AltJungfer

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Alle erstellten Inhalte von AltJungfer

  1. AltJungfer
    Fällt halt gegenüber D's "dümmster Schülerin" oder Eriksen's Sarah stark ab, Deine Olivia Munn !
  2. AltJungfer
    Deadliftleistung und Military Press ist bei dem Gewicht auf 1,92 m echt eine Hausnummer. Eine schöne Deadliftausführung ist es auf dem Video allerdings nicht, das Du gepostet hast. Ein sauberer Deadlift sähe so aus :
  3. AltJungfer
    Leute, Leute, Ihr überschätzt als Naturals (hoffe doch, das Ihr alle clean seit!) die Bedeutung von Eiweiß völlig. Niemand braucht Supplements, auch kein Eiweißpulver .... Mischkost deckt alles ab ! Überlegt mal, wieviel Magermasse man bei normaler Veranlagung aufbauen kann pro Jahr, was das auf den Tag runtergerechnet an mehr Eiweiß bedeutet !
  4. AltJungfer
    Die Gewichte mit oder ohne Gewichtsstange (diese gehört eigentlich dazu, drückst Du ja mit!) ?
  5. AltJungfer
    Sorry, aber die Olivia Munn ... soll das ein Witz sein ???
  6. AltJungfer
    Ja, heftig(st) !
  7. AltJungfer
    Oh weia, Eriksen, musste das zweite Video sein ? Befürchte, so eine Maus ist wirklich "Mission Impossible" !
  8. AltJungfer
    Zitat aus einem anderen Thread (nicht in diesem Forum !) ... "Sie ist meine Traumfrau" bzw. "immerhin sieht sie geil aus ..." was meint Ihr ? http://www.youtube.com/watch?v=kFQUdiHg3qw
  9. AltJungfer
    Keinen Plan, aber dickleibig ist er sicher nicht. Der Körper ändert ja seine Struktur als solche nicht, und 2004 sah er so aus ...
  10. AltJungfer
    Ein Promi, der traumhaft gut gealtert ist .... Mr Tom Cruise. Was meint Ihr, für einen Fünzigjährigen (Foto ist von Anfang 2013!) stark, oder ?
  11. AltJungfer
    Hey, Mission almost accomplished ! Dein Trainingspartner beugt etwas schöner ... Du könntest die Fußspitzen etwas weniger spreizen, Fußstellung eventuell so variieren, das die Knie weniger stark über die Fußspitze ragen; den negativen Teil etwas langsamer ausführen. Wie fühlten sich die 90 kg tief im Vergleich zu den110 "hoch" an ?
  12. AltJungfer
    N64 ... Goldeneye :
  13. AltJungfer
    Also, das Gewicht wirst Du deutlich reduzieren müssen in der Kniebeuge, wenn Du wirklich below 90 Grad gehen willst und wirst. Habe in der Vergangenheit on & off auch gebeugt, aber erst seit ganz kurzem tief ... und genau knapp unter parallel liegt ER -> der gemeine Sticky point. Würde auf 90 kg runtergehen, und dann wirklich kontrolliert abwärts, kurzer Stop "da unten", und hoch. Wirst staunen, wie schwer die sich anfühlen werden !
  14. AltJungfer
    Medieninformatik im weitesten Sinne. Softskills wurden da auch sehr gefördert. Ich habe durch ein duales Studium schon relativ genaue Vorstellungen was ich jetzt machen will und in welchem Bereich usw. Oftmals sind auch die Konditionen, die man angeboten bekommt einfach nur ein Witz… Mensch, das tut mir leid ! Dachte, mit solchen Abschlüssen sei man begehrt wie heiße Semmeln !
  15. AltJungfer
    Darf man fragen, in welcher Fachrichtung Du den Bachelor erworben hast ? In einem Soft-Skill Fach ?
  16. AltJungfer
    Starke Veränderung, kein Vergleich zu den Pics auf Seite 1 ! Jetzt siehst Du eventuell zu gut aus !
  17. AltJungfer
    Ich wünsche mir a) schöne Technik b) schöne Updates Let's go !
  18. AltJungfer
    "Zwecks Muskelaufbau einen Kalorienüberschuss fahren" .... häh ? Kannst Du die Idee dahinter genauer erläutern ?
  19. AltJungfer
    Bei dem Gewicht auf 1,92 m finde ich die Bankdrückleistung einfach saustark ! Als ich mich bei ca 73 kg mal ins Gym verirrte, brach ich unter einem Paar nasser Socken auf der Bank zusammen .
  20. AltJungfer
    "Denn das sie durch Glauben zu versetzen seien, das glauben vor allem die Berge allein"
  21. AltJungfer
    Gym scheint ja geile Location zu haben ... Waldrand ?
  22. AltJungfer
    Starke Fortschritte, fliegt Dir ja zu i.A. & für die Kniebeuge tief gibt's ein "Sehr gut".
  23. AltJungfer
    Die Muskelfaserverteilung, die Ansätze, die Proportionen, das Gesamtpaket halt ist die Genetik / Veranlagung. Der Christian Bale hat von Natur aus einen Fitnessmodelkörper (er sagte mal, sein normales Gewicht seien um die 83 kg, ohne das er trainiere). Fitzgerald ist extrem ektomorph, das limitiert ihn halt.
  24. AltJungfer
    Christian Bale ist ca 1,84 m, für so einen Körper (Du müsstest bei einem 10% KFA um die 92 kg wiegen !) fehlt Dir leider die Genetik.
  25. AltJungfer
    lol @ "Nur" - das sind die Evergreens, der Rest ist doch größtenteils nur Geldmacherei / unseriöse Versprechen !