smallPUA
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Kennt jemand eine gute Anleitung für autogenes Training (am Besten YT)?
Ich kenne nur die "deine Arme sind schwer .... sind warm ... " in Endlosschleife
Muss doch welche geben mit guter Struktur und etwas differenzierter.
LG und Danke
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Danke, hast du da einen Link, YT oder so?!?
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Hatte mir mein Physio binnen 15 min beigebracht. Bei YT würd ich das da mal probieren. Gibt aber genug Printanleitungen die m.E. mindestens genauso gut sind. Ist ne recht simple Technik.
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Danke!