dreisindeinerzuviel

habe mir die greyskull lektüre besorgt und werde da mal reinschauen. Im moment habe ich verdammt viel Zeit. Ab dem 1. Oktober ziehe ich in eine andere Stadt um zu studieren. Gibt es TPs / Programme, die darauf ausgerichtet sind, dass man 5 mal die Woche ins Gym geht? Oder ist das in Bezug auf die Regeneration keine gute Idee? Ich würde gern mein hohes Maß an Freizeit noch nutzen und mit Greyskull beginnen, sobald ich studiere.

Moin ihr Lieben, bin mir sicher hier gibt es den einen oder anderen, der mein Problem kennt und vielleicht für sich eine Lösung gefunden hat. Es geht um die morgendliche Appetitlosigkeit. Ich habe einfach nie Lust und Appetit morgens was zu essen. ich weiß wie wichtig es ist. Dass der Körper nach dem Schlaf schnelle Kohlenhydrate und Proteine braucht. Dass man die Energie braucht um gut in den Tag zu starten. Lange Zeit (schon zur Schulzeit) habe ich drauf geschissen und nichts gefuttert. Hatte auch keinen Hunger also sah ich da kein Problem. Mittlerweile trainiere ich regelmäßig und hart und ich weiß, dass ich mir selbst ins Knie schieße, wenn ich nicht frühstücke. Konkret sieht es so aus. Wenn ich um 8 arbeiten muss stehe ich um sieben auf. Dazu muss ich sagen, dass mein Lifestyle nicht gerade der gesündeste ist. Soll heißen: Ich trinke nen Kaffee und rauche erstmal 2/3 Zigaretten morgens. Ich mache einen Whey Shake fertig trinke nen guten Schluck davon und nehme den Rest mit. Ich habe eine halbe Stunde Pause um 9.30. Da esse ich ne Portion Magerquark mit Cornflakes oder Müsli. Für meine Verhältnisse ist das schon sehr ordentlich. Ich könnte den Tag bis spät Nachmittags durchziehen ohne zu essen. Das Seltsame: Irgendwann (wenn ich nix gegessen habe) knurrt mein Magen. Aber von Hunger und Appetit immer noch keine Spur. Wenn ich frei Habe muss ich mich nach dem aufstehen wirklich zwingen was zu essen. Ist dann meistens auch nur eine mini Portion a la "hauptsache was gegessen". Richtig Kohldampf bekomme ich immer nur abends und nach dem Training. Oft habe ich so einen Hunger, dass ich richtig viel in mich reinschaufel (als müsste ich alle verpassten Kcal auf einmal nachholen). Kennt jemand einen Weg sich selbst das Frühstück schmackhafter zu machen? Beziehungsweise überhaupt den Appetit anzuregen? Oder hilft es nichts und ich muss da einfach die Zähne zusammen beißen und so weiter machen?

Ob sie gefickt wurde oder nicht ist egal. Die alte dreht krumme Dinger hinter deinem rücken. Abschussrampe bereit machen.

Habe genau so beschissenen bartwuchs wie du. Tu der Welt einen gefallen und sei stets glatt rasiert wie ein aal :)

Alter du hast sie angelabert. Feier dich. Alles andere ist egal.

Was denkst du über dich selbst? Wie "findest" du dich?

also bei DL habe ich angefangen mit ca ca 70-80 kg. Mein Max lag bei 105 kg. bei den Squats war das Ding, dass es im Gym noch kein Squat Rack gab. Habs in der Multipresse gemacht. Angefangen mit ca 50 kg und max bei ca 90 kg. Allerdings kannste das vergessen hatte ne beschissene Ausführung. Bin nicht tief gegangen. Eher kurz vor dem 90 Grad Winkel am Knie. Finde die Bewegung in der Presse auch ätzend. Jetzt gibt es ein Squat Rack seit dem achte ich auch darauf immer ass to the grass zu gehen.

Sehr gerne Zooler. Kann ich machen. Zu SS muss ich sagen bevor ich mit diesem Split angefangen habe, habe ich tatsächlich 2 Monate SS gemacht. Es lief nach ner positiven Phase in der ich linear progressieren konnte irgendwann beschissen weil ich (wie ich vermute) nicht genug gefressen habe.

170 cm. 75 kg. Skinny Fat auf jeden fall. Hab ne gute Portion Speck an der Bauchgegend.

Unter schnellen Carbs verstand ich bisher klassische Cerealien. Cornflakes z.B. Meine Workouts sehen so aus: (kenne nicht genau alle Fachbegriffe für die Übungen) Brust/Schulter Bankdrücken 3x10 Positives Drücken mit KH 3x10 Butterfly 3x10 Arnold Press 3x10 Einarmiges Seitheben, Frontheben, vorgebeugtes Seitheben, und Frontziehen als Supersatz mit KH mit 8 Wiederholungen 2 mal für jeden Arm Rücken/Bizeps Deadlift 3x10 Vorgebeugtes Rudern LH 3x10 Einarmiges Rudern KH oder Kabelzug 3x10 Klimmzüge 3xmax Latzug 3x10 Bizeps Curls 3x10 Beine Squats 5x10 Ausfallschritte 3x10 Beuger und Strecker 3x10 Kraftwerte 1 RM (gerechnet nicht getestet) Bench: 100 Deadlift:126 Squat: 94

hier mal ein beliebiges Beispiel. Die Größen werden wie ich gerade sehe mit einem W angegeben W29 - W38. Lässt mich darauf schließen, dass alle gleich lang sind. http://www.clubfashion24.de/yazubi-chinos-grey-49645.html sehe ich ganz oft so. Auch in Läden. Selten werden die größen wie bei Jeans ins W und L angegeben.

was willst du? mir eins reinwürgen oder ne antwort?

Wahnsinn. Warum ist das so? Haut mich schon um die Aussage um ehrlich zu sein. Ist mit if intermittend fasting gemeint?

Kurze Frage Sehe oft bei chinos dass die Größe nur in einer Zahl wiedergegeben wird. Zb 36. Deutet die Zahl nur auf die weite hin? Sind die Modelle also gleich lang nur verschieden breit?

Wenn du mit ihr aufm bett sitzt und keine eier hast meinste beim film gucken wirds besser? Versuch doch vorm film noch was anderes zu machen. Picknick und Spaziergang danach zu dir. Ansonsten nur dvd und alles auf eine Karte.

Eine Frau die mit Selbstmorddrohungen kommt muss schon arg nen knacks haben. Isso. Hast dir wohl ne perle angelacht, die ziemlich beziehungsneedy war.

Dafuq is happening here? Steht irgendwo in diesen zwölf seiten, dass du mal flachgelegt wurdest?

Nix machen. Einer frau hinterher zu rennen ist nicht so gut wie einer frau nicht hinterher zu rennen. Oder irgendwie sowas.

Grade mal zweites date. Ist doch alles in Ordnung. Weiter treffen und das wird schon. Nebenbei: wie würde man bei "ich bin nicht so eine" verbal gegensteuern?

Ich bin beeindruckt von deinem verhalten. Mach genau so weiter. Du hast gesagt sie kann gehen aber eine fernbeziehung ist nicht drin. Da bin ich ganz bei dir. Es ist ihre Entscheidung. Misch dich da nicht ein und lass sie selbst entscheiden.

Ich trainiere (auch) für Frauen. Sehe daran nichts verwerfliches. Ich will einen begehrenswerten Körper. Ich will hübsche ladies und denen auch was bieten können. Die gute Portion Selbstbewusstsein nehme ich auch mit. Finde einige machen da nen riesen ding draus.

Konzertriere dich nicht auf das Geschreibe sondern darauf ein Treffen klar zu machen. Wie ich es verstanden habe hat sie einem Treffen bereits zugesagt, also gibt es da auch nicht mehr viel zu schreiben.

Da wird nur das gute alte einlesen helfen. aber ob das in deiner jetzigen Beziehung hilft ist ne andere Frage. Du bist sehr jung und wie es bei euch läuft würde ich gar nicht mal als untypisch bezeichnen. Hak die Sache langsam ab. Du merkst doch wie es dir auf die nerven geht. Mach deine Erfahrungen.

Jungs die Anrufen heben sich sofort von der Masse ab. Dealt mal alle damit.

Ich würde dir spontan ohne zu viel über deinen Post nachzudenken empfehlen dir selbst nicht so viele Fragen zu stellen. Du studierst Mathematik da analysierst du schon genug denke ich.