m1kel

[Mittwoch, Day 2] Tempo Squat 3 x 85Kg@5 3 x 95Kg@3 3 x 105Kg@2 Comp Squat 9 x 92,5Kg@3 Weighted Dips 5 x +25Kg@5 5 x +37,5Kg@3 5 x +50Kg@2 12 x +21,25Kg@2 7 x +21,25Kg@-5 (hier fehlt mir am Ende immer die Kraft -.-) OHP 4 x 45Kg@4 4 x 50Kg@3 4 x 55Kg@2 7 x 42,5Kg@4 7 x 42,5Kg@4 Cable Row 15 x 30Kg 11 x 30Kg 9 x 30Kg Hammercurls 15 x 14Kg 15 x 14Kg 12 x 14Kg Bauch

Nicht wirklich. Aber Selbstständigkeit wäre mein Traum! Problem ist nur, dass ich keine Idee habe. Und ich glaube, so rum ist das nicht besonders zielführend. Also man sollte ja selbstständig werden, weil man etwas hat, womit es sich lohnt, sich selbstständig zu machen. Und nicht weil man selbstständig sein will. Aber hätte ich eine zündende Idee, bin ich der letzte, der dazu nicht Ja sagen würde Unzufriedenheit im Job zuvor und mehr oder weniger (eingebildete?) Perspektivlosigkeit. Habe ja kein Abitur und durch meine Ausbildung + Berufserfahrung konnte ich nur bestimmte Studiengänge wählen. Unter anderem halt BWL. Glaube ich auch irgendwie. Eigentlich sollte ich mich mal nicht beschweren. Ich glaube, es liegt teilweise auch an diesem fürchterlichen Semester, bei dem ich wegen Corona einfach gefühlt seit Januar Klausurenphase habe. Aber Donnerstag 14:30 Uhr ist das erste Mal in diesem Jahr der Zeitpunkt, wo ich für NICHTS lernen muss oder so

Da gibt es eine Menge Punkte: Das Gefühl, ich müsste IMMER eigentlich etwas für die Uni tun. Sowohl während des Semesters, als auch in den Klausurenphasen. Mittlerweile kann ich kaum irgendetwas unternehmen, ohne kein schlechtes Gefühl dabei zu haben, weil ich mir denke, eigentlich solltest du die Zeit für die Uni investieren. Das stresst ungemein. Die finanzielle Lage. Ich bekomme zwar Bafög und meinen Werkstudenten-Lohn (450€), aber großartig was damit anstellen kann ich nicht. Muss schon immer zweimal überlegen, ob ich jetzt beispielsweise mir ein Bahn Ticket zu meinem Bruder leisten möchte oder nicht. Das klingt vermutlich schlimmer als es ist, ich habe genügend Rücklagen beiseite geschafft. Mir ist sehr wichtig, dass ich immer einen bestimmten Betrag zur Verfügung habe - also Notgroschen quasi. Dieser Lebensstandard ist auf Dauer halt einfach nervig. Ich möchte endlich wieder richtig arbeiten. Diese 11-13h pro Woche sind nichts Halbes und nichts Ganzes. Will mich in irgendein Thema richtig einarbeiten, Expertise erlangen etc Das Standing, das man als Student hat. Vielleicht bilde ich es mir nur ein, aber ich habe halt irgendwie das Gefühl, als Student wirst du einfach nicht wirklich für voll genommen. Die Themen im Studium. Ja, das ist etwas dumm, aber ich habe kaum Interesse für die Themen, die im Studium behandelt/angeboten werden. Gab bisher fünf Module, die mich wirklich interessiert haben. Die habe ich auch verhältnismäßig gut abgeschlossen. Der Rest war halt Pflicht oder ich habe mir eine gute Note erhofft. Könnte noch einige Punkte aufzählen, aber das sind erstmal so die größten. Möchte hier auch gar nicht rumheulen. Ich weiß, vieles liegt an mir und vor allem auch an der Entscheidung für das BWL Studium. Und dennoch werd ich das jetzt durchziehen.

Du hast auf jeden Fall Recht! Den Stress mache ich mir halt selber. Das Leben als Student macht mir halt absolut keinen Spaß und ich will einfach nur endlich fertig sein.

An sich hätte ich auf sowas mega Bock. Aber ich glaube ehrlich gesagt, dass die Zeit das jetzt nicht mehr zulässt. Bzw. will ich ehrlich gesagt einfach fertig werden. Wenn alles gut läuft, bin ich ja in einem Jahr fertig mit allem. Sprich ich soll bei meinem jetzigen Job kündigen und mir etwas neues suchen? Ich glaube nur, dass andere Werkstudenten-Jobs nicht so "wenig" Arbeitszeit abverlangen oder? Ich arbeite in der Woche so 11-13 Stunden. Und mehr ist auf jeden Fall nicht drin, wenn ich das Pensum an Klausuren und Lerneinheiten halten will. Das ist halt jetzt schon manchmal kritisch, wenn ich zwei Tage in der Woche fürs Lernen verliere. Ist ja nicht so, dass ich keinen Job Werkstudentenjob habe begleitet mich mein ganzes Leben 😆

[Montag, Day 1]  Paused Squat 4 x 90Kg@4 4 x 95Kg@3 4 x 100Kg@2 RDL 5 x 130Kg@4 5 x 150Kg@3 5 X 167,5Kg@1 12 x 110Kg@4 BOR 9 x 82,5Kg@4 9 x 90Kg@3 9 x 95Kg@1 3-4x10-12: DB Incline Bench 12 x 30Kg 12 x 30Kg 12 x 30Kg 3-4x12-15: Lateral Raise 15 x 10Kg 12 x 10Kg 11 x 10Kg Facepulls 15 x 28Kg 15 x 28Kg 15 x 28Kg Einarmige Curls am Kabelzug 15 x 11,75Kg 13 x 11,75Kg 10 x 11,75Kg Einarmige Trizeps Pushdowns am Kabelzug 15 x 8,75Kg 15 x 8,75Kg 11 x 8,75Kg Bauch Hatte kurz überlegt, bei den RDLs 170 zu versuchen. Bin froh, dass ich es nicht gemacht hab 🙂

Sagtest du nicht was von Halsschmerzen? 🤨

Get well soon, kleiner Shawn 😞 Ja Bruder und 250g Globuli, dann passt das

Im nahen Umfeld eigentlich nicht. Zum Glück. Kann es 0 nachvollziehen. Kenne halt viele, die die Maßnahmen kritisch hinterfragen. Aber so richtige Schwurbler kenne ich glücklicherweise nicht. Finde es nur "amüsant", wie immer mehr "Stars" sich "outen".

Meinst du, das bringt auch bei Hausarbeiten etwas? Bei Klausuren habe ich das ja schon häufiger gehört Das höre ich auch oft. Ich hoffe, dass das wirklich stimmt 😂 Ich würde auch total gern mal etwas anderes kennenlernen und Erfahrung sammeln. Das Ding ist nur, dass ich einen Studentenjob habe, durch den ich 450€ zusätzlich im Monat bekomme. Und auf dieses Geld bin ich angewiesen. Soweit ich weiß, sind die meisten Praktika doch unbezahlt oder? Das würde ich auf jeden Fall nicht packen finanziell

Vielen Dank! Das stimmt auf jeden Fall. Hätte nicht wirklich gedacht, dass ich bis hierhin komme 😂 Aber hey, jetzt startet das fünfte Semester einfach Mal wieder kurzes Update: Hatte ja zuletzt noch zwei Klausuren (Externes Rechnungswesen & Makroökonomie) und eine Hausarbeit geschrieben. Bei den beiden Klausuren kam ich raus und war mir zu 100% sicher, dass ich es verkackt hätte. Das hat mich total runter gezogen, da ich mich wirklich sehr intensiv und (gefühlt) sehr gut darauf vorbereitet hatte. War tagelang deshalb schlecht drauf, habe Leuten die Ohren vollgeheult usw. Zuerst kam das Ergebnis von Makro --> 4,0. Traurig, aber wahr: Ich habe geschrien vor Freude 🤣 hab damit überhaupt nicht gerechnet. Klar, die Note ist absolut nicht gut oder erstrebenswert, ABER: es ist meine dritte 4,0 und somit wird sie nicht mit in meine Endnote einbezogen (ist wohl laut Studienordnung so). Heißt natürlich, dass ich auch weiterhin keine 4,0 mehr schreiben darf. Möchte ich natürlich auch nicht. Bei Rechnungswesen war ich mir eigentlich sicher, dass ich da so ein Glück hatte. Dann kam das Ergebnis. 2,3. Ich glaube ja bis heute, dass die meine Note falsch eingetragen haben lol. Die Noten der Hausarbeit kamen heute raus. Habe leider auch dort nur eine 2,3. Hab gehofft, ich würde eine 1 vor dem Komma haben. Aber naja. Würde mich mal interessieren, woran das gelegen hat. Jetzt habe ich jedenfalls 111 Credits und einen Schnitt von 2,6. Gestern habe ich noch eine Klausur im Modul "Banken" geschrieben. Ich werde nicht mehr versuchen, mich selbst einzuschätzen, das geht erfahrungsgemäß in die Hose. Aber durch sein sollte ich auf jeden Fall. Nächste Woche Donnerstag habe ich dann meine letzte Prüfung, was gleichzeitig meine erste mündliche Prüfung ist. Das Modul heißt "Financial Markets: Economic Theory & Practice". Bin sehr gespannt. Weiß btw immer noch nicht, wo meine Reise hingehen soll 🙄 nervt mich ein wenig.

bei hohen Rep Ranges kann ich mich auch fast gar nicht steigern. Mach doch mal mit Zusatzgewicht, aber weniger Wiederholungen. Kannst ja dann noch 1-2 Backoff Sets machen mit BW

tja 😉 [Freitag, Day 3] Comp Squat 1 x 127,5Kg@1 (bin aus dem Loch nicht so optimal gekommen) 5 x 95Kg 5 x 95Kg 7 x 90Kg BOR 5 x 100Kg@4 5 x 107,5Kg@2 5 x 115Kg@0 12 x 90Kg@3 12 x 90Kg@3 Paused RDL 7 x 115Kg@4 7 x 127,5Kg@3 7 x 137,5Kg@2 DB OHP 28Kg x 10 28Kg x 7 28Kg x 6 Facepulls 28Kg x 15 kein Bock mehr gehabt Seated-Incline-DB-Curls 12Kg x 15 12Kg x 11 12Kg x 9 Trizepsdrücken Überkopf mit Kurzhantel 24Kg x 15 24Kg x 15 24Kg x 15 Bauch war scheen 🙂

Den Beutel kannst du auch unabhängig davon haben 😄 Und das mit dem Essen kann ich leider nicht 100% zu sagen - ich glaube, meine Freundin wäre etwas verwundert, wenn ich ihr sage, dass ich zum Essen bei einer anderen Frau aus dem Pickupforum bin 🤣 [Mittwoch, Day 2] Tempo Squat 3 x 80Kg@5 3 x 90Kg@3 3 x 100Kg@2 Comp Squat 9 x 87,5Kg@3 Weighted Dips 5 x +25Kg@5 5 x +35Kg@3 5 x +45Kg@2 12 x +20Kg@2 7 x +20Kg@-5 (lol) OHP --> besetzt also Schulterdrücken 4 x 50Kg@4 4 x 55Kg@2 4 x 60Kg@2 7 x 50Kg@3 7 x 50Kg@3 Cable Row 13 x 30Kg 11 x 30Kg 10 x 30Kg Hammercurls 15 x 14Kg 15 x 14Kg 11 x 14Kg Bauch

Meine Liebe zu Tieren lässt sich leider nicht mit Fleischkonsum vereinbaren 😪 Auch wenn ich dazu sagen möchte, dass ich schon Fleisch esse. Aber wenn ich die Wahl habe (Restaurant, Einkauf etc), dann nehme ich die fleischlose Variante. Wenn meine Mutter aber beispielsweise Kartoffelsalat macht und da Fleischbrät drin hat, dann werde ich nicht anfangen, das Zeug rauszupicken. Ich glaube, das nennt man ganz fancy "Flexitarier"

Hallo? 🥺 dachte, das gefällt dir aber mal sehen, momentan hab ich halt einfach keine Zeit, irgendwelche Aufträge anzunehmen. Ganz an den Nagel gehangen, habe ich das noch nicht 🌚

[Montag, Day 1] Paused Squat 4 x 82,5Kg@4 4 x 92,5Kg@3 4 x 97,5Kg@2 RDL 5 x 120Kg@4 5 x 142,5Kg@3 5 X 162,5Kg@2 Backoff vergessen -.- BOR 9 x 80Kg@4 9 x 87,5Kg@3 9 x 92,5Kg@1,5 3-4x10-12: DB Incline Bench 12 x 30Kg 12 x 30Kg 8 x 30Kg (So'n Dude hat genervt und hatte zu kurze Pause) 3-4x12-15: Lateral Raise 15 x 10Kg 15 x 10Kg 12 x 10Kg Facepulls 15 x 28Kg 15 x 28Kg 15 x 28Kg Einarmige Curls am Kabelzug 15 x 12,5Kg 12 x 12,5Kg 9 x 12,5Kg Einarmige Trizeps Pushdowns am Kabelzug 15 x 7,5Kg 15 x 7,5Kg 15 x 7,5Kg Bauch

so 🙂

[Freitag, Day 3] Comp Squat 1 x 122,5Kg@2 5 x 92,5Kg 5 x 92,5Kg 7 x 85Kg BOR 5 x 92,5Kg@4 5 x 102,5Kg@3 5 x 112,5Kg@2 12 x 87,5Kg@3 12 x 87,5Kg@3 Paused RDL 7 x 112,5Kg@4 7 x 122,5Kg@3 7 x 135Kg@2 DB OHP 28Kg x 10 28Kg x 8 28Kg x 6 Facepulls 28Kg x 15 28Kg x 15 28Kg x 15 Seated-Incline-DB-Curls 10Kg x 15 10Kg x 15 10Kg x 15 Trizepsdrücken Überkopf mit Kurzhantel 22Kg x 15 22Kg x 15 22Kg x 15 Bauch Lief deutlich besser als erwartet. Wollte eigentlich nur die Werte von letzter Woche Freitag, also vor meiner krankheitsbedingten Pause halten, konnte aber bei BOR und paused RDL sogar um 2,5Kg steigern.

Ok, ihr kleinen Strolche. Bin so negativ, negativer geht es gar nicht mehr. Die Ärzte sagten, sie haben noch nie ein so negatives Testergebnis gesehen. also, los geht’s! Das hier ist mein Plan, erstellt von meinem Coach ❤️ [Montag, Day 1] Paused Squat 1x4 rir4 1x4 rir3 1x4 rir2 RDL 1x5 rir4 1x5 rir3 1x5 rir2 1x12 rir3 BOR 1x9 rir4 1x9 rir3 1x9 rir2 3-4x10-12: DB Incline Bench 3-4x12-15: Lateral Raise + Facepull 3-4x12-15: Biceps + Triceps [Mittwoch, Day 2] Tempo Squat 1x3 rir4 1x3 rir3 1x3 rir2 Comp Squat 1x9 rir3 Dips 1x5 rir4 1x5 rir3 1x5 rir2 1x12 rir3 1x12 rir3 OHP 1x4 rir4 1x4 rir3 1x4 rir2 1x7 rir3 1x7 rir3 3-4x12-15: Cable Row 3-4x12-15: Bi + Tri [Freitag, Day 3] Comp Squat 1x1 rir2 1x5 75% 1x5 75% 1x7 70% BOR 1x5 rir4 1x5 rir3 1x5 rir2 1x12 rir3 1x12 rir3 Paused RDL 1x7 rir4 1x7 rir3 1x7 rir2 3-4x10-12: DB OHP 3-4x12-15: Facepull 3-4x12-15: Biceps + Triceps Freitagstraining im separaten Post

Bleibt cool und hört auf mir Nachrichten zu schreiben! Ich werde eh nicht antworten. Vor allem du, @John Enriko Bin seit Freitag erkältet und muss deshalb pausieren. Coronatest wurde gestern schon gemacht und ich warte aufs Ergebnis - stay tuned 🌚

Eigentlich könnte man ja mal wieder loggen 🤔

Frag doch mal unseren Bruh @Tyga

Das kannst du doch auch echt nicht als Referenzwert nehmen 😆