zwei für Lau^^ ein wertvoller Kontakt mit der PR Cheffin besagter Firma, ein NC mit einer Person, die uns auf die Gästeliste eines von uns beliebten Clubs bringen kann, ein kaputtes Longsleeve und eine unglaubliche Menge Spaß. Wow, lang geworden^^ Der nächste Partyabend kann kommen? Wenn ich Ihn zusammenbekomme kommt vorher noch ein FR von einem Ons aus dem letzten Monat^^ In diesem Sinne viel Spaß beim zerreißen meines ersten Versuchs. Freue mich über jede Kritik. MfG Cheezezy

Das schöne daran, wenn man sich nicht verbal verständigen kann, ist ja gerade, dass man sich nicht verbal verständigen kann. Im Grunde ist die Mimik, Gestik und Intonation doch so unglaublich wertvoller^^ und wenn man grad kein Wort findet muss man es halt mit dem Körper beschreiben. Den Kommentar mit Pimmel in Möse braucht da kein Mensch. Wenn du mit dem Mund nicht weiter kommst, versuch es mit den Händen ?

Ich habe leider nur ein Binnenpatent

Es freut mich, dass ich mit den Übungen deinen Geschmack getroffen habe. Je freier ein Training umso anspruchsvoller. ich selber mache im Moment eher koordinativ anspruchsvolle Übungen, sowas wie einarmiges Kurzhantelrudern, oder Kurzhantelbrustpresse auf einem Peziball rechts und links im Wechsel. Da hat man in jedem Training einen krassen Erfolg^^ Wenn du 50 Crunches am Stück schaffst darfst du die gern ne schwierigere Übung nehmen. Ansonsten mal a la Pilates versuchen die mit einer intensiven Spannung durchzuführen. Stichwort ist hier Powerhouse. Zum Ende des Plans wirst du nicht mehr so viel stemmen können, v.A. Beim Bankdrücken am Ende isses schwerer, da du vorher schon den Trizeps ordentlich gefi**t hast. Probier sich ruhig am hängenden Beinheben. Die Leute, die das von mir bekommen haben sind alle sehr zufrieden mit den Resultaten. Kannst gern auch variieren. Hängend mit gebeugten Knien im,er zum gegenüberliegenden Ellenbogen hoch ( rechtes Knie zum linken Ellenbogen und andersherum) Vorteil bei der Variante ist, dass du nochmal krass den Nackem und Lat und Brust anspannst. Mehr angesprochene Muskeln bringen mehr Effekt^^ Ich freu mich über dein Feedback, das wird mir die Laune nach dem heutigen Teammeeting verbessern ? Gute Nacht

Morgen^^ Mit Ausnahme von Po, Rücken und Schultern würden alle Muskeln jedes mal sieben Tage Pause haben. Das ist schon recht viel. Kannst dich ja mal mit den Prinzipien der Trainingssteuerung beschäftigen. Da geht's mor jetzt vor allem um die Reparatur der Myofibrillen, bzw. der Aktin- und Myosinfilamente. Ich weiß ned genau, was das Thema deiner Diss ist, aber ich denke, die molekulare Ebene eines Muskels solltest du verstehen können^^ Die Übungen, die im Plan sind sind sehr gut. Je freier eine Übung ist umso besser. Wenn du derzeit nur zweimalige Woche ein Krafttraining machst, und das jetzt nicht grad Montag und Dienstag ist, versuch doch mal folgendes: Kniebeugen breiter Stand Klimmzüge Kreuzheben enger Stand Kurzhantel Schrägbankdrücken Lanhantelruden im Untergriff Military press Beinheben hängend ( z.b. An der Klimmzugstange) Bankdrücken Flachbank Bei der Aufteilung hier besteht die Möglichkeit die Übungen als Supersätze zu machen. Das Bedeutet, du machst einen Satz Kreuzheben und als Pause einen Satz Kurzhantelbankdrücken. Der Plan beinhaltet durch die Zug und Druckübungen bereits 2x Bizeps und 3x Trizeps, demnach hier keine Intensivierung^^ Nähmen wir an, du würdest das Montag und Donnerstag machen und die restlichen Tage Ausdauertraining wie laufen, oder Sex (?) betreiben, dann haben die Muskeln nach dem Krafttraining immer nur etwa drei Tage Pause. Wenn du einen dritten Tag einfügen willst würde es auch noch funktionieren. Z.B. mo/mi/fr oder mo/mi/sa. http://www.wikifit.de/wiki/muskelregeneration http://de.wikipedia.org/wiki/Superkompensation Die beiden Beiträge fassens recht kurz zusammen^^ Was hältst du von dem Plan? By the way, meinem Respekt davor, dass du dir die ganzen Stories so gut merken kannst. Ich war die letzten Nächte viel unterwegs und bin froh mir merken zu können wo ich war. Ich wusste teilweise nicht mal mehr wie ich einen NC bewerkstelligt habe ? Hab echt mal überlegt mir das abends noch auf dr Party aufzuschreiben^^ So, Arbeit ruft. Ab ins Pilates ?

Zitat^^ @Chezzezey: Auf das Angbot komme ich gleich mal zurück. Derzeit gehe ich regelmäßig 2x ins Fitness mit nem 2er Split-Plan, der vor allem Grundübungen enthält. Ein Trainer meinte, wenn ich 3x gehen würde, wäre das deutlich besser (klar), ich solle das machen und dann auf nen 3er Split umsteigen. Dachte immer 3er Split is eher was für Leute mit guten Kraftwerten. Meine sind noch durchaus mager. Vor allem, weil ich im Sommer sehr, sehr unregelmäßig gegangen bin. Was empfiehlst du? 3x gehen mit 2er Split oder 3x gehen mit 3er Split bzw. wann ist 3er Split überhaupt sinnvoll? Aaalso: Zweimal die Woche gehst du für ein Training ins Studio. Kreuzheben hab ich schon gelesen machste, da schlägt das Trainerherz höher^^ Bei einem Splittraining gibt es große Vorteile, aber auch einige Nachteile. Ein Super Vorteil ist, dass du schneller mit dem Training durch bist, oder du be gleicher Zeit intensiver trainieren kannst. Ein klarer Nachteil ist, dass die Pausenzeiten zwischen den einzelnen Trainings für einen optimalen Anpassungseffekt zu lang werden können. Jetzt ist meine Frage: splittest du deinTraiming in einen leichten und einen schweren Tag oder splittest du deine Körper in zwei Regionen auf? Ersteres wäre ein Gankörpertraining mit variierenden Übungen, zweites wäre zum Beispiel ein "Push ans pull split" ( wie schön das hier klingt ? ) Die Optimale Pausenzeit für die Muskulatur ist personenabhängig, allerdings meistens zwischen 48 und 96 Stunden, je nach Intensität des Trainings und Art de Erholung. Eine Frage solltest du die also stellen: wie lange haben die einzelnen Muskeln Pause zwischen den Trainingseinheiten? Einen dreiersplit würde ich dir je nach Trainingsplan ab 4-6 Einheiten pro Woche empfehlen^^

Argh, die posts sind vorbei und ich muss ewig auf den nächsten guten FR warten. Ein typisches Beispiel für die unterschiedliche Deutung von geschriebenem und gesprochenem Wort^^ Entschuldige das Missverständnis Jingang

Das erste Wort as meinem Mund nach Jingangs Post : Argh!! Und zwar laut^^ Mein roommate hat mich auf diesen Thread gebracht. Sind ein paar lustige Versuche draus entstanden und vor allem hat's meine Lust die PU- Techniken auszuprobieren angestachelt^^ Ich selbst komme aus dem Verkauf, es klingt irgendwie alles so bekannt XD Viel Erfolg bei deiner Dissertation Laborratte. P.s.: solltest du noch Trainingstips brauchen kannst du auf mich zählen, da hab ich meine Expertise^^