m1kel

OK1 Press 3x8x57,5kg Chinups 3x28,75kg 4x23,75kg 6x18,75kg Incline DB Press 32kg - 12,10,8 Incline DB DS Rows 3x12x28kg DB Flyes 22kg - 15,14,14 Facepulls 22,5kg - 17,16,15 Rope pushdowns 16x25kg +4+4+3 Sz-Curls 14x35kg +3+3+1+2 Fuck :D wird langsam aber sicher so richtig schwer und anstrengend!

Minimalist

Liest anscheinend den Glauben aller User

hat meinen Hinweis scheinbar nicht erkannt :/

macht mich ganz verlegen

vokalmatador

tl;dr

kranker Neidbolzen!! komm klar auf deine Eifersucht, mann!

strahlt nur negative Energie aus

geile Sau

ich vermisse meine Freundin :<

Danke Pensador, hast ja schon irgendwie Recht.. Das sollte auch nicht wie irgendein hirnfick wirken, ich fand es nur sehr merkwürdig wie das Gewicht von heute auf morgen um 2kg schwanken kann. Ich mach weiter wie bisher mit 3100-3200kcal und werde weiter beobachten. Tren macht im Moment Spaß und optisch wird sich auch etwas getan haben, kriege jedenfalls oft Komplimente in letzter zeit :D Heute 84,1Kg

83,4Kg .. irgendwie ist das behindert naja, erstmal ins Kitty <3

Bitch please :D

Jemand zufällig eine Studie parat, die belegt wie wichtig es ist Wasser in bestimmten Mengen zu trinken?

Verarschen? 82,6kg? -.- Was soll das?

OK2 Incline Bench 82,5kg - 8,7,7 BB Rows 3x8x72,5kg Arnold Press 3x12x18kg Lat PD 60kg - 12,12,11 Dips 20kg - 14,13 + BW: 5,7 Facepulls 3x20x20kg Trizepsdrücken mit KH beidarmig 13x24kg +3+3+3+3 Hammercurls am Seil 13x27,5kg +3+3+3+2 Wieder Mega Spaß gemacht heute! War leider so in Gedanken, dass ich die Tage vertauscht habe und anstatt dips, erstmal einen Satz DB Flyes mit 22kg gemacht habe^^ deshalb auch noch das BW-Zeugs am Ende von den dips. Passiert :D Muskelkater von Mittwoch ist immer so bestialisch!! Kann kaum richtig laufen.. Was soll's, schönes Wochenende :*

eine gute Investition!

denkt, dass Geld alles ist

punktet... immer

ist ne Professionelle

Danke! Nervt tierisch! 84,2kg heute. Über Nacht ein halbes Kilo Muskeln gegaint <3

schon wieder nur am essen.. fett1e und nein, ich kann auch dunkel sehen

Theorie 1: versteht den Thread nicht Theorie 2: hatte nur kurz Zeit für einen Smiley, da sie das Essen nicht anbrennen lassen wollte (Frau->Herd und so)