zimtschnecke

Tu dir einen gefallen und beiss die sache mit dem training richtig durch die larifari einstellung bringt dich nach einer gewissen zeit wieder in den couchpotato-modus weil einfach keine veränderungen stattfinden bzw sehr sehr gering ausfallen

SCHUUB :D

Wer sich jahrelang einen kessel anfuttert kann doch nicht innerhalb von 6wochen einen einstelligen kfa erwarten :) Kann auch nur von crashdiäten/fatburner/pillen abraten hat nur nachteile vergiss das wieder-meine meinung:bis märz noch muskelmasse möglichst fettfrei aufbauen und dann eine saubere diätschiene fahren über 3-4monate

Stell mich hiermit gleich vor 1. 230 Logins in 2,5 jahren 2. 24 3. 88kg 4. 196cm Anfang(http://s1.directuplo...yy4cquw_jpg.htm) Zwischenzeitlich 100kg(http://s1.directuplo...ygeh4ut_jpg.htm) -12kg(http://s7.directuplo...sa89te4_jpg.htm) lg chris