m1kel

hat Fühls.. voll das Mädchen

OK1 Press 60kg - 8,7,7 Chinups 3x30kg 5x25kg 7x20kg Incline DB Press 3x12x32kg Incline DB DS Rows 3x12x30kg DB Flyes 3x15x22kg Facepulls 22,5kg - 20,18,17 Rope pushdowns 11x27,5kg +2+2+2+2+2 Sz-Curls 12x37,5kg +3+3+2 Glaube nächsten Montag kommt das härteste workout überhaupt :D heute schon echt grenzwertig gewesen. Hab beim Training immer das Gefühl jeder Muskel ist total aufgepumpt, ich schwitze wie ein Schwein und mir geht die Pumpe. Gefällt mir :> auf der Waage tut sich zwar nicht viel, aber ich werde das ausreizen bis ich die Gewichte nicht mehr steigern kann und dann erst wieder hochgehen mit den Kalorien

nimmt

ist nur neidisch über das vielfältige Clubangebot in unserer wunderschönen Hauptstadt sweet

starrt mir ständig auf den Arsch :(

hat mich gerade ungewollt auf einen Fehler hingewiesen, da sollte 5300 stehen. Ab- und aufrunden und so

hat 6000 Beiträge, die allesamt sinnvoll sind und keineswegs gespamt :D

scheinbar auch erfahrene Reiterin

Suit

#fanboi

sollte vielleicht aufhören zu meckern, Emanzipation ist schließlich keine Einbahnstraße

ist gut zu Vögeln - lieb von ihm

soll mir Essen machen. Jetzt!

voll der Helmut

gleich voll.

weshalb Schattenboxen mit Hantelscheiben in der Hand? ich feier dein Volumen-Intensitäts-Verhältnis so :D 17x100Kg Bankdrücken ok

netter Versuch

noch voll

Gibt immer noch.

Gibt.

6 Scheiben Toast mit Kerrygold, erdbeermarmelade und erdnussbutter :3 danach noch ein Joghurt mit der Ecke <3 Schade das die Nährwerte so schlecht sind

OK2 Incline Bench 3x8x82,5kg BB Rows 3x8x77,5kg Arnold Press 22kg - 11,10,10 Lat PD 3x10x65kg Dips 20kg - 15,14,14 Facepulls 3x20x22,5kg Trizepsdrücken mit KH beidarmig 13x26kg +3+3+3+2 Hammercurls am Seil 11x30kg +2+2+2+2+2 Danke hoodie :D

bekommt gleich ganz andere Probleme

ebenso

noodled überall rein mit seinem Stecker