spatz_fly94

Also ich weiß nicht, ob es da etwas gibt, das nicht verarbeitet ist. Mittlerweile ist es so, dass ich in ihrer Nähe, nachdem wir Sex hatten (und es mal passiert ist), damit klar komme. Aber auch durch diverse posts im PickUpForum und was man sonst so gelesen hat, hat sich der Belief gefestigt, eine Freundin wird einen unweigerlich betrügen, wenn man nicht immer der Oberficker ist. Es ist die Angst davor und dass sie einen findet(sucht), der besser ist, wenn das öfter passiert und daher kommt auch der Druck. Ist anscheinend eine reine Frage des Selbstbewusstseins. Wenn ich alleine bin kommen die Gedanken aber immer wieder hoch und ich kann nichts dagegen tun. Ich weiß, manche mögen das für erbärmlich halten, aber es drückt meine Stimmung wirklich oft und dauerhaft. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es rein geistige Ursachen hat, aber ich werde diesen verdammten Hirnfick nicht los. Ich beneide auch diejenigen, die über so etwas einfach hinwegsehen können; schließlich wäre das das Selbstbewusstsein, das ich mir selbst wünschen würde. Aber es scheint mir unmöglich mich dahingehend weiterzuentwickeln, wenn ich das nicht los bin. Keine Ahnung, warum ich mich in solche Sachen immer so reinsteigern kann (negative Seiten an mir sehen, darin war ich schon immer gut), aber es belastet mich. Oberflächlich kann ich selbstbewusst tun und alles, aber dieses tiefe unerschütterliche, das bleibt mir bis dato verwehrt und daher hauen mich auch solche Sachen immer wieder raus -.-

Also, habe hier einiges mal ausprobiert und ich frage mich langsam, ob mein Kopf mich verarschen will. Es klappt wieder, ich fühle mich gut, iwas kommt dazwischen, es passiert wieder und schon scheinen die Erfolge von vorher vergessen zu sein und mein Kopf sucht sich nur das negative heraus, das mir beweist, ja, du kannst es nicht. Dabei weiß ich, dass das die absoluten Ausnahmen sind, aber mein Kopf lässt etwas anderes nicht zu. Das nervt mich ungemein, denn es ist völlig unnötig.

Super schnelle Antwort, danke dafür :) Rational weiß ich das ja, aber aus diesem Kreis heraus zu kommen, das ist das Problem. Wie gesagt hätte ich diese Gedanken nicht, gäbe es ja kein Problem, aber wie bekomme ich die weg?

Hallo Leute, bin jetzt schon länger hier im Forum unterwegs und habe dank PUA auch jetzt eine Freundin, mit der ich jetzt fünf Monate zusammen bin. Mit dem Sex lief es bisher immer gut, war für beide toll. Ich bin von mir selbst gewohnt, ziemlich lange durchzuhalten (30 - 45 Minuten) und oft war es auch so, dass sie schon so fertig war, dass ich beim normalen Sex nicht mal gekommen bin. Soweit so gut, aber einmal hatte ich dann anscheinend doch keine Selbstbeherrschung, sprich es war sehr kurz. Danach kam das nochmal vor und seitdem mache ich mir einen unglaublichen Kopf - sich selbst verstärkende Angst irgendwie. Hatten seitdem auch zwei Mal Sex, aber seltener gesehen und daher lag immer ca eine Woche dazwischen und die Sorgen kamen wieder zurück. Ich weiß, das ist alles ein riesiger Hirnfick, aber ich werde ihn nicht los, auch weil es hier im Forum einige Verweise auf Beiträge und Bücher gibt, die suggerieren, wenn man nicht immer sau gut in der Kiste ist, dass es dann auseinander geht. Schon seit ich klein bin habe ich die Tendenz, mich in Sachen herein zu steigern und bin daher anfällig für solche Teufelkreishirnficks. Gesprochen habe ich mit ihr auch schon offen darüber und sie sagte, es sei kein Problem, das passiere mal und ich hatte auch echt das Gefühl, es ist weg, aber wenn ich einmal mit den Gedanken anfange, dann kommt der ganze Mist zurück und ich fühle mich echt schlecht deswegen. Hat hier jemand schon mal was ähnliches erlebt, oder gibt es eine Möglichkeit, aus sowas wieder auszubrechen? Wäre um jeden Tipp äußerst dankbar.

Hey Leute, vielleicht kurzer Hintergrund zu dem ganzen Thema. War drei Monate lang mit einem Mädchen zusammen und sie hat mir im Laufe des letzten Monats gesagt, sie stehe auch auf ihren besten Freund ein wenig. Das ist ja an sich kein Beinbruch, wir haben versucht weiterzumachen und geschaut, ob das verschwindet, aber nein hat es nicht und wir haben uns (im Guten wohlbemerkt) getrennt und ich habe gesagt, davon haben wir beide nichts, wenn sie jetzt doch so starke Gefühle für ihn hat, soll sie es doch mit ihm versuchen und schauen obs klappt, weil ich auch nicht dauernd hinter meine Schulter blicken will in der Befürchtung, sie würde mich eventuell betrügen oder etwas vergleichbares. Es sei bemerkt, wir hatten noch nicht miteinander geschlafen (wäre ihr erstes Mal gewesen und Gründe, die leider nichts mit uns zu tun hatten, haben es immer wieder verhindert). Sie sagte, sie wolle auf keinen Fall, dass die Trennung jetzt das Ende des Kontakts bedeutet und sie ist sich sowieso nicht sicher, was mit dem anderen jetzt wird usw. und ich denke hier lag mein erster Fehler, emotional da noch Hoffnungen dran zu hängen (wie das bei Liebe nun mal so ist). So nun verging eine Woche und sie fuhr mit ihm nach Italien (Eltern haben da ein Haus) und am Montag schreibt sie mir, sie habe mit ihm geschlafen und es täte ihr unendlich Leid und sie will unbedingt, dass ich ihr bester Freund bleibe und ich dürfte sie jetzt nicht im Stich lassen und überhaupt braucht sie mich und schafft alles ohne mich nicht usw usf. Ich weiß wir waren nicht mehr zusammen, aber eben wegen dieser Zusicherung vorher, dass sie sich mit dem überhaupt noch nicht so sicher ist und allem Zeit lassen will usw und vor allem ihre Ansage, sie sei auf keinen Fall bereit, ihr erstes Mal in nächster Zeit mit iwem zu haben, hat sich das verdammt beschissen angefühlt und ich war auf eine Art und Weise sauer, wie ich es noch nie zuvor war. Kurzum, habe gesagt, sie könne sich ihren weiteren Kontakt mit mir sonstwohin schieben und als sie dann drei Tage später weinend vor meiner Tür stand, habe ich ihr dasselbe nochmal gesagt, auch wenn der Abschied hier ein Kuss war. So, Problem ist folgendes: (Das ganze ist zwei Tage her) Ich fühle, dass ich in jeder Situation, in der ich alleine bin, einen Zwang verspüre, bloß unter Menschen zu gehen und fühle mich schlecht, solange dem nicht so ist. Dann kommen immer Gedanken wie "du musst rausgehen, Leute kennenlernen, Mädchen ansprechen, am besten du kommst über sie hinweg, indem du ne Neue klar machst" und lauter solche Sachen. Aber daran, dass ich nur daheim sitze, liegt es nicht, ich gehe jeden Tag fort, trainieren, in die Stadt, mit Freunden weg oder sonst was aber dann stehe ich so unter Druck, unbedingt ne Neue kennenlernen zu müssen, dass ich gar erst keine anspreche. Komme ich dann daheim an, geht das wieder von vorne los. Ich weiß, das klingt jetzt ziemlich erbärmlich und alles, aber in jeder Gesellschaftssituation spüre ich diesen Druck jetzt, der mega PUA zu sein und endlich cool über SIE hinwegzukommen, indem ich mir die nächste schnappe und ich bin mir verdammt sicher, deswegen klappts dann nicht. Mittlerweile bin ich soweit, dass ich ernsthaft drüber nachdenke, sie nochmal anzuschreiben und zu versuchen, sie nochmal wiederzukriegen, auch wenn ich weiß, dass ich das eigentlich nicht will. Ich weiß, dass das nichts mehr würde und ich nur der beste Freund wäre und das wäre in meiner jetzigen Situation tödlich. Ich versuche alles möglich, um gelassen und ruhig zu werden (denn vorher hat das mit dem PUA wirklich gut geklappt), aber jetzt ist da dauernd eine Blockade, wie ein Zwang, Mädchen kennenzulernen und das Gefühl, versagt zu haben, wenn ich es nicht tue, obwohl ich den ganzen Tag unterwegs war und echt Spaß hatte. Ich bin um jeglichen Rat extrem dankbar, wie ich aus dieser Situation wieder herauskomme.

Wow, tolle Antworten, die mir wirklich weitergeholfen haben Leute, danke :) Hmm, okay dann stimmte das mit dem Hirnfick doch, hatte so etwas ähnliches vermutet, aber erstaunlicherweise fühlt es sich schon wesentlich erleichternder an, einfach nur darüber gesprochen und gehört zu haben, dass man sich nur entspannen braucht und es genießen soll - wie gesagt, vielen Dank für die schnellen Antworten :)

Ich weiß, das Thema ist extrem peinlich und es hat gedauert, bis ich mich dazu durchgerungen habe, hier nach Hilfe zu fragen, aber wenn jemand helfen kann, dann ist das unter anderem hier ;) Folgendes ist passiert, ich habe mit Pick up begonnen, erste Erfolge gefeiert und mein Selbstbewusstsein ist wirklich gestiegen, ich bin aufgeblüht und habe das Leben auf eine Art und Weise genossen, wie ich es vorher noch nie für möglich hielt. So weit so gut also. Bei einem Mädchen hat es aber beim Sex nicht geklappt, ich habe gelesen das sei aber normal und damit hätte es sich normalerweise auch schon, doch ich habe mir Gedanken darüber gemacht und mir solange den Kopf zerbrochen, bis ich merkte, dass ich vollkommen nervös werde, wenn ich damit rechnen kann, dass mit einem anderen Mädchen mehr passieren könnte. Ich weiß nicht ob man das Versagensangst nennen kann oder wie man das sonst bezeichnet, aber diese Affirmation hat sich anscheinend so eingebrannt, dass es vor Nervosität nicht mehr klappt. Dumm nur, dass ich jetzt wirklich das Mädchen gefunden habe, das ich liebe und mit der ich zusammen kommen möchte, wir haben uns schon geküsst und alles. Es war wunderbar, bis sie in den Urlaub gefahren ist und die ganze Unsicherheit wieder hochkam, was ist wenn es wieder nicht klappt, wenn sie wieder da ist usw. Ich weiß eigentlich, dass es vollkommener Schwachsinn ist, aber die Sorgen verschwinden nicht und ich weiß einfach, dass es mir diese irrationale Angst versauen wird, wenn ich das nicht in den griff bekomme. Es wäre wirklich toll, wenn mir jemand von euch mit einem Rat helfen könnte, dankeschön.

Hallo Leute, vorweg, ich habe nach ähnlichen Themen gesucht und nichts ähnliches gefunden, da hier die Umstände etwas anders sind, als bei allen anderen, zwar geringfügig, aber ausschlaggebend. Also, ich habe ein Mädchen kennengelernt, wir verstanden uns von Anfang an super und es lief alles darauf hinaus, dass einmal mehr daraus würde, aber dann gab es einen Knick, wir haben uns über drei Monate ein wenig entfremdet und gefangen hat sich das Ganze erst, als sie dann schon mit einem Kerl zusammen gekommen ist. Ganz nach Manier habe ich mir dann gesagt, okay, warst halt zu langsam und das passiert, Pech gehabt. Kontakt gehalten haben wir aber trotzdem und dachten, wir machen eben als sehr gute Freunde weiter, da wir uns blind verstehen und wir wirklich in einundhalb Jahren keinen einzigen Streit hatten. Nun, dummerweise stellte sich der Kerl als Arschloch heraus und hat es meisterhaft geschafft, sie in emotionale Abhängigkeit zu bringen, indem er ihr Schuldgefühle machte und langsam ihr Selbstwertgefühl auseinander nahm, bis es zu spät war. Nun sind auf ihrer Seite die Gefühle für mich zurückgekommen und bei mir ebenso, wir sehen uns ziemlich oft und es sind schon "versehentliche" Küsschen ausgetauscht worden, jedoch möchte sie ihn nicht betrügen. Das dumme ist, ich glaube ihr sogar, dass sie uns beide liebt, denn sie will ja, dass ich immer zu ihr komme, sie genießt die Zeit, die wir zusammen sind und die Versehen kommen alle von ihrer Seite aus. Für gewöhnlich würde sie den Kerl nun einfach verlassen und die Sache hätte sich; Problem ist jetzt eben, dass er sie derart unter Kontrolle hat, dass sie nicht Schluss machen kann. Ich habe mal nachgeschaut und gelesen, wenn man erst mal einmal auf so eine Art abhängig von jemandem ist, kann man den Gedanken nicht ertragen, ihn zu verlassen, obwohl sie wirklich weiß, was er mit ihr anrichtet. Sie weiß all das und sie schallt sich wirklich fast jeden Tag dafür, nicht mit ihm Schluss machen zu können. Mehr als einmal hat sie mich angerufen und weinend gesagt, sie halte es nicht mehr aus, könne jedoch nicht schluss machen, weil sie ohne ihn nicht leben könne. Sie hat sich sogar eingestanden(!), dass sie emotional von ihm abhängig ist und es ist wirklich dunkelste Manipulation, was er mit ihr macht. Nach dem Lesen so einiger Beiträge hier, wäre das wohl naheliegenste, sie auf die Schnauze fliegen zu lassen und zu warten, dass sie daraus lernt. Hinzu kommt aber, dass sie mir als Mensch unglaublich viel bedeutet. Sie ist nicht nur eine, die ich flachlegen will, da ginge mir das nicht so nahe, aber bei ihr ... ich hatte zwischendurch immer wieder kleinere Dinger und einfach nur Küssen mit ihr fühlt sich besser an als Sex mit anderen Mädchen! Ich weiß, das klingt kindisch und was weiß ich alles, aber ich möchte sie nicht verlieren, weiß aber nicht, was ich tun soll, um sie von dem Kerl loszukriegen! Das Dumme dabei ist, die Zeit spielt für ihn. Nach diesem Schuljahr werde ich wohl studieren gehen und wahrscheinlich wegziehen und dann hat er de facto gewonnen. Versteht mich nicht falsch, ich habe nebenher noch ein paar Eisen im Feuer liegen, aber die sind mir eben alle zusammen nicht halb so wichtig wie sie. Zum besseren Verständnis, sie ist 16 und ich bin 18 Es wäre wirklich toll, wenn ihr mir helfen könntet und wenn es eine Möglichkeit gibt, sie zurück zu gewinnen und von ihm loszukriegen, ohne sagen zu müssen: ciao, flieg erst auf die fresse und dann komm ich wieder. Weil ich wissen möchte, ob es auch da Routinen oder Vorgehensweisen gibt, iwas mit NLP oder etwas ähnliches. Etwas muss es doch für PUA da geben. Der Bezug zu PUA liegt eben da, dass es vielleicht eine Möglichkeit wäre, sie wegzukriegen von dem kerl.

Wow, vielen dank für die schnellen und hilfreichen Antworten :) Ja, ihr habt wohl Recht, was die Schwächen und die Stärken angeht, doch das ganze hat eine Hintergrundgeschichte: Ich habe eine sehr helle Haut und in den ersten fünf Jahren meines Schullebens musste ich so einige Hänseleien ertragen, die rückblickend wohl auch ihren Teil beigetragen haben, doch den größten Schaden hat wohl eine Lehrerin angerichtet, die keine Gelegenheit ausgelassen hat, mich emotional niederzutrampeln, so dass die ganze Klasse wieder was zu lachen hatte. Ich habe in dieser Zeit gelernt, mich emotional zurück zu ziehen und so unscheinbar wie möglich zu sein, damit ich auch ja nicht wieder fertig gemacht werde. Auf dem Gymnasium hat sich das dannzum positiveren geändert, ich war ein wenig gelassener, weil einfach meine Umgebung eine neue war, aber ich merke, wie ich (vor allem eben bei Frauen und Mädchen) in alte Muster zurückfalle. Gegen Sticheleien regiere ich heftiger, als man das erwarten könnte und wenn etwas entsprechendes vorfällt merke ich gleich, wie der Tag von der Stimmung her nach unten sinkt. Das ganze hat sich bis jetzt mehr oder minder gehalten, obwohl ich mich wirklich zwinge, mal lockerer zu sein (klingt paradox, vielleicht klappte es auch deswegen nie).

Hallo liebe PUA-ler, vor einigen Wochen bin ich das erste Mal über PUA gestoßen und ich muss gestehen, der Stoff hier hat mich von Beginn an ziemlich vereinnahmt. Jetzt stellt sich mir jedoch ein Problem, von dem ich auch überzeugt bin, dass es andere Anfänger ebenfalls haben. Ich meine, die Beiträge hier sind wirklich alles super, in sich schlüssig und wirklich hilfreich; was mir jedoch ein wenig fehlt ist ein roter Faden, der sich durch das ganze zieht und den ich wirklich als Anfänger, der bei Null steht, nach hinten hin aufrollen kann. Worum ich inständigst bitte ist eine Schritt für Schritt Anleitung für das Inner Game, wie ich solche Sachen vielleicht gut in den Alltag einfügen kann, mein Selbstbild verbessern kann usw. Ich denke da liegt mein persönliches Problem, dass ich mir selbst viel zu unsicher bin und da es ja nun hier genug User gibt, die sagen, man kann sich erst einmal ein gesundes Selbstbewusstsein antrainieren, würde ich dies gerne tun. Die Frage für mich bleibt eben: Womit anfangen? Wie mache ich das mit den schlechten Beliefs, gibt es konkrete, praktische Vorschläge, oder Übungen, die man nach dem Aufstehen oder vor dem ins Bett gehen machen kann, wenn man sich dafür eine halbe oder Viertelstunde pro Tag Zeit nimmt? Ich würde wirklich gerne in die Materie einsteigen und auch darin investieren, woran es mir mangelt ist jedoch eine Art Starthilfe, wie und womit ich am besten beginnen sollte, wenn eben Selbstbewusstsein mein erster großer abzuhandelnder Punkt ist. Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen, ich würde mich über konstruktive Vorschläge freuen :)