AltJungfer

Wenn Du Ass-To-Grass KB technsich sauber packst, ist das eine Superleistung. Ansonsten gibt es eine hochintensive Methode, wirklich drogenfrei bis ans Limit zu gehen (nicht die einzige, aber sie soll es in sich haben) ... DC Training, wobei DC für Dogg Crapp steht. Das Forum des Erfinders "Dante" : http://intensemuscle.com/showthread.php?t=19724 Gute Zusammenfassung auf Team-Andro : http://www.team-andro.com/doggcrapp-training-fuer-steroidfreie-bodybuilder.html und noch eine URL : http://muscleandbrawn.com/a-concise-guide-to-doggcrapp-training/ Das könnte Dich auf ein ganz neues Niveau bringen. Ich sehe bei Dir 85 kg mit selbem KFA wie jetzt. Just do it !

Da gibt's nur eins : Projekt obercool bzw. übercool beginnt JETZT. Ein erster Anfang :

Was sagste zur Mago ?

Äktschn !

Kleiner Ausflug in der Zeit - Matthias Reim. War jetzt von der Optik her auch nicht so der Brüller ("Verdammt ich lieb Dich" war sein #1 Hit vor vielen Jahren), aber seine Ehefrau Mago war verdammt heiß.

Also von der Optik her würde ich (wobei ich bewußt ein ungünstiges Foto gewählt habe - er sieht aus, als habe er die Nacht durchzecht!) großzügig sagen: HG 6 . Die Frage ist - kriegt ein so vermögender Promi wie er Körbe von attraktiven Frauen oder fährt er auf seine "HBs" ab ? Das werden wir ja leider nie erfahren.

Beautiful Boris - für mich eher eine Indikation, das Aussehen vielleicht sogar vor dem Status kommt. Er ist sicher im 9 stelligen Bereich vermögend, Ex Profisportler, aber seine Freundinnen fand ich nicht so "Hammer". Mögliche Antwort ... er selber ist kein Hot Guy (finde ich!). Was meint Ihr ?

Bei der Traumfigur hat unser WuKi bald eine neue Zwangsstörung - Dir nacheifern !

Könnt Ihr Eure Gehversuche filmen - so wie Du Dich artikulierst, wird das end-lustig !

Klingt überzeugend, also viel Spaß dort und dabei. Die HB 10 (Physiotherapeutin?) steht noch auf Deiner "To Do" Liste ?

Jedermann und - frau zieht Riesengewinn aus Krafttraining, deshalb erstmal Glückwunsch zur Entscheidung dazu. Habe es selbst mal betrieben im Gym - bin von der Veranlagung (schlaksige Körperstruktur) alles andere als privilegiert, aber meine Kraftwerte lagen doch über Deinen. Ist gar nicht abwertend gemeint, das ist ja noch enorm Luft nach oben, aber ist nicht KDK Wettkampf noch zu früh ?

100% Agree. Der Facharbeiterbrief ist Dein Ticket in die Arbeitswelt hier in D.

Möglichkeit besteht z.B. mit einer Kombo aus Minoxidil und Propecia (d.h., Du wirkst von außen auf Deine Haarwurzel ein und durch Propecia von innen - greifst also in Deinen Hormonhaushalt ein!). Das schlägt bei einigen tatsächlich extrem gut an - Prolem dabei : alle Haare, die dank dieser Behandlung wachsen, fallen aus, sobald Du absetzt. Wie gewonnen, so ... Für die Naßrasur unschlagbar (verwende Rasiercreme!) : http://www.discounto.de/Angebot/Wilkinson-Einwegrasierer-Extra-2-Sensitive-10-5-oder-Xtreme-3-Sensitive-4-4-68776/

Woher die Ursache Wirkung Annahme von Dir ? Haben Dir das "die anderen" gesagt ?

Sebastian, wenn es um den KFA geht, gibt es nur eins - Du musst ein Kcal Defizit fahren. Kenne ungefähr Deinen täglichen Verbrauch beim aktuellen Lebenswandel - und dann etwa im Bereich 300 kcal darunter liegen. Eiweiß würde ich 2 gr / kg Körpergewicht fahren oder mehr, um die Muskelmasse zu erhalten . Da wir evolutionsmäßig auf Körperfett angelegt sind (Depot für schlechte Zeiten!), würde normalerweise die Muckis zuerst zurückgebildet werden. Die erhältst Du Dir am besten durch Ganzkörperkrafttraining, ich würde Isos kicken und die Verbundübungen machen (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken, Klimmzug, ev. Military Press).

Da sage ich mal "Stürmt die Festung deutsche Frau" !

Darf man um Field Report(s) bitten - in Amiforen heißt es, die Nordeuropäerinnen seien abartig schwer zu "gamen" ...

Must read für jedermann und - frau .... "Magier der Märkte" bzw. "Market Wizards" von Jack Schwager ... erschien im Jahr 1989 und ist wohl das, was man zeitlos nennt ! Findet man google sei dank als kostenlosen Download, sehr empfehlenswert .

Why height matters ... always has, always will ... http://www.celebheights.com/s/Tom-Cruise-3.html

Sagmal, WuKi, hast Du einen an der Waffel ?

Also, ich glaube nach wie vor, das Größe erstmal "nur" Teil der Optik ist und das der Zustand des Bodys entscheidet. Ein austrainierter 1,72 m Mann dürfte einem Spargeltarzan 2,00 m Mann eventuell überlegen sein in Sache SUCCESS WITH WOMEN !

Ich denke auch nach den 2 Jahren sind noch ordentliche Massegewinne drin, klar kommen die jetzt nicht mehr so schnell. Von nicht mehr viel drin kannst du nach 7-10 Jahren reden. Du hörst dich frustriert an, Krafttraining hat außer dem besseren Aussehen noch einige Benefits mehr. Krafttraining hat enorme Benefits, das weiß ich schon. Aber die kann man genießen, ohne in diesen besch.. Körperkult zu verfallen.

Finde ich saustark und sehenswert - empfehle alle drei Teile ! http://www.youtube.com/watch?v=NzvlXG7dpM8&hd=1

Leute, Ihr müsst Realisten sein. Klar bangen wir alle in Bälde HB 9+ nächtlich, werden zu "Bubkas" etc pp. Jeder von Euch weiß doch, das man den Großteil der Gains am Anfang des Trainings macht. Wenn Ihr zwei Jahre wirklich korrekt trainiert habt, incl. optimierter Ernährung, dann ist einfach nicht mehr viel drin. Die Körperproportionen als solche sind, wie sie sind. Auch ist der für 1RM Werte entscheidende Muskelfasertyp "Fast Twitch" größtenteils angeboren, die Konversionsrate von ST zu FT ganz gering ("Zum Sprinter wird man geboren, zum Langstreckenläufer kann man werden"). Wollen das einige hier nicht peilen ???

Ein dickes LOL @ "Es gibt kein genetisches Limit" .... größter BS ever.