Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    Meinst du hier frühe Belastung nach Booster?
  2. Jingang

    [Beratung] Zoidberg79

    Jingang antwortete auf Zoidberg79's Thema in Beratung

    iPad könnte reichen. Die Kids machen alles auf Billigsmartphones - erstaunlich guter Kram, der mal eben zusammengetackert wird.
  3. Jingang

    [Beratung] Zoidberg79

    Jingang antwortete auf Zoidberg79's Thema in Beratung

    Bild wär schon praktisch bei Modeartikeln 😉 Vielleicht einfach in der Ecke du als Sprecher u paar Bilder dazu-editieren? Oder auch Standbild, wenn die Zeit mal nicht reicht. Richtig gut schon nach paar Folgen!
  4. Jingang
    Sprich du hast ihm ein Kind "geschenkt", welches er nicht wollte. Kriegsch immer das Kotzen wenn Mädchen mal eben so bißchen unbedarft über die Zukunft von 2 Menschen "entscheiden". Armes Kind ey.
  5. Jingang
    Nordische Kombination!!1! Bin bißchen neidisch, ne.
  6. Jingang
    Steve Bechtel (Klettertraining-Legende) gestern noch auf FB: Take A Week Off. Nothing bad will happen, and you might just get better. 🙃
  7. Jingang
    https://www.vice.com/en/article/wxdzb5/more-than-80-of-nfts-created-for-free-on-opensea-are-fraud-or-spam-company-says Da ist auch nix dezentral, alles geht über 3..4 APIs (OpenSea, Infura..).
  8. Jingang
    Yo, krank, nerv. Negativ 🙂 Erstmal Woche Pause.
  9. Jingang
    Guck vielleicht mal einen Level tiefer, oder laß wen raufgucken. Das Workaholic-Dasein hat fast immer tiefere Ursachen, oft ausweichendes Verhalten. Also Haufen Kram tun, um Wichtiges zu vermeiden. Vielleicht hat @Helmut paar Ideen. Wenn das steht, gibts noch paar Optimierungen wie Fahrgemeinschaften fürs Kind.
  10. Jingang
    This. Laß die mal bißchen in Ruhe. Spielen mit andern ist die beste "Entwicklungshilfe", mit Schule hat sie genug Leistungs-Scheiße an der Backe.
  11. Jingang
    Nice, klingt wie so ein Insta-Arbeitslager.
  12. Jingang
    The Unforgivable 8/10 Nora Fingscheidt (Systemsprenger) - hartes ehrliches Brett mit unerwartetem Twist, hat mich ganz schön mitgenommen. Netflix.
  13. Jingang
    Mi: (Mobility1) Do: CaliStrength: 2A 2x + Außenrotatoren Joggen: 1.5km Hangboard: Repeater Voll unfit irgendwie, Programm geht dafür erstaunlich gut.
  14. Jingang
    Hau dir ne Spange rein. FB konnte bei Dates immer nur bestimmte Sachen essen, damit's nicht in der Spange hängenbleibt. War immer ein Spaß für die ganze Familie.
  15. Jingang
    Gute Besserung + nix Bleibendes!
  16. Jingang
    Ah ok, kann man natürlich so sehen, macht Sinn.
  17. Jingang
    Sieht aus wie so ein "Nikita" Film?
  18. Jingang
    Naja. Was hast du von einer "Zahl" ("3 Sätze gemacht")? Eigentlich willst du ja bestimmte Muskeln mit bestimmtem Volumen ansprechen. Mich wundert bißchen, daß @Yolo das Volumen von Rudern + Klimmzügen zu hoch ist. Aber gibt ja nen Plan für die Wieder-Erhöhung.
  19. Jingang
    Mo: (Mobility1) So: CaliStrength: 2C 2x Joggen: 1.5km Hangboard: Repeater 40, 32, 40 hang 4/6 Wieder Kurztraining statt Testwochen-Deload. Bißchen ungewohnt, von 15-25 reps (Kapillarisierung + Gewöhnung) auf 3-8 (Kraft) zu gehen. Aber das ist ja genau das Interessante an deren Plan.
  20. Jingang
    Gute Besserung + Daumen gedrückt, daß nix hängenbleibt.
  21. Jingang
    Ich find ja gut, daß ihr hart trainiert Jungs, aber die Szene hat erstaunlichen Confirmation Bias. Habe in meinem gar nicht so kurzen Leben gerade mal 2 Mädels kennengelernt, die auf "Viecher" standen (Kontext Muckibude, wo ich auch hingegangen bin). Hab beide gefickt 🙂
  22. Jingang
    Fr: (Mobility1) Sa: (Mobility1) So: CaliStrength: 2B 2x Joggen: 1km Hangboard: Repeater 40, 32, 40 hang 4/6 Phase2 im Programm - als normales kurzes Training (75% load) statt Testwoche. Hangboard kleine Formkorrektur (overly engaged shoulder -> senkrecht hängen) - geht mehr auf Lat als Traps. Der Spaß kommt gerade wieder. Mehr auf Carbs vor Training achten/früher anfangen (notfalls Banane) - starte oft mit recht leerem Tank. Thema Carbs - Packung Eis geholt, eins jeden Tag gegessen für ca 1 Woche = 1kg mehr auf der Waage (war superstabil seit .. Wochen). Note to self: Dreck gar nicht erst kaufen. @Shaos Ernährungsbuch gekauft. März mit tracken u April mit abnehmen anfangen.
  23. Jingang
    Was denn mit den APKs (gab mehrere Quellen), war das Verarsche?
  24. Jingang
    Hoffe das paßt hier rein: "Your brain is a muscle" - gibt es "Trainings-Forschung" fürs Gehirn um, sagen wir mal "Volume" aufzubauen? Also von 2h Konzentrationsfähigkeit auf 6h zu kommen? Normal haut man ja volle Load rauf, bis es geht (oder auch nicht). Immer mal Trainingscamp (Prüfungsphase, Projekt-Release..). Und macht immer mal Deload (Urlaub) 🙂 Gibts sinnvollere langfristige "Progressionen"? Schätzungsweise ist fatigue management der Punkt (zB Pomodoro-Methode), ist das überhaupt irgendwie quantifizierbar?
  25. Jingang

    Perlen des Forums

    Jingang antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

    FYP.