m1kel

Okay cool, dann Chest up und dann dürfte das mit dem Beugen klappen.. Ich werde nächste Woche nochmal ein Video machen und dieses Mal wirklich voll konzentriert rangehen. Hab immer so viel Panik davor es nicht zu schaffen, dass ich ganz vergesse auf die ganzen Cues zu achten Danke :) Und ich will keine Powerliftingschuhe oder so :D wenn dann hol ich mir Chucks

http://broscience.co/horrible-deadlifts-crossfit-games/ der Kommentator dazu :D ich geh kaputt!

Meeh -.- mau! Ich lads morgen neu hoch, PC ist schon aus.. Ja gute frage! Nachdem ich bei 135 war, habe ich mich ja verletzt. Dann kam Pitt und da sind meine squatwerte nochmal heftig eingebrochen. Ziemlich scheiße eigentlich. Edit: danke, broseph :*

wh00t? bei mir funzt das..

ich wäre sehr dankbar, wenn mir jemand Tipps dazu geben könnte: DL: Brust raus, Rücken mehr durchstrecken, richtig? Squat: Chest up! Noch mehr?

UK DL 1x5x175kg -> Technik war kacke -.- muss nächstes mal mehr den rücken durchstrecken und die Brust rausdrücken. Sieht man aber glaube auf dem Video. Squat 3x8x90kg -> hier glaube ich auch mehr chest up, bin gespannt was ihr sagt RDL 3x12x105kg Beinpresse 3x12x130kg -> andere Maschine, gefällt mir besser Leg Curls 3x8x55kg Bizepscurls am Turm 5x10x25kg Trizepsextension am Turm 5x10x22,5kg Incline DB Curls 10kg - 15,13,13 Enges bankdrücken 3x15x25kg Video kommt! Heute das erste mal die volle armroutine gemacht. Noch nie so einen krassen Pump gehabt! Hat zwar alles mehr als 2h gedauert, aber einmal die Woche geht das schon mal klar, dafür sind die anderen Tage schön kurz. Btw. ist die Belastung für den Nacken ausreichend? Oder soll ich noch paar shrugs einbauen?

kommt aus wien

carantiert nichts geworden höhö

macht seinem namen alle ehre und bringt schwanzwitze

gute Fahrt

fehlinterpretiert gerne

nein.

hat unsere Beziehung aufgegeben! und somit mein Leben! MEIN ALLES! HÖRST DU DAS?!?! Ich hoffe du bist jetzt glücklich!!!

alles cool, che

ist zu neugierig

liest zwischen den Zeilen, wow

hab die im Juli aufm Airbeat gesehen, es war so unbeschreiblich geil! Ständig Gänsehaut am ganzen Körper

joa, da stimm ich dir zu :D wobei ich sowas eigentlich ziemlich geil finde. Aber geht ja auch eher in die Richtung Electro. Ohne das drumherum wäre der Track sicherlich nicht so nice.. achja, #nohomo

auf was willst du denn hinaus? also auf welche Künstler? Nenn mal paar Beispiele.. Dachte du hörst auch eher Electro und sowas. Da kann ich dir einen ganzen Haufen von guten deutschen Künstlern nennen

mochte milch früher sehr gerne

hasse dich, 3bein aka aka, marcapasos, lexer, gestört aber geil, Gebrüder kalkbrenner usw usf muss ich mehr sagen?

ist von einem illuminaten gezeugt

sollte weniger reden und mehr kochen - ab an' Herd!

macht ne milliarden im Jahr