AltJungfer

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Alle erstellten Inhalte von AltJungfer

  1. AltJungfer
    Dir fliegt es i.A. einfach zu, Hagen.Ka !
  2. AltJungfer
    Normalerweise macht man ganz am Anfang fette Fortschritte ("Je untrainierter, desto trainierbarer"). Wo lagen Deine Startwerte ?
  3. AltJungfer
    Autsch !
  4. AltJungfer
    Da Du in einem Deiner Reports schreibst, dass Du Mitbewohner anhauen musstest wegen Barem - bist Du Student / Azubi oder Hartz IV Empfänger ?
  5. AltJungfer
    Wie wurde Hagen zu .Ka ?
  6. AltJungfer
    Warum keine Progression in den Squats ?
  7. AltJungfer
    So if you really love me, you should bring me DEGENHART !
  8. AltJungfer
    Investiere die knapp 30 Minuten, Stone Cold. Ein Mensch, der sich mag, empfindet keinen Leidensdruck. Dein Ansatz ist "Epic Fail", muss ich so deutlich sagen.
  9. AltJungfer
    Ab 08:50 dachte ich an "Stone Cold", aka einen im Kampf mit sich selbst lebenden Keyboard Jockey :
  10. AltJungfer
    Heisst das, Du schaffst im Augenblick keine Liegestütz ??? Dann sage ich, "BEWEGE DEINEN AR.... INS GYM, JUNGE". Bei Dir habe ich den Eindruck, dass Du von geradezu verzweifeltem Aktionismus angetrieben wirst, dem aber jede Basis fehlt. Mit dem Social Circle wird das so gar nichts werden, kann ich Dir garantieren (Been there, done that).
  11. AltJungfer
    "KFA laut Waage" ... kann man den KFA mit Hilfe einer Körperwaage bestimmen ???
  12. AltJungfer
    @ Monsun : sind alle "on gear", da muss ich Dir leider jegliche Illusion(en) nehmen. Habe mich mal mit einem Wettkampf BBler unterhalten, der hier in der BRD auf Amateurebene ganz oben mitspielt (ca 80 - 82 kg auf 1,80 m in Wettkampfform). O-Ton : "Clean geht auch in den niedrigen Gewichtsklassen exakt gar nichts".
  13. AltJungfer
    Willkommen im Club, mit ganz neuer Engine wird das ein Wahnsinnsgame !
  14. AltJungfer
    In 4 potential mirin' !
  15. AltJungfer
    Warum nicht erstmal mit Krafttraining & Abspecken die Optik optimieren ?
  16. AltJungfer
    Ja, 72 kg auf 1,68 m. Deine Körpergröße kannst Du ja kaum ändern. Aber wenn 1A Game dazukommt (hat "AntiTrace" wohl), wirst Du was reissen. Nimm Dir nur nicht Wunderkind zum Vorbild !
  17. AltJungfer
    Wieviel KG hast Du i.A. auf den Rippen ?
  18. AltJungfer
    Dinge wie Maximalkraft und auch Hypertrophie sind natürlich eine Genetiksache. D.h., es gibt Männer, die bei Deinen Kraftleistungen sicher muskulöser wirken. Relativ zu Deinem Körpergewicht sind Deine Squats nämlich sehr ordentlich. Bench ist tatsächlich nicht der Brüller. Bei mir ist es umgekehrt. .
  19. AltJungfer
    Beugst Du (Squat) unter 90 Grad ? Dann finde ich 125 kg mit 5 WH keineswegs "weak" !
  20. AltJungfer
    Wenn Du um die 72 kg schaffst, austrainiert, auf Deine 1,68 m ... da sage ich mal "Pussy Meer voraus" . Lies Dir mal den Beitrag vom Mitglied "AntiTrace" durch : http://www.rooshvforum.com/thread-32580-page-6.html
  21. AltJungfer

    Show me your Pics!

    AltJungfer antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    @ Nathol : "OUCH" @ knees inwards !
  22. AltJungfer
    Wenn Du GOMAD + SS verneinst, gibt es Ärger mit den Mods !
  23. AltJungfer
    Wenn Du Frontsquats (unter 90 Grad ?) mit 90 kg schafftest, dann bist Du für Beinpower prädestiniert ! Ansonsten gilt natürlich auch für Dich GOMAD + SS = SUPAH GAINZ !
  24. AltJungfer
    Diese Beinpower ... stark !
  25. AltJungfer

    Post-Workout

    AltJungfer antwortete auf Guardian's Thema in Sport & Fitness

    Ja, verlässlich entgiftet von Detox, Rohkost, Vegan, Paleo, GOMAD etc pp aka dem ganzen holden Schwachsinn, der leider auch durch dieses Forum geistert. Allerdings Nichtraucher und kein Alkohol.