m1kel

Freitag 17 Uhr Berlin Strength.. ich werde zwar nicht da sein, aber 2 andere Personen die dich küssen wollen

habt ihr echt nichts besseres zutun? Jetzt lasst den Jungen doch einfach loggen

Nimm's als Kompliment. Sonst ist hier ja keiner so breit, dass ihm das unterstellt wird

UK DL 145kg - 5 165kg - 3 185kg - 4 Bizepscurls am Turm 5x10x37,5kg Trizepsextension am Turm 5x13x35kg Incline DB Curls 14kg - 15,13,11 Closegrip bench 3x15x55kg Mit RoyalDutch den laden auseinander genommen BOOOOOM ... Ok

ich find Rühl so mega lustig und sympathisch!

OK1 Squats 3x4x107,5kg Press 70kg - 5,4,4 Chinups 36,25kg - 3 31,25kg - 5 26,25kg - 6 Incline DB Press 36kg - 12,10,9 Cablerows 3x12x46,25 DB Flyes 2x14x26kg Facepulls 2x16x27,5kg Trotz echt heftigem WE ganz gutes Training eigentlich

hab freidach verjessen Incline Bench 3x7x92,5Kg BB Rows 3x7x92,5Kg Arnold Press 26Kg - 12,11,10 Lat PD 70Kg - 10,9,9 Dips 3x12x36,25Kg Facepulls 3x17x27,5Kg Trizeps Bizeps

Toblerone aus der Schweiz

DL 165Kg - 3,3,8 Bizeps, trizeps

wirst du auch bei kleinwüchsigen Menschen traurig? Also ich jedenfalls n.. naja.. wenn ich so drüber nachdenke.. irgendwie machen mich Kleinwüchsige auch traurig :(

Pff, so'n Scheiß.. Wenn er wirklich überall ist, dann soll er doch kommen und meinen Kopf auf die Tasjhkjasdhvakshkwsehpopoweewr9

OK1 Squats 3x5x105kg Press 3x4x70kg Chinups 36,25kg - 3 31,25kg - 5 26,25kg - 6 Incline DB Press 36kg - 12,9,9 Kabelrudern 3x12x45kg DB Flyes 26kg - 14,12,11 Facepulls 3x20x25kg Rope pushdowns 14x27,5kg +3+3+3+2 Curlmaschine 15x32,5kg +4+4+3 Press nervt so hart

jo, sorry, habs editiert

leider den zweiten nicht gesehen aber ja, ist sehenswert!

doch voll schön, können nicht so schnell weglaufen :3 oh man, warum sind die so niedlich?!

hat Nivel mir geschickt hab gerade 8 Minuten geweint deswegen

Fluch der Karibik

ich hoffe ja so, dass Fastlane sich einen neuen Account gemacht hat und nur noch trollt.. tippe auf Poporella

Hab mir 96 Hours - taken 3 am Freitag gegeben.. war cool. Actionreich, nie langweilig und mit (für mich) einer Überraschung 9/10 keine 10 weil

Thema Muscle-Memory-Effect: Verhält es sich da ähnlich wie bei Anfängern, die mit Kaloriendefizit trainieren? Also als Beispiel ganz kurz - Jemand Hat 5 Jahre effektiv trainiert, muss dann verletzungsbedingt ein Jahr aufhören zu trainieren. Er fängt dann wieder an und startet mit einem Defizit. Würde er dank MME Muskeln aufbauen? An sich doch schon, oder? Da seine Kraftwerte ja dann wieder auf einem Stand sein müssten, wo er als Anfänger durchgeht.

OK2 Incline Bench 3x8x90kg BB Rows 3x8x90kg Arnold Press 24kg - 12,10,9 Lat PD 70kg - 10,9,8 Dips 3x11x35kg Facepulls 3x20x25kg Trizeps Pushdowns 14x35kg +3+3+3+2 Hammercurls am Seil 12x32,5kg +3+3+2 Kein Plan wieso, aber ich habe heute teilweise PRs gemacht. Ich wunder mich deswegen, weil ich letzte Woche nicht beim tren war und die Woche davor nicht ganz richtig trainieren konnte. Aber will mich ja nicht beschweren^^ Hi Ludi

Hey Rudelfuchs, hebt sie nicht sogar mehr als du? Liebe Grüße, dein mikel

Hab das hier auf FB gefunden: dazu diesen Text: Ich werde mich jetzt mal zu dem Thema Paris äußern !! Es reicht hört auf diese Medien Hetzen gegen den Islam und den Christen die sich lieben und mit einnander Leben in Europa !!! Es ist eine Lüge dieser Zeitungen !!schaut euch das Bild an und verrät mir welcher Terrorist lässt sein Ausweis im Auto ??? Und noch eins wie geht das ? Man erschießt ein Mann mit einer AK 47 und nirgendwo ist Blut auf der Straße zu sehen ? Wo sind die Opfer ??? Hört auf mit dieser Hetzerei gegen eine Religion die Zuwachs in Europa zugenommen hat , überzeugt sie doch mit euren glauben nicht den Islam anzunehmen ,aber erfindet keine Attentat und nennt es Islam !! Was ist mit den Attentäter von Privileg der im Namen Jesus Christus 77 unschuldige Kinder getötet hat ? Da sagen wir er ist krank und beleidigen ihm und nicht die Religion !! Liebe Mitmenschen der Islam ist Liebe und#NÄCHSTENLIEBE schaut euch unser miteinander leben an !!! Und Fanatiker gibt es überall in jeder Religion , was ich sehr schade finde RELIGION bedeutet liebe ! Ich bin Moslem HAMDULLAH und ich liebe euch alle Mitbewohner dieser Erde ! Weil ich GOTT sein Werk nicht beleidige und nicht das Recht dazu habe !! Wahnsinn dieser Artikel von dieser Zeitung die gegen den Islam hetzt da wird schon dieser Attentat vorher gesehen !!! Verbreitet bitte diesen Link und verlinkt eure Freunde damit die es sehen was da für eine Lüge verbreitet wird über eine Religion die LIEBE bedeutet Würde nur gerne mal eure Meinung dazu hören..

Und? Was denkst du machen wir mit dem Bild? Vielleicht holt sich der ein oder andere einen darauf runter, aber who cares? Und wie mein Vorposter schon sagt, dann leg halt nen Balken drüber

Pics oder stahp crying