Nightie

Hey, als Student und Sportler muss ein nahrhaftes Essen schnell und billig möglich sein. Insbesondere wird hierbei Wert auf eine schnelle Zubereitungszeit bei gleichbleibend interessantem Geschmack und eine gesunde... naja, zumindest nicht zu ungesunde Ernährung gelegt. Die von mir so "entdeckten" Gerichte sind nicht teuer, sind schnell zu produzieren und machen einen auch satt - gleichzeitig schmeckt der Kram ordentlich und ist nicht so ungesund wie das normale Fertiggericht. Hier zwei Rezepte von mir: 1. Der modifizierte Ja-Erbseneintopf "Green Power" Schwierigkeit (1 von 5) Zubereitungsdauer (1 von 5) Gesundheit (2 von 5) Geschmack (3 von 5) Sättigung (5 von 5) Zutaten: 1x Ja-Erbseneintopf (800g) 1x Stange Lauchzwiebeln 1/3 Putenwurst 1x Chilischote (nur 1/3 verwenden, es wird mit dem Lauch recht scharf) 1x Kanten Brot (alt) 1x Glas Wasser Zubereitung Erbseneintopf auf den Herd, Wasser rein, Lauch geschnibbelt rein, Wurst geschnibbelt rein, 3 Minuten umrühren, servieren mit Kantem Brot (und evtl. 1 Bier), genießen. Bei Bedarf nachwürzen. Maximal 4 Minuten Zubereitungszeit, maximal 4 Euro Kosten. 1 Person satt (reicht meistens noch für ein süßes kleines HB, das nicht viel essen möchte). Den Eintopf bei Bedarf nachwürzen. 2. Die modifizierte Ja-Pizza "zum amerikanischen Pfünder" Schwierigkeit (1 von 5) Zubereitungsdauer (2 von 5) Gesundheit (1 von 5) Geschmack (2 von 5) Sättigung (5 von 5) Zutaten: 3x Ja-Pizza ohne alles (nur eine verwenden) Ansonsten: Mais, Pilze, Zwiebeln, Maggiesoße, ganz viel Gouda oÄ, Schinken, Salami, Chili, Paprika,... worauf man halt so Bock hat. Zubereitung: Alles, worauf man Bock hat auf die Pizza anhäufen, dick viel Käse oben drauf legen, in den Ofen. Bemerkung: Viel Mais macht die Pizza sehr feucht, daher rate ich davon ab. Manchmal ist weniger mehr (gilt auch für andere Sachen). Anschließend genießen. 3 Pizzen reichen locker um 4/5 Leute satt zu bekommen (Frauenanteil iHd. Frauenquote). Geschätzte Kosten pro Person: 3-4€. Nachtrag: Ich hab noch keine Nachforschungen angestellt, wie hoch der Kaloriengehalt einer solchen Pizza ist. Geht möglicherweise in die zehntausenden, je nach Käsebelag :D (Daher auch der Name der Pizza. Im Amiland sind doch alle fett?!) Zack, zwei Tage satt. Genießt es. Und bevor hier Fragen aufkommen: Ja, ich betreibe regelmäßig Sport und trotz solcher Gerichte hin und wieder sieht man mir das auch an. Sollte auf jeden Fall keine ausgewogene Ernährung ersetzen, sondern ist eher zum schnellen und billigen Sattwerden gedacht (insbesondere in Klausurphasen enorm viel wert). Postet eure Rückmeldungen und Eure Rezepte. Ich probiere die dann gerne aus.

Fast ein Jahr ist es her, nun habe ich ein neues Rezept für Euch, meine getreuen Follower. Tut mir Leid, dass Ihr so lange warten musstet! Gericht: Deutsche Starke Maultaschen. Das Gericht dauert zwar länger in der Zubereitung, ist aber schmackvoller und füllt den Magen für 3€ für mehrere Stunden. Perfekt für arme Studenten wie mich. Ist leider auch schon ein etwas anspruchsvolleres Gericht. Viel Spaß beim Nachprobieren. Schwierigkeit (3 von 5) Zubereitungsdauer (3 von 5) Gesundheit (3 von 5) Geschmack (5 von 5) Sättigung (5 von 5) Zutaten: - Eine große Packung Champignons - Eine große Zwiebel - Eine Lauchstange - Maultaschen (6 Stück, mehr geht auch) - Fleischwurst (beliebig viel) - Maggisoße, verschiedene Gewürzsorten, Maggibrühe - Wasser (halbe Tasse voll) - Margarine Zubereitung: 1. Zwiebeln, Lauchstange, Champignons zerschnibbeln und mit viel Margarine in die Pfanne. Das Ganze brät an und verliert an Volumen, während das Gemüse seine Feuchtigkeit verliert und eine aromatische Soße spendet. 10 Minuten. 2. Fleischwurst in Würfel zerschnibbeln, Maultaschen in Scheiben schnibbeln. 3. Maggi-Fertigbrühe in Wasser erhitzen. Möglichst viel Fertiggewürze (ich nehme gerne italienische Kräuter, Kräuter der Provence, Pfeffer, Oregana) in die halbe Tasse heiße Brühe streuen. Dazu noch Magiwürze, diesen leckeren Geschmackverstärker. Nicht an Geschmack sparen! 4. Fleischwurst in die Pfanne zu den Champignons und co. 2 Minuten einwirken lassen. 5. Die leckere Brühe-Mischung in die Pfanne und 5 Minuten leicht köchelnd einwirken lassen und umrühren. 6. Maultaschenscheiben rein und leicht köchelnd erhitzen und einwirken lassen. 7. Genießen Lasst es Euch schmecken! Ich probiere weiter rum und in einem halben Jahr habe ich das nächste leckere, billige und gesunde Gericht für Euch :) lg N

Moin, ich möchte einige kg Fett abnehmen, derzeit wiege ich 80kg bei 1,80m. Auf 75 runterzukommen wäre das Ziel, da ich mit 21 noch jung bin und ich die Kilos lieber jetzt als später verliere. Ich habe Muskeln, sehe massig aus. Gut. Konkrete Frage: Abnehmen und Muskeln aufbauen ist wohl ein Dillemma und aufgrund der verschiedenen Ziele nicht nötig. Ich möchte aber gerne stärker werden, um die Muskelmasse geht es mir nicht. Ich will jedenfalls effektiv weiter traininere. Ansonsten gehe ich 3-4x die Woche joggen. Macht es überhaupt noch Sinn, ins Fitti zu gehen und Kraftsport zu betreiben? Und wenn ja, mit welcher Intensität sollte trainiert werden? Ich überlege, ob ich in der Zeit einfach ein abgespecktes Krafttraining mache, also dieselben Übungen, aber weniger Gewicht, und dafür mehr Körperübungen (Liegestützen, Klimmzüge) und bei den technisch schwierigen Übungen einfach die Übungsausführung selbst trainiere. Dazu dehnen usw. Ich möchte wenigstens die Muskeln halten und stärken oder definieren, auch wenn sie nicht massiger werden. Macht das Sinn? lg

Nein, einfach nur nein. Nightie, ignoriere alles, was LemonSong geschrieben hat, bitte komplett. LemonSong, lies dich bitte ein, bevor du hier weiter Ratschläge verteilst. Eigentlich ist die Frage 08/15-Standard. Deshalb frage ich mich, warum hier jeder meint, seine ‚tollen‘ individuellen Empfehlungen loszuwerden. Fünf Kilo abzunehmen ist keine so große Sache. Kaloriendefizit fahren, auf ausreichend Eiweißzufuhr achten, Krafttraining bei gleicher Intensität fortführen, Volumen und/oder Frequenz reduzieren. Selbst bei einem kleinen Defizit von ~500 kcal/Tag sollten die fünf Kilo nach zwei Monaten runter sein. Cardio ist eine zwiespältige Sache. Zwar erhöhst du damit deinen Verbrauch, aber als Normalsterblicher ist es wesentlich effizienter, das Defizit beim Essen zu erreichen als durch zusätzliche Aktivität. Und bei großen Defiziten ist Cardio unter Umständen sogar kontraproduktiv. Was das Dazugewinnen von Kraft während eines Defizits angeht, ist das eine Frage, auf welchem Niveau du bist. Als absoluter Anfänger geht das noch ziemlich gut. Zum einen, weil am Anfang ein Teil deiner Kraftzuwächse nicht unbedingt durch Muskelzuwächse sondern durch verbesserte Koordination kommt, zum anderen, weil es gut sein kann, dass für jemand Untrainierten, der Trainingsreiz größer ist als der, ich nenne es mal „Abbaureiz“, durch ein Kaloriendefizit. Wie und wie lange trainierst du denn schon? Was sind deine Kraftwerte? Immer wieder eine gute Antwort von Cycle, danke! Ich bin definitiv kein absoluter Anfänger und habe früher sehr intensiv trainiert, mich aber bei Beginn des Studiums etwas gehen lassen und bin daher nichtmal annähernd so fit wie vor zwei Jahren. Ich bin jetzt 21 und habe mit 17 ernsthaft angefangen zu trainieren. Bis ca. 20 war ich sehr lange und häufig im Studio. Dann diese lange Pause, in der ich wenn überhaupt nur unregelmäßig gegangen bin. Ich habe jetzt begonnen, meine Kraftwerte zu notieren und bin bei allen Übungen mit dem Gewicht runter, um den Einstieg zu finden. Derzeit trainiere ich beim Bankdrücken zB. mit 40kg (obwohl ich sicher auch auf 60 gehen könnte) und mache langsame und saubere Bewegungen, komme aber auch bei jedem Satz auf die 12 Wiederholungen. Hier ist sicher noch Luft nach oben. Beim Latzug (hinter den Nacken) trainiere ich mit 50kg, obwohl ich auch hier auf 55 gehen könnte und schon bei 60 war. Dafür wärme ich mich aber an meinem Rückentag mit 3 Sätzen Klimmzügen auf. Insgesamt will ich mehr Übungen mit dem Körper machen. Beantwortet das Deine Fragen nach dem Kraftwert? Ich habe mir vorgenommen, sonntags immer 20 Minuten rudern zu gehen, also Ergometerübung. Das trainiert Muskeln und Ausdauer, ist aber auch schweineanstrengend. Wenn ich dann noch 2x die Woche joggen und einmal bouldern gehen kann, habe ich mMn. ein ausgewogenes Sportpensum. Ich möchte kein Klotz werden, sondern einfach gut aussehen. Ein wenig Muskeln tut mir auch ganz gut für eine dominante Erscheinung auf die HBs und mein Ego... :P lg N

Moin, ich bin eben auf den Blog eines Mark Manson, selbsterklärter "Author. Thinker. Life Enthusiast." gestoßen. Nun, das kann jeder von sich behaupten und ich bin gerade dabei, einige seiner "Best of" zu lesen. Soweit wirkt es solide, aber seicht. Mir ist natürlich klar, dass dieser Autor mit seinen Lebensphilosophien seinen Lebensunterhalt verdient und grundätzlich stehe ich allem, was einen (überwiegenden?) wirtschaftlichen Nutzen hat aus diesem Grund kritisch gegenüber - dennoch kann es ja sein, dass er eine gute, in diesem Sinne "Leistung, liefert. Während ich mich hier einlese, mal eine Frage an diejenigen unter Euch, die schon einen weiteren Weg der Persönlichkeitsentwicklung zurückgelegt haben als ich mit meinen lächerlichen 21 Jahren. Wie steht Ihr dazu? http://markmanson.net/best-articles Kann mir jemand andere, wirklich lebensverändernde Blogs empfehlen? lg N

Moin, für 2015 habe ich mir vorgenommen, das Problem meines Schlafverhaltens in den Griff zu bekommen. Kurz zu mir: Ich bin 21, studiere, wohne in einer WG, bin noch recht sportlich und auch einigermaßen gesund. Mein Problem: Ich schlafe zuviel. Ich kann top fit sein, wenn ich nach 4 Stunden aufstehen muss, oder nach 9. Aber in der Regel kann ich schlafen bis zum Mittag, also 13 Uhr. Ich würde sagen, dass ich so ca. 11h täglich penne. Das ist mir einfach zu viel! Ich habe keinerlei Verpflichtungen im Leben. In der Uni (ich studiere Jura) muss ich in einer gewissen Zeit ein gewisses Pensum erfüllen, was ich auch mit guten Leistungen tue. Dabei kann ich auch mal hochkonzentriert mehrere Stunden am Stück bis 4 Uhr morgens arbeiten. Meine Ernährung sieht so aus: Morgens richtig wenig (1 Banane, 1 Brot und ich bin satt), mittags mehr und abends bzw. nachts (häufig esse ich nach dem "Mittagessen" um 18 Uhr nochmal einen großen Snack um 24 oder 1 Uhr) eine große Ladung - 1kg Lasagne sind da keine Seltenheit bzw. eine ähnliche Menge Nudelngerichte, Reisgerichte, Brot,... was immer ich mir gerade koche. Mir ist klar, dass das sehr ungesund und absolut unsportlich ist. Daran will ich ebenfalls arbeiten. Mein Rythmus ist auch dadurch gestört, dass ich jahrelang Computersüchtig war und in der Zeit leicht bis 4 Uhr, in längeren Nächten auch mal bis 6, durchgespielt habe und am nächsten Tag bis 13, 14 oder 15 Uhr geschlafen habe. Dann wieder an den PC, ich hatte ja keine Verpflichtungen. Das ging monatelang so, die Suchtberatung hat echt geholfen. Nun habe ich zwar alle Computerspiele zur Seite gelegt, mich in Suchttherapie begeben, bin ausgezogen und habe mein Leben soweit im Griff, mein Ryhtmus hat sich aber bei 24-2 Uhr ins Bett und 12/13 Uhr aufstehen eingependelt. Wenn ich mal ein paar Tage versuche, meinen Wecker auf 10 Uhr zu stellen klappt das zwar, aber am Wochenende und häufig auch unter der Woche bin ich unterwegs und komme dementsprechen spät nach Hause. Außerdem schaue ich mit meiner Freundin, die einen ähnlichen Rythmus hat, bis spät in die Nacht Filme, Sex, Kuscheln, so dass wir zB. Samstag um 5 geschlafen haben. Am Sonntag schliefen wir dann bis 13 Uhr und ich hätte locker noch ein paar Stündchen drauf legen können. Gestern war ich dann um 24 Uhr im Bett und bin sofort eingeschlafen, der Wecker war auf 9 gestellt. Ich lag von 9 bis 10 im Bett, wach, beschloss aber um 10, noch weiter zu schlafen, da ich eh gerade keine Verpflichtungen habe und tun und lassen kann, was ich will. Ich wachte um 12 Uhr auf, das sind 11h Schlaf. Schade, eigentlich wollte ich heute einiges schaffen - Sport, ein paar Sachen organisieren, Zimmer aufräumen, etwas für die Uni tun, abends Leute treffen. Davon fällt jetzt etwas weg. Und so sieht jeder Tag aus. Das nervt mich einfach und es geht nicht weiter. Meine Mitbewohner stehen um 6 bzw. 8 Uhr auf, gehen in die Uni und schaffen es früh ins Bett. Mir ist es auch einfach peinlich, um 13 Uhr aufzustehen und duschen zu gehen, obwohl die ja wissen, dass ich mein Unipensum schaffe. Gammlig ist es trotzdem. Ich habe keine Schlafstörungen, ich penne sofort ein, wenn ich mich hinlege (klappt natürlich nicht um 22 Uhr, erst ab 24) und kann, wenn ich muss, auch nach 4-6 Stunden oder 8 topfit sein und in der Uni oder beim Sport hiocheffizient sein. Aber ich muss es nicht. Also bleibe ich liegen, ist ja auch bequemer. Dennoch geht mir dabei auch viel Lebenszeit durch die Lappen. Außerdem verschiebt sich dadurch mein ganzer Tag, angenommen ich gehe jetzt zum Sport, habe ich zwei Stunden weniger Zeit für die Uni. Das summiert sich und geht so nicht weiter. Ich lese viel über Persönlichkeitsentiwcklung und Motivation und habe auch wirklich viel an mir gearbeitet und erreicht (Studium läuft, Freunde laufen, Beziehung läuft, Computersucht besiegt), aber dieses Dilemma habe ich noch nicht im Griff. Ich habe mich selbst nicht im Griff. Kann mir jemand helfen? Texte, Tipps, Hinweise, Rituale, Analysen oder Nachfragen - ich freue mich über alles. Ich bin jetzt 21 und verschlafen 40% meines Lebens. Das ist traurig. lg N

Ich würde mir einen Guide in der Schatztruhe suchen, wie man aus seiner WG eine harmonische, funktionierende WG, keine Zweck-WG, gestaltet. Das kann von Tipps bezüglich der täglichen Pflichten (Waschplan, Abwasch, gemeinsam feiern, trinken, Konfliktbewältigung,....) bis zu dogmatischen Überlegungen hinsichtlich der Dynamiken, wenn junge Menschen auf einem kleinen Fleck zusammen wohnen, reichen. Wertvoll wären sicher auch Aspekte, wie man seine Lays / FBs und LTRs in der WG einbindet bzw. nicht einbindet und vorallem wie man mit WG internen Lays umgeht, bzw. wie man sie vermeidet. Ich zB habe oft das Problem, dass ich Frauen, mit denen ich nicht befreundet bin, aber öfter sehe, hin und wieder game. Das ist in der WG fehl am Platz - außer man macht es richtig? Wie geht man damit um, wenn die Mitbewohnerin tiefreligiös ist und nachts immer die Schreie Deiner Nachtbesuche hört, während sie in der Bibel blättert? Ein Guide zu "Wie führe ich meine WG", die all diese Aspekte umfasst, würde vielen Leuten, auch mir, helfen. Außerdem ist die WG ja immerhin Teil und für viele auch Kernpunkt des Social Circles. Also sollte man sich mit ihnen gleich um so besser verstehen. lg N

Danke für die teilweise sehr hilfreichen und vorallem schnellen Antworten :) Ich lese mir gerade ein paar Texte von Ra durch (insb. "Vorsätze für 2015" beinhaltet gute Anregungen wie jeden Tag 2l Wasser trinken.) Habe heiß-kalt geduscht un frühstücke jetzt erstmal ausgiebig bevor ich mich ins Leben stürze. To Do List für heute ist erstellt. Ich habe Hobbys: Bouldern bzw. Klettern, Krafttraining (mache ich derzeit seltener, habe mir aber vorgenommen, ab heute wieder durchzustarten und mal anzufangen mit dem Aufschreiben von Ergebnissen). In meiner Freizeit verbringe ich Zeit mit Freunden, koche in der WG oder lade die WG von gegenüber ein. Oder chille mit meiner Freundin im Bett... Demnächst will ich mehr lesen und öfter ins Theater gehen. Ich habe das "Just-do-it"-Prinzip echt probiert. Letzte Woche habe ich den Wecker, extra gekauft bei Saturn, jeden Tag auf eine halbe Stunde früher gestellt. Am dritten Morgen, so um 9.45, bin ich zum Wecker gelaufen (am anderen Ende des Raums) und habe ihn ausgestellt. Daran kann ich mich kaum erinnern. Nein, ich bin kein Schlafwandler :D Am nächsten Tag habe ich den Wecker einfach überschlafen. Ich habe einen sehr tiefen Schlaf, Lärm, Tageslicht, macht mir alles nichts aus. Der Wecker hörte nach einer Minute auf zu klingeln und ich schlief bis 1. Morgen bringe ich ihn zu Saturn zurück. In der Schule habe ich konsequent die ersten 2-4 Stunden geschwänzt, mit mir war meistens so ab 11 zu rechnen. Gerade in der Abiphase war es den Lehrern (mit Ausnahme meiner Deutschlehrerin, der ich heute dafür dankbar bin und die ich dafür respektiere) egal, ob ich da saß oder nicht. Mein Mathelehrer gab mir sogar 13 Punkte, obwohl ich geschätzte 80% Fehlzeit hatte. Und nein, ich bin trotzdem sehr zufrieden mit meinem guten Abi! Super Antwort, danke dir! Ich kann dazu leider nichts sagen. Ich bin zumindest nicht ausgeglichen und habe extreme Höhen und Tiefen. In den Tiefen verfalle ich dann in die Computersucht. Ich habe kaum einen Zugang zu mir selbst, nicht umsonst bin ich in Suchttherapie. Dennoch bin ich stolz darauf was ich bin und was ich erreicht habe, bzw. was ich erreichen kann. Subjektiv fühle ich mich so, als kann ich in kurzer Zeit enorme Mengen an Energie abgeben und super Ergebnisse erzielen, aber ich kann nicht konstant auf 50% Energie durcharbeiten. Das muss ich hinbekommen, bald steht meine Examensvorbereitung an. (1,5 Jahre lernen) Danke! Das würde ich auch jedem sagen zum Frauen anlabern: "Verpass Dir nen Arschtritt!". Leider ist das erst leicht, wenn man erkannt hat wie es geht. Im Bezug auf das Frühe Aufstehen habe ich leider noch keine Erkenntnis. Einfach machen ist so schwer für mich. Ich werde natürlich weiterhin meinen Wecker früh stellen und Deinen Tipp beherzigen. Aber ich will mich nicht darauf verlassen, weil erfahrungsgemäß bekomme ich das alleine nicht hin. Dennoch werde ich es probieren und das Beste aus mir machen! Danke lg N

Moin, Du sprichst mir aus der Seele! Ich bin seit 1,5 Jahren in einer Beziehung und nun wieder dabei, meine Persönlichkeit weiterzuentwickeln, nachdem ich die Entwicklung einige Zeit habe schleifen lassen. Aber mal eine Frage: Was hat Frauen ansprechen und AA loszuwerden mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun? Ich sehe das anders. Auf Parties quatsche und flirte ich mit anderen Mädels, aber weiter gehe ich halt nicht - das, so nebenbei, ist übrigens für mich der Flirtkiller schlechthin, wenn du merkst, wie das "Target" (eig. hast du ja kein Ziel) hooked und du sofort die Handbremse einwerfen musst. Mit angezogener Handbremse zu flirten ist nicht so das Wahre. Frauen ansprechen mache ich nicht, habe ich nie gemacht. Ich hatte immer genug Mädels durch verschiedene Social Circles. Manchmal ergibt sich ein recht aufregender Flirt, zB. neulich mit einem Mädel, von der ich auch echt fasziniert war. Habe dann mit ihr getanzt, geflirtet, irgendwann hat sie aber mitbekommen, dass ich vergeben bin. In dem Moment habe ich förmlich ihre Enttäuschung im Gesicht gesehen. Sowas tut mir auch echt Leid... Aber warum musst Du denn Deine Entwicklung von Frauen abhängig machen? Du bist gerade in der einzigartigen Lage, dass Du keinen Kontakt zu Frauen nötig hast (Stichwort needy). Das kann für selbige sehr anziehend sein. Beobachte das einfach und lerne daraus. Ansonsten entwickle ich meine Persönlichkeit weiter, indem ich an meinem Leben arbeite. Projekt Leben - und ich habe viele Baustellen. Wann stehe ich auf, wann arbeite ich für die Uni, Planung der nächsten Semester. Nebenbei noch das Arbeiten an der Persönlichkeit - Was will ich sein, wie werde ich es, was steht mir im Weg? Dazu gehört für mich, mit vielen Leuten zu reden und zu diskutieren: Religionen verstehen, Ideologien verstehen, die menschliche Psyche analysieren, Gruppenphänomene. Und dabei lernt man immer etwas über sich selbst. Das ist für mich Persönlichkeitsentwicklung. Ich lese viel (wenn Du nicht viel Zeit hast kann ich Dir den Blog von Mark Manson empfehlen) und strecke "meine Fühler" in möglichst viele Bereiche des Lebens aus und sauge alle Informationen auf. Das prägt Dein Weltbild, damit kannst Du überlegen, wie Du werden möchtest. Das ist aktive Persönlichkeitsentwicklung. (Aber nur ein Aspekt). Chill mit den Ladies. Sozialisiere Dich, geh unter Leute und Du lernst automatisch Frauen kennen. Ein wenig flirten ist gut, Übung, aber suche nicht gezielt den Kontakt nach mehr Frauen. Suche den Kontakt zu Dir selbst! lg N

Wenn ich Dich richtig verstanden habe geht es Dir hier vorallem um zwei Fragen: 1. Wie geht Alpha mit Eifersucht um? 2. Wie stabilisiere ich als "Alpha" eine Beziehung? Vorweg: Ich nehme mal an, dass Du den Begriff des Alpha aus LdS meinst. Der "Alpha" als der ideale Mann verhält sich so und so, ist sozialkompetent, etc. Kennen wir alle. Aber in LdS stand auch, dass Du Deinen eigenen Begriff des Alpha selbstständig formen sollst: Immerhin willst Du ein selbstbestimmtes Leben führen, da wäre der Kernansatz ja falsch, wenn jemand Dir sagen müsste, wie ein Alphamäßig geführtes, selbstbestimmtes Leben aussieht. Je nachdem, wie Du für Dich den Alpha dafinierst kommst Du bei Fragen 1 und 2 zu unterschiedlichen Ergebnissen. Hier meine Meinung: 1. Wie geht Alpha mit Eifersucht um? Viele behaupten ja und es steht auch so in LdS, Eifersucht sei das Symptom eines unausgefüllten, von Minderwertigkeitsgefühlen gegenüber möglicher Kontrahenten geplagten Daseins. Sicher ist also ein Ansatz, erstmal gar keine Eifersucht zu entwickeln - mit Alternativen, einem ausgefüllten Leben, (sexueller) Erfahrung, usw. Aber das würde an Deiner Frage vorbeiführen, denn in der Frage hast Du ja schon Eifersucht, kannst also nur noch mit ihr umgehen. Mein persönlicher "Alpha-"Ansatz: Ich kann Eifersucht teilweise wegrationalisieren, beispielsweise, indem ich mir vor Augen halte, was für tollen Frauen ich schon begegnet bin in meinem Leben. Das lenkt den Fokus weg von dem gegenwärtigen Problem und erschafft eine "Okay, wenn das so ist, dann ist das eben so. Fuck it-" Mentalität. Das kann man so kritisieren, aber in meinen bis jetzt 21 Jahren hat sich das bewährt. Ein anderer Ansatz (AFC) wäre, hinterherzulaufen ("Hast Du mich noch lieb?? Du gehst doch nicht fremd oder??"), was im long-term sicher nicht gut ist (habe ich auch schon durchgemacht). So, wegrationalisieren ist nur eine Form von Verdrängung. Ich habe mich im letzten Jahr enorm weiterentwickelt und festgestellt, dass das Aussperren von Gefühlen wie Eifersucht schlecht ist: Zum Einen sind sie da, zum anderen kannst Du viel besser reifen, wenn Du auf Deine Gefühle hörst. Daher mein derzeitiger Weg, mit Eifersucht umzugehen: Genieße sie! Genieße alle Gefühle, ob gut oder schlecht. Konkret bei Eifersucht führt das dazu, dass sie abgeschwächt wird - immerhin ist ein Gefühl, dass Du genießt, schonmal nichts schlimmes. Im Gegenteil, Du solltest sogar dankbar sein, dass es eine Person gibt, die Dir diese Gefühle schenken kann. Wer fühlt, der lebt. Der Unterschied zur "Fuck it-"Mentalität ist anschließend der, dass Du Dir und ihr gegenüber ehrlicher gegenüber stehst. Und in der Folge führt das nicht nur dazu, dass Eifersucht abgeschwächt wird, sondern auch, dass sie als negatives Gefühl gar nicht erst aufkommt (jedenfalls ist das so bei mir). 2. Wie stabilisiert ein Alpha die Beziehung? Welchem Begriff des Alpha folgst Du? Hier ein paar meiner Überlegungen: Warum willst Du eine Beziehung stabilisieren? Besteht nicht der Genuss der Interaktion mit dem anderen Geschlecht auch darin, dass es ungewiss, aufregend ist? Theoretisch bald vorbei sein könnte? (Kann sein, dass ich mit 45 anders denke...:D) Ich glaube, dahinter steht in den meisten Fällen tatsächlich eine Angst vor dem Alleingelassen werden (Needyness). Nach meinem Verständnis hat ein Alpha es daher grundsätzlich gar nicht nötig, die Beziehung mit "Regeln" zu stabilisieren (ich studiere Jura, es gibt schon genügend Regeln in Gesetzen, da brauche ich keine in meiner Beziehung). Okay, aber Du bist dennoch Alpha und, da jeder Alpha individuell ist, ist es ein Teil von Dir, die Beziehung zu stabilisieren (Annahme). Vollkommen legitim. Dann gibt es für mich nur einen stringenten Weg: Ermittle, was Du willst (Monogamie / Polygamie?) und handle dementsprechend ehrlich und transparent. Konkret zu Deinen Absprachen: Je nachdem, was Du willst und für richtig hälst, handelst Du. *HB11 und Du liegen nach dem Sex erschöpft im Bett; Augenkontakt; anlächeln; sie ist komplett hin und weg.* Du: "Ich liebe Dich! Ich will, dass das ab jetzt exklusiv zwischen uns ist. (Absprache, alternativ irgendeine von oben, je nachdem, was Du willst)". Sie ist totel geschmeichelt und berührt, dass so ein toller, idealer Mann wie Du, sich eine Exklusivität mit ihr wünscht. Dabei ist natürlich die Gefahr, dass Du zuviel investest (wenn man der Annahme, Binden ist Frauensache, folgt). Aber wenn Du ein richtiger (!) Alpha mit intaktem Inner Game bist und das nur machst, weil Du es von tiefstem Herzen aus willst, nicht weil Du es nötig hast, dann kannst Du das. Und wenn es wirklich zu einem Attractionverlust ihrerseits führt, dann hat sie eben Pech gehabt oder Du hast falsch gescreent. Meine persönliche Meinung. Ich würde diesen Weg nicht gehen. Ich hoffe, ich konnte Dir ein paar Anregungen geben. lg N

Der Typ war PUA? Wow, das flasht mich gerade. Daher zeigt seine Philosophie auch so viele Schnittstellen mit PU. Übrigens sind auf seinem Blog viele gute Artikel - aber um mehr lesen zu können muss man natürlich zahlen. lg

Krass, du bist genau so alt wie ich - aber diese Stories kennt man eher aus der 6. Klasse. Allein schon zu glauben, ein "ild" in Whatsapp ist gleichbedeutend mit einer Liebeserklärung. Dann noch dieser Satzbau - wie willst Du Dich später irgendwo bewerben? Du hast noch einen weiten Weg vor Dir. Fang mit der Schatztruhe an. Am besten hier: http://www.pickupforum.de/topic/25940-vom-ersten-hi-bis-zum-sex/ Dann Innergame: http://www.pickupforum.de/forum/328-inner-game/ Dann schreiben lernen: http://www.klassenarbeiten.de/grundschule/klasse2/deutsch/klassenarbeiten/34.htm (€dit: Bitte unbedingt die Aufgaben 7 und 3 mehrfach lösen! Aufgabe 8 wäre auch gut für Dich. Ganz unten siehst Du dann schließlich die Musterlösung) lg N

Darauf hätte ich Dir auch nicht geanwortet, bzw. nur mit: "*Kopfschüttel*" Du bist 24? Zuviele Hollywoodfilme geschaut? Das war Fehler Nr. 1 Nr. 2: Zuviel Getipper. Nr. 3: "Habe jmd kennengelernt" - "Haha, freut mich für Dich, ich auch, aber die beiden Mädels waren echt wild,... manchmal mache ich mir auch gerne einen ruhigen Abend. Beim nächsten kannst Du gerne dabei sein,... kannst Du Canneloni kochen?" Was besseres fällt mir gerade nicht ein - aber der Grundtenor sollte sein: "Okay, du hast jmd kennengerlernt. Freut mich. Wann treffen wir uns?" Du dagegen pussiest nur rum und hast Dich damit ins Aus geschossen. Da hilft nur einlesen, nicht mehr melden. Das Ding ist recht sicher durch. Ansonsten einlesen, lernen, andere Frauen gamen, ein Verführer werden, und in 2 Jahren nochmal - mit neuem Ego - bei der Perle melden. Dann bist Du ein Mann und nimmst sie Dir. lg €dit: Dein Textgame ist übrigens wirklich, also wirklich sehr sehr schlecht. Ich würde Whatsapp deinstallieren!!

Moin zusammen, Vor einiger Zeit stellten meine LTR (22, HB10) und ich (21, HG11) bei unserem lustvollen Liebesspiel fest, dass sie sehr intensiv auf ein Saugen, Lecken und Knabbern ihrer linken Brust (die interessanterweise leicht größer ist als die andere, wer weiß, ob das damit was zu tun hat) reagiert. Sie meint, das "durchfährt ihren ganzen Körper in Wogen eines niedagewesenen Kribbelns". Seitdem gehört das regelmäßig zu unserem Vorspiel. Mein Gedanke ist nun, sie nur durch Stimulation der Brüste zum Orgasmus zu bringen. Ich habe das schon probiert und nur an ihrer Brust gesaugt - was echt anstrengend wurde nach 15 Minuten - sie stöhnte, ihre Beine zuckten,... aber am Ende musste ich doch nochmal Hand anlegen, dann ging es schnell. Ich glaube jedoch, dass es eine superintensive Erfahrung für sie sein könnte, wenn sie kommt ohne direkt berührt zu werden. Ich habe mich selber mal nur mit Gedankenkraft und etwas Anspannung der Beckenbodenmuskulatur zum Abspritzen gebracht. Es geht, auch wenn es eine gewisse Stimmung erfordert. Zwei Überlegungen: Ich könnte, Während ich an ihrer Brust nuckle mit den Händen ihre andere Brust, Innenschenkel und andere erogene Zonen streicheln. Alles bis auf Kitzler und Vagina. Oder vielleicht noch sanft die Schamlippen, aber ich will ja nicht, dass sie dadurch kommt. Nächstes Mal ganz ohne Berührung des Unterleibes. Oder ich sage ihr, sie soll rythmisch ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen, am besten mit dem Zucken. Oder ich kombiniere beide Methoden. Hat damit mal jemand Erfahrung gesammelt? Unter Umständen kann es ja auch sein, dass der Orgi dann absolut schlecht und unbefriedigend ist? Ist das überhaupt möglich? Bin erst noch dabei. Frauen anatomisch zu erkunden. Lg N

Moin, ich habe mal einige Fragen zum Thema Social Proof und generell, das "Fuß fassen" auf Parties. Ich bin Jurastudent, komme allgemein bei Mädels recht gut an, kann dreist sein und bin eloquent, allgemein wohl auch selbstbewusst. Jedoch kämpfe ich manchmal damit, auf einer Party so Fuß zu fassen, dass ich immer jemanden zum Reden habe - zum Beispiel heute war es so, dass ich mich zwar mit Leuten gut unterhalten habe und auch das ein oder andere Gruppengespräch aufbauen kann, aber insgesamt ist es so, dass ich merke, wie es Leute, mit denen ich interagiere, woander hin zieht. Ich kenne das ja von mir selber. Ich kann mir denken, dass das folgende Gründe hat: 1. Ich bin gerade (21) in eine WG im Studentenwohnheim gezogen und von Mutti weg. Folglich stehe ich nicht wirklich selbst im Leben. Kochen, Waschen, Putzen, usw. kriege ich hin, aber man merkt, dass ich Anfänger bin. 2. Ich bin meistens einer der jüngeren, Wie schon gesagt komme ich mit den meisten Menschen gut zurecht, aber auch nie mehr. Ich glaube, ich wirke einfach noch grün hinter den Ohren. Klar, ich habe eine top Freundin und Bartwuchs, wenn ich aber meine Mitbewohner anschaue, sind die meistens reifer. Also haben die ganz andere Arten, miteinander umzugehen - beispielsweise auf Abenden, an denen einfach geblödelt und Bier getrunken wird. Ich merke einfach, dass ich mit den anderen nicht wirklich verbunden bin. Ich komme schnell in oberflächlichen Kontakt. 3. Interesse an anderen: Ich habe mir über die Jahre ein recht arrogant-wirkendes Mindset angelegt. Soll nicht heißen, dass ich wirklich arrogant bin, ich wirke aber möglicherweise so wie der junge Jurastudent, der immer alles in den Arsch geblasen bekommen hatte. Und das ist nichtmal verkehrt. Im Ergebnis halten mich die Leute für braver als ich wirklich bin: Was, der hat früher viel gekifft? Mir fällt aber auch auf, dass ich durch meine Einstellung, immer unabhängig zu sein, ein bisschen arroganter wirke. Wenn ich auf einer Party nicht Fuß fasse kann ich warten, bis sich die Stimmung lockert, oder viel trinken, damit sich meine Stimmung lockert, oder einfach gehen. Ich bin häufig unterwegs und mich stört es auch nicht, mal einen Abend zu Hause zu sitzen. Ich habe einfach kein allzu großes Interesse an anderen, hierfür kenne ich zuviele Leute. 4. Alkohol: Wenn ich getrunken habe, bzw. recht viel fällt mir das Ganze deutlich leichter. Heute wollte ich bewusst wenig trinken und ich bin nicht wirklich in Stimmung gekommen. Das will ich ändern. Ich möchte einfach besser auf Parties Fuß fassen und das unabhängig vom Alkoholkonsum. Warum konkret, ich bin doch häufig genug unterwegs? Beispielsweise heute hatte ich Augenkontakt zu einem recht süßen Mädel und sie zwinkerte mir verführerisch zu. Hat mir gefallen. Wenn ich dann aber ihre Blicke im Nacken spürend mit zwei anderen Jungs ein Gespräch anfangen will und die auch höflich auf mich reagieren, trotzdem aber irgendwie reserviert, dann nimmt das Mädel das wahr. Stichwort Social Proof. Stattdessen sollte es so laufen: "Hey Nightie, lange nicht gesehen, wie gehts? *Handschlag* / *Witz*" - in manchen Kreisen ist das tatsächlich so. Ich weiß natürlich, dass ich noch viel Entwicklung vor mir habe. Aber ich will heute anfangen und ich will schnell besser werden. Auf der anderen Seite denke ich mir: "Geh weiter auf Parties, erzwinge nichts, bekomme ein erfüllendes und ausgefülltes Leben - Sport, Studium, unterwegs sein. Dann läuft das auf WG-Parties, auf denen Du nicht mit jedem gut befreundet bist auch. Werde erstmal älter und reife." Diesen Prozess würde ich gerne verstärken. Heute bin ich von der Party gegangen, weil ich einfach keine Möglichkeit sah, Fuß zu fassen und mit Leuten in Kontakt zu treten. Ich war auch nüchtern und es stört mich nicht - aber ich will das dennoch besser können. Und nein, ich stelle mich nicht wie ein Affe zu Leuten, die offensichtlich keinen Bock auf mich haben, bzw. dackel auch nicht wie ein getretener Hund von Gruppe zu Gruppe. Ich interagiere mit Menschen und wenn ich bei den meisten Leute merke, "Okay, der redet zwar gerne mit mir, würde aber lieber mit seinen Homies da drüben quatschen", dann akzeptiere ich das auch und sehe es gelassen. Immerhin will ich auf Parties auch mit den "Coolen, die jeder kennt" reden, bzw sie dann mit mir :P Oder liegt die Lösung ganz einfach darin, jeden kennenzulernen und auf jeder Party etwas zu vertiefen? Klar ist auch, dass Alkohol enthemmt und die Kontaktaufnahme insgesamt erleichtert. Aber ich möchte nicht abhängig davon sein. Ich glaube, ich gehe nochmal rüber und mache weiter. Wenns nichts wird, auch egal! Wünsche Euch einen schönen Abend und bin dankbar über jedes Feedback :) lg N

Moin, ich bins mal wieder mit meiner LTR. Sie 22, ich 21, monogame LTR seit 1,5 Jahren. Sie meine erste, erfahrener als ich. Also, ich lese viel über PU, bin in die erstbeste LTR geschlittert, die ich kleiner Anfänger haben konnte (und ja, sie ist echt ein Prachtstück) - bin verliebt, mit ihr erste Erfahrungen gesammelt, wurde betaisiert, habe an mir gearbeitet, es wurde besser. Bin ausgezogen, es wurde besser. Dann wieder etwas betaisiert, es gab regelmäßig Stress und Rumgezicke, ich hatte insgesamt das Gefühl, dass ich mehr und mehr den "weiblichen" Part übernahm. Zb. war ich der einzige, der hin und wieder sagte, dass ich sie liebe. Von ihr kam sowas nie. Seit ich ausgezogen bin wurde der Sex besser und unsere ganze Beziehung. Bis vor ein paar Wochen, seitdem gibt es immer so kleine Streitereien, die darin enden, dass sie geht oder ich sie rauswerfe. Meistens wartet sie dann vor der Tür oder geht mit ihrem Handtaschendinosaurier Gassi. Dann beginnt sie, mir SMS zu schreiben. Wenn ich darauf eingehe verwickelt sie mich in eine Diskussion, bis ich irgendwann sage: "Es wird mir zu doof, komm hoch und wir machen uns einen schönen Abend." Anschließend Streit vergessen, ab ins Bett, Sex. Ich bin schon länger nur mittelmäßig zufrieden. Ich habe sie sehr gerne, außer es gibt Streit, aber abends sitzen wir meistens zuhause und schauen Filme - ich gehe gerne und oft auf Studentenparties / Diskos / politische Vorträge / Shisha Bar / mit meinen Jungs trinken, mache Sport und bin recht viel unterwegs. Dort lerne ich immer attraktive Mädels kennen, mit denen sicher auch was laufen könnte. Ich bin aber monogam und das Versprechen breche ich nicht. Wie auch immer, ich kann sie nicht überzeugen, mitzukommen, sie hat selten Lust drauf. Das macht mich unzufrieden, da ich keine Weiterentwicklung bei ihr sehe und es mich in meiner Entwicklung aufhält. Das ist jedoch bisher okay gewesen, solange es schöne Zeiten, keinen Stress, viel Lachen und guten Sex gibt. Ich habe nun folgenden Zyklus beobachtet, und heute ist es mal wieder eskaliert - ich habe Schluss gemacht. 1. Es ist gut, ich genieße die Zeit, ist ja alles neu für mich. 2. Ich lasse mich fallen und werde zum Spaßvogel. Entweder ich lasse mich gehen (Alkohol, Zocken, keinen Sport) oder ich mache nichts produktives. Da ich mich so sicher und gut mit ihr fühle werde ich albern. Außerdem werde ich bedürftiger, verkuschelter und will immer knutschen. (Mein Alphaframe zerbröselt, ihre Attraction sinkt) 3. Ich werde alberner, sie wird ernster. Also benimmt sie sich irgendwie weniger weiblich, kritisiert mich oder mein Verhalten häufiger. (Betaisierung) 4. Eskalation: Irgendwann wirds mir zuviel (spätestens wenn ich merke, dass ich wieder bei Punkt 3 bin) und gehe auf Distanz. Oder "mache Schluss". 5. Sie läuft hinterher, bzw. meldet sich irgendwann. Es gibt kein Drama, das ist bei 3. am häufigsten, aber sie ist traurig, investiert viel. Ich lasse von meinem Vorhaben, Schluss zu machen, ab und lasse mich wie ein Frischling einfangen. 6. Anschließend: Gibt es besseren Sex als vorher, mehr Sex, mehr Invest von ihr. Beginn von vorne. Das Ganze ist jetzt in den letzten 18 Monaten dreimal passiert. Was mir aufgefallen ist, ist, dass unsere Beziehung nach jedem 5. besser wird. Nicht nur, da ich mehr und mehr meine Grenzen kennenlerne, sondern irgendwie bindet uns das auch zusammen und wir reifen daraus. An der Stelle will ich sagen, dass wir eigentlich, eine recht reife Beziehung führen. Ich bin nicht eifersüchtig und versuche vollkommen auf Machtspielchen zu verzichten. Ich setze sie wenn dann nur selten in Konkurrenz und mache kein Drama, wenn sie mit anderen Typen schreibt, ich spioniere ihr nicht nach und wenn sie was mit anderen macht ist das vollkommen okay - ich flirte ja selber auch mit anderen Frauen und bin oft unterwegs, nur die Grenze, dass ich mit keiner anderen rumknutsche oder schlafe, gilt. Nun denn. Heute war es wieder so weit. In den letzten Wochen gab es viel häufiger Drama als vorher, sie kritisierte mich und wir verstanden uns immer seltener. Sex gibt es dennoch regelmäßig, 2x die Woche. Leider nicht allzu versaut, also nicht viele BJs und bisher auch noch keinen Analsex. Aber sie hat sich mir definitiv geöffnet. So, nach einem Streit über eine Kleinigkeit heute morgen entlud sich der ganze Frust in mir, also sagte ich ihr, auf einer Welle von negativer Energie reitend, dass ich es beenden will. Stimmt schon, ich denke darüber häufiger nach, da ich eigentlich auch mal sexuelle Abwechslung möchte und auch im Zuge meiner Persönlichkeitsentwicklung mich weiter umsehen möchte. Sie ging, schrieb mir noch was. Ich antwortete ihr einmalig in einer langen Nachricht: Warum ich es beenden will (mein Wunsch, unabhängig zu sein, auch mal andere Frauen zu haben, zuviel Stress mit ihr), und dass ich ihr alles Gute wünsche und sie ein sehr wertvoller Mensch ist und aufpassen soll, an wen sie in ihrem Leben noch gerät ("Leave her better than you found her."). Aber auch, dass ich eine Kontaktsperre wünsche, da mir das sehr schwer fiele. Außer, sie hat einen wirklichen Notfall, dann stünde bei mir immer Hilfe bereit bzw. ich vermittle sie an jmd. der ihr helfen kann. Das akzeptierte sie. Ich litt heute wirklich sehr und ging erstmal zum Sport. Ich konnte kaum verkraften, dass ich jetzt "Single" und wollte mein Leben von Grund auf umstrukturieren: Mehr Sport, mehr PU, mehr Freunde, mehr Uni. Dass ich leiden würde war mir klar und ich war auch bereit dafür. Dennoch war ich nach einigen Stunden wieder soweit, dass ich mich über eine Nachricht von ihr freuen würde. Irgendwann rief sie an. Mit zittriger Stimme, komplett außer Atem und beinahe in Panik (es klang als ob sie rannte) sagte sie mir, ich solle runterkommen. Kein Scherz, sie klang wirklich verzweifelt, als wäre sie auf der Flucht - nur eben bei mir um die Ecke. Als ich mit ruhiger Stimme fragte, was los sei, legte sie dramaturgisch passend auf. Ich ließ alles stehen und liegen und lief zu ihr. Angekommen quatschten wir. Sie wurde nicht verfolgt, sondern war nur so außer Atem. Sie ist wohl extra wieder zu mir gefahren um mit mir zu reden, hat geheult, hat gesagt, dass alles besser werden würde. Und ich wusste schon, worauf es hinauslief. In ihrer Not sagte sie sogar, dass es okay wäre wenn ich andere Frauen hätte und sie verstünde, dass ich mehr Freiheiten bräuchte (noch vor ein paar Wochen, als ich ihr eine offene Beziehung vorschlug war sie sauer und schob Drama). Wenn ich wolle könnten wir uns auch seltener sehen und auch weniger fernsehen, aber mehr unternehmen, mehr feiern gehen, mal ins Museum oder auf Vorträge gehen,... Ich starrte währenddessen nur auf den Boden. Irgendwann wollte ich sie zurück zum Auto bringen. Dort angekommen machte ich einen kleinen Witz, keine Ahnung was es war. Sie grinste mich an und die Situation war plötzlich eine vollkommen andere, jetzt lag ein Flirt in der Luft - das was ich in meinem Leben so gerne mag. Sie lächelte mich verführerisch an und wollte mich zum Abschied küssen. Ich entgegnete, den Kuss müsse sie sich verdienen, woraufhin sie anfing an meiner Hose rumzufummeln und meinen Schwanz auszupacken. Ich verweigerte ihr dennoch den Kuss und meinte, sie müsste mir erst hier und jetzt (der Ort war absolut unpassend) einen blasen, wenn sie einen Kuss wollte. Tat sie auch, aber nur kurz, nicht zum Ende. Hätte hier jedenfalls ansetzen können und evtl. noch weiter gehen können. Dann sagte sie mir, zum ersten Mal, dass sie mich liebt. Das hat mich wirklich gefreut, es war echt fast gruselig. Sie bekam den Kuss. Ich gehe jetzt davon aus, dass mein "Schlussmachen" nicht mehr vorliegt. Hat sie mich gut rumgekriegt - und wenn ich ehrlich bin: Ich hatte weder den Willen noch den Mut, es ernsthaft zu beenden. Ein Teil von mir wollte sie behalten und mein Herz hat heute den ganzen Abend wirklich geschmerzt. Mein Verstand sagte mir jedoch - und sagt es immer noch -, das Ganze macht keinen Sinn mehr. Er sagt mir, ich solle im Interesse meiner persönlichen Entwicklung und PU aus meiner Comfortzone ausbrechen und dieses Mädel gehen lassen. Sie und meine emotionale Seite, die ich jahrelang wegen Scheidung meiner Eltern usw erfolgreich unterdrückt habe, sagt was anderes. Eines meiner Hauptprobleme hierbei ist aber, dass ich vollkommen überzeugt Schluss gemacht habe und nur 6 Stunden später wieder voll an der Angel hing. Zwar ist jetzt ihre Attraction womöglich höher denn je, aber weder ein Freund von mir, dem ich das erzählte, noch ich selbst, noch meine HB kann mich jetzt noch ernst nehmen. Normalerweise stehe ich zu meinem Wort. Und aus PU-Sicht ist das auch blödsinnig, da ich jetzt noch unzuverlässiger "er weiß nicht was er will-" mäßiger wirke als vorher - Frame ade! Was sie übrigens meinte: - Es soll einfach noch nicht vorbei sein. - Wir beide sind wie "Feuer und Wasser", und daher wird es nie langweilig und dieser "Stress" (wie ich ihn nannte) ist nur ein "Kabbeln" und das hatten wir schon immer. Soviel zu dem oben angesprochenen Beziehungszyklus. - Sie akzeptiert, dass ich meine Freiheit bräuchte und wäre auch bereit, sie mir zu geben (an der Stelle meinte sie das auch bezogen auf andere Mädels. Ich hab sie aber darauf nicht festgenagelt. Außerdem will ich auch nicht, dass sie mir erlaubt, rumzuvögeln, nur um mich nicht zu verlieren) Fragen an die Community: 1. Beziehungszyklus: Ich ging mit viel PU-Wissen in diese LTR und ich bin überzeugt davon, dass ich, dafür, dass es meine erste ist, eine recht erfüllende erste Beziehung führte / führe. Vielleicht ist dieser Zyklus auch nicht verkehrt, da es danach jedesmal ein Stückchen besser ist. Andererseits ist jedesmal ein Stückchen Betaisierung dabei - hier muss ich sicher noch an mir arbeiten. Frage: Ist das überhaupt abträglich oder gibt das der Beziehung ein gewisses "Feuer"? Aus PU-Sicht. Wenn nicht, wie wirke ich dem entgegen? 2. Wie weiter: Einerseits weiß ich, dass das mit ihr keien Zukunft hat. Ich weiß, dass ich mal richtig rumvögeln will. Aber sie bedeutet mir auch viel. Wie mache ich weiter? Gerade in Anbetracht der Tatsache, dass ich nach jeder Eskalation, gerade nach heute, ein Stück weit meiner Glaubwürdigkeit aufgebe. Klar, sie hat viel investiert: Ist extra zu mir gefahren, hat mich belabert, mir viel angeboten, mir dann noch gezeigt was für eine wilde Frau in ihr stecken kann. Ich will alles: Sie, aber auch andere. Mich festlegen, aber mein Leben in Freiheit leben. Das ist nicht alpha, das ist mir klar. Möglicherweise stehen ihr und mir jetzt jede Menge erotische Abenteuer bevor,... 3. Offene Beziehung: Ich hätte gerne andere Frauen. Und nach dem heutigen Abend bin ich anscheinend auch in der Position, eine offene Beziehung zu führen. Vorhin klang es so, als könnte sie sich damit arrangieren. Aber ich denke nicht, dass es sie wirklich glücklich machen würde. Außerdem weiß ich nichtmal, wie ich damit klarkäme, wenn sie mit einem anderen Typen schliefe. Und eins ist klar: Wenn ich mir sexuelle Abenteuer außerhalb unserer LTR erlaube darf sie das auch. Aber ich will sie definitiv nicht zu was zwingen, was sie nicht will und was sie belasten würde. Außerdem schlafen wir ohne Kondom miteinander. 4. Und: Vielleicht kam sie nur wieder, weil es ihr Frauenego nicht verkraften würde, wenn ich es beende. Womöglich sucht sie schon längst nach Alternativen (sie schreib regelmäßig mit 2 Typen, der eine ist ihr Ex, der andere wohl ein Orbiter. Klar, dass die beiden gerne zum Stoß kommen würden) oder hat schon längst welche. Vielleicht spielte sie mir vorhin auch nur was vor? Ich denke nicht, dass sie so ist. Aber solche Fälle solls ja geben... Ich weiß nicht, ob das ganze komplett nach Kindergarten riecht. Ich bin immer dabei, mich und meine Persönlichkeit weiterzuentwickeln und reflektiere mein Verhalten immer, bzw, versuche es so gut es geht. Daher bin ich auch für jedes Feedback dankbar! :) lg N Bei Fragen gehe ich gerne darauf ein :)

Ok hier möchte ich einhaken: Warum sollte man keine Lösungsvorschläge bringen? Wenn meine LTR mir am Herzen liegt und ich mich auch für ihr Leben (bzw. Ein möglichst gutes Leben) interessiere - warum sollte ich nicht das machen, was ich mmn gut mache: ihr sagen wie sie mit der Situation umgehen sollte bzw. Handlungsalternativen und deren entsprechenden Folgen darlegen? Zugegeben, wenn ich probiere ihre Probleme zu lösen artet das oft in Diskussionen aus. Aber grundsätzlich? Warum?? Lg N

Bier.

Moin, echt schön, hier mal etwas von schriftstellerischen Werken zu lesen :) Ich habe Schopenhauer - leider nur die alter Version, mit der Schrift komme ich kaum zurecht - hier zu Hause liegen und blättere hin und wieder auch mal etwas darin herum. Gerade "Über die Weiber" wurde bzw. wird noch deutlich kritisiert. Wie immer kann man aber, denke ich, aus jeder Literatur bei einem kritischen Hinterfragen auch etwas für sich herausnehmen. Persönlich halte ich Schopenhauers Abhandlung (oder eher Aburteilung?!) für das Ergebnis eines einsamen alten, etwas kauzigen Mannes, der keinen Erfolg bei Frauen hatte. - Was so aber auch nicht unbedingt stimmt, laut Wikipedia hatte er mit 34 eine 19j Opernsängerin (bestimmt HB9+), wurde aber mit 43 von einer 17jährigen abgewiesen (bestimmt LSE HB4- ;) ). Außerdem hatte er eine kleine Streitigkeit mit einer älteren Dame: Vielleicht ist sein Werk "Über die Weiber" von 1851 also nur das logische Ergebnis eines Mannes, der sich als intellektuell oder insgesamt überlegen sah, dennoch immer unterlegen war (berühmter Hegel-Streit; Marqet-Affäre; Ablehnung von 17jähriger,...), dem es einfach nicht passte, mit diesem hohen Selbstwertgefühl, das er offensichtlich hatte, bei Frauen Schlange zu stehen. Niemand erkannte sein Talent, also machte er das, was wir auch machen: Er versucht das Ganze logisch zu begründen. Ich studiere nicht Philosophie und meine Quellen sind nur Allgemeinbildung und gerade etwas Wikipedia. So könnte ich mir das Ganze aber vorstellen. Insgesamt macht es aber für uns mehr Sinn, die Thesen im Einzelnen anzuschauen als deren Entstehung. Die Frauen kommen wirklich sehr schlecht weg - dazu könnte man aber sagen, dass Schopenhauer allgemein kein Menschenfreund war. Dementsprechend liest sich das Werk beinahe als eine Rechtfertigung, die Frau als ein minderwertiges Geschlecht anzusehen - in dem Zitat von Dir spricht er ihr sogar das Recht ab (bzw. stellt in Frage), Eid zu leisten. Alles in der Richtung wäre heutzutage unhaltbar. (Am Rande: Klauen nicht Männer auch, bzw. sind Männer laut Statistik nicht insgesamt krimineller als Frauen? Zum Thema Treue: Statistisch gehen 25% aller Deutschen fremd, sowohl Männer als auch Frauen,...). Bei dem Thema ist interessant, dass Frauen zB. in Amerika erst ab 1920 wählen durften, in der Schweiz erst ab 1978 - vor knapp 30 Jahren! Die Ergebnisse, die Schopenhauer zieht, kann man kritisch hinterfragen. Aber besonders hervorheben möchte ich diese Passage: Kann man das nicht heutzutage beobachten? Wer beherrscht den das - nach Schopenhauer - sex superior? Das sind doch immer die Frauen, da ein Großteil der Nice-Guys brav Schlange steht, und selbst wenn nicht - finden wir uns nicht alle im Forum wieder, um Bad-Guy-Macho-Oberarschlöcher zu werden, die bei den Frauen Schlange stehen, aber wenigstens nicht brav und offensichtlich? Jedenfalls kommt es mir bei einem Großteil der Community hier so vor. Das Ziel von PU sollte die vollkommene Gleichberechtigung von Mann und Frau sein, wir akzeptieren das als PUAs und spielen dennoch mit dem "natürlichen", also die Reize, das was Männer für Frauen und umgekehrt attraktiver macht. Lob des Sexismus ist da ein guter Anfang, wenn man sich keinen Schopenhauer geben will... Ist leichter verdaulich. Aber vielleicht führt der Umstand, dass ein Großteil von uns sich nur mit LdS und weniger mit den tiefgründigen sozialpsychologischen Verhaltensregeln beschäftigt dazu, dass wir weder als Community noch als ganze Gesellschaft reifen? Mal dahin gestellt. Such Dir das raus, mit dem Du was anfangen kannst und richte Dein Leben dementsprechend aus. Immerhin betreiben wir hier Persönlichkeitsentwicklung gerade um dem Mainstream zu entkommen und unser selbstbestimmtes Leben - was den Respekt auf beiden Seiten beinhaltet - führen zu können. lg N PS: Deinem Profil entnehme ich, dass Du ein "Weib" bist. Mit einer einzelnen unreflektierten und dazu noch populistischen Aussage unterstützt Du vollkommen Schopenhauers Theorien. Ich will Dich nicht vorführen, aber das ist ein super Beispiel, wie ein Frauenbild wie bei Schopenhauer entstehen kann: Mann macht sich Gedanken, logisch, Frau emotional: Wäh, der hatte bestimmt viel Pech bei Frauen. Mann denkt sich, "What, ich habe doch nur Thesen aufgestellt... Es sei denn... Hmmm, sie stimmen." Dass das nicht so ist, weiß ich. Aber für viele ist das vielleicht nicht so eindeutig. Aus dem Grund screene ich bei meinem Game nach reifen, erfahrenen und vorallem gebildeten Frauen. Bisher recht erfolgreich.

Ich denke, es hat Vor- und Nachteile. Ein Nachteil ist sicher, dass man schnell an Leute gerät, die kein Interesse an Konversation haben. Die lassen es Dich dann wissen, wenn jemand mal nicht quatschen will, bekommt man das mit. Nichts verloren. Und das kann vorallem auch auf der Straße passieren. Vorteil, der Approach ist einfacher, da man eigentlich immer Themen hat. Wenn Du Lust hast, zu labern, mach es einfach. Und wenn Du siehst, eine HB hooked, dann drauf :) Einen schwerwiegenderen Nachteil sehe ich aber darin, dass es mir persönlich schwerer fallen würde, mit der HB ein sexuell aufgeladenes Gespräch zu führen, oder irgendwas in die Richtung, da zig Leute zuhören. Ob es die interessiert oder nicht sei mal dahingestellt. Ich glaube, dass es manchen HBs dann auch schwerer fällt, die Nummer rauszugeben oder sich zu öffnen. Vielleicht hast Du da gegenteilige Erfahrung gesammelt. So meine Einschätzung

Ich bin früher auch regelmäßig gependelt. Es stimmt, wenn sich jemand zu einem Pendler setzt, wird der schnell genervt sein. Wenn dieser Pendler aber eine lebensfrohe, attraktive und glückliche HB ist und kein spießiger Anzugträger, wird die Perle sich sicher freuen, von einem attraktiven, interessanten Mann angesprochen zu werden. Erst recht dann, wenn dies die sonst so langweilige Fahrt aufregender macht. lg

Naja, Du bist verdammt abhängig. Die meisten Frauen haben darauf keine Lust - deshalb funktioniert PU. Entweder, sie beendet es, oder das geht so noch etwas weiter und ihr verschwendet noch mehr Lebenszeit in dieses traurige Dasein und sie beendet es in Wochen / Monaten. Übrigens bist Du im falschen Forum. Deine ganzen Texte zeigen, dass Du Dich kein bisschen mit Pickup beschäftigt hast und noch weniger davon verstanden oder verinnerlicht. Ansonsten wäre Dir schon beim Tippen dieses Textes die Schamesröte ins Gesicht gestiegen. Klingt hart, ist wahr. Vor zwei Jahren (mit 19) war ich auch da wo Du heute bist. Nur nicht ganz so weit unten. Willst Du hier im Forum weiterhin aktiv sein --> Lesen --> Denken --> Persönlichkeitsentwicklung --> Frauen. Willst Du auf dem Beta-Trip bleiben a la "Ich mache mich noch mehr zum Affen und schreibe ihr noch vier weitere lange Entschuldigungs-SMS, habe aber keine Lust, mich weiterzuentwickeln und Lesen ist ja sowieso zu anstrengend. Nee, ich bleibe lieber in meinen alt(bewährten??) Mustern,..." --> anderes Forum. (Pssst: "Gute-Frage.net", "Gofeminin" und "Dr.Sommer" haben gute Beziehungstipps, da bist du sicher besser aufgehoben.) Viel Erfolg bei der Entscheidung und bei dem Weg Deines Lebens (an alle anderen hier: Ich glaube übrigens, der trollt. Niemand würde sich sowas bieten lassen und dann in einem PU-Forum nerven. Womöglich sitzt da ein 24jähriger Student mit seinen PU-Freunden bei einem oder zehn Bierchen und lacht sich über die ganzen Keyboardjockeys ab. Hat ja geklappt :)) lg N

Moin, sie: 22, ich 21. LTR, seit eineinhalb Jahren. Folgendes Problem (eigentlich kein wirkliches Problem, aber eine Sache an der ich in Zukunft arbeiten möchte): Man stelle sich eine Situation vor, LTR und ich sitzen gerade in meinem Zimmer, frühabends um 20 Uhr oder so. Eigentlich hätte ich jetzt ganz gerne Sex, bzw. wäre nice, aber sie blockt meine Annäherungsversuche ab. Wir haben immer regelmäßigen und grandiosen Sex, aber halt immer abends im Bett vor dem Einschlafen, manchmal auch morgens und hin und wieder bei "aufregenden" Anlässen, zB. unter der Dusche. Mal was neues. Ich will mehr Sex und vorallem spontaneren. Wenn ich aber meine LTR auf den Schoß ziehe und meine Hand auf ihre Titten lege turnt sie das nicht an. Genausowenig wie ein "Wir vögeln jetzt" und aufs Bett werfen. Liegen wir im Bett bringe ich sie mit einer schönen Geschichte in Stimmung, wir ziehen uns aus, knutschen rum, fummeln, und daaann gibt es guten Sex. Das ist sehr befriedigend für uns beide, aber ich will eben auch mal spontan. Für dieses "spontane" reichten meine Verführungskünste nie aus - sie ist meine erste. Anfangs war ich pingelig und drückte einfach meinen Schwanz von hinten an sie ran. Klappte nicht. Also freezte ich, unkalibriert, schlechte Stimmung wegen meiner plötzlichen Distanz, klappte nicht. Ich probierte die dominante "Leg dich hin-" Schiene, klappte nicht. Ich probierte sogar, ich weiß, maximal beta, ein pseudodominantes "Leg dich hin oder geh nach Hause",... Ich probiere mich eben aus und schaue, was wie wirkt. Insgesamt habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich mit mehr Comfort mit ihr bessere Zeiten verbringe (neulich redete ich etwas mit ihr, das war nach einem schönen Date, ich erzählte ihr zwei, drei Dinge, die wir miteinander erlebt haben und fragte sie, ob sie sich daran erinnerte, wie wir früher immer im Bett ihrer Freundin nackt geschlafen hätten. Sie hauchte "Ja". Ich dann - "Komm wir ziehen uns aus". Dann drückten wir uns aneinander, kuschelten, küssten, Sex,.. Ich habe gelernt, dass es schön ist, mit ihr zu reden, sich auf sie einzulassen, und nicht irgendeine Pseudo-Alpha-Schiene zu fahren. So weit, so gut. Hat nur ein Jahr gedauert :) Wir haben miteinander geredet, wie wir uns weiterentwickeln wollten und, dass sie will, dass wir beide so ein gutes Team werden, dass alle anderen neidisch werden. Das war schon ein Schritt weiter auf der Comfort-Schiene und ich war von ihr und von der mächtigen Wirkung unseres Gesprächs beeindruckt. Das war sehr bindend und zeigte mir eine neue Ebene der Reife,... Möglicherweise war einer meiner Sticking Points all die Jahre, dass ich versucht habe, zu "alpha" zu sein. Sie also in Konkurrenz gesetzt habe, sie gefreezed habe, wenn mir was nicht gepasst hat, versucht habe, nicht zu antworten,... Das ging schon so weit, dass wir es fast beendet hätten. Aber nach eineinhalb Jahren ist wohl wirklich mehr Deep-Comfort angebracht. Wie verführe ich sie in einer Alltagssituation? Beispielsweise würde ich gerne mal loslegen, wenn sie gerade zu meiner Tür rein ist. Aber dann blockt sie und meint "Nightie, jetzt nicht,..." und ist leicht genervt. Auch, wenn ich ihr genervtes zur Seite schiebe und einfach weitermache, wird sie erst nocht genervter, lacht dann aber. Das kann ich dreimal wiederholen, bis sie entschieden sagt "Schluss!". Ich kann ja schlecht sagen: "Babe, es ist 16 Uhr, komm wir legen uns ins Bett und kuscheln", weil ich Sex will. Der nächste Schritt wäre dann, einfach mal einen geblasen zu bekommen. Also, daran arbeite ich derzeit. Und wenn ich zurückblicke und sehe, was ich schon alles erarbeitet habe, schaffe ich das auch. Irgendwelche Ideen? lg N

Ich probiere immer so eine sexuelle Lockerheit rüberzubringen, seit einem halben Jahr gebe ich ihr auch mal hin und wieder einen Klaps auf den Po oder flüstere ihr mal was sexuelles ins Ohr. Außerdem habe ich mir angewöhnt, mal "Kleine", "Süße", oÄ. zu ihr zu sagen. Mann klingt das spießig wenn man das ausschreibt. Der Tipp von Dir ist echt gut. Fällt Dir spontan ein Thread in der Schatztruhe dazu ein, den ich dazu mal wieder lesen sollte? lg N

Andere Freundin suchen. Also eine, die nicht jedes mal mühsam verführt werden will, sondern die dir von sich aus freiwillig einen bläst. Da das aber vermutlich nicht die Antwort ist, die du hören willst, wie ist denn sonst der Sex bei euch? Kuscheliger Blümchensex oder auch mal richtig schön animalisch einfach nur ficken? Ich will alles hören, was ein erfahrener Verführer einem Anfänger sagen kann oder will. Da ihr beide falsches Screening seht: Kann gut sein, darüber mache ich mir auch oft Gedanken. Um ehrlich zu sein habe ich überhaupt nicht gescreent, sondern sie war das erste richtig hübsche Mädel, dass mich vor 15 Monaten bekommen hat, bzw. sich mich gekrallt hat. Da war ich nicht wählerisch und habe mich einfangen lassen wie ein Frischling. Dann gab es die AFC-Phase, needy war ich auch schon - alle Phasen meiner Entwicklung mit ihr kann man übrigens anhand meiner Threads nachvollziehen (habe ich neulich gemacht, echt interessant,...). Da bin ich durch und der Sex heute ist gut. Ob er animalisch ist kann ich noch nicht beurteilen, die Pornos, die ich früher geschaut habe waren definitiv härter. Aber der Sex ist schon so gut wie wir beide ihn haben können. Ich lese nebenbei The Sex God Method, also ist es nicht nur Blümchensex. Danke :) @Noodle: Danke, damit kann ich wirklich was anfangen! Zum Screening habe ich ja schon geschrieben - grundsätzlich liegt ihr beide nicht verkehrt, aber ich habe für mich schon die Entscheidung getroffen, dass es eigentlich so gut ist, bei ihr zu bleiben. Wir verstehen uns, Sex regelmäßig, sie sieht super aus - obwohl ich gelernt habe, dass das nicht alles ist. Ja, ich bin eine Pussy und habe auch Angst davor, nach ihr keine neue, "gleichgute" zu finden (will so eigentlich nicht denken). Aber da es gut läuft stellt sich die Frage momentan nicht. Ich werde mal probieren, was du so geschrieben hast! Wenn sie "Schluss" sagt, meint sie es auch. Davor ist es eher so ein kicherndes "Nightie, hööör auf" und quiekt leicht. Irgendwann wird es dann aber ein entschiedenes "Schluss", ohne Lachen. Ich müsste vielleicht mal probieren, da weiter zu gehen. Ich fürchte, der Dominante Alphafickerframe (DAFF) fehlt mir noch. Aber was solls, ich entwickle mich gerne weiter :) lg N