Alusque

Sorry, aber ohne zumindest etwas Wissen dürfen sich die Fotos wenig von einer Handy- oder Kompaktkamera unterscheiden. Hast du irgendwelche Kentnisse zu Bildaufbau, Ästhetik oder auch nur dem technischen Zusammenspiel von Blende, Belichtungszeit und ggf. Blitz bzw. kennst jemanden der das hat? Dann las den das Foto machen, der wird auch eine entsprechnede Kamera haben. Anonsten, schau dich mal nach TFP-Hobbyfotografen um. Das sind Amateure, die umsonst Fotos machen, wenn sie dafür Benutzrechte an den Bildern erhalten. Der ein oder andere wird sich über ein männliches Modell freuen und du bekommst ordentliche Bilder.

Besser als die ganze Zeit Serien zu schauen finde ich eigentlich, Bücher im original zu lesen. Zum einen muss man sich mehr auf die Sprache konzetrieren (im Film sieht man ja immer noch was passiert, im Buch musst du es lesen), zum anderen ist der Wortschatz in Büchern meist umfassender. Ach, und ein Steinbeck oder Hemingway liest sich im Original nochmal besser als übersetzt. Damit bekommt man zumindest sein passives Englisch und den Wortschatz recht schnell auf ein gutes Niveau. Sprechen ist leider nicht so einfach zu erlernen, das geht einfach nur durch learning by doing. Adde die beiden Engländerinnen auf Skype und quatsche mit Ihnen (mal ganz ohne PU, einfach zum reden), geh ins Ausland oder schau, ob du auf Eramsusparties nicht die ein oder andere Muttersprachlerin aufgreifen kannst.

Ich hatte das bis jetzt zwei Mal in sehr ähnlichen Situationen (HB zieht um, ich geh ins Ausland). Wirklich geholfen hat da nichts, aber das wird mit der Zeit immer weniger und weniger. Ich würde dir aber auch raten den Kontakt bis dahin abzubrechen.

Wenn du schon an der LSU bist, dann geh definitiv zum Tailgating der Tigers und schau dir eines der Spiele gegen Auburn, Alabama oder T A&M an.

Blöder Fall bei zwei Mädels: Nummer über Tinder bekommen, per WhatsApp versucht ein Date auszumachen, beide Male "Du da kann ich nicht wegen XYZ, aber ich schreib dir noch mal!". Ist natürlich besser nur ein "Nö, kann ich nicht"; aber ich gebe ungern die Führung aus der Hand. Ich bin jetzt versucht, da noch etwas hinterher zu schieben, auf der anderen Seite könnte das auch etwas sehr aufdringlich rüberkommen.

Sorry, aber du rennst seit ÜBER EINEM JAHR einer Frau hinterher, die dir jedes mal absagt? Bist du jemals auf die Idee gekommen, dass sie dich einfach abgehakt hat und du sie damit zu Tode nervst? Wie deutlicher muss sie dir denn noch sagen "Lass mich doch endlich in Ruhe!"?. Oder, um deine Frage zu beantworten: Ja, sie hat kein Interesse mehr an "dir". Was den Rest angeht: dafür fehlen zu viele Infos, Textbeispiele etc.

@omega: Wenn du einmal die Nummer hast kannst du doch nach ein paar Sätzen etwas in der Form von "So genug getippse, ich Ruf dich mal an." einwerfen.

Nachdem das Training heute einfach garnicht lief, fang ich hier mal an, öffentlich Buch zu führen. Vielleicht hilft es ja bei der Motivation und zum Frust ablassen. Grundprogramm ist Starting Stength, mit T-Bar-Rudern statt Power Cleans (Von den Trainern im Studio traue ich keinem wirklich zu das vernünftig zu lehren). Angefangen habe ich vor knapp zwei Monaten, jedoch nicht konsequent Buchgeführt. Anfangswerte: Kniebeuge: 50kg Bankdrücken: 40kg Kreuzheben: 40kg Schulterdrücken: 35kg Rudern: 40kg Alle Werte ohne Gewähr, ich bezweifel dass die Scheiben bei McFit geeicht sind. Heute schaut es wie folgt aus: Kniebeuge: 87,5kg (+37,5kg) Bankdrücken: 62,5kg (+22,5 kg) Kreuzheben: 95kg (+50kg) Schulterdrücken: 48,75kg (+13,75kg) Rudern: 55kg (+55kg) Eigentlich bin ich recht zufrieden, nur heute lief es einfach garnicht. Kniebeugen sollte heute eigentlich die 90kg-Marke geknackt werden, aber nach 4 Reps war einfach keine Kraft mehr da. Dann nochmal auf 87,5 runter und auch da im 3. Satz an der letzten Wiederholung gescheitet. Schulterdrücken sollte es heute auch an die 50kg gehen, aber auch da war nach dem ersten Satz nix mehr da. Rudern lief dagegen ganz gut, auch wenn ich immer das Gefühl habe, vor allem die Arme zu belasten, nicht den Rücken. Zum Abschluss noch kurz meine Ziele. Ich halte mich da mal an die Kraftstandarts vom Fitness Experts. Das wären für die Anfängerkategorie bei ~86kg auf 193cm: (1REP/5REP) Kniebeuge: 102kg/86,7kg Bankdrücken: 76,5kg/65kg Kreuzheben: 127,5kg/109kg Schulterdrücken: 52kg/44kg Kniebeugen und Schulterdrücken habe ich also erreicht, Kreuzheben und Bankdrücken sollten in ein paar Wochen folgen. Beim nächsten Training werde ich mich jetzt noch einmal an den selben Gewichten für Kniebeugen und Schulterdrücken versuchen, sollte das wieder nicht klappen heißt es Setback auf 80%.

SS mach ich doch schon und habe auch nicht vor es demnächst zu beenden, dafür bin ich mit dem Ergebnissen viel zu zufrieden :D Heute war dann der erste Tag vom Setback. Nachdem ich erfahren habe, dass ich bisher bei den Squats und Bankdrücken etwas geschummelt habe (nach 3 Wdh. das Gewicht für 10-15sec halten, dann weitermachen) habe ich sowohl Bankdrücken als auch Squats um 20% verringert. Jetzt bin ich bei Squat: 75kg Bankdrücken: 56kg Deadlift: 100kg (whoo) Dazu kamen heute ca. 180g-200g Eiweiß und ca. 3000kcal. @jnhnrk: Ich werde hoffentlich beim nächsten Training mir mal einen Freund schnappen und ihm eine Kamera hin die Hand drücken. Perfekt ist das mit sicherheit nicht was ich da mache.

Wenn du auf eine Frage nicht antworten willst, tus doch einfach nicht und geh auf die anderen beiden Antworten ein. Jetzt im Idealfall nicht "Und, was hältst du von beschnittenen Männern?" Aber z.B. "Spaß haben ist immer gut, mach ich auch gerne. Lass doch mal zusammen Spaß haben." Bei mir läuft es mit NCs recht gut wenn ich nach kurzer Zeit einfach vorschlage, auf WhatsApp zu wechseln "da es bequemer ist" und dann meine Nummer hinterher schiebe. Nicht besonders kreativ, aber bei 8/9 Fällen hat es bisher geklappt. Bei Fall 9/9 hänge ich gerade wieder fest, kurz der Verlauf: Ich: Also, wie klingt Donnerstag vormittag? Sie: Wenn ich mich potentiell mit einem fremden treffe, dann würde ich schon gerne etwas mehr von ihm wissen ;) Ich: Willst du dem Treffen denn die ganze Spannung nehmen? Sie: Ich will nur meine Zeit nicht verschweden Ich: Wir können ja mal telefonieren, ich finde das tippen nur extrem unpersönlich Sie: Ja das stimmt, aber meine Handynummer hergeben ist mir wiederum zu persönlich ;) Äh ja, zwickmühle. Ich würd sie gern treffen, ohne vorher alle Gesprächsthemen abgeklappert zu haben. Irgendwelche Vorschläge wie ich das noch drehen kann?

Wie schaut denn eure berufliche Zukunft nach der Schulung aus? Arbeitet Ihr zusammen, selbe Abteilung, oder vielleicht doch nur bei der selben Firma ohne wenig Kontakt? Denn mit direkten Arbeitskollegen was anzufangen ist nie eine gute Idee. In die Falle bin ich auch einmal getreten und zwei Monate später habe ich gekündigt. Du musst dir einfach denken "Was, wenn es doch nichts wird?" - das wird nicht nur für euch beide, sondern für alle Beteiligten eklig. Solltet Ihr euch nicht täglich begegnen (oder du auf meinen o.g. Rat scheißen willst - ich kanns dir nicht verübeln, Gefühle können fies sein), würde ich nach der letzten Bemerkung einen freeze setzen und die Kommunikation auf ein Minimum zurückfahren. Erst wenn SIE wieder auf DICH zukommt kannst du weiter machen, und zwar etwas flotter als davor. Das heißt vorallem Eskalation, davon fehlt in deiner Geschichte jegliche Spur. Bis dahin weiter höflich sein, aber kein Gespräch starten, aber sie natürlich auch nicht kindisch ignorieren. Achja, und pass auf das du nicht zu tief in sie hineinfällst. Du kennst sie nur oberflächlich und das was sie dir bisher geboten hat können dir sicher auch andere Frauen bieten, also nicht die Lust verlieren ;)

Hingehen und schauen wie der Rest rumläuft. Gegebenenfalls noch nachfragen, wenn es nicht genau ersichtlich ist. Ich bin bei weniger seriösen Jobs immer ganz gut mit blauem Hemd + dunkle Raw gefahren, dazu noch halbwegs gute Schuhe. Müssen ja nicht spiegelglatt poliert sein, aber im Styleforum gibt es dazu schöne Vorschläge.

Motivation ist wie Duschen, der Effekt verschwindet nach einiger Zeit. Deswegen duscht man sich täglich. Selbes sollte für deine Motivation gelten. Nimm dir einfach 10 Minuten nach dem Aufstehn Zeit, über deine Ziele zu Denken und wie du sie erreichen bzw. nicht erreichen kann. Von mir aus mach das auch während dem Duschen... Dass du bei einer Mannschaftssportart jetzt nicht gut ist wundert mich ehrlich gesagt wenig. Woher denn auch? Wenn du kein absolutes Naturtalent bist, woher willst du dann gut sein? Aber das vergeht echt schnell und wenn du einmal merkst "Hey, ich kann ja doch was" macht es plötzlich unmengen Spaß. Welche Sportart könnte dir denn rein vom Spielgeschehen gefallen? Stehst du auf Action, dann informier dich über Rugby, Football oder Eishockey. Eher akrobatische Sachen - dann probier Ultimate Frisbee aus. Aber denk nicht daran wie du in den ersten Monaten ausschauen wirst, stell dir vor wie es wäre, wenn du diese Sportart wirklich kannst. Tischtennis ist vielleicht keine klassische Mannschaftssportart, aber auch da gibt es ein Team, das zusammen gehört und Turniere bestreitet. Wenn es dir gefällt, warum nicht? Den wenigsten Menschen "liegt" eine SPortart von Anfang an. Das muss man sich erarbeiten. Fitnessstudio kostet 20€/Monat. Das sollte eigentlich drinnen sein, das ist ein BigMac die Woche. Ansonsten geh raus, Fahrradfahren, laufen, Eigengewichtsübungen, Sandsäcke, Bücherkisten, an Möglichkeiten mangelt es dir nicht. An Literatur hier im Forum sollte es dir nicht mangeln, fang am besten einfach hier an: http://www.pickupforum.de/topic/25940-vom-ersten-hi-bis-zum-sex/ Und klick dich dann durch.

Essen sind so momentan 2,5-2,8kcal/Tag mit ~150g Proteinen. Ich lass mich ab und zu mal von einem der Trainer bei McFit beobachten und korrigieren, Squats laufen eigentlich recht gut, nur hab ich gelegentlich mein Gewicht etwas zu sehr auf dem Fußballen als der Fernse. Deadlift wurde mir auch als okay attestiert, aber zugegeben, so wirklich vertrauen tue ich den Trainern da nicht. Im September werde ich beim Uni-Gym mal zwei Wochen begleitetes Workout machen, hoffentlich sind die kompetenter.

Ich experimentierte momentan auf der Arbeit wieder etwas mit Tinder rum und habe zumindest insofern aus meinen alten Fehlern gelernt, dass ich diesmal so schnell wie möglich ein Date ausmachen will. Zweimal hats bisher geklappt, bei zwei anderen Mädels haperts gerade. 1) Wir brabbeln etwas zu lange über alltägliches, ich schlage endlich ein Museumsbesuch vor: Ich: Musst du Mi/Do arbeiten? Sie: jap :D Ich: dann schlage ich mal Samstag Nachmittag vor Sie: Mensch ich kann nicht bin mitten in den prüfungen :( tut mir echt leid ;) Ich: Dann ist es jetzt an dir einen Termin vorzuschlagen ;) -- Funkstille Klar, ich habe am Ende die Führung abgegeben, aber irgendwie haben mich die ;) bei beiden Absagen irritiert 2) Ich tue so als ob wir uns schon ewig kennen und lade Sie zum Tee ein: Sie: Nun bis jetzt noch nichts geplant, planen is nich so meins. Aber spontan treffen geht bestimmt immer Ich: Samstag 2:30 klingt doch ganz gut Sie: Nachts? aber sicher doch Ich:Dann müssen wir aber unseren Tee selber mitnehmen Sie:Ich mag deinen Tee sowieso nicht, so viel zucker wie du da immer reinhaust Ich: Tja, kann ja nicht jeder so knallhart wie du sein und ihn schwarz trinken. -- Nichts mehr Wurde ihr sie jetzt morgen nochmal anschreiben bzgl. einem "spontanen" Treffen?

Hi, ich mach jetzt seit einiger Zeit starting strenght und bin inzwischen echt zu Frieden. Jedoch komme ich langsam an einen Punkt wo es nicht weiter geht. Vor allem bei den Kniebeugen.zwei Fragen dazu: 1)Momentan mache ich, wenn ich keine 5Wdhs schaffe kurz eine Pause (10-20sec) und mach dann weiter. Ist das erlaubt oder zählt das als nicht sauber? 2) Wenn ich nochmal einen Schritt zurück gehe und dann wieder Steiger, betrifft das nur die eine Übung oder alle? Gerade beim Rudern und Schulterstücken habe ich gefühlt noch viel Potential.

Ich weiß jetzt nicht wies auf der FOS ist, aber hat Bayern nicht G8? Dann zählen doch deine Noten aus der 11. mit ins Abi, die müsste man natürlich wissen. Ansonsten kann ich nur aus meiner Erfahrung sagen: Alles ab 1,6 wird recht schwer, weil dich schon ein Ausrutscher krass nach unten zieht. Mit hat z.B. ein Lehrer in einer Prüfung fast einen ganzen Notenpunkt gekostet. Mein Tipp: scheiß auf die Fächer die dich interessieren bzw. wo du dir vorstellen kannst später zu arbeiten. Ich fand Physik klasse, aber das ist in der Oberstufe einfach viel härter als Bio. Also habe ich Bio genommen, meine 15 Punkte geschrieben und bin froh darüber. Generell ist es mit viel Fleiß einfacher, in den weiche Fächern mehr rauszuholen. Religion, Geschichte, Erdkunde oder Wirtschaft u. Recht können auch mit wenig Grips 1er-Fächer sein, zumindest auf Abi-Niveau. Bei Mathe ist das dann doch etwas anders. Gerade wenn du viele Lücken hast hilft eigentlich nur, alles von Beginn aufzurollen. Wenn du sehr gut in Englisch bist kann ich dir Khan Academy empfehlen. Dort kann man theoretisch bei 1+1 anfangen und sich auf Linare Algebra hochschrauben. Ich würde jedoch mit Algebra I anfangen und soweit wie möglich kommen. Denn bei Mathe hilft wirklich nur, die Basics zu können. Wenn du keine Funktionen kannst, wirst du nicht ableiten können. Wenn du keine Brüche kannst, wird dir Stochastik das Genick brechen etc. Neben Khan Academy kann ich noch den Duden Mathematik Basiswissen 5-10 Klasse (einfach) sowie Mathematik von Tilo Arens (komplex, dafür sehr ausführlich) empfehlen. Dazu kommt einfach Übung, Übung, Übung. Ich glaube ich habe für die Abiprüfung 2 Collegeblöcke nur mit alten Matheklausuren gefüllt.

Wie FRAB schon sagt, die Qualitätsspanne in den USA ist in der Bildung um längen größer als in Deutschland. Während du hier auch mit einem Abschluss von einer "normalen" Uni gute Chancen hast, deinen Lebensunterhalt zu verdienen bringt dir ein Abschluss von der Bowie State University außer Schulden einfach mal garnix. Dazu kommt, dass die MBAs ursprünglich genau darauf ausgelegt waren, Fachkräfte für eine Führungsposition auszubilden. Also z.B. der Ingenieur, der den Sprung ins Management geschafft hat, aber keinen Schimmer von Buchhaltung und Miarbeiterführung hat. Ein MBA der keine Berufserfahrung braucht wäre mir erst einmal mehr als suspekt. Wobei es natürlich auch Programme gibt, die zwar formell keine Erfahrung brauchen, parktisch man aber ohne nicht rein kommt.

Also ich machs jetzt seit gut 2 Monaten (und bin inzwischen auch sehr zufrieden, am Anfang kams mir etwas wenig vor - bis so um Woche 3 rum :D ), aber ich hab halt normal noch zwei bis drei Mal die Woche Footballtraining. Das würde ich jetzt gegen gezieltes Ausdauertraining ersetzen, also sozusagen: Mo - SS, Di - Ausdauer, Mi Pause, Do SS, Fr: Ausdauer, Sa: SS, So: Pause. Nach SS würde ich nicht mehr laufen wollen.

Hey, ich hätte zwei Fragen bzgl. Starting Strength: Wie schaut es mit zusätzlichen Übungen aus? Es heißt ja immer "don't fuck with the plan", woran ich mich bisher auch halte. Aber ich hatte zuletzt gelesen (ungefährer Wortlaut) "das die meisten Leute eh noch was für den Bizeps machen und das schon eingeplant ist". Ich hatte überlegt, noch zusätzlich Dips und Kimmzüge/Curls zu machen, oder wirft das den Plan zu sehr durcheinander? Wie sieht es mit Ausdauertraining neben SS aus? Wir haben ab August im Verein Sommerpause und ich würde gerne in der Zeit an meiner Ausdauer arbeiten, also sowohl Intervall- als auch Langstreckenlaufen. Kann ich das einfach durch mehr Essen/Eiweis kompensieren?

Ach komm, in Deutschland herrscht auf den Dancefloors doch eh eiseskälte. Wenn du da mal wirklich Spaß ausstrahlst und dich nen Scheiß darum kümmerst wie das jetzt auf einen nüchternen, externen Beobachter wirken könnte hebst du dich schon von 99% der anderen Leute ab. Wie wurde mir mal in einer Kneipe in Johannesburg bei einem tiefgründigen Gespräch mit viel Tequila erzählt "As long as you have fun, you can't look stupid"

Wenn du wandern willst, kauf dir Wanderschuhe. Deine Füße werdens dir danken. Und Wanderschuhe kauft man am besten vor Ort nach langem (!) anprobieren. Wenn der Schuh irgendwo nur leicht Zwickt: weg damit - nach 5 Stunden laufen wird aus dem Zwicken die Hölle.

Alter HB: 18 Alter Ich: 20 Ich hab die Dame über einen Freund bei Facebook gefunden und angeschrieben, ist mehr oder weniger mein erstes reines Online-Game und weiß gerade nicht mehr weiter. Wir schreiben jetzt seit Freitag recht unregelmäßig (unterschiedliche Arbeitszeiten) über alles mögliche, vorwiegend aber Urlaub und Reisen. Meine letzte Nachricht war jetzt: "Mal was anderes, mir wird dieses Getippe langsam zu viel, wollen wir dieses Gespräch nicht mal woanders hin verlegen? Ich war schon ewig nicht mehr im Museum* und will mal sehen wie sich das so verändert hat - wann hast du Zeit?" darauf hin die Antwort: "Ich hätte auf jeden Fall Lust, aber nächste Woche werden mir die Weisheitszähne gezogen, deswegen schauts eher schlecht aus :( " Bei normalen Mädels würde ich jetzt einfach etwas schreiben wie "Du, kein Problem, wann traust du dich denn wieder auf die Straße?" aber wie gesagt, erstes Online-Date und so. Würde mich über eure hilfe freuen.

Bei mir ist jetzt auch meine Nudies Steady Eddy Dry Salvage aus Schweden angekommen und mir gefällt der Schnitt um einiges besser, vor allem im Sitzen spannt es an den Oberschenkeln nicht mehr. Was meinen die Experten dazu? http://abload.de/img/jeansfrontojuum.jpg http://abload.de/img/jeanshinten4yuwt.png http://abload.de/img/jeansseite6vuet.png

Danke für die schnelle Antwort. Ich hab die selbe Jeans auch noch als 32er hier: http://abload.de/image.php?img=jeansfrontal2ovj70.png http://abload.de/image.php?img=jeansprofil2mbjjo.png http://abload.de/image.php?img=jeansabsatz22vk6x.jpg