Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    Ja nun, so ne Rote-Fahnen-Sammlung will mit Bedacht angelegt werden. Nach dem Erlebnis weißer Bescheid.
  2. Jingang

    Schwarze Socken

    Jingang antwortete auf Care Free's Thema in Style & Fashion

    Nicht nur bei Socken. Ist bei ALLEM so - Küchengeräte, Margarine, Turnschuhe.. Globalisierung, ne. Das ist ja der Kack. "Qualität kaufen" ist fast nicht mehr drin, alles der gleiche Müll.
  3. Jingang
    Do: bißchen Fieber Fr: Kondi joggen: 2km Hangboard 7-53: 42 32 32 Alle 6+ Wochen Hangboard-Protokoll wechseln, um Reiz aufrechtzuerhalten - nach 6w Repeater nun Hörsts 7-53 - basically MaxHangs mit sinnvollem Pausen-Kompromiß. Nur 3min, tadaaa! Kommt man sich direkt bißchen verarscht vor, aber so ist das bei MaxKraft, siehe Board-bouldern. Soll man in der Performance-Phase nicht machen, weil sich ZNS zu langsam erholt für die Klettertage, meint Hörst. Edit: Bißchen Ellbogen-Gemucke, Planänderung: Repeater 3 Sätze aufbauen, von hinten Sätze durch 7-53 ersetzen.
  4. Jingang
    Shao 😉 Irgendein Podcast kürzlich.
  5. Jingang
    Gibt nur ca 10% Leute, für die diese "mach doch motherfucker" Methodik funktioniert. Sollte man nicht vergessen. Muß jeder seinen Weg finden, viel Genetik im Spiel.
  6. Jingang
    Trainingsthread ist ganz motivierend.
  7. Jingang
    Das ist so Frauen-Rationalisiererei. Vermutlich projeziert sie bißchen was ihr am Typ LKW gefällt jetzt auf dich. So für's eigene Gewissen Kannste knicken, da ist nichts zu lernen. Du kannst aber bei dir selber mal forschen, was du evtl hast bißchen kurz kommen lassen - wesentlich zuverlässigerer Indikator. Mir gefällt nicht so gut, wie du dich für "die allgemeine Frau" hinbiegen willst. Guck lieber, was dir selber nicht an dir gefällt u änder das, siehe oben.
  8. Jingang
    Sollte sich mit mehr Kraft in der Region regeln. Das aufzubauen ist bißchen schwierig, weil Muskel vom Dauertonus belastet ist (Körper versucht sich gegen Schwachpunkt zu schützen). Dann vielleicht auch bewußt Bewegungsqualität gucken - Muskel direkt wieder entspannenn, wenn er nicht (mehr) gebraucht wird, ihm dieses Dauerfeuer abgewöhnen. Typisches Drahtmenschenproblem, wird schon.
  9. Jingang
    Mo: Board-bouldern: 6x ca 8 Züge, 3min Pause Kondi: 1h radeln Core - Fokusbouldern (+ Finger automatisch). Bewußt wenig gemacht (Warmup + 18min Session) - INTENSE shit, ZNS hat gut geballert. Eher nicht vor Kraft-Tag (weil der sonst nicht optimal läuft) - potentiell also mittwochs. Hängen leider 2x30min radeln dran. Mi: Kondi Hill sprints 5 - gute Sache, bleibt drin A: 1.5x Row (Ende) 9 10 PushUp (Balken) 11 Core Knie heben (90°) 7 8 Box Squat (40cm) 8 SwordPull (grau doppelt) 9 Hang+OSquat+BarLean Dehnung, PikePress box 2 Mir ist aufgefallen, daß ich wegen Kuddelmuddel/neuem Programm lange kein Deload mehr gemacht hab (normal 3+1w). Und immer noch Dreck im System habe - halbes Volumen die Woche. Horizont-Ziel: MuscleUp + Scheibenwischer mit blockieren als Antagonisten/Krafterhalt-Übung 🙂 (Muscle up ist ziemlich viel Skill, mal gucken ob das lohnt)
  10. Jingang
    Mach! Bißchen Sekt einflössen, nicht wahr.
  11. Jingang
    Auf jeden Fall leer lassen die Wohnung!!1! Oft echt schade daß diese Schlampenerziehungkacke so tief .. sitzt.
  12. Jingang
    Sa: Klettern: 60m/7 + Kondi Stadtwandern 3km (Fußball-Chaos..) Noch angeschossen (schon 3w), mehr als 7er ging nicht. Meine "Spannungsroute" ging aber gut. Finger sind fest u laufen schnell zu - vom Hangboarden. Kenn ich schon, ist erstmal kontraproduktiv, wird schon. Mehr Krafttraining + weniger klettern: Kraft an die Wand bringen wird tatsächlich schwieriger. Haut ist auch "untrainiert" - an scharfem Griff direkt ne Schicht "abgerollt". Bouldertermin unter der Woche macht schon Sinn, ich fang heut mit kleiner Boardsession an (WC aufbauen). Haltung beim Klettern ist vermutlich schlecht, vergesse immer noch, mich drauf zu konzentrieren.
  13. Jingang
    GPT-3? Hat hier mal wer Nettes Zugriff angeboten. Stell mir das so vor, daß du ihm paar Stichwörter reinwirfst und daraus einen Text aus "aktuellen Internet-Erkenntnissen" generiert bekommst.
  14. Jingang
    Geil wie se Spaß ham. Hat was von HGICHT in ehrlicher.
  15. Jingang
    Fetter Cliffhanger - werf doch mal paar Stichworte (ggf Buchempfehlung)!
  16. Jingang
    Die gute alte "Tanzmöhre". Ex hat mir mal erklärt, daß die sich auf eine Seite gebunden hat, bewußt damit die Dame touchiert, sie ganz erschrocken die andere Seite wählt. Wo dann die echte Möhre wartet. Gute alte Kontakt-Zeit.
  17. Jingang
    B: 2x Row (Drittel) 9 10 Dips 9 9 Pull-up 4+5neg 3+4neg Außenrotator (grau) 9 9 Core twisted knee raise 9 [mal probiert] / wiper 8 Easy Bridge (Balken) 1x Erholungszeit ist offenbar 2..2.5d (Overcompensation) - gestern/am Morgen übelst Bock auf Krafttraining gehabt. Steigern von Dips, PushUp u evtl Rows muß ich mir mal Gedanken machen.. Ah. Ringe! Haltung nicht aus den Augen verlieren bei aller Progression.
  18. Jingang
    ❤️ ?
  19. Jingang
    Eigenes Produkt / Firma ist auch öfter der Freelancer-Ausstieg, vergessen. Ist ja nicht direkt Anstellung 🙂
  20. Jingang
    Bißchen sehr rosiges Bild. Könnte sein. Gleichzeitig wird mehr Fachkompetenz erwartet. Der Unterschied in der Behandlung zwischen Guru-Angestelltem u Freelancer dürfte marginal sein. Kenne sehr viele Freelancer, die sich nach 10..15y mit Freuden wieder haben anstellen lassen. Kommt oft mit Alter/Familie. Da ist was dran. Zu große Kunden (Corporate) sind aber auch oft Scheiße. Da kann keiner mehr entscheiden, Geld kommt spät oder gar nicht usw. Zu anonym, zuviel Geld um sich mit denen anlegen zu können.
  21. Jingang
    Kannst du gar nicht einschätzen 😉
  22. Jingang
    War zuviel am Di (für meinen Zustand) - erstmalig von echt nicht sehr viel Krafttraining superschlecht geschlafen. Bißchen beunruhigend, weil ich das sonst nur vom zuviel-klettern kenne. Heute krasser Dauerregen - hab 5mal mit Fahrrad "geduscht", reicht irgendwann. Verbuche ich mal als Kondi-Einheit u gehe morgen ans Gerät. Leicht Fieber, versuche mal auszuschlafen.
  23. Jingang
    Dann ist dein game zu vorsichtig.  War bei mir übrigens auch mal so. Das Konzept "einfach bißchen rumknutschen" hab ich von hier. War jetzt nicht sooo vorsichtig, hab nur extrem spät geküßt, war sie eh schon naß.
  24. Jingang
    Kommt mit der Zeit. Sie fängt übrigens fast immer an mit der Interaktion. Grinsen, angucken, in deiner Nähe stehen .. dir ne subtile Vorlage für das Ansprechen geben. Sagst du ja selber (in die Runde lächeln). So ein bißchen Mut wollen die meisten sehen und einen klaren Schritt von dir (meist ansprechen). Dann ist aber recht neutral - falls gegenseitige Anziehung da ist und keiner es verbockt, kann es klappen. Wenn du Plan hast und die Interaktion bißchen führst, steigt natürlich die Chance - ziemlich viele Mädels sind ziemlich planlos oder passiv beim Flirten. Wenn nicht, klappts auch irgendwann, wird aber immer mehr Numbers game.
  25. Jingang
    Cool daß du was ausprobierst! Mußt du nicht. "Ich bin der Preis. Ich geb ihr jetzt mal die Chance zu zeigen, ob sie so toll ist wie sie aussieht". Wichtig für dich um den Druck rauszubekommen ("spielerisch") und zieht auch gut bei den Girlies. Yep, würde vorwiegend im SC, Sport und Alltagssituationen anfangen. Club kannste machen, aber dann nimm paar Kumpels/Kumpelinen mit für Spaßgarantie. Kommt dann schon irgendwann. Komplimente verteilen ist immer win-win für alle.