ancel

(--> sich hinsetzen) "Jetzt nicht mehr" Tust du immer so selbstsicher?

Ich habe gehört die Auserirdischen besetzen morgen das Weise Haus. Glaubst Du an Grüne Männchen? Kannst du dich nicht wie ein Gentleman benehmen?

Kannst du dich nicht selbst unterhalten? Wieviele Frauen sprichst du am Abend so an?

Wir heiraten bald, Hund Haus und Gartenzwerg sind auch schon bestellt. Sonst noch Fragen? Dann sich wieder dem HB widmen und ihn stehen lassen. Kontere ihn mit Schlagfertigkeit und zeige ihm dass es dir nichts ausmacht wenn er Sprüche reisst. Damit nimmst du ihm den Wind aus den Segeln.

Ich mache das daran fest dass ich aus eigenen über Jahren gewonnen Erfahrungen spreche. In diesen Jahren habe ich alles mögliche ausprobiert um für mich den richtigen Weg zu finden. Ich beobachte aufmerksam bei Freunden und bekannten im Studio mit welchen Programmen und Ernährungsarten sie zum Erfolg o. Misserfolg kommen. Meine, doch arg subjektive Meinung, basiert auf der Erkenntnis, dass manche Programme bei dem einen gut funktionieren, bei dem anderen wiederum weniger gut. Woran machst du es fest dass deine Meinung alleingültig ist und für jedermann zielführend sein muss?

We aufmerksam weiter oben zu lesen, bediene ich mich nicht der Meinung anderer, sondern habe meine meinung dass: - man verschiedene Programme ausprobieren muss um für sich das richtige zu finden - weil jeder Körper individuell ist und diferenziert reagiert - dass es im Muskelaufbau zum -wiederholten Male- keine allgemeingültige Regeln gibt. Ich habe auch nicht behauptet dass es falsch wäre die Arme nicht gezielt zu trainieren. Bei mir hatte dies nicht zum gewünschten Erfolg geführt, bei Freunden von mir auch nicht. mag sein dass es für andere der richtige Weg ist. Ich hoffe mich nicht erneut wiederholen zu müssen, und alle Fragen beantwortet sind.

Mein lieber Jon Anthony, deine sogenannten Mini Muskelgruppen sind auch Muskelgruppen, die nicht von alleine wachsen. das Wort mini finde ich hier i.ü. unangebracht. Wie bereits schon erwähnt, das Armtraining wegzulassen, sehe ich nicht als Allgemeingültige Regel an. Lies auch bitte du dich oben ein. Dies hier ist eine offene Diskussion, und du bist scheinbar ein verfechter des "Armtraining weglassens". Ist deine Meining.. ok.. aber eben eine Meinung und nicht allgemeingültig.

Richtig, Anfänger reagieren sehr schnell mit Muskelzuwächsen, gerade im ersten halben Jahr. Mit zunehmender Trainingszeit muss man differenzieren und das Programm ausfeilen. Korrekte Übungsausführung und maßvolles Gewicht bei den Übungen, gerade da sehe ich immer viele Anfänger im Studio die sich nicht daran halten und mehr an ihrem Körper kaputt machen als Muskeln aufbauen. Beim Muskelaufbau muss man Geduld haben. Ein guter Körper ist nicht über Nacht aufgebaut, das braucht eben seine Zeit. Wenn Anfänger so etwas in der Art schreiben.. ich brauche einen Trainingsplan mit dem ich ganz schnell ganz viele Muskeln aufbaue.. dann sehe ich dass immer als Vorstellung, bei der der Wunsch Vater des Gedankens ist. Life is fucking hard bitch, so if you want to get an amazing body, you`ve got to work hard for it, day after day! Und noch was, mein credo ist, dass das eigentliche Training nach dem Workout erst anfängt,,, nämlich in der Konsequenz und Disziplin sich entsprechend zu ernähren und zu erholen (ausreichend Schlaf, Einschränken von Alkohol).

Na na , das kann man so sicher nicht stehen lassen. Sicher wird beim Rücken z.B. der Bizeps mitrainiert.. etc.. aber auf ein Armtraining komplett zu verzichten kann man wohl kaum als allgemeingültige Regel stehen lassen. Ein Muskel benötigt bei entsprechenden Übungen i.r. Regel immer einen oder mehrere Hilfsmuskeln. Trainiert man am gleichen Tag z.B. Rücken, so kann man das Bizepstraining sicher auf eine oder zwei Übungen reduzieren. Komplett weglassen? Ausprobieren! Ich sehe das kritisch an. Zudem ein Übertraining gerade bei Anfänger ist schnell erzielt. Die Bänder und Sehnen sind an die belastung noch nicht gewöhnt. Zu oft die gleiche Muskelgruppe in kurzer zeit beansprucht die Bänder, und kann zu Verletzungen führen. Auch hier würde ich davon abraten. Last but not least: Jeder Körper reagiert anders und spricht auf individuelle Trainingsmethoden an. Um zum Ziel zu gelangen hilft nur eins: Ausprobieren und das richtige für sich entdecken. Von allgemeingültigen regeln würd eich Abstand halten. Soetwas gibt es nicht, dass ist ein Irrglaube.

Gar nicht. K Na, diese Aussage wird dir wohl so keine Frau unterschreiben.

Irgendetwas machst du komplett falsch. Ich weiss nicht wie du trainierst und wie du dich ernährst, aber bei fast täglichem Sport wirst du i.d. Regel mit Sicherheit eine positive Veränderung an Deinem Körper erzielen. Ansonsten ein trainierter Körper ist bei Frauen mit Sicherheit von Vorteil, aber nicht das ausschlaggebende...

"Ja, aber im Vergleich zu Lisa ist selbst Grete nichts" Neu: Du fühlst dich mal wieder ganz toll! Muss wohl am wetter liegen, komm hak dich bei mir ein dann können wir uns zusammen toll fühlen. Wer hat dir erlaubt mich anzusprechen?

"Ich dachte ich fang mal klein an" hehe :) cool, ist ja fast ein kleiner neg. gefällt mir gut. wichtig dabei.. das hb sollte mindest ne hb 8 sein, dann funktioniert das sicher prima Nicht gleich so bissig young lady. So noch mal von vorn... darf ich vorstellen -ich bin beschäftigt- und du bist...? Wer hat dir erlaubt mich anzusprechen?[/b

Junkie? Nie gehört, immer diese Fremdwörter! Warum hast du gerade mich angesprochen?

....laufen nach dem duschen? ?? ich würde das mal umdrehen, sonst kannst ja gleich nochmal duschen so jetzt aber mal Spaß beiseite. - morgens sport und wechseldusche ist top - müdigkeit am morgen kann auch ein psychisches problem sein, oder anzeichen von zu viel mentalem Stress. Wie man sich am Abend vorm schlafen gehen fühlt entscheidet oftmals wie man morgens aufwacht. Abends versuchen abzuschalten oder zu entspannen kann ne Menge bewirken.

Antwort: Klar, gehört zum Beruf Neu: keine gute Antwort. nochmal: kompiment an HB gerichtet, darauf: Das sagst Du doch bestimmt jeder, barkeeper machen das doch?

Und schon die erste Gemeinsamkeit die wir haben. kompiment an HB gerichtet, darauf: Das sagst Du doch bestimmt jeder, barkeeper machen das doch?

Ich bin altmodisch und grabe lieber. kompiment an HB gerichtet, darauf: Das sagst Du doch bestimmt jeder, barkeeper machen das doch?

Nur weil eine Frau an einem Abend interessiert ist und mit flirtet heisst das nicht automatisch dass sie am nächsten Tag immer noch dazu in der Stimmung ist. Frauen sind zu emotional ausgelegt und handeln oft danach wie sie sich fühlen. An dem abend wo ihr euch kennengelernt habt mag sie sich "flirty" gefühlt haben... als du sie angerufen hast war der Zauber des Abends bereits verflogen und die emotionale Sperre hat verhindert dass sie ans Handy geht. Der Zug ist zu 90 % abgefahren. du kannst entscheiden ob du investieren möchtest um sie wieder "emotional warm" bekommen versuchst, oder ob du zu dir sagst, -hey so what!- ...NEXT! Eine ganze Zeit habe ich mir den Kopf zerbrochen warum Frauen so schnell Ihre Stimmung wechseln, habe mit Freunden darüber diskutiert. Inzwischen bin ich für mich zu dem Schluß gekommen, dass "Man(n) nicht alles verstehn muss. ist eine Frau genug von mir am Tag des kennenlernes attracted, dann wird sie ans Handy gehen, dann wird sie sich mit mir treffen. Alle anderen..NEXT. Aus eigener Erfahrung, ähnliche Situationen: ich lerne Frauen an einem Abend kennen, finde sie attractiv, bin in Stimmung, wir tauschen Nummern. Ich melde mich nicht,, sie meldet sich, aber ich bin derjenige der nicht mehr in Stimmung ist sie zu treffen. an dem abend des Kennelernens war ich es noch. Ergo: Sie ist nicht genung attraktiv für mich. That`s the point. Also, nicht so den Kopf zermürben..

Cl!ck, Du bist neu hier, recherchiere hier und im Netz einmal den Begriff "Peacocking". Ich glaube nicht dass es hier um peacocking geht, sondern um einen Kleidungstil der einfach "gut wirkt". taillierte Hemden und Shirts die aber nicht zu eng sitzen, komniniert mit einer dunkelblauen jeans mit guter Passform, dazu ein ausgewähltes schmuckstück, also einer Uhr /einem Armband/ oder einer Kette, dazu schicken Gürtel, macht schon ne Menge her. Und ganz wichtig, frauen schauen bei Männern auch auf die Schuhe! Suma Sumarum denke ich kommt es aber eher auf das Gesamtbild an, damit man "gut wirkt" also, Ausstrahlung, Gang/Körpersprache -/haltung, Gesicht und dann eben ein anständiger Kleidungsstil.

Just one word: Clown.

Sie an die Hand nehmen, und sagen.. "okay, komm mit". Damit hast du die Situation umgekehrt, und sie folgt Dir mit nach draußen zum rauchen. Gleichzeitig vernittelst du ihr dass du sie führst. Try it. es kommt sehr gut an.

Dafür Frühstücke ich nicht :D ganz schlecht. Gerade das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zum einen fehlt die die Energie für den Tag, da du keine Kohlehydrate nimmst um die über Nacht leergewordenen Glykogenspeicher aufzufüllen, zum anderen wird die Schokolade die Du später am Tag nimmstdann erst recht direkt in Fettreserven deponiert. Am besten ist die Ernährung auf Zuckerarm und fettarm umszustellen, Kohlenhydrate und Protein entsprechend zu sich nehmen und den Heißhunger auf was Süßes in eine Art "Schummeltag" tilgen, das geht o.k. und macht nichts aus wenn man ansonsten in der Woche konsequent ist. Ansonsten sind Proteinshakes mit z.B. Schokogeschmack süß, und lassen deinen Appetit auf was süßes schmelzen. Oder Obst, wie Bananen wirken mit der darin enthaltenen Fructose Heißhungersättigent.