Jingang
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Alle erstellten Inhalte von Jingang
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Der mit der Pistole erklären, daß du gerade keine Beziehung möchtest. Dann kannste weiter unentschlossen bleiben.
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Game und Socialskillz in der Beziehung optimieren (Red Pill)
Jingang antwortete auf lucky1234's Thema in Beziehungen
Laß den Quatsch. -
Es bringt dir nichts, die Fakten zu kennen, wenn du sie nicht beweisen darfst.
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Algenpflegerin ❤️
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Das letzte Mal, als ich nachgeschaut habe, mußte die Frau zustimmen, mithin nix da Gentest.
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Sehr guter Artikel aus "die Zeit"
Jingang antwortete auf Lance-Hardwood's Thema in Red Pill & Blue Pill
FYP.- 251 Antworten
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Bei Personen ohne Symptome identifizierten die Antigentests dagegen im Durchschnitt nur 58 % der Infizierten richtig. Bei der Schule meiner Tochter gab's auch keine (false) positives bei 300 Schülern.. riecht bißchen nach Volksbelustigung dieses Schnelltesten.
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Ist immer der Satz, wo man vernünftigerweise aussteigt 🙂 Konstruktiver: Bring das doch mal auf den Punkt - solange zusammenstreichen/umformulieren, bis du nichts mehr weglassen kannst. Dann hast du den Kern der Sache erfaßt und selber fast immer auch schon die Lösung. Und machst es Leuten leichter, dir zu helfen.
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Ist immer der Satz, wo man vernünftigerweise aussteigt 🙂
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Isabella spricht mal kurz das Problem an:
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Das ist doch das Schöne daran. #spahnhole
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@Janoos änder mal bitte dein Profilbild. Muß jedes Mal kotzen.
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Jingang Trainingsplanung
Jingang antwortete auf Jingang's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
4.5kg 🙂- 149 Antworten
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Tochter: "Ich geh jetzt mal fett scheißen!"
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Beim Überfliegen deiner Texte scheinst du wenig auf die Mädels einzugehen, mehr an ihnen vorbei zu chatten. ZB Rebekka will sich direkt zum Spaziergang treffen, und du machst nix draus. Könnte mir vorstellen, daß du auch im Date an ihnen vorbei-technikst und dich generell bißchen viel um dich selbst drehst?
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Poste Deine wertvollsten Lebenserkenntnisse!
Jingang antwortete auf Waterbird's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Häh. -
Tochter suchtet Spanisch per Duolingo, ohne jede Basis/Grammatik/Aussprache/Irgendwas. Basically die ersten Versuche raten und "sich korrigieren lassen". Von dem was ich nebenbei so mitkriege, ist sie topfit bei Alltags-Sätzen.
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Hat nicht geklappt mit #tübingen, schade. Guter Umgang mit dem Ergebnis: https://www.wiwo.de/politik/deutschland/notaerztin-lisa-federle-modellversuch-initiatorin-aus-tuebingen-warnt-vor-weiteren-oeffnungen/27058126.html
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Jingang Trainingsplanung
Jingang antwortete auf Jingang's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Recht so, wär' heut im Lidl fast aus den Latschen gekippt (Kreislauf).. Fasten: - 15/9 war offenbar zuviel Defizit - schwach, angekränkelt, Kreislauf, Leistungs/Stimmungsschwankungen, Feedbackloop kaputt -> Overreaching, hat mich 1 Woche Training zurückgeworfen - bin immer noch "schneller Brüter", auch wenn ich nun fett werden kann - Carb Jiper, vermutlich Glykosespeicher leer -> Carbs für Trainingstage einplanen (Energie für Training + Recovery), schnell verdauliche Carbs IM Klettertraining schmeißen Abnehmen Faustregeln (aus anderen Threads): - 0.5-1kg/w / 200-300kcal Defizit am Tag - 4.5kg seit 1.3. = 1kg/w -> ist offenbar meine Obergrenze, wenn ich halbwegs intensiv trainieren will - tgl zur gleichen Zeit wiegen, rolling 7-days average = wahres Gewicht -
Ahhh, cool! 5 Monate spät, aber cool. Und mitgedacht (anonym, gleiche QR-codes).
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Ma gucken, find die Interpretation von Merkel bei Anne Will ganz interessant: Bei Facebook Erik Flügge posts/294001738757961
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Die werkelt scheinbar fleißig vor sich hin bei 26.5mio Leuten. 17% der Ansteckungen werden per App weiterkommuniziert: https://micb25.github.io/dka/ Wieviel das genau verhindert .. müßte sich mal wer angucken. Die Quarantäne-/Test-Bereitschaft ist dank der bescheuerten Gesundheitsämter eher gering. Ansonsten wird hauptsächlich Unfug darüber von der Journaille verbreitet. Ist schade, hätte man für Gastro usw sicher gut ausbauen und so auch indirekt verpflichtend machen können. Das "Datenschutz" Geplapper ist fast immer falsch.
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Jingang Trainingsplanung
Jingang antwortete auf Jingang's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Klettern macht "die Woche zu kurz", bißchen unübersichtlich dadurch. Auch kleines Tief, liegt vermutlich an Intermittent Fasting: 1 Woche dabei, im Schnitt 15/9. Stimmung und Leistungsfähigkeit schwankt gerade ziemlich, und Feedback ist abgeschwächt. Manchmal will ich zuviel machen (keine Ruhetage) u muß mich rational einbremsen, manchmal häng ich lustlos durch. Ist vermutlich IF Anpassung (oder weniger Energie weil mehr Klettern? Oder Streß gerade?). Hab auch ganz schön Carb-Jiper, Verdauung ist bißchen seltsam - machts insgesamt bißchen fragwürdig. Mir ist nicht ganz klar, wie IF quantitativ auf Fettverbrennungsphase+Keto oder "kannst in 8h nicht soviel fressen" basiert, oder Hormonanpassung, oder allem. Durchbeißen wäre eine Möglichkeit, aber konstantes Training ist mir wichtiger: "bewußt nach Hunger weniger essen" - hat ja auch gut funktioniert Carbs am Trainingstag ggf Neustart mit 12/12, schrittweises Rantasten HiiT: fühlt sich gut u einfach an, erinnert an Kampfsport früher. Die schnellen Belastungsänderungen sind sehr cooles "mentales" Training - blitzschnell den Modus wechseln um Energie zu sparen / zu aktivieren (beim Klettern rasten/ballern). Körper protestiert komischerweise bißchen (Flitzkacke), evtl auch wegen Fasten-Anpassung. 1min warm-trotteln? 4x (4x30/20/10 + 2min) = 4x6min = 24min VOR dem Essen WSG: Ähm.. Muß ich evtl nach outdoor legen. Ruhiges Plätzchen dafür ist gerade schwierig (Corona-Parks..) Klettern: läuft ziemlich - WC ist brauchbar, teilweise gute Leistung. Signal "aufhören" kommt manchmal nicht (mittracken hilft, evtl wg fasten). Klettere jetzt 3x/w und das ist irgendwie nicht gut. Brauche viel mehr Erholung als vom Kraft-Tag u falle damit bißchen ins alte Muster - zu platt, und dann nicht wirklich hart klettern, und Kraft/HiiT fällt zeitlich hinten runter (je 1x/w). Ideen: nur 2x/w klettern, wenige harte Go's, viel fallen in der Route - wird demnächst Ego-doof wenn "die andern" öfter gehen 2xWE + fester Wochentag - Mindset dafür basteln. Kraft+HiiT in einer Einheit, dann bekomme ich 1.5-2 pro Woche unter. Erstmal Gewöhnung an HiiT / nur 1 Block (7min) an Kraft anhängen. Hangboard (Fingerkraft): 2x/w - bißchen ärgerlich, daß ich hier "im Winter" meinen Einsatz verpaßt habe - größter Faktor beim Klettern gerade und braucht paar Wochen Zeit. Tag schwierig - nicht direkt vor/nach hartem klettern. WC: Ist brauchbar geworden, jetzt Intensität über alle Einheiten - klettern/Kraft/Hiit - short sharp Sessions, mag das + bringts. Habe mir anderer Leute Trainingsplan angeguckt - die stopfen SEHR viel an Einzeltage u machen dann komplett Ruhe dazwischen. Ausreichend Ruhetage. Mal gucken ob ich Kraft + mini-HiiT vertrage, und wie sich Intensiv-Klettern auswirkt. später evtl Volumen ausbauen über leichte Routen am Ende vom Klettern. Kraft: Gerade keine Zeit/Bock anzupassen, sind auch zu wenige Sessions s.o. Ergibt sich dann schon, Übung für Übung: Typewriter für Blockieren, ausprobieren/erstmal Klimmzüge ausbauen potentiell Nackenprobleme -> Traps schwach, zB Face Pulls, inverted push ups Schultern eindampfen + Intensität hoch - Handstand-Vorübungen, Außenrotation mit Ringen? -
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Jingang antwortete auf Vice!'s Thema in Plauderecke
Sportlehrer ey. Er und die Sportlehrerin (für die Mädelz) waren bei guten Außentemperaturen meist beschwippst und haben uns dann rausgeschickt zum Fußball. Ganzen Sommer "A gegen B" während die Freunde des Begrüßungsschnapses offenbar gebumst haben. Weiß gar nicht, was die Mädels in der Zeit eigentlich gemacht haben.. Good times.
