Lapras

67,5kg Kniebeugen 5/5/5 War immernoch anstrengend, aber ich werde mich jetzt steigern. 37,5g Frontheben 5/5/5 Hab mir immernoch nicht das SS Kapitel durchgelesen. Shame on me. 70kg Rudern am Kabelzug 5/5/6 Klimmzüge 10/7/5

Aus dem Sticky: DON'T FUCK WITH THE FUCKING PROGRAM! Also werd ich das jetzt nicht ändern :D

Ich glaube, dass ich die High-Bar Beuge mache. Im Endeffekt versuch ich das was in Starting Strength steht umzusetzen. Das mein Rücken nicht optimal ist weiß ich schon. Das liegt vorallem an meiner Körperspannung, die immer verloren geht.

Na das ist ja mal Mager, da geht doch sicher mehr :p ;D Na das ist ja mal Mager, da geht doch sicher mehr :p ;D New Meta: nanoloadingHab gehört dadruch erreicht man die Gainz schlechthin. 10kg pro Woche mindestens :D Kniebeuge 67,5kg 4/ 4/ 4 Mal sehen ob ich zu schneiden und so komme, bin echt fertig Bankdrücken 55kg 5/ 5/ 5 Deadlift 50kg 5/ 5/ 5 Kein Video, da die Aufnahme von der Perspektive gescheitert ist Dips 14/12/10 Die letzten Tage kam ich nicht auf meine 8 Stunden Schlaf, weswegen ich mich nicht gesteigert habe. Ich brauchte heute auch 5 Espressos um den Tag durchzustehen. Das Praktikum ist doch wesentlich anstrengender als ich gedacht hab. Wenn ich das Gefühl hab, dass ich am Freitag wacher bin, dann werd ich mich auch steigern, es ist ja dann schließlich endlich mal BW :D Was ich noch gar nicht erwähnt habe: Ich nehme jetzt 5g Kreatin pro Tag. Ich hab mir die PowerLift 2.0 geholt. Dadurch komme ich wesentlich tiefer. Allerdings kann ich das noch nicht so wirklich einschätzen und ich hab kein Plan wie man bei nem Squat die Stange richtig abwirft. Bild von den Schuhen:

Konnte mich nicht aufwärmen, da alle Laufbänder belegt waren. 67,5kg Kniebeugen 5/5/4 Hab den letzten Rep gefailt. Video wird wahrscheinlich kommen. 35g Frontheben 5/5/5 65kg Rudern am Kabelzug 5/5/6 Klimmzüge 5/5/4 Gewicht: 69kg (höhö)

Ich trainiere im Moment eher so von 11-13 Uhr. Wird sich aber ändern, da ich jetzt mit nem Praktikum anfange. Das heißt wahrscheinlich 19-21 Uhr oder so. Hoffentlich muss ich dann nicht immer 20 Minuten auf das Rack warten :D

Kopf hoch. Immer positiv denken. Nicht das wir noch einen Ted bekommen ;) Mit nem 3,0er Abi kannst du immernoch Info studieren. Was hast du denn vor zu machen?

http://youtu.be/IvsiWdHcfWk http://youtu.be/eM99957mZ54

Neues Album <3

Kniebeuge 65kg 5/ 5/ 4 Video incoming, da ich das mit der Körperspannung noch nicht hinbekomme. Bankdrücken 55kg 5/ 5/ 5 Deadlift 40kg 5/ 5/ 5 Video incoming Vielleicht sollte ich mit dem Gewicht hochgehen, damit ich keine Gewichte mehr runterlegen muss. Dips 12/11/9

Ja, die Superman Übung kenn ich. Ich werde weiterhin an der Körperspannung arbeiten. Beim Bankdrücken muss ich mich noch einlesen, da ich noch nicht soweit gelesen hab. Ich bekomm aber bald ein Kindle und dann muss ich nicht mehr auf dem Computer lesen, wodurch ich dann mehr lesen werde. Kaum. Ich glaub, dass könnte mit ein Punkt sein, warum die Haltung noch nicht stimmt. Danke für die Tipps. Da ist noch ein dritter Link, wo ich squatte. Ich glaub da stimmt noch die Körperspannung nicht wirklich. Wäre nett wenn ihr drüber schauen könntet.

So vom 30.7 die Videos. Ich war in den letzten Tagen ein wenig faul und gestern gings mir nicht so gut, da ich am Vortag ein wenig zu stark durcheinander getrunken hab. http://youtu.be/946emLs8oik http://youtu.be/9DhvOzLJzZQ http://youtu.be/N9zTXkyugFs Danke schonmal für Feedback. 62,5kg Kniebeugen 5/5/5 Video incoming 32,5g Frontheben 5/5/5 Video incoming 60kg Rudern am Kabelzug 6/5/8 Klimmzüge 7/7/7 Hatte wieder keine Lust mehr Pausen zu machen :D Nächste Woche kann ich leider nicht trainieren, da ich am 5.8 18 Jahre alt werde und deswegen zu meinen Großeltern fahre und mit meiner Familie meinen Geburtstag feier. Dafür hab ich dann ab nächstes Mal die Powerlift 2.0 und ich kann Starting Strength auf nem Kindle lesen. Ich schaff es kaum auf nem Computer Bildschrim über lange Zeiträume zu lesen.

wahrscheinlich nichts machen. Alle Erfahrungen die ich bis jetzt gemacht haben, haben mich zudem gemacht, was ich heute bin. Mit allen Fehlern und Erfolgen. Wenn ich meinen früheren Ich erklären wollen würden, was ich falsch gemacht hätte, würde das keinen Unterschied machen, da ich eh nicht auf den Rat gehört hätte. Aber einmal Lottozahlen vorraussagen wäre nicht verkehrt :D

Wow. Jetzt chillt mal. Es ist nicht so, wenn man mal trinkt, dass man sich mit den anderen vergleicht. Zumindest ich nicht. Es geht hier eher dadrum seinen eigenen Erwartungen und Zielen gerecht zu werden. Generell und überall. Jeder der nur die Erwartungen anderer erfüllen wollen würde, könnte gar nicht so weit kommen wie wir in diesem Forum. Wir haben uns schließlich als "Hobby" genommen, unsere Persönlichkeit zu verbessern und daraus folgt logisch, dass wir uns nicht mit anderen Leuten vergleichen. Außerdem folgt aus der Persönlichkeitentwicklung, dass man versucht die Werte unsere Vorfahren zu überdenken wie z.B. das Alkohol trinken. Wir merken einfach, dass die Werbung uns betrügt und das uns Alkohol an sich uns nicht wirklich voranbringt. Daraus resultiert natürlich das man Alkohol generell eher abgeneigt ist. Mein Fazit ist also, dass der Verzicht oder Kontrolle von Alkohol hier stattfinden muss, da sonst das Forum sein Ziel verfehlt hätte. PS: Ich bin gerade mehr oder weniger stark angetrunken, also verzeiht mir Rechtschreib- und/oder Grammatikfehler.

Gronkh? :D Nicht wirklich. Hätte ich mir mal 10 Sekunden mehr Zeit genommen meinen Kanal zu benennen, dann hätte ich wahrscheinlich schon das 10 fache an Abonnenten. Im Nachhinein ärger ich mich so krass über meinen Namen. Aber nicht vergessen, in YouTube steckt viel Potenzial, gerade wenn es um virales Marketing geht. Wer wissen will wie mein Kanal heißt, soll mir einfach ne PM schreiben. Für Gratiswerbung opfer ich mich gerne.

Macht Sinn. Nur schreibst du immer Videos incoming und es kommt dann doch nichts;) Ich poste die immer im Technikberatungsthread. Ich kann die aber auch hier posten. Bis jetzt ist aber noch nichts geschnitten, da ich gerade ein wenig faul bin.

Kniebeuge 60kg 5/ 5/ 5 Video incoming, da ich das mit der Körperspannung noch nicht hinbekomme. Bankdrücken 52,5kg 6/ 6/ 6 Video incoming Deadlift 40kg 5/ 5/ 5 Video incoming Ich bleib bei dem Gewicht bis die Tecknik stimmt. Macht doch Sinn oder? Dips 8/8/8 Hab heute aber beschissen geschlafen. Nur 6-7 Stunden. Hab mir gesten 2 Energy Drinks gegönnt und meine Freunde in AOE2 HD fertig gemacht. Das hat aber ein wenig länger gedauert als ich gedacht habe und dann war es auch schon 2 Uhr.

Alter: 17 Jahre Bildung / Qualifikation: Abitur Beruf: YouTuber (Let's Player) Brutto pro Jahr ~120$ 1-4 Std die Woche. Aber ich werde dafür bezahlt, dass ich zocke. Damit bin ich Gewinner des Threads.

Stark, Schön und Begabt, da das eh zu Reich, Mächtig und Berühmt führt. BWL oder VWL?

Ach was. K.I.Z. geht immer klar. Ich finde es erstmal gut, dass du was gemacht hast. Hab ich nicht gemacht. Weder auf dem Abiball noch bei der Abifahrt und den Clubs/Festivals dort. (Da war an einem Abend sogar K.I.Z. :D) Ich werde den Thread dann mal abonieren und schauen wie du dich so entwickelst und vielleicht hab ich sogar mal nen Tipp oder so parat.

http://youtu.be/PZTVfSVBEjs http://youtu.be/GR3XLzl7hbs Danke schonmal für die Antworten :)

Hab mir jetzt jede Folge angesehen, die es bis jetzt gibt und kann dir nur für den Tipp danken. Für mich eindeutig einer der besten Serien im Moment. 9/10, denn eine 10/10 gibt es für mich nicht :D