HiImClueless

War brav im Studio und habe meine Übungen mit leicht erhöhtem Gewicht gemacht, dabei fragte ich immer wieder Trainer nach Korrekturen, von wegen Technik und so. Da das jedoch kein SS ist, ist es nicht weiter erwähnenswert. Danach Reis mit Pute + Gemüse etc. zu chinesischem Gericht verarbeiten = kochen und ne Milch + Quark + Eier+ Zwetschgen gefuttert/getrunken. Habe ich mir genauer in der App "MyFitnessPal", die ich aus dem google-store rausgezogen habe nachgeschaut. Von dem Essen habe ich insgesamt vielleicht ein drittel gegessen und kam mir schon zu voll vor. Beim kalkulieren danach fiel mir auf, dass ich bereits ca. 3200kcal zu mir genommen habe, laut App, bei ca. 170g Proteinen. Essen muss anscheinend gelernt sein. Ich schaue heute Abend nochmal drüber, ob das alles so stimmt. Vertippen kann man sich ja immermal. Bei der Gelegenheit schaue ich mir auch fddb an und entscheide mich für eine Applikation - mit Begründung, wohlgemerkt. Danke für den Tipp! :) Wird dann hier noch mit hineineditiert: :) JeSuisClueless

Ich bin verwirrt. Sollte die Frage nicht lauten: "Wie werde ich nicht krank, damit ich keinen Muskelabbau habe?" Ansonsten sind die gegebenen Antworten alle korrekt. :) p.s.: Warm anziehen + Seuchenvögel vermeiden.

Also erst die Proteine voll machen, dann auf kcal schauen. Gotcha. Gestern streikt mein Auto und ich konnte nicht zum Tai Chi training fahren, weil ich auf den Pannenservice warten durfte. Yail. Dann durfte ich meine Batterie aufladen und über die Autobahn heizen. Ende vom Lied: Ich hab' mal eben meine Eltern daheim besucht. ErsguterJunge. Back to Topic. Nehmen wir 2g Proteine (Eiweiß) pro kg Körpergewicht, dann landen wir bei ca. 150g Protein Eiweiß pro Tag. Kalorienrechner haben mir ergeben, dass ich mit allem drum und dran zwischen 3000 und 3500 kilo-Kalorien pro Tag zu mir nehmen muss, bei 6 Sporttagen. Ich habe 3 verschiedene Rechner bemüht. Diese Varianz ist mir etwas hoch. Ich peile dennoch mal 3300 kcal als das was ich brauche an. Ich möchte ja zunehmen, da untergewichtig. Das konkrete Ziel lautet also zwischen 3600-4000 kcal nach Badass Pat. Ist der Bereich zu groß? Was sagt ihr mit euren Erfahrungswerten? *EDIT* Aus dem Stickie entnehme ich, dass 200-300kcal Überschuss völlig ausreichend ist, wenn man linear zunehmen möchte, was ich für sinnvoll erachte. Deklariertes Fressziel sind also 3600 kcal. Dazu kommt dann noch regelmäßiges wiegen um ca. 1kg/Monat zuzunehmen. *EDIT* Ich benötige nun also noch ein paar Tabellen mit Eiweiß und Kaloriengehalt von Nahrungsmitteln ohne Angabe vom Markt, um das einigermaßen "korrekt" messen zu können. Dann einfach brav alles wiegen und Erfahrung sammeln und aufrechnen. Da wird es bestimmt ein paar Erbsenzählerapps geben, mit denen man das aufsummieren kann, sodass man nicht zwangsläufig auf einen genauen was ess ich wann Plan angewiesen ist. Guck ich gleich mal durch. SuFu im Forum liefert mir dazu nicht viel. Möglicherweise habe ich auch falsch gesucht. Ich schau gleich noch mal bei den pinned Articles nach. Google liefert z.B.: http://www.umrechnung.org/kalorien-lebensmittel-pro-tag-berechnen/berechnung-kalorien-tabelle-fisch-fleisch.htm Erstaunlich wie akkurat die Faustformel des Kaisers funktioniert. Gibt direkt erstmal ein fettes Dankeschön für die guten Infos. :) Ich werde denke ich nächste Woche mit SS beginnen, wenn mein Mitbewohner wieder am Start ist. Möchte mich nicht aus versehen killen im Studio und auch Videomaterial machen, damit die Technik stimmt. Diese Woche schaue ich also erstmal darauf vor allem ausreichend zu Futtern jeden Tag. Wird schon nervig genug sein, fürchte ich, bis man sich daran gewöhnt hat. HiImClueless

Wenn du dein Leben über ein "lustiges oder cooles Konzept vom Tod" bereichern musst hast du kein erfüllendes Leben geführt - period. Wäre für mich das Indiz etwas zu ändern, mh? :)

Der Körper ist mir wichtiger. Das KungFu möchte ich nur der "Kontrolle über" und der Flexibilität meines Körpers wegen machen. SS und WKM habe ich schon gesehen und mich bemüht anzudeuten, dass ich da switchen will. Bei KungFu kann ich zur Not auch zum "weniger intensiven"(was ja eigentlich Bullshit ist, wie jeder Tai Chi'ler zu erzählen weiß) Tai Chi wechseln, um meine Muskeln nicht übermäßig zu beanspruchen. Einlesen ist immer so leicht gesagt. Alleine der eine Post den ich da rausgepickt habe ist ewiglich viel Information. Ich glaube an SS, habe aber übertrieben Probleme damit einen gescheiten Essensplan aufzustellen. Und damit meine ich konkret Mo: Diese 5 Mahlzeiten (oder Variationen davon) Di: diese etc. Dann darf es auch wieder nicht die Millionen kosten etc. etc. Ich werde hier heute nach dem Training mal eigene Gehversuche zu aufstellen und publizieren. :) Vielleicht kann man die eine Frage aus dem Eingangspost umformulieren in: Wann ist es zuviel Sport? Bzw. ab wann zerstöre ich mich eher, als das ich aufbaue?

Ich stimme NewFreeMe zu. Es gibt keine Indizien die auf etwas gegenteiliges hindeuten, geschweige denn handfeste Beweise für eine wieauchimmer geartete Welt nach dem Tod. Das ist zwar eine bittere Pille und ich gebe freimütig zu, dass es mir lieber wäre, wenn wir alle zu Babys mit Flügeln würden und herumturnen oder als Schnecken wieder zurückkommen. Auf der anderen Seite interessiert mich die Wahrheit und nicht der Konjunktiv, in dem es wirklich sehr schön sein kann.

Ich würde mich ebenfalls auf die Suche nach historischen Ereignissen begeben, diese nötigenfalls zu korrigieren suchen, um dann die Menschheit unaufhaltsam im technologischen Stand nach vorne zu bringen. <-- Hach sind wir wieder selbstlos heute. Natürlich würde ich ebenso in kleineren periodischen Abständen von ca. einem Monat in die Zukunft reisen. Das hat den Hintergrund, dass ich nicht durch Zufall in ein atomar verseuchtes Land platze, sodass mir die Haut vom Schädel brennt. Komme ich so innerhalb von ein oder zwei Monaten einem Weg der Unsterblichkeit näher, wird sich diese gesnacked und zurück in die normale Zeit-Raum-Linie gesprungen und all das perfektioniert, von dem ich schon immer geträumt habe. Musikskills, Pickup und Stricken. Sicherheitshalber könnte ich vorher auch einfach die Mona Lisa für einen Apfel und ein Ei erkaufen und sie an meine Familie weitergeben (natürlich ohne, dass sie die verkaufen können. :D). Das übliche langweilige Zeugs eben.

Vielleicht sollte man sich diese Reports von dir, Pussydeluxe, nicht übermüdet reinfahren, aber ich glaube ich habe gerade meine schwule Seite entdeckt. haha :D Weiter so. Da ist so viel Lernpotential drin. :)

Gefällt mir schon viel besser, was du da machst. :D Deine Pickyness scheint mir eher ein Excuse-muster zu sein. Außerdem möchtest du doch, jetzt wo deine Ansprechlust größer geworden ist doch den Rest vom Game sicherlich auch noch üben, nicht wahr? always#close, date, seduce Mach weiter so in die Richtung und das wird was. <3 HiImClueless

maccheroni bringt es hier ziemlich auf den Punkt. Es interessiert nur leider keinen, Kollege. Man dümpelt lieber in der selbst-(fremd-)erschafften Wahrheit herum als das ganze tatsächlich mal mit möglichst akkuraten Mitteln zu durchleuchten. Wäre den ganzen Jungs (vielleicht ja auch nur hier im Forum) ohnehin viel zu viel Arbeit echte Ergebnisse zu bekommen, wenn man dafür nicht bezahlt wird. Um allerdings auch mal irgendwas in die Runde zu werfen. Alles ist relativ. Wenn man die richtigen Daten hat kann man auch mit Sun Tzus Kunst des Krieges eine Beziehung richtig führen. *loled*

Ich bin vermutlich nicht qualifiziert irgendwelche Tipps zu geben, ich tu's trotzdem: Es wird allgemein empfohlen erstmal zu machen, bevor man Theorie angeht. Will ich ja nicht weiter verunglimpfen, das hat schon seine Berechtigung, bevor man sich bemüht irgendetwas zu rezitieren, von dem man keine Ahnung hat und am Ende gar niemanden erfolgreich anspricht. Ich sehe bei dir jedoch eine Tendenz, die nach einem Plan verlangt "Wie geht es weiter nach dem Hallo + Blickkontakt?" Nimm alles was du liest mit dem gebührenden gesunden Zweifel. Schonmal von der Mystery-Method gehört? Schonmal nach den Top Pickup-Artists gesucht? Google ist dein Freund. Bau dir anhand derer Ideen ein Grundmuster und lerne (nicht nur das Muster, sondern auch Möglichkeiten zur Umsetzung) das auswendig und wende es an. So probiere ich es zumindest zur Zeit. Zur info: Ich bin auch nur AFC. Denk' darüber nach, ich halte es für den richtigen Weg. Viel Erfolg bei deiner Challenge. :) HiImClueless

Mal ganz unabhängig von den voreingenommen Lesern möchte ich hier einen möglichst objektiven Fortschrittsbericht abliefern, damit ihr und ich daraus lernen könnt: Heute Date um 22:30 vor einer Bar hier in K-Town. Ich war etwa 5 Minuten vor der vereinbarten Zeit da. Ich bin nunmal eine "über-"pünktliche Person. Darauf bin ich auch stolz. Jedenfalls bin ich mir ohne mir auch nur anmerken zu lassen, dass ich wegen einem Date dort bin, erstmal etwas zu trinken holen gegangen bei einem Döner (= versucht übermäßig cool zu sein, fail). Hab mich also mit dem Kerl dort 'ne Weile unterhalten, da ich ihn schon ein wenig kannte, der Tatsache bewusst, dass ich zu früh da war. Im Anschluss ging ich also zum Treffpunkt und wie zu erwarten war, war mein Date noch nicht da. Was mach ich also? Ich geh' rein und hol mir ein Bier zu trinken. Soweit so gut. Ich gehe wieder raus - mit dem Bier in der Hand - um zu sehen, ob sie schon da ist. Tja, Fehlanzeige. Also spreche ich da ein paar Kerle an (die für mich auch wie AFC's wirkten, so wie ich), um für den Fall der Fälle einen higher Value zu haben, als wenn ich einfach nur auf sie gewartet hätte. Tja, weitere Minuten verlaufen im Sand, die Jungs sind wirklich etwas langweilig und abhängig von dem Pärchen, welches dann später noch auftaucht, sich mir vorstellt und ich gehe wieder rein. Ich frage an einem Tisch, ob jemand an 'ner Runde Kicker interessiert ist und bekomme (nachdem 2. Absagen) jemanden dazu mit mir 'ne Runde zu zocken. Wir sind also mitten im Spiel, als meine Verabredung auftaucht (Who'd have known?). Ich frage sie, ob sie einsteigen möchte. Sie versucht also bei meinem Gegner einzusteigen und ich meine, sie solle bei mir einsteigen. Wir spielen das spiel, hin und her. Dann meine ich wir sollten die Location wechseln (=bouncen?), da es hier eh viel zu voll ist. Sie stimmt zu, und wir wechseln die Location. Alles weitere ist nicht erwähnenswert, da absolut jede Form von Game fehlt. Keine Struktur, nichts. Sie kam hin, wegen mir, ich wegen ihr, und ich habe irgendwann lediglich vorgeschlagen um einen Kuss zu wetten. Den ich dann logischerweise auch bekam und es auf ein Makeout erweiterte. Nichts weiter dramatisches. Zu mir bekam ich sie natürlich nicht. Oh, ja ich gab' ihr die Führung, indem ich ihr sagte, dass sie mich anrufen sollte, wann sie wieder Zeit hat, da wir dann zusammen kochen. Wird das irgendwas werden? Als ob. --> Besser einlesen. Was lernen wir daraus? Get a game. Stop being lucky. HiImClueless

Ich bin zwar der letzte, der sich hier einmischen sollte und irgendwelche Theorien zum besten gibt, ich kann mich trotzdem nicht zurückhalten: Für mich ist ein approach (nach längerem einlesen), wenn ein Set hooked. D.h., dass eine weiterführende Konversation zustande kommt, die das "richtige Game" erst ermöglicht. Der Eisbrecher, wenn ihr so wollt, an welchem das Bitch-Shield nicht mehr vorhanden ist. Bei dir, Giglu, scheint es mehr auf das "Ansprechen" hinaus zu laufen, also einen reinen Opener (und noch nichtmal das, wenn man bedenkt, das ein Opener dazu designed ist das Set zu öffnen, das Eis zu brechen) rauszuhauen. Eine single line, wenn ihr so wollt. Den "attention seeker", denn mehr ist das nicht. Ich verweise noch einmal darauf, einen konkreten Plan zu haben, an dem man arbeitet. Das ist nicht leicht. Gebe ich zu. Ich hatte heute auch ein "Date" und ich habe NICHTS von meinem Gameplan in die Tat umgesetzt. Ich bin auch ein Noob, wie so viele andere und war einfach nur lucky mit einem weiteren Makeout. Hab ich das "Endziel" erreicht? Scheiße, nein, ich schlafe immernoch allein. Und wieso? Weil mein Game einfach nicht tight ist. Wieso? Weil ich keine Übung habe. Es geht hier darum Frauen abzuschleppen. Um noch konkreter zu sein: Sie in dein eigenes Bett zu bekommen, sie auszuziehen und mit ihr anzustellen wovonauchimmer du tagsüber so träumst. Und nein, ich will nicht die komischen Sachen machen, die dir gerade so einfallen. Mir reicht es einfach nur bombastischen Sex auf die Bühne hinzulegen. Nothing more, nothing less. Wenn man nichtmal gamed... bzw. nichtmal einen konkreten Plan hat, mit welchem man vergleichen kann (und das nur zunächst, wenn man natural game betreiben möchte) wie weit man im Fortschritt gediegen ist, wie soll man dann überhaupt Fortschritt messen? Pickup ist nicht die Kunst EINE Dame in sein Bett zu bekommen, bei der man lucky ist, dass sie niedrige Ansprüche hat. Es geht um 10, 20, 30, 100 Frauen, die man erfolgreich zur Fortpflanzung bewegen kann (und diese natürlich ebenso effizient verhindert). Das ganze ohne konkreten Plan? Kann ich mir nicht vorstellen. Bei aller Liebe, nein kann ich nicht. Natürlich sollte "das Game" nach genügend Übung in das Unterbewusste übergehen, sodass ein konkreter Plan in dem Sinne nicht notwendig ist, weil man weiß, was das Mädel braucht, um mit dir ins Bett zu hüpfen. Bis dahin braucht man jedoch eine zielgenaue Richtung. Musste ich einfach mal raushauen. Korrigiert mich, wenn ich falsch liege. HiImClueless

Weiowei. Jetzt gehst du aber ran! :D:D Die HDA brauchen, wie ich finde, echt Eier. Mir ging es darum, dass dir ein Gameplan fehlt wie du von A) Treffen zu XY) Close kommst. Nicht zwingend konkrete Ziele (auch wenn diese äußerst unterstützend zu sehen sind) Verstehst du? Bin gespannt wies läuft. :) HiImClueless

Vielleicht würde es dir helfen, wenn du dir einen groben Plan für die einzelnen Sets machst. Das würde gleichzeitig die Approach Anxiety nach ein wenig üben erheblich reduzieren, denke ich. Im Moment scheint es ja ein wenig so zu sein, dass du einfach IRGENDEIN Set IRGENDWIE openest (was jetzt ja nicht verkehrt ist um AA abzubauen) und dir dann erhoffst IRGENDWIE das Gespräch am laufen zu halten und dann IRGENDWANN versuchst zu closen (und sei dies mit #close, kissclose, instantdate, FC). Wenn du in etwa weißt, wo du hinwillst, dann hast du eine Richtung in die du - mit Umwegen - spazierst. Diese bleibt im großen und ganzen immer die gleiche. Das könnte dir helfen. Who fails to plan, plans to fail. Mein absoluter Lieblingsspruch in letzter Zeit scheint hier Anwendung zu finden. Ein wenig Textwork könnte dir erheblich helfen. Bin selbst gerade dabei genau das zu tun und fühle mich insgesamt schon um einiges besser was das ganze Thema angeht. Überlegs dir mal! :) HiImClueless

In Anlehnung daran, dass es ein Spiel sein muss ist mir nichts besseres eingefallen. Deine Kritik in Ehren, wenn du bei 984 Posts immer nur sowas ablieferst. Naja du weißt schon. Minigolf bietet wunderbare Kinomöglichkeiten, man kann wetten und allen möglichen Mist machen. Was ist daran verkehrt, du Bold? :D Besser als jede Bar. Nächstes Mal vielleicht noch statt einfach nur: "Ey, das ist voll scheiße!" Vielleicht noch: "Ey, das ist voll scheiße, weil ... blah. Probiere es doch mal mit "x", das ist besser, da ... blah" HiImClueless

Besser spät als nie. Ich hab mich zwar mittlerweile eingekriegt, gemeldet hat sie sich dann allerdings doch noch. Habe dann ein wenig mit ihr gesimst und dann das Treffen angesagt. Das hat sie akzeptiert, mich allerdings stets auf späte Uhrzeiten gedrängt und ich muss somit von meinem schönen Plan abweichen sie erst zum Minigolf und dann zu mir zu bringen. Vermutlich backup durch ihre Freundin, oder soetwas? Wir treffen uns vor der Bar am Dienstag um 22:30. Allerdings möchte ich sie dann in eine andere Bar ziehen, um auf "meinem Gebiet" zu gamen und Pool zu spielen. Ich spiele mit dem Gedanken einen Vorwand zu finden, um sie zu mir zu bekommen. Mir fällt spontan wenig ein, höchstens essen, da ich mich für einen recht gute Koch halte. Allerdings um die Uhrzeit? Ideen erwünscht. :)

Ich schiebe das ganze mal auf dancing Monkey in Kombination mit nicht vorhandenem Comfort. Darüber hinaus wollte ich ja nichtmal gamen an diesem abend. Hab' jetzt eben nochmal ein "Hey, whats up? ;)" rausgehauen und die Nummer gelöscht. Jetzt wird erstmal ein Rahmen fürs Gamen aufgebaut und bischen Theorycrafting betrieben. Who fails to plan, plans to fail. Close bitte.

Angenommen ich rufe nochmal an. Morgen? Übermorgen? Nächste Woche? Wenn ich das tue gibt es zwei Szenarien: 1. Sie geht ran und ich mache ein Treffen aus wie geplant. 2. Sie geht nicht ran. Das fühlt sich dann für mich an, als würde ich ihr "hinterherrennen" = needy sein. <-- Daher rufe ich lieber nächste Woche an? Sie sieht ja, dass ich angerufen habe und hat damit den Ball zum Rückspiel in der Hand. Ich bin gerade needyphob, das ist mir bewusst. Auch das es schädlich ist. T_T Frauen. :D Achja... und Männer. Epic Mindfuck bei mir. Goldig. Chillen ist jetzt angesagt. Ganz klar. Alle Attraction wird verflogen sein und ich muss schauen, dass ich es beim Treffen wieder aufbaue. Auch dafür habe ich keinen genauen Plan, abgesehen davon, dass ich Minigolfen gehe und bischen frotzeln möchte in Anlehnung an das erste Zusammentreffen. Wird schon irgendwie. :D

'Lautern. So wie ich es aufgefasst habe studiert sie hier irgendwas sprachiges und denke nicht, dass sie nach "Hause" gefahren ist, wie du es meinst. (Bulgarien/Rumänien, wenn ich mich recht erinnere...). Naja, wollte mit meinem Roommate raus, der war aber krank (daher die Suppe) und wollte nicht. Also bin ich alleine raus. :o Lone Wolf muss auch mal sein! *Highfive*

Er übernimmt gerne mal den Frame der Frau: "Ich habe einen Freund." "Ja, ich habe eine Freundin." Seine Persistence ist allerdings bewundernswert. Fands toll!

Warum solltest du es denn bitte NICHT "einfach ignorieren" können? Weil sie dich dann nicht mehr mögen könnte, weil du beschäftigt bist/ ein eigenes Leben hast? Denk mal drüber nach. :D

Lass mich das mal umframen: Wenn du das Handy ausschalten würdest hättest du gar keine Möglichkeit mehr einen Köder ihrerseits abzubekommen, sodass du sie weiter anhimmeln kannst. Du bist ziemlich in die Beta-Falle gerannt wie es scheint. HiImClueless

Lass mich das mal umframen: Wenn du das Handy ausschalten würdest hättest du gar keine Möglichkeit mehr einen Köder ihrerseits abzubekommen, sodass du sie weiter anhimmeln kannst. Du bist ziemlich in die Beta-Falle gerannt wie es scheint. HiImClueless

charons avanciert noch zum richtigen Pickup-Pro. :D Ich sehe es kommen. Demonic Confidence ist brutal gliglu. Ich habe es selbst nicht geschafft und argumentiere daher aus meinem Erfahrungswert heraus. :) Also mach dir da wirklich nichts draus. Es ist überhaupt schwer irgendetwas bei jemandem zu diagnostizieren bzw. jemandem irgendeinen Zustand zu unterstellen. Z.B. würde ich dir gerne unterstellen, dass dein Selbstbewusstsein im Keller ist. Als Fleischfresser würde ich dann allerdings schon wieder auf der veganen Ernährung rumhacken - was absolut schwachsinnig ist. Verstehst du was ich meine? Eine Möglichkeit um selbstbewusster zu werden wäre sich einen Mannschaftssport zu suchen, oder eine AG, eine Theatergruppe etc.. Da müsstest du ja praktisch lernen mit Menschen ungezwungen zu agieren und auch das könnte dir helfen. (Gerade Theaer. :D) Mach was Du für richtig hälst. Versteck dich bitte bloß nicht unter einem Stein! Du hast es in dir. Tu es. Und vor allem das. TU ES! Es ist nicht einfach. Nicht denken. TU ES EINFACH! . . . *edit* Ich schreibe als wäre ich drei... *korrigiert* *edit*