Padparadscha

Klar. Das "witzige" (vor drei Jahren noch: das bodenlos ironische) daran ist: Je weniger ich mir so etwas ausmale oder so denke - umso mehr Frauen wollen meine "Freundin" sein ... Ein verflucht heißer Kerl, der's seiner Freundin besorgen kann, viele Freunde hat, erfolgreich ist in allem was er tut, aber heiraten und Kinder haben möchte wie die alte Schwuchtel aus der fünften Klasse? Frage: Hast du viele kurze oder viele lange "Beziehungen"?

/shiv: Und genau auf diese Kerle wird sie stehen. Dann mal gutes Gelingen bzw. "viel Glück". Du bist informiert. Ach komm schon, hast du dir noch nie mit deiner Freundin solche Sachen ausgemalt?

Siebzehn Uhr dreizehn, die Sonne streicht durch die Zweige und wirft den Wald in ein mystisches Licht. Die Bäume und Beeren riechen fantastisch. Die Stimmung ist gut, die Temperatur mit vierundzwanzig Grad perfekt. Das bunte Sommerkleid meiner Zukünftigen betont ihre Brüste und ihre Taille so süß wie Honig auf einem Butterbrötchen. Wir grinsen uns an, sehen uns in die Augen als wir entgegen der Tradition gleichzeitig "Scheiße, Ja!" schreien, uns die Weißgold Ringe an die Finger schieben und uns küssen ehe dieser Spießer vor uns auch nur den Mund aufmachen konnte. Unsere Freunde kommen nach vorne gerannt und tragen meine Angetraute auf Händen an mir vorbei um unsere Liebe zu feiern. Ja, ich möchte heiraten. Zwar erst nach einigen Jahren Beziehung, aber ich möchte heiraten. Und dann, wenn ich mir hunderprozentig sicher sein kann, dass ich meinen Kindern all das bieten kann, was sie für eine ausgezeichnete Entwicklung ihrer geistlichen und körperlichen Fähigkeiten brauchen werden, will ich Kinder. Mindestens zwei. Ein Sohn und eine Tochter in eben jener Reihenfolge, damit der große Bruder seine kleine Schwester vor widerlichen Kerlen beschützen kann. Mag sein, dass ich mir das etwas zurecht biege und die Zukunft andere Pläne hat, aber ich stell mir das sehr schön vor.

Einfach ignorieren halte ich generell für stillos. Reinen Wein einschenken, gerade wenn du sie bereits kennst kannst du doch offen mit ihr darüber reden. Mach dir klar welche Gefühle du für sie hast und welche nicht. Ne Abfuhr kannst du seltenst machen ohne sie auch zu verletzen. Also sag ihr unverblühmt was Sache ist. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es beiden Seiten leichter fällt, wenn man direkt das sagt, was man nicht für sie empfindet. Das mag für sie im ersten Moment schmerzhaft sein, löscht aber auch jegliche Hoffnungen ihrerseits aus. Freundschaft auf deiner Seite und mehr auf ihrer Seite wird kaum funktionieren. FTOW gibt's nicht umsonst, daher ist es vermutlich für sie am besten wenn sie erst mal auf Abstand geht. Was würdest du deinem Kumpel raten, der auf ne Frau steht die aber nicht auf ihn steht? Warum glaubst du zu wissen, dass sie auf dich steht?

Ich habe vor einigen Wochen spontan an einem Sonntagmorgen nach nem Festival aufgehört zu rauchen. Parallel dazu entschloss ich mich auch den Alkohol erst mal links liegen zu lassen. Ich habe nie viel Alkohol getrunken, bin immer ausgestiegen, wenn ich mich etwas angetrunken fühlte, dieses Sturzsaufen konnte mich noch nie begeistern. Ich war eher so ein "abends mit dem besten Freund noch ne halbe Flasche Rotwein im Garten trinken und danach Freundin aufgabeln und in ne Disco gehen"-Typ. Doch nun trinke ich vorübergehend gar keinen Alkohol. Ich hatte durch die Arbeit viel zu tun (Handwerk) und daher kaum Zeit meinen Körper auf dem Stand zu halten, auf dem er war, habe Muskelmasse abgebaut, die ich jetzt wieder draufpacken möchte. Also befinde ich mich derzeit in einer Art Bootcamp. Ich, mein Urlaub - kein Alkohol, kein Nikotin. Optimale Regeneration, optimale Reize, optimale Ernährung und kein Alkohol der mir mit einer Nacht all das wieder kaputt macht. In meinem Freundeskreis wird man nicht belächelt. Im Gegenteil, ich und meine engsten Freunde unterstützen uns gegenseitig, die nicht so engen Freunde blicken zu uns auf. Es kommt öfter vor, dass jemand über eine Zeit lang keinen Alkohol trinkt wegen sportlicher Aktivität und Autofahrer gibt's auch immer. Also bin ich selten ganz allein. Und wenn doch trainiere ich gleich noch meine Willenskraft mit, tüdeldü.

Im Endeffekt ist es doch so: Es gibt einen Suchtstoff, bspw. Heroin. Einmal nehmen und du landest auf Wolke sieben. Zweites mal. Nur noch Wolke sechs, weniger geil. Was machst du? Du erhöhst die Dosis weil sich dein Körper daran gewöhnt hat, du aber noch mal das wahnsinnig gute Gefühl haben willst. Das geht so weit, bis du nur noch am Spritzen bist, weil du dich einfach halbwegs normal fühlen möchtest. Selbes Spiel mit Nikotin, et cetera. Ich esse zum Beispiel wahnsinnig gerne Penne al forno. Aber ich esse nicht jeden Tag über mehrere Jahrzehnte zwanzig Portionen. Das ist der Unterschied zwischen Angewohnheit und Sucht. Bei Süchten geht es nicht darum, dass es uns besonders schmeckt, es uns gut tut, entspannt, glücklich macht. Es geht darum, dass wir ohne diesen Stoff nicht mehr glücklich sind, dass wir uns unwohl fühlen, unkonzentriert und unentspannt sind. Sex wird diese Position bei gesunden Menschen nie einnehmen können. Und wenn, dass nur psychisch. Sex ist geil, solange du Bock drauf hast. Wenn du süchtig bist, hast du immer Bock drauf.

Grundsätzlich ist Pick Up auch in sehr jungen Jahren absolut umsetzbar. Nur bezweifle ich, dass Pick Up in den meisten Fällen richtig verstanden wird und den oder die Jugendliche/n auf den richtigen Weg lenkt. Meiner Meinung nach sollte man schon ein bisschen der Natur ihren Lauf lassen. Oder für junge Nutzer nur bestimmte Teile des Forums/der PU-Szene sichtbar machen. Grundsätzlich anwendbar also ja, nur wie sinnvoll und nützlich in Bezug auf Entwicklung einer gesunden Einstellung zum anderen Geschlecht und zur Welt generell?!

Meiner Erfahrung nach spielt das Alter nur dann eine Rolle, wenn die Zahl ohne Gesicht im Raum steht. Auf die Frage "würdest du (fünfundzwanzig) eine Beziehung mit einem achtzehnjährigen eingehen wollen?" würden vermutlich die meisten Frauen negativ antworten. Je älter man wird, desto weniger entscheidend sind Zahlen und Altersunterschiede.

Schönen Sonntagmorgen, du musst die genervten Posts der PUAs entschuldigen. Diese Frage taucht hier ständig auf, immer das Selbe ohne Spezifizierungen, meistens von Neulingen, die sich hier anmelden, weil sie diese eine bestimmte Frage haben. So wie du. Da du an einer schnellen Antwort interessiert bist und keine auf dich zugeschnittene Antwort brauchst, rate ich dir die vom Forum bereitgestellte Suchfunktion zu nutzen - jedes mal bevor du auch nur daran denkst einen neuen Thread zu erstellen. Kompliment zum FR. oldnumber7

http://www.geschwisterliebeshop.de/index.php?s=3&cat_id=510_Stiefel&artikel=9999_+Johnny+Blue%2FBrown&ref=2 Die Schuhe hab ich mir vor ca. nem Jahr gekauft. Ich liebe die Stiefel einfach. Sie sind ultra angenehm zu tragen, sehen meiner Meinung nach sehr gut aus und ich wurde sehr oft auf sie angesprochen.

Meiner Meinung nach solltest du dich erst mal um dich kümmern. Guck, dass du wieder auf eigenen Beinen stehst, einen richtigen Job hast, bzw. deinen ursprünglichen beruflichen Werdegang wieder irgendwie aufnehmen kannst. Klär den Streit mit deiner Familie und/oder suche dir eine eigene Wohnung. Sei selbstständig und steh wieder auf. Was deine Freundin und den Neffen ihrer Chefin angeht, wirst du aktiv kaum viel dagegen machen können. Ich glaube, ein ihr auferlegtes Gebot à la sie darf ihn nicht mehr treffen und ähnliche Einwirkungen auf deren Verhältnis würde nach hinten losgehen. Wie ist das jetzt? Sie hat dich rausgeschmissen und du wohnst jetzt wo? Siehst du sie noch, hast du Kontakt zu ihr und kennst du den Neffen?

Ich liebe dich.

Ich höre Querbeet ein von ziemlich allem etwas. Ich picke mir quasi aus den einzelnen Genres immer das Beste raus. Angefangen bei Oldies; Elvis Presley, Johnny Cash, Tom Waits, The Doors, Rolling Stones und so weiter, also Rockabilly, (Psychedelic) Rock, Blues, Swing und Funk über (neuere) Erscheinungen, fetzigere Sachen wie Red Hot Chili Peppers oder Royal Republic, Foo Fighters, auch Electro Swing, Dupstep und Alternative. Bands/Gruppierungen wie Chase & Status, Parov Stelar, Katzenjammer, Macklemore, Gorillaz, Cypress Hill oder Infected Mushroom. Ich mag Musik, die mir als leidenschaftlicher Musiker etwas zurückgibt, an der Liebe, mit der sie gemacht wurde, die mich tanzen oder vor tiefen , schönen Empfindungen weinen lassen möchte, die dich an laue Sommernächte am Strand mit den geilsten Leuten, Festivals oder andere geile Momente erinnern lässt. Unweigerlich komme ich dadurch auch mal an Künstlern wie Einaudi, Röyksopp, etc. vorbei. Beim Trainieren höre ich auch gerne Metal; Soilwork, Heaven Shall Burn oder KoRn sind nur einige Künstler, wobei Metal eher selten angespielt wird. Ich bin ein absoluter Musik Suchti. Hab ne riesige Musiksammlung, mache selbst viel Musik und fahr einfach total auf Vielfältigkeit ab. Ich kann keine Genre über nen längeren Zeitraum hören, dafür bin ich an zu vielen Dingen interessiert.

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-26379/forschung-und-technik-medizin-die-atkins-revolution-viel-fett-wenig-kohlenhydrate-das-greift-die-speckdepots-an_aid_776404.html Hierzu gab es mal ne Studie. Keine Ahnung, wie die hieß. Ist sicher auch schon ein, zwei Jahre alt gewesen. Aber der Kern des ganzen: Eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung fördert die Fettspeicherung. Eine fettreiche Low Carb Diät dagegen, wie du vorschlägst, wirkt eher gegenteilig und fördert die Fettverbrennung. Klingt erst mal paradox, hm? Gehst du selbst trainieren oder hast irgendwas mit dem Thema zu tun, Mr. Pepper? Du kommst mir vor, als hättest du tatsächlich Köpfchen und irgendwo auch Einblicke in die Praxis.

Entziehe ihr deine Aufmerksamkeit. Beim ersten mal nur kurz, dann machst nen zweiten Versuch. Bei nem erneuten Block kannst du auch einfach aufstehen und mal für ein, zwei, drei Minuten was Anderes machen, wenn es die Situation erlaubt. Wenn du grad mit ihr essen bist, geht das zwar auch, wäre aber nicht unbedingt empfehlenswert. Aber falls ihr grad im Bett liegt und sie blockt, geh doch runter und mach dir 'n Kaffee, was zu essen, rauch kurz eine oder telefonier mit nem Freund.

B) Hat 15cal. mehr. Also warum nicht A) nehmen und gesund zu nehmen? Mir ist völlig Klar, dass Fett mehr Kalorien hat, darum ging es gar nicht.

Da liegt Dein Denkfehler. Nicht nur Kohlenhydrate sind insulinogen. Riiischdisch, hundert Punkte. Aber warum auf Quellen umsteigen, die den Insulinspiegel erstens wesentlich kürzer oben halten und zweitens nicht ganz so stark?

Aus deinen genannten Quellen gezogen: 1. "KHs beeinflussen den Insulinspiegel mit Abstand am meisten. Insulin ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits ist es positiv weil es mit das anabolste („Muskelaufbauendste“) Hormon ist, das es gibt, es öffnet praktisch den Nährstoffen die Tore zu den Muskeln (Trainingsreiz vorausgesetzt) andererseits werden überschüssige KHs in Form von Fettzellen eingelagert und man wird dick. (in unserem Fall ja erwünscht) Man sollte möglichst auf langkettige oder komplexe KHs setzen weil diese den Insulinspiegel im mittleren Bereich halten. (Meine Rede)" 2. "Will man aufbauen empfiehlt sich ein leichtes kcal+ von 200-300 kcal. [...] Wer zu dünn ist, sollte am ehesten mit Kohlenhydraten arbeiten, sprich diese erhöhen. [...] Danke, dass ich meine Thesen nun mit "deinen" Quellen untermauern darf, wenn dir ein Ernährungsplan eines Profis auf einer Supplement-Shop-Hompage zu konfus vorkommt. Und nein, der ist nach wie vor aktuell. Ich warte auf eine Studie von euch. Ich hatte mal ne METAStudie, hab schon gesucht, sie aber nicht mehr gefunden. Oder zeig mir auch nur eine einzige Seite, auf der klar steht, dass man zum zunehmen keine Kohlenhydrate aufnehmen soll.

Fitzgerald wollte "möglichst sauber" zunehmen und "gesunde Nahrung" konsumieren. Kohlenhydrate regen die Bauchspeicheldrüse an Insulin zu erzeugen. Insulin ist der Transporter um alle möglichen Sachen in die Zellen zu leiten. Und alle Kohlenhydrate, die der Körper nicht in seinen Kurzzeitspeicher ablegen kann, werden in Fett umgewandelt und abgespeichert. Ich sage nach wie vor: Ohne Kohlenhydrate kein effektiver Muskelaufbau/Gewichtszuwachs. Und um mal ne Quelle zu nennen: http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/590/content/Ernaehrungsplan-Masseaufbau-im-Bodybuilding http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/1298/content/Ernaehrungs--und-Trainingsplan-zum-Masseaufbau Ich nehme meine Kenntnisse nicht von dieser Seite. Untermauere sie aber mithilfe von diesem Ernährungsplan. Woher nehmt ihr eure Information? Habt ihr irgendwas vorzuweisen?

Noch was als Ergänzung. Das ist alles, und ich setze voraus, dass das jedem klar ist, meine persönliche Meinung. Da jeder Mensch unterschiedlich ist und jeder Stoffwechsel unterschiedlich ist (Hardgainer, Endomorph und so weiter) kann man die Ernährungsgeschichte nicht pauschalisieren. Ich wollte dir keineswegs vermitteln, dass ich hunderpro recht habe. Aber bisher hat es immer gestimmt. Davon abgesehen lasse ich mich sehr sehr gerne belehren. Ich bin lernbegierig, möchte aber dementsprechende Beweise haben. Ich schmeiße in den Raum, und du schmeißt zurück.

Man muss keineswegs Kohlenhydrate zu sich nehmen um zuzunehmen, dass ist ja mal totaler Unsinn. Fett hat mehr Kalorien pro Gramm, ergo hat man damit schneller seinen Kalorienbedarf voll. Abend. :) Nein, muss man nicht. Ich sagte auch, dass es die wichtigste Grundlage ist um QUALITATIV zuzunehmen. Durch fett pur wirst du nur eins: Fett. Das man trotzdem Kohlenhydrate zu sich nimmt liegt mitunter am Geschmack und der Einfachheit (weil viele Nahrungsmittel die wir zu uns nehmen eben Kohlenhydrate enthalten). Für Sportler ist das Auffüllen der Glykosespeicher auch noch interessant. Ich bin Sportler. Den Glykogenspeicher füllst du aber mit Einfachzucker auf. Nicht mit Vielfachzucker. Vollkornprodukte machen auch nicht soviel Sinn, da die enthaltenen Ballaststoffe eben auch das Hungerfühl bzw. Völlegefühl beeinflussen (und zwar in Richtung "Ich bin satt"). Sinnvoller wären einfache Weißmehlprodukte (vorrausgesetzt man kommt mit Gluten klar. Falls nicht sind aber auch Vollkornprodukte nicht besonders gut) Kartoffeln sind zwar gute Lieferanten für KH, aber haben recht wenig Kalorien, weswegen Sie eher zum abnehmen geeignet sind, als zum zunehmen. Aber das hat dann auch ein bisschen mit Zubereitung zu tun, man kann auch aus Kartoffelgerichten Kalorienbomben bauen. Wie ich schon sagte, Kohlenhydrate sind zum Zunehmen überhaupt nicht nötig, es würde auch ohne bzw, mit Low Carb wahrscheinlich sehr gut gehen (ist aber nicht ganz so einfach auf die nötigen Kalorien zu kommen). Das sehe ich anders. Unser Threadersteller wollte nicht wissen, wie er innerhalb weniger Wochen in ein fettes Schwein mutieren kann. Er wollte wissen, wie er zunimmt. Und dafür, ich wiederhole mich, MUSS er Kohlenhydrate zu sich nehmen. Ich, als langjähriger Bodybuilder mit viel Connections zu Personal Trainer, Jahrzehntelang trainierende Bekannte, und Ernährung und Muskelaufbau bzw. Bodybuilding als Hobby fühle mich darin immer wieder bestätigt und bin damit bisher am besten Gefahren. Beispielsweise 65% Kohlenhydrate, 20% Fett und 15% Eiweiß für den Normalsterblichen. Das ist nur ein BEISPIEL. Und doch, Vollkornprodukte sind ein Muss. Klar, Ballaststoffe stimmen. Aber ohne die sackt dein Darm zusammen, wird nicht mehr richtig durchblutet und du findest dich bald auf einem OP Tisch wieder. Was die Low Carb Geschichte angeht... Low Carb Diäten macht man, wenn man eine Ketose hervorrufen will. Also ein Abbau der Fettreserven. Sicher nicht das Richtige. Proteine für den Muskelaufbau und Fette für die ganzen Aufgaben die Fette so übernehmen sollten hingegen in ausreichender Menge vorhanden sein. Wir sprechen hier von 2 g/kg Protein (aus dem einfachen Grund der Einfachheit, 2x Körpergewicht ist halt easy zu rechnen, wobei es wohl sogar bis 3,3 g/kg noch marginale Effekte hat. Optimum liegt glaub ich iwo zwischen 1,3 und 1,8 g, keine Lust jetzt nachzuschauen) und Shao schrieb letztens irgendwo das 1 g/kg Fett schon recht gut sind. Den Rest an Kalorienbedarf den man dann noch hat, den füllt man mit Kohlenhydraten auf. Simple as that. Fleisch ist wohl mit Fisch die einfachste Form an Proteine zu kommen, wieso sollte ich das bitte nur 1-2x/Woche essen? What the fuck man! Klar kann ich mir auch den ganzen Tag nur Kuchen, Torte und Süßes reinschaufeln um meinen Kalorienbedarf zu decken, es gibt aber eben einen Proteinbedarf der gedeckt werden will, denn ich vermute mal, dass auch Leute die zunehmen wollen nicht einfach nur Fett werden wollen, sondern möglichst viel Muskelmasse aufbauen wollen. Und dafür brauchen wir das Protein. Da hast du ja recht. Ohne Protein keine Zellerneuerung. Aber Protein und Fleisch hängt nicht wirklich zusammen. Auf welcher Grundlage gibtst du denn deinen "advice"? Abneigung gegen Fleisch? Das Vegetarier kein Fleisch essen ok, die haben ihre Gründe. Das es manchen Leuten nicht so toll schmeckt, dass sie es täglich essen ist auch ok, Geschmäcker sind verschieden. Ich meine ja, man kommt auch ohne Fleisch auf seinen Proteinbedarf, trotzdem ist 1-2 x die Woche Fleisch für Leute die es mögen in meinen Augen nicht ausgewogen. (und für Leute wie Kaiserludi wäre es wohl die Hölle :D) Ich war mal ca. ein Jahr lang Vegetarier, einfach weil ich zeigen wollte, dass es auch ohne geht, weil ich es ausprobieren wollte. Ich liebe Fleisch, ich esse Fleisch und ich genieße es. Aber ich bin nicht dumm und lass mir von der Fleischindustrie was vorgaukeln. Ausgewogen heißt übrigens nicht, dass etwas für jemanden nach der subjektiven Empfindung ausgewogen ist, sondern, dass es von allem etwas ist. Da kannst du soviel empfinden wie du willst. Ich kann nachvollziehen, was du mir sagen willst. Ich halte mich da auch oft nicht dran, ehrlich gesagt nehme ich das nicht so ernst. Ich esse halt Fleisch, wenn es grad welches gibt, wenn ich Lust danach habe. Aber dann hochwertiges Bio Fleisch - vermutlich wieder ein Streitpunkt. Wozu zur Hölle Vollwert? Kurzkettige Carbs bringen wohl mehr für die Gewichtszunahme. Auf einen Arzt würde ich bzgl. Ernährung schon gar nicht hören. Du hast keine Ahnung, hm? Ich habe da die selbe Erfahrung mit Ärzten bezüglich Ernährung, die meisten haben keine besondere Ahnung davon, höchstens das was man aus dem Studium mitnimmt (was bei vielen Ärzten auch schon einige Jahre zurück liegt) und ich glaube Psycho Dad und Ich sind da nicht alleine mit dieser Erfahrung und Ansicht. Deswegen sehe ich das auch irgendwie kritisch, wenn du Psycho Dad unterstellst keine Ahnung zu haben, aber dann selber nicht gerade eine Koryphäe auf dem Gebiet zu sein scheinst. Vorallem wirfst du ja nur Sachen in den Raum, ohne jegliche Begründung außer das Gefühl von "weil ich das so sage" was du zumindest mir vermittelst. Du hast pauschalisierst. Wie viel Ärzte kennst du? Wenn er Fett zunehmen will, statt Muskelmasse, dann ist es in der Tat besser wenig Eiweiß zu essen. Stimmt allerdings, Eiweiß sättigt mehr als Kohlenhydrate, (Fett) zunehmen geht sicher besser ohne Eiweiß. Mein Tipp: Iss hin und wieder was Süßes, dann bekommst du Heißhungerattacken, wenn der Blutzuckerspiegel wieder fällt. "Funktioniert" zumindest bei mir. Oder einfach mit viel Öl kochen, das haut dir auch die kcal-Bilanz nach oben und Fett auf die Rippen - vielleicht nicht ganz zielführend. Eiweiß sättigt mehr als Kohlenhydrate? Es ist keine Alternative auf eines der drei Kategorien zu verzichten. Jeder Mensch BRAUCHT Eiweiß, jeder Kohlenhydrate und jeder Fett. Beim Öl gebe ich dir aber recht. Das mach ich auch. Müsli mit Leinöl, in Öl getunkte Pizza, Öl passt zu allem.^^ Eiweiß und Fett sättigen beide besser als Kohlenhydrate, mag vielleicht subjektive Unterschiede geben, aber nunja. Der Mensch braucht Eiweiß und Fett, Kohlenhydrate sind aber nicht so wichtig wie du sie darstellst. LowCarb Diät oder Aufbau funktioniert, Ketogene Diät funktioniert auch. Der Mensch braucht keine besonders großen Mengen an KH, wohl aber ausreichend Fette und Proteine. Ich sag au des.

Zunehmen ist denkbar einfach. Um zuzunehmen muss die zu sich genommene Energie die des eigentlichen Energiebedarfs übersteigen. Würdest du also mit 3000 Kalorien/Tag dein derzeitiges Gewicht halten, müsstest du beispielsweise mindestens 3300 cal.+ zu dir nehmen. Aber so weit waren wir schon. Nutrition/Ernährung gliedert sich immer in Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Da der Threadersteller kein Interesse an einer Ketose hat, also einer anabolen Diät, bei der man hauptsächlich Eiweiß zu sich nimmt um abzunehmen, sondern zunehmen will, MUSS er Kohlenhydrate zu sich nehmen. Ich habe jetzt öfters gelesen, dass Vollkornprodukte Schwachsinn wären, oder Kartoffeln kein gutes Nahrungsmittel sind. Gute Kohlenhydratlieferanten wären beispielsweise Kartoffeln, Reis, Haferflocken oder Hülsenfrüchte. Wir reden hier von Polysacchariden, Vielfachzucker wie wie Stärke. Um zuzunehmen sind Kohlenhydrate die wichtigste Grundlage! Ohne Kohlenhydrate keine (qualitative) Gewichtszunahme. Und wenn er die Energie, die er dann zu sich nimmt wieder verbraucht nimmt er zu? Warum keine Mayo? Und warum nur 1-2 mal die Woche Fleisch? Eine ausgewogene Ernährung ist nun mal am gesündesten. 1-2 mal/Woche Fleisch, wenn das Fleisch als Hauptspeise verspeist wird. Wenn du Fleisch als Beilage isst, kannst du das auch öfters machen. Es gibt genug Lebensmittel um jeden Tag ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen, ohne sich jeden Tag sein Schnitzel rein zu drücken. But this is just an advice. Do whatever the fuck you wanna do. Wozu zur Hölle Vollwert? Kurzkettige Carbs bringen wohl mehr für die Gewichtszunahme. Auf einen Arzt würde ich bzgl. Ernährung schon gar nicht hören. Du hast keine Ahnung, hm? Wenn er Fett zunehmen will, statt Muskelmasse, dann ist es in der Tat besser wenig Eiweiß zu essen. Stimmt allerdings, Eiweiß sättigt mehr als Kohlenhydrate, (Fett) zunehmen geht sicher besser ohne Eiweiß. Mein Tipp: Iss hin und wieder was Süßes, dann bekommst du Heißhungerattacken, wenn der Blutzuckerspiegel wieder fällt. "Funktioniert" zumindest bei mir. Oder einfach mit viel Öl kochen, das haut dir auch die kcal-Bilanz nach oben und Fett auf die Rippen - vielleicht nicht ganz zielführend. Eiweiß sättigt mehr als Kohlenhydrate? Es ist keine Alternative auf eines der drei Kategorien zu verzichten. Jeder Mensch BRAUCHT Eiweiß, jeder Kohlenhydrate und jeder Fett. Beim Öl gebe ich dir aber recht. Das mach ich auch. Müsli mit Leinöl, in Öl getunkte Pizza, Öl passt zu allem.^^

Abend zusammen, da ich wesentlich jünger bin als du, Drmdarwin, ist es mir zwar möglich mich in deine Lage zu versetzen, mir aber unmöglich wirklich mit dir zu fühlen, es fehlt zumindest an etwas Lebenserfahrung und dem nötigen Einblick in die konkrete Situation. Dennoch, falls du noch nichts hinsichtlich eines Lays getan haben solltest: Sie ist geil. Sie ist neunzehn, jung, wunderschön und hat eventuell sogar was in der Birne. Auch wenn diese Beschreibung völlig konfus im Zusammenhang mit "ist seit drei Jahren mit ihrem sechsundzwanzig jährigen, offensichtlich unfähigen Freund zusammen" klingt. Drei Jahre sind genug Zeit um die nötige Courage aufzubringen seiner Freundin Orgasmen zu schenken, von denen andere (neunzehn Jährige) nur träumen, es ist genug Zeit um sich aufeinander einstimmen zu können und zu wissen, was der andere braucht und will. Drei Jahre sind ausreichend Zeit um sich kennen zu lernen, offen und kommunikativ miteinander zu reden und zu wissen, was es bedeutet eine dreijährige Beziehung zu führen. Wenn sie sich also nicht direkt in deinem Freundeskreis befindet und sie sich weiter voll an dich ranschmeißt - lass der Natur ihren Lauf. Wie gesagt, wenn du's nicht machst, macht es ein anderer. Du betrügst niemanden, sondern sie. Und wenn ihr Freund nicht gerade auch dein Freund ist, dann lass krachen. Hast du aber wirklich andere, gleich geile (neunzehnjährige), dann sprich doch einfach mal offen mit ihr drüber, bzw. blocke ab und rede mit ihrem Freund. Zeig ihm, wie er es besser machen kann. Ich bin eigentlich grundsätzlich der Meinung, dass vergebene Partner tabu sind und es genug andere Singlefrauen gibt, denke aber auch, dass man das von Situation zu Situation individuell feststellen muss. Davon abgesehen bist DU am Zug, nicht ich. Ich kann dir nur sagen, was mir so spontan dazu einfällt. Was du daraus machst ist deine Sache. Deine Prinzipien sind gefragt, dein Bauchgefühl und deine Einschätzungskraft. Ich denke, du hast nun einige Anreize bekommen, hast du dich entschieden?

Wenn du's nicht machst, macht's ein anderer, hm?

Wenn EC da ist und sie IOIs aussendet, auf sie zu gehen, lächeln, ihr die Hand ausstrecken und sie aus der Masse in eine etwas ruhigere Umgebung führen. Dafür muss sie allerdings schon attracted sein. Wenn man wirklich gar nichts mehr versteht, fällt mir auch keine andere Lösung ein. Und 'ne Erfolgsquote von 3:5 ist doch gar nicht so schlecht. BTW: Die Idee mit dem Handy von J.Who finde ich gar nicht so schlecht. http://www.pickupforum.de/topic/120594-clubgame-wenn-die-musik-zu-laut-fur-den-opener-ist-was-tun/