Jingang

Advanced Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    7976

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     24444

Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
  2. Jingang
    Richtiger Kulturbanause dieser Doc, Ei Ei Ei.
  3. Jingang
    Schau lieber den Anime an. Der Trick ist, Anime/Japanisch/DiesDas mal kurz zu vergessen. Dann isses sogar ziemlich gut. Faye ist leider nicht heiß, aber irgendwie funktionierts auch. Bin noch nicht durch, aber 7/10 nach kurzer Um-Kotz-Phase bisher.
  4. Jingang
    Wie oft hast du schon trainiert?
  5. Jingang
  6. Jingang
    Habs mir geholt. Und in Rabatt-Rage gleich noch Calisthenics 1-3 dazu. (Lockdown)Winter kann kommen. Hoffe vom Programming was zu lernen u Schachpunkte zu finden/auszubügeln - Bauchgefühl sagt auch, daß nicht viel werden wird mit Klettern. Ich groove mich erstmal in den Mobility Plan ein und mach derweil mein Kraft-Programm weiter. Später dann Wechsel zu 2-4x pro Woche Calisthenics-Kurs, an Pausentagen Mobility (sind dann weniger Tage als Programm - Mobility ziehts in die Länge). Joggen auch 1-2x u ggf klettern am WE.
  7. Jingang
    Gibts auch als Veranlagung - so ne Art Lese-Dyslexie. Weiß jemand, was man da machen kann? Frag für n Freund (tatsächlich, hat Schwierigkeiten sich durch Paper zu fräsen, ist scheinbar nicht nur Fokus). Ansonsten können Soziale Medien die Aufmerksamkeitsspanne ficken. Merk ich gerade an mir selber, ich kann irgendwie nur noch Speed-readen am Bildschirm - also überfliegen und wichtigste Eckpunkte einsammeln. Buch geht gerade noch, aber wird wackliger. Trifft für dich aber nicht zu, hast noch nie gekonnt, richtig? Würde mal einen Monat üben, mit irgendwas Fesselndem anfangen (ich brauch auch erstmal mindestens 1 Spannungsbuch vor längerer Lesephase). Und/oder Spezialisten suchen, kann man bestimmt testen. Falls du bis hierher gelesen hast ^^
  8. Jingang
    Verstehe den Unterschied nicht. Könnte mir höchstens vorstellen, daß die Ziele nach außen ausgerichtet sind, sich vergleichen etc?
  9. Jingang
  10. Jingang
    Mir hat Schulter runterziehen (weg von den Ohren Richtung Hüfte, quasi reinziehen in den Körper) geholfen. Die Schulter ist dann gefühlt Teil vom Rumpf, viel stabiler, viel sicherer (Verletzung). Komme dadurch wesentlich besser an die Brust ran, Liegestütz ist zB auf einmal eine ziemlich effektive Brustübung.
  11. Jingang
    Häh, machstn du da, ist doch alles gut? Sie war bissel nervig - vielleicht wollte sie dominant weggeballert werden? Hast du aber gut gemacht, lief doch super. Erhol dich schön die 2 Wochen und dann gehts weiter, alles gut. Und zieh sie dann mal bißchen mit ihrem Beruf auf 😉 Schätzungsweise braucht sie auch mal bißchen Arsch voll.
  12. Jingang
    Sa: Kondi wandern 8km Seerunde Total im Arsch danach 🙂 So: Hallen-Klettern 5+ 6 7- 7 6+ 7+ 90m Ganz cool - schwerer u mehr.
  13. Jingang
    Weitermachen, sehr amüsant 🙂
  14. Jingang
    Tach, schöner Thread.
  15. Jingang
    Hab heut mehrfach gehört: Reihenfolge nach jetzigem Schwerpunkt. Scheint bei dir der Laufplan zu sein, also eher Rhythmus Laufen, Kraft, Pause. Kraft spielt dann zweite Geige und du hast volle Leistung fürs Laufen. Bei mir ist halt andersrum 😉
  16. Jingang
    Ich find, du machst dich seit ner Weile voll gut. Kriegste hin!
  17. Jingang
    Fr: B: 2x Row (20%, 1s hold) 9 9 Dips 9 9 PullUp (+neg) 5+4 4+4 Außenrotator (grau doppelt kurz) 9 9 Core wiper (120°) 9 [hups, Satz vergessen] Easy Bridge (Balken) 5 5 Wird auch im Park wieder voller *seufz*
  18. Jingang
    This. Aber Treffzeit u Einschlafen (guck da immer auf die Uhr) grenzen ganz gut ein.
  19. Jingang
    Ähm, schließt sich ja nicht aus 😉 Ach du Kacka! Höchst suspekt sowas für mich.
  20. Jingang
    Maja ist glaub seine Freundin 🙂
  21. Jingang
    Bei mir erst recht bei Mobility - zB Schulter großen ROM Leben lang falsch gemacht, muß das komplett neu lernen - Schulterblatt mitnehmen (oder was da genau passiert). Ohne würde ich mir nur Verletzungen einhandeln mit genau den Übungen, die da eigentlich vorbeugen sollen, zB easy bridge. Gibts genetisch / Vorgeschichte riesige Bandbreite von Unterschieden könnte ich mir vorstellen.
  22. Jingang
    E06 gesehen. Teils zeigen sich die Nachteile von "echtem Leben" - muß schon was passieren, damit es spannend ist. Aber Mir gefällt, wie kraß sich Persönlichkeitstypen äußern und was das für Auswirkungen in ungeschützter Umgebung hat, zB
  23. Jingang
    Do: Joggen 3km Die Jogger-Population hat sich direkt vervielfacht in Braunland. Wetter ist echt Kacka im Coronajahr2. Wird wohl nochmal Hallenklettern im Nachbarbundesland am WE.
  24. Jingang
    Ich hingegen glaube, daß man die Bewegung auch erstmal verstehen lernen muß, entsprechend geringe Übungsauswahl über längeren Zeitraum 🙂 Wenn man mal ein Prinzip kapiert hat, läßt sich das leicht(er) auf ähnliche Übungen übertragen.
  25. Jingang
    Die hat eigentlich andere Gründe - Ein- und Auswinden von Bindegewebe (Qi) 😉 Find weniger komplexe Übungen besser, um an die Schulter ranzukommen (easy bridge, passive hang..). Aber wir sind uns einig, Mobility ist sehr wahrscheinlich ein wichtiger Baustein, gerade wenn man ein Steifftier ist.