kalashnikow

Ich spiele auch 2-3mal BBall und kenne dein Problem mit den Beinen. Meiner Erfahrung nach, ist das größte Problem jedoch das Kreuzheben. Du könntest bei Gelegenheit das SS abändern zu http://stronglifts.com/madcow-5x5-training-programs/ ist in etwa dasselbe, jedoch werden KB nicht jedesmal all-out ausgeführt, sondern mit einer wöchentlichen steigerung. Optimal zu einem Tag, wo du dannach genügend Regenerationszeit hast. Edit: Die Rows kannst du auch gerne einmal gegen Powercleans oder Klimmzüge ersetzen. Ist für deine Sportart sicherlich eine gute Option

Genau einen Schuh zum weggehen. Desert Boots haben mir gefallen, jedoch konnte ich bisher keinen in der Hand halten um zu sehen wie diese von der Qualität sind. Werde demnächst nach Oberhausen fahren, wollte mich jedoch bis dahin ein wenig eingesehen haben.

Was sagt ihr zu diesen hübschen Trettern? http://www.amazon.de/dp/B000KK501O/ref=dra_a_rv_ff_fx_it_P2000_1000?tag=dradisplay0b-21 habe derzeit zum Ausgehen: schwarze Chucks, dunkelbraune Raulederschuhe mit Gummisohle ansonsten warte ich bis der onlineshop von langmer&messner aufmacht :(

evtl wurde es schon hier gepostet, aber nach dem video bin ich immer motiviert auf Umsetzen, Reissen, KB, KH und Nackendrücken im stehen

So, ich habe mich erstmal sehr ausführlich informiert. - Frisur: Nach den Feiertagen bei einem guten Friseur schauen was sich machen lässt - Brille: Kommt noch, aber um die Feiertage wird es eh nichts, da Gläser geliefert werden müssen. Bis dahin bin ich erstaunlicherweise zufriedener mit den Kontaktlinsen als früher. - Uhr: Ich informiere mich und schaue, dass ich mit der Zeit ein gutes Angebot finde. - Schuhe: Ich war in der Stadt und habe einige anprobiert. Die normale Größe 44 bzw. 9.5 sitzt sehr gut. Einmal brauche ich Schuhe, welche ich zu festlichen Anlässen zu Sakko mit Jeans anziehen kann. Vollständigen Anzug habe ich bisher nicht gebraucht und werde ich auch in absehbarer Zeit nicht brauchen. Hierbei tendiere ich derzeit zwischen http://www.amazon.de/Loake-Aldwych-Klassische-Halbschuhe-schwarz/dp/B002OR8MPC/ref=sr_1_1?s=shoes&ie=UTF8&qid=1387823148&sr=1-1&keywords=loake+aldwych und http://www.amazon.de/dp/B00300H99W/ref=dra_a_sm_ff_fx_it_P2000_1000?tag=dradisplay0b-21 die ersteren sollen qualitativ besser sein, jedoch auch teurer. Zum anderen brauche ich etwas legerere Schuhe für den Alltag (Club?), hier gefallen mir desert boots in einer dunklen Farbe (braun, blau, grau). Muss mich dort aber mal umschauen, wo ich ein gutes Angebot finde, denn diese könnten/ sollten ruhig weniger kosten als die ersten. Ich werde demnächst ein paar Fotos machen, wie ich mich mit meiner derzeitigen Garderobe zum club aufmache, da könnte man zum Beispiel zielführend ansetzen. Frohes Fest euch allen

Das hatte ich eh vor, wollte mich schonmal einstimmen, damit ich mit einer guten Vorstellung was gut und was schlecht ist dahin komme. Sprich ich möchte vermeiden, dass meine Subjektiv derzeit ist gut empfundenen Sachen absolutes no-go sind, oder einfach sich zu schlecht kombinieren lassen für den Anfang. Das ist mir neu, auf Bildern sehe ich häufig was anderes. Aber werde ich mir merken. das ist mir auch neu. Zum Glück habe ich nur ein T-shirt und ein V-Neck in schwarz Werde ich bei Gelegenheit heute Abends machen. Meine Frage ist jedoch immernoch, ob wie die Brillen so sind bzw. ob auch bei Brillen schwarz schlecht ist. Denn da finde ich, dass das gut aussieht.

Auch bei Brillen? Wenn ja hätte ich ein gestell mit einer Art braun/ schwarz Mischung, zweites Bild

Danke schonmal bis hierher. Ich bin dabei mich einzulesen und schaue auch mir die anderen Beratungen an. Ich habe einen Cardigan in beige, kann ich diesen mit einer Jeans und einem schwarzen shirt kombinieren? Schuhe sind schwarz/weisse chucks mit schwarzem Gürtel. Davor habe ich eher ähnliche Farben benutzt, aber mir wurde gesagt schwarz passt zu allem. Wie als Tipp gegeben habe ich mir Brillen angesehen und habe hier meine bisherigen 3 Favoriten: http://s7.directupload.net/file/d/3475/xddxhsos_jpg.htm http://s1.directupload.net/file/d/3475/nt775anb_jpg.htm http://s1.directupload.net/file/d/3475/mjrcrq2k_jpg.htm Ich werde jetzt anfangen mein Wunschgewicht zu erreichen, damit ich Kleider in der passenden Größe kaufen kann. Bis dahin möchte ich folgende Sachen in Angriff nehmen: - Brille - Herrenschuhe, - Armbanduhr Für Herrenschuhe gefallen mir: http://www.langer-messmer.de/loake/loake-202-ds-farbe-braun-2585.html mit dem Gürtel http://www.langer-messmer.de/guertel-garda-farbe-braun-velours-6320.html (ich sehe gerade die Farbe passt auf dem Link nicht, finde den passenden link dafür gerade nicht... ) Für eine Armbanduhr habe ich die Vorstellung: 100-200€, schwarzes Lederband, eher quadratische als runde Form, römische Ziffern bzw. schlichtes Design vom Stil her also sowas https://www.christ.de/product/86262606/hugo-boss-herrenuhr-architecture-1512915/index.html ich werde mich jedoch zuerst noch genauer informieren müssen worauf zu achten ist etc. Und jetzt bitte ich um konsturktive Kritik :)

Danke schonmal. Die Bilder waren dafür gedacht einen Eindruck von mir zu bekommen. Kontaktlinsen habe ich bereits probiert finde es aber suboptimal bei Dämmerung und Nacht. Ich werde zum Sommer hin ca. 6-8Kg abnehmen, damit der Sixxer nach der Massephase zum Vorschein kommt. Entsprechend ist die Frage ob es Sinn macht jetzt schon teuere Sachen zu kaufen. Hat jemand damit Erfahrung? Das meiste ich bei mir am Bauch/ Hüfte, aber erfahrungsgemäss nimmt man ja überall ab. Deshalb habe ich mir überlegt erstmal in Schuhe und Gürtel zu investieren, diese sollten weniger davon betroffen sein. Vom Stil her finde ich http://www.peek-cloppenburg.de/shop/floris-van-bommel/oxford-aus-leder-9010007_10/ ganz gut. Für den Alltagsgebrauch habe ich neue Converse Chucks und dachte mir sowas in der Richtung zuzulegen http://www.peek-cloppenburg.de/shop/gant/schnuerschuhe-aus-echtem-leder-8955835_10/ Was muss ich hierbei beachten? Für Gürtel dachte ich, dass für braune Schuhe sowas passt http://www.peek-cloppenburg.de/shop/tommy-hilfiger/carney-guertel-aus-leder-8886553_10/ und für schwarze Chucks eher sowas http://www.peek-cloppenburg.de/shop/g-star-raw/guertel-aus-leder-8920826_10/ und jetzt könnt ihr meine Vorschläge gerne auseinander nehmen. In der zwischenzeit informiere ich mich mal weiter...

Hi allerseits, da ich vor habe mir eine neue Garderobe zuzulegen und nicht allzuviel Erfahrung mit guten modischen Sachen habe, würde ich mich gerne beraten lassen. Früher habe ich in New Yorker oder H&M eingekauft, der Stil sagt mir jedoch immer weniger zu. Ich brauche ein Outfit fürs ausgehen in Clubs und gleichzeitig würde ich gerne nach und nach mein Alltagssortiment erweitern. Ich war heute in der Stadt und habe mir für den Alltag sowas angesehen: Meine Vorstellung für meinen Kleidungsstil ist: - elegant - im Alltag auch etwas lässiger, sportlicher Ich mag jedoch keine Sachen mit sinnlosen Aufschriften, oder used look Sachen... Für den Club habe ich mir Hemden angesehen. Dieses war meines Erachtens das einzige was mir im Nachhinein gefällt: Fürs erste würde ich anfangen mit: - Hose , Chino ( beides?) - passende Gürtel, da sollte ich aber erst die Hosen haben vermute ich - Oberteilen für den Alltag - Herrenschuhe (habe keine Ahnung davon) - Hemd für den Club Ich sollte dazu sagen, dass ich Student bin mein Budget entsprechend begrenzt ist. Für Alltagsschue habe ich mir sowas in der Richtung überlegt http://www.zalando.de/your-turn-sneaker-cognac-yo112a02r-708.html http://www.zalando.de/zign-sneaker-braun-zi112a03s-708.html

Seit langem mal wieder eine Aktualisierung von mir. Ich habe mir Sachen vorgenommen und die ziehe ich auch durch. Zuerst habe ich für ca. 1 Monat eine komplette Pause von PU gemacht und mich nur um mein Leben gekümmert. Ich habe mich um meine finanzen gesorgt und ich habe mir Leute gesucht mit denen ich eine WG gründen werde. So habe ich zum Beispiel einen Job als Promoter und gehe dadurch regelmässig auf fremde Menschen zu. Ein Gespräch zu entwickeln oder mit einer süssen Maus zu flirten bzw. nach der Nummer zu fragen ist dann nicht mehr so schwer. Positiv merke ich, dass ich wesentlich selbstbewusster und offener bin. Ich rede mehr und habe auch einen grösseren SC durch meine Hobbys. Ich merke wie meine Persönlichkeit sich so ändert wie ich es haben möchte und das ist mein primäres Ziel, Frauen sind da Nebensache geworden. Früher wurde ich als schüchtern bezeichnet. Mittlerweile sagen mir alle neuen Bekanntschaften, dass ich extrovertiert bin. Ferner habe ich sowieso durch mein derzeitiges Leben immer recht wenig Zeit. So komme ich regelmässig zu allen Dates zu spät und habe sowieso keine Zeit zum Texten. Derzeit wende ich mich immer mehr PU zu, wobei ich nicht primär sargen gehe, sondern einfach unbewusst HBs anspreche auf Sachen die mich gerade interessieren oder mir auffallen. Ich denke ich bin auf dem richtigen Weg. Mein derzeitiger Sticking Point ist noch, dass ich nicht hart genug eskaliere und daduch evtl. Chancen verliere. Daran werde ich jetzt arbeiten. Begriffe aus dem PU Bereich rücken in den Hintergrund und es ist sinnlos nach Shittest, Manipulationen zu suchen bzw. bewusst CF zu machen. Am besten klappt es wenn ich nicht darüber nachdenke, was sein könnte, was gut wäre, sondern einfach Try and Error. Erst gestern bin ich beim Eskalieren aufs ganze gegangen und nach ca. 8 Blocks habe ich den FC nach dem Date hinbekommen. Interessant finde ich die These?, dass man Erfolg bei den Frauen hat, wo man im Social proof leicht über ihnen steht. Bisher kann ich das nur bestätigen, weshalb ich jedem raten kann die erste Zeit sich nur um sein Leben zu kümmern und nicht wie ein Trottel Sprüche zu klopfen, wenn man dann den Frame nicht halten kann. War für mich jedenfalls eine wichtige Lektion. Ich wünsche allen anderen viel Erfolg. Es gibt nichts was man nicht schaffen kann.

Nach einigen ereignisreichen und etwas stressigen Tagen mal wieder ein kleines update von mir. Die Woche 2 habe ich beendet und werde am Montag Woche 3 beginnen. Am ersten Tag habe ich ca 1-2 Gespräche geführt und war Abends auf einem lustigen Quizabends mit Freunden aus der Uni. Am Dienstag war ich auf einem anderen Treffen von der Uni, also so eine Art Mitarbeitertreff. Habe mit einigen mir Unbekannten Mädels gequatscht, aber nicht gezielt gegamed, da ich mich davor gescheut habe später als der Notgeile Idiot darzustehen. Sprich ich war interessant, aber dezent nicht aufdringlich. Beim Rauchen habe ich draussen immer mit allen gequatscht und es ging echt easy. Ab dem 3ten Tag war ich mit meinen Gedanken komplett in meiner Arbeit. Manche kennen das sicher. Man steht in einer Runde, ist jedoch nur körperlich anwesend. Meine Gedanken waren bei der Arbeit. Den letzten Tag werde ich Morgen dazu nutzen alle meine Arbeit zu beenden, dieses ist schliesslich wichtiger und entscheidend für meine Zukunftsplänne. Heute war ich für 30 min. mit einem Kollegen unterwegs und habe folgenden opener paar mal getestet ICH: Hey weisst du wo die nächste Schlachterei ist? HB: Ähm, nein BLABLA ICH: Ich brauche ein Schaf! Am besten ein lebendes. Möchte demnächst eine kleine Party schmeissen. HB: Das arme Schaf BLABLA wenn man das gut rüberbringt, ist das durchaus witzig. Sobald ich mehr Luft von meiner Arbeit habe werde ich diesen Opener mal mit 50 Approaches testen. Am besten nächste Woche passend zum BC.

So ich war gestern im Club von 00-03 Uhr. Zuerst hatte ich ein wenig Schiss gehabt dort alleine hinzugehen. Das erste mal alleine im Club war vor paar Monaten als ich auf das Forum gestossen bin. Damals habe ich genau 0 Approaches geschafft und war durchweg alleine unterwegs. Gestern war einer der besten Abende die ich gehabt habe. Ich kam an, habe kurz in alle Hallen reingeschaut und bin eine Rauchen. Dort auf ein 3er Set Mädels gestossen und mich erstmal angefreundet. Habe eine Einladung zum tanzen von ihnen bekommen und sind dann los. 2Versuche mein Target zu isolieren sind gescheitert und ich bin dann nach einer Zeit ejected. Weiterhin habe ich ein paar Bekannte getroffen und insgesamt ca. 10 Sets gemacht. Es wären sicher mehr geworden, jedoch war ich durchweg nie länger als paar Minuten alleine unterwegs. Der härteste Korb war wieder ganz lustig. Ich rauche und bemerke eine HB6 neben mir, welche eine Wodkaflasche vor sich hat. Ich gehe hin und nehme die Flasche wortlos und mustere diese. Dadurch kamen wir ins Gespräch bis ihre Freundin kam. Sie war grösser, vermutlich ein wenig älter und sah auch nur halb so gut aus. Ich blieb nett und grinste die an. Jedenfalls fing sie an mir zu drohen, von wegen deren Freunde machen mich platt blablbal. Habe mich davon nicht beeindrucken lassen und dieses Herausgefordert mit einem Grinsen. Daraufhin wurde sie ausfallend und drohte mich rausschmeissen zu lassen "Verpiss dich!" Bla bla. Ich habe es zwar nicht persönlich genommen, aber sowas musste ich mir echt nicht geben. Schade um ihre Freundin, sie war eine süsse. Ich merke, dass ich mittlerweile recht gut ins Gespräch komme. Aber nach max. 10 Minuten ist meist die Luft raus. Ich muss schneller eskalieren und es hinbekommen zu isolieren. Beim nächsten mal werde ich wieder ein wenig dreister sein...

Hey, lern für deine Prüfungen! Das ist viel wichtiger und wenn du das Semester gut abgeschlossen hast gibt dir das einen zusätzlichen Erfolgsschub. Aber nutze sowas bloss nicht als Excuses in alte Muster zu fallen. Ertappe mich dabei auch von Zeit zu Zeit. Ich drück dir die Daumen, es kann nur gutgehen :)

Danke für deinen Kommentar SyrusBaxxter, ich werde mir darüber Gedanken machen. Ich würde mich derzeit als zufrieden bezeichnen. Ausgehend davon, dass ich mache was ich will und so weiter. So bleibt immernoch das Problem, dass Frauen die mir Gefallen, ich immernoch ansprechen muss. Und gerade darin möchte ich mich enorm verbessern. Sachen die nicht mit PU zu tun haben schreibe ich hier eben nicht auf. Aber die meiste Zeit investiere ich derzeit dort rein und das BC integriert sich in meinen Tagesablauf (bisher zumindest). derzeitiger Stand: 65 HI's und 13 Approaches Gestern habe ich leider nur 3 Approaches gemacht, aber es lief an sich ganz gut. Abends war ich dann mit ein paar Freunden im Club. Da ich getrunken habe zählen die Approaches von dort nicht. Mittelerweile komme ich relativ gut rein, jedoch scheiter ich immer wieder an deren Freundinnen. Auf Dauer will ich mich ja nicht mit allen unterhalten, spätestens beim Versuch mein Target zu isolieren fliege ich raus. In Zukunft werde ich einfach so weiter machen früher oder später werde ich in der Praxis rausfinden wie es am besten klappt. Über Tipps würde ich mich freuen. Heute war nicht viel los. Bin kurz gejoggt und habe paar ältere Menschen gegrüsst. Heute Abends gehe ich evtl. wieder in den Club, dann aber nüchtern.