smallPUA
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Kennt jemand eine gute Anleitung für autogenes Training (am Besten YT)?
Ich kenne nur die "deine Arme sind schwer .... sind warm ... " in Endlosschleife
Muss doch welche geben mit guter Struktur und etwas differenzierter.
LG und Danke
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Für AT nein.
Aber ich mag die geführten Hypnosen von Uwe Borchers und von Paul McKenna. Von dem kenne ich aber nur 2 auf deutsch.
Englisch ist die Auswahl sehr viel größer, da würd ich Dir Michael Sealey empfehlen.-
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Danke dir!
Weißt du ob da viel unterschied zw. Body Scan und AT ist. Es klingt irgendwie alles sehr ähnlich, zu mindest das was ich kenne.
LG
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