Mache seit einiger Zeit SS. Zugegebenermaßen nicht sehr erfolgreich, was die Gewichte angeht, da erst Lernphase anstand und ich dann noch eine Woche krank war. Am Körper sieht man den Fortschritt trotzdem. Zur eigentlichen Frage: Habe zurzeit sehr viel Zeit und 3x die Woche diese paar Übungen lasten mich nicht wirklich aus. Gibt es irgendwelche Zusätze oder alternative Pläne, wo ich z.b. häufiger ins Studio gehen kann und trotzdem ähnlich gut oder besser zunehme? Ich würd das ganze so noch 4 Wochen durchziehen und danach wieder zu 0815-SS wechseln.