beutelkatze

also ich finde tinder eigentlich super. bin eigentlich überhaupt gar nicht der online dater. meine bilanz bisher aber echt top. alles geliked im umkreis von 30km, 200 matches, 5 dates und sage und schreibe bei allen 5 dates jeweils sex am gleichen abend. laye aber im normalen leben auch super viel ... achja ... ich hab insgesamt aber auch nur 7 angeschrieben ( bin einfach zu schreib faul ). daraus ergaben sich dann 5 dates.

Ne, verzichtet hab ich auf nix in der Defi. Auch ausgewogen ernährt mt relativ viel Eiweiß. Ok, danke für die Info... dann hab ich einfach Pech. Aber 10-11 KFA reicht mir auch.

achja, hier mein level gerade. etwas mehr als fett als m1kel .. fühl mich aber irgendwie wohler dann https://www.dropbox.com/s/x1d8gtg4yq7q499/20151127_235754.jpg?dl=0 werd wahrscheinlich auf dem kfa bleiben ... es sei denn, jemand kann mir nen trick verraten, wie man trotz niedrigem kfa noch power hat

hammer defi !!! mal ne persöhnlich frage. weil ich auch mal den selben defi level hatte wie du auf dem bild. hast du power bzw. fühlst du dich gut auf diesem niedrigen kfa ? ich war in der zeit immer mega schlapp. wenig antrieb. einfach platt. hab dann wieder den kfa auf 10-11 erhöht. ging mir dann besser und ich hatte wieder power für den tag.

kann dir da absolut zustimmen. sehr sehr viele frauen trifft man abends im club nicht an. bzw. super viele gehen max. 2-3 mal im jahr nur abends aus. clubgame eignet sich meiner ansicht nach perfekt für snls, während man beim daygame auf ltr frauen stößt. frauen zum heiraten ... clubgame sind meist partygirls, die für ne ltr auf dauer viel zu anstrengend sind... kann da aaus eigener erfahrung sprechen

absoluter bullshit ! sorry, ich muss das einfach mal schreiben. das ist sowas von falsch. ich bin gerademal 1,79 groß. hatte letztes jahr 60 snl aus dem clubgame. die größe ist im snl sogar kontraproduktiv. meine erfahrung ist eher, dass frauen mit etwas kleineren viel lieber sofort mitgehen, da mehr vertrauen bzw. sicherheit. ich schreib das einfahc mal, um euch die augen zu öffnen. ich glaub sogar, dass 1,78 bis 1,82 optimal für snl ist. bei langzeitbeziehungen / dating ist größe jedoch von vorteil ... zugegeben .. aber für snl kontraproduktiv

gute form. nur jetzt musst noch shredden ... sosnt wirkt das ned meine form gerade: https://www.dropbox.com/s/tfihup06anvy8iu/2015-10-31%2016.33.31.jpg?dl=0 was meint ihr ... noch mehr aufbauen oder noch mehr shredden ? problem ist, dass ich mich in dem zustand super gut fühle. d.h voller power usw. shredde ich weiter, dann werd ich wieder powerless wie schätzt ihr meinen kfa ein ?

gute Form ! Evtl. noch ein wenig Muskeln draufpacken ( aber das ist Geschmackssache ) Vor allem ist dein Bild sehr real ! Das machen nämlich die wenigsten. Also ohne gutes Licht, keine Kontrastanhebung, kein Solarium. Würdest ins Solarium gehen, gutes Licht ... Pump .. dann würde es Top aussehen. Finds trotzdem gut, dass du das unverfälscht einstellt Daumen hoch

trifft Beides zu. Die Perspektive lässt die Beine schmaler aussehen. Trotzdem sind die Beine auf jeden Fall eine Schwäche von mir. Ich versuch noch ein wenig mit Fettabbau es zu versuchen. Ist aber wie gesagt echt ne harte Angelegenheit. Hauptproblem ist bei mir, dass ich einfach mit zu niedrigem Fettanteil total schlapp und antriebslos bin. Habt ihr da einen Tipp ? Koffein konsumiere ich jetzt schon fast zu viel...

ja, ich würde noch gerne ein wenig Fett abbauen wollen. Ist aber leider bei mir nicht so einfach. Wenn ich noch mehr "abbaue" fühle ich mich irgendwie den ganzen Tag total energielos. Zudem verliere ich meist genauso viel Muskelmaße wie Fett wenn ich weiter definiere. D.h wenn ich jetzt 1KG noch mehr abbaue, dann ist meist auch 1 KG Muskelmaße weg ( Trotz genug Eiweiss, Fetten, hartem Kraftraining usw...) Ich hab vor 1 Jahr das mal gemacht und meine Bankdürckleistung ist gleich 10kg runtergegangen. Herrje....

so, kleines update. Bin gerade in der Defi. evtl. noch 1 kg runter und dann ist gut. Was mir auffällt... ich sollte mal Beine trainieren ... hab ich nie groß gemacht ( außer eben joggen und co ) ... was meint ihr ? noch mehr shredden oder noch ein wenig draufpacken ? https://www.dropbox.com/s/42f35jo6j7isqbx/2015-09-25%2015.31.21.jpg?dl=0

ja, ich seh in der Tat noch relativ jung aus. Ich hab noch volle Haare bzw. mittlerweile diese Geheimratsecken. Die sieht man aber nicht, da ich relativ lange lockige braune Haare habe. In etwa so wie dieses Haarmodel: nur +- 3 cm kürzer. http://www.friseur.com/frisuren/maenner/locken-lockige-haare/detail?page=3#content Ist auch evtl. ein Grund, warum ich goßen Erfolg habe. Es stehen zwar nur +-20% der Frauen auf langhaarige, lockige Männer ... da ich aber im Nachtleben fast der einzige bin, ist das ein riesen Vorteil. Die kann ich dann fast sofort mit zu mir nehmen Ich hatte früher kurze Haare, da lief es viel schlechter ( da war ich eben einer von vielen ). Aber eine Glatze schießt euch nicht raus. Viel viel wichtiger ist eurer gesamtes Aussehen und eure Art. Eine Glatze kann durchaus sehr sexy sein. und .... Ich kanns nochmals wiederholen .... GEHT VERDAMMT NOCH MAL IN FITNESSSTUDIO !!!! Am besten 6 mal die Woche. Esst clean, und versucht einen KFA unter 10% zu erreichen. Seit ihr nicht bereit für diesen Aufwand, ja ich weiß ... es nervt mich auch manchmal ... dann könnt ihr eben auch nicht verlangen, dass die jungen, knackigen 18 jährigen auf euch stehen. Wobei ... wie gesagt, die ein oder andere wird trotzdem auf euch stehen. Ihr erhöht aber das Numbergame massiv. Anstatt 200 Hbs anzuqutschen reichen meist im Nachtleben 15 und ihr habt den Lay. Der Körper macht sehr sehr viel aus. Die ein oder andere meinte sogar, dass sie nur mit sei, weil ich so einen unglaublich gut durchtrainierten Körper habe und sie total drauf stehen würde. Ich mein nur. Das sind Dinge die jeder Ü30 erreichen kann wenn er denn will..... Zudem hängt viel mit Jüngeren rum. Mein halber Freundeskreis ( sehr viele Mädels aber auch ein paar Jungs ) sind im Alter zwischen 18-25. Wer nur mit den alten Freunden ( die mittlerweile Kind und Kegel haben ) rumhängt, wirds schwierig haben lustige Dinge mit den 18 jährigen zu bequatschen. Ich merks selber, wenn ich an diversen Grillabenden mit meinen alten Freunden rumhänge, dann muss ich meistens gähnen. Da unterhält man sich über ganz ganz andere Dinge ... Dinge die jüngere HBs Null komma Null interessieren... und mich auch weniger um ehrlich zu sein. Mit dem Alter noch was. Ich bin froh, dass ich da nicht der einzige bin, der mogelt. Ich hab das mal in einem anderem Thread geschrieben, dass ich oft sage ich sei 29 und wurde von den "Experten" hier im Forum verrissen. Aber wenn es nur um den Lay geht, halte ich die Strategie für die weit aus bessere. Vor einem Jahr habe ich mich mal in ein Mädel richtig verliebt, sie war eigentlich nur ein Lay aus den Vielen. Verliebte mich jedoch. Sie dachte ich sei 29, sie war glaub ich 24 wenn ich es noch richtig in Erinnerung habe. Ich klärte die Sache aber nach 3 Wochen spielerisch auf und es war kein Thema. Nach 3 Monaten gings leider auseinander, dass hatte aber andere Gründe. Meine Tatik somit: Für den Lay gegenfalls schwindeln bei wirklich jungen HBs ... sollte es aber was ernsteres werden, bzw man sieht sich öfters, dann lieber mit der Wahrheit raus.

um dem Ganzen noch einen draufzusetzten ... ( kam mir heute als ich den Thread nochmals gelesen habe ) ... letztes Jahr hat mein Kumpel ( damals 38 ) ich 34, zwei wirklich super hotte HBs von nem kleinen Festival in Stuttgart Vaihingen mit zu mir genommen. Mit denen zuvor auf dem Festival rumgeknutscht. Die eine wollte dann bei mir pennen und sie bei ihm ( er wohnt nicht weit von mir ). Das Alter von ihnen war 15 und 16 !!!! Haben wir aber erst spät spät am Abend bei mir in der Wohnung mitbekommen. Haben es dann gelassen, weil mir dass dann doch zu jung war. Whatever ... ich mein nur ... vergesst mal euer Alter. Das ist nur Hirnwichse. Es geht so so viel .. ihr glaub es gar nicht. Aber wie gesagt ... ihr müsst dafür was tun ( Fitness, gutes Styling, locker sein usw ... wobei das eigentlich auch bei den 25 Jährigen Jungs gilt ... sonst läuft da nämlich auch wenig ), sonst wird es schwierg mit den hübschen jungen 18 jährigen. und nein .. ich hab es nicht auf junge Dinger abgesehen ... aber im Nachtleben sind nunmal hauptsächlich 18 bis 28 jährige vertreten und das Alter ist durch Schminke, Styling fast nicht abschätzbar... aus dem Grund gerate ich sehr oft an wirklich junge HBs Ich schreib das jetzt nur, um euch mal die Augen zu öffnen. Das Alter ist wirklich kein Thema, das redet ihr euch alle nur ein .... achtet auf eure Fitness, seid nett und vorallem ... approached viel ... das ist mit Abstand das wichtigste ... also das anqutaschen p.s Die beiden haben wir ohne Social Proof, Money Game oder Whatever mitgenommen. Wir waren einfach nur gut drauf und haben viele angesprochen und hatten Spaß ( wobei es an dem Abend auch super super viele Abfuhren gab .... aber da muss man drüber stehen )

also ich bin mittlerweile 35 und hab schon super viele 18 jährige in den letzten 2 Jahren gehabt. Meine letzte FB vor 4 Monaten war auch 18. Mein bester Kumpel ( 39 ) war zuletzt mit ner 19 jährigen zusammen. Jetzt hat er eine 20 jährige. Also ... es ist überhaupt gar kein Problem. Ich denke sogar, dass es mit über 30 sogar viel viel einfacher ist, als mit 20 bis 25 Jahren. Wichtig ist meiner Ansicht aber, dass eurer Optisches passt. D.h wirklich gut trainierter Körper. Ich geh beispielswesie 6 mal die Woche ins Fitnessstudio um mich fit zu halten. ... sportliche, trainierte Männer haben im Nachtleben bei vielen Mädels einen sehr hohen Attraktivitätslevel. Der "Witz" ist nämlich, dass es sehr sehr wenige trainierte Ü30 Männer im Nachtleben gibt. Mit Vollglatze und Bierbauch wird es denk ich schwierig. Aber auch hier gilt das Numbergame ... nur ist die Wahrscheinlichkeit wohl zu gering, um auf eine 18 jährige zu treffen, die auf ü30-Vollglatze-Bierbauch steht. Ein Nachteil an den 18 -20 jährigen ist aber, dass sie leider oft viel Drama schieben und das Leben noch nicht so abgeklärt sehen ( ok, kann auch schön sein ). Sind eben noch super emotional in allen Bereichen. Mir wars mit meiner letzten 18 jährigen FB irgendwann zu blöd und hab gerade ne 26 jährige FB. Aber auf jeden jeden Fall gilt .... sie sind vom Körper her einfach die Besten wie ihr seht ... mit Ü30, Anfang 40 kann man ohne Probleme 18 jährige HBs abgekommen... ihr müsst aber auch was dafür tun. Ohne Fleiß kein Preis

ihr macht mir grad echt angst. naja... um ehrlich zu sein, die beine hab ich bisher wirklich meistens vernachlässigt, liegt aber daran, dass die beine eingetlich immer meine stärke war ( zumindest dachte ich das ) ich hab unglaubliche kraft in den beinen. die meisten jeans passen mir nicht, weil die hosen immer zu eng um den oberschenkel sind. war schon immer ein mega schwieriges ding, eine pasende hose zu finden, da mein bauch sehr schlak aber meine schenkel mega dick sind. aus dem grund hab ich beine lieber nicht trainiert... interessant, das ihr miene beine so kritisiert. aber ich bin für kritik offen ( sonst würde ich ja auch nocht posten .. das ist ja der sinn hier .. also anregungen zu bekommen ) gerade mit meiner sony wirless cam mal noch ein paar fotos gemacht. meint ihr echt, meine beine sind zu dünn ? ich hab um ehrlich zu sein von vileen hbs immer gehört: " boah hasst du krass muskulöse beine. da sieht man ja jede ader und so viel mukis .. krass" ... von meinem oberkörper hat bisher noch nie eine ein ton gelassen.... naja, wie gesagt. anichten sind ja immer verschieden. aber um ehrlich zu sein, mehr muskeln will ich wirklich nicht mehr an meinen beinen haben, sieht sonst in meiner "subjektiven" welt komisch aus. zudem passen mir dann wirklich gar keine hosen mehr ... jetzt schon schwieriges ding.... https://www.dropbox.com/s/x3hdiftn9xma1bb/DSC00069.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/4fkfirocv4nul18/DSC00070.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/bthruyd1qp93v1o/DSC00072.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/srp2ui9r7nwjz1i/DSC00075.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/26o5rwvagx3zh55/DSC00077.JPG?dl=0 ansonsten... mit der squad maschine meine ich sowas: https://www.dropbox.com/s/ey2mitgg2ljbrvn/0%20%281%29.jpg?dl=0 trainiere im fit one in stuttgart ... dort gibts eignetlich alles .. glaub größtes oder zweit dritt größtes studio in europa

nene, so schlecht sind meine beine nicht. wirkt auf dem foto glaub nur so. ... wobei... anderseits.. evtl. habt ihr auch recht. sollte mal mehr beine einbauen. hab im studio so eine squad maschine .. da hab ich jetzt mal mitangefangen. problem ist nur, dass mir da des öfteren am nächsten tag der rücken weh tut. hier noch ein foto... ok, die hose ist etwas eng, da erst am vortag gewaschen .. da sehen meine beine echt "mikrig" irgendwie aus https://www.dropbox.com/s/mos0lb6nps05omz/form.PNG?dl=0

kleine update... defi läuft... p.s komplett natural. https://www.dropbox.com/s/5potnoinwsh7kqk/1d.PNG?dl=0

achja ... "du bist abends mit den Kumpels feiern, morgens um halb 3 haust du dir angetrunken noch einen fettigen Döner rein, vollgefressen" vergiss dilayla in dieser konstellation ... der türsteher wird euch nicht mal anschauen ... bzw wenn glück hast kommt ein langsames kopfschütteln von ihm.

yup ... dilayla.... problem ist nur, dass 99% der pualer hier da wohl um die Uhrzeit nicht mehr reinkommen deshalb als tip : lange theke, kellerclub, climax, sanchez ... ( wobei das dilayla wohl alle oben genannten aussticht. ab 3 uhr kommt man als normalo nur noch mit 2 hübschen hbs rein ... und auch das ist nicht garantiert )

Hallo, kurz zu mir. Bin mittlerweile 34 Jahre alt ( sehe aber noch sehr jung aus. Werde meistens auf 25-28 geschätzt ) Hatte in meinem Leben zwei ewig lange Beziehungen ( 7 Jahre und 2 Jahre ). Mit 30 entdeckte ich dann PU. Fast jedes Wochenende habe ich einen ONS in Stuttgart ( Laye ab HB 6 .. also leicht überdurchschnittliche HBs und aufwärts). Seit 4 Jahren geht das jetzt so. Teilweise ergaben sich auch einige FBs draus. Auf Dating bzw. Streetgame habe ich weniger Lust, da irgendwie zu Zeitraubend. Deshalb nur Nightgame am Wochenende. PU ist mittlerweile einer meiner Lebensmittelpunkte. Bzw. das Abenteuer, ständig neue Frauen zu verführen. Seit circa 4 Jahren habe ich mich in niemand mehr wirklich verliebt, wobei wirklich super hübsche HBs dabei waren, die oft "mehr" wollten als nur Sex. Konnte mir bis letzte Woche nicht vorstellen mich überhaupt nochmals in jdm. verlieben zu können. Einerseits weil ich das Abenteuer Frauen nicht aufgeben will und zweitens, weil ich mich nur sehr sehr schwer in jdm. verlieben kann. Evtl. kommt das aber auch von den relativ langen Beziehungen. so.. nun zur eigentlichen Frage... Vor einer Woche hab ich drei sehr hübsche Hbs in der Stadt angesprochen. Es war sehr spät. Wir hatten alle, also die 3 HBs als auch ich, ziemlich viel Alkohol getrunken. Nach 10 minütiger Überredungskunst sind wir zusammen noch in einem Club gegangen. Ich wollte unbedingt noch ein wenig feiern gehen, war mir aber sicher, dass ich in meinem angetrunken Zustand und ohne HBs wohl nirgends mehr um 3 Uhr nachts in Stuttgart reinkommen würde. Sandra, eine der 3 HBs gefiel mit super gut. Wir kamen uns im Club irgendwie näher, da wir ähnliche Hobbies hatten. Da die Luft sehr schlecht im Club war, sind wir dann aus dem Club raus und haben ewig miteinander gequatscht. Irgendwann ( ich weiß gar nicht wie es dazu kam ) haben wir uns auf einmal alle 5 min. einfach so immer leicht auf den Mund geküsst. Hat sich aus der Situation ergeben. Sie erzählte lustiges Zeugs und ich auch. Mussten uns dann einfach immer wieder einfach so kurz küssen Irgendwann heftiges Makeout. Ich wollte sie unbedingt zu mir nehmen, da ich sie unglaublich hübsch,niedlich und irgendwie interessant fande. Sie wollte dann irgendwann wissen, wie alt ich sei. Ich wollte unbedingt den Lay, und hab ihr dann erzählt, dass ich 29 bin. Sie war 24. Hatte irgendwie Bammel, dass meine Chancen auf einen SNL stark sinken könnten, wenn ich ihr mein wahres Alter erzählt hätte. Sind dann mit dem Taxi zu mir und hatten von 6 Uhr bis 15 Uhr Sex miteinander ... mit mehreren Unterbrechungen selbstverständlich. Sie erzählte mir auch unheimlich viel von sich und ich ihr von mir. Geschlafen haben wir nicht. Die Nacht war unglaublich. Wir hatten einfach eine unglaublich tiefe Verbindung zueinander. Sowohl Sexuell, emotional als auch von den Geprächsthemen. Am nächsten Tag hab ich sie heimgefahren. Sie schrieb mir via WA, dass sie sowas schönes noch nie erlebt hat . Und ich musste mir eingegestehen, dass es auch für mich unglaublich schön war. Wir haben uns dann einige Tage später wieder und wieder getroffen. Nicht nur zum Sex sondern auch einfach so. Haben einige romantische Dinge miteinander unternommen. Gestern hat sie wieder bei mir geschlafen und wir hatten unglaublich schönen Sex. Sie ist auch so liebevoll und zärtlich, das hab ich so noch nicht erlebt. Das Ding ist jetzt, dass ich mich zum ersten mal wieder richtig verliebt habe, und sie sich total in mich. Sie will mit mir zusammen sein und ich auch mit ihr. Das Ding ist jetzt nur, wie erkläre ich ihr das mit dem Alter ? Ich habe irgendwie Angst, dass sie evtl. davonläuft. Eine Freundin von mir meinte, dass das schon passieren könnte ( die Freundin ist erst 20 und bezeichnet mich zum Spaß eh oft als "alten Sack" ) Soll ich es auf den Alkohol schieben, indem ich einfach sage, ich hab keine Ahnung mehr was ich so genau erzählt habe ? Was im Prinzip auch stimmt, da ich tatsächlich sehr viel vergessen habe, was sie mir alles am ersten Tag des Kennenlernens erzählt hatte. Und des weiteren ... ist es eher sinnvoll, es ihr erst etwas später zu sagen ... dann ist die Connection zwischen uns logischerweise schon viel stärker. Wir haben uns bisher erst 5 mal gesehen. Herrje... Ich weiß gerade echt nicht mehr weiter P.S Ich weiß, mit dem Alter sollte man nicht schwindeln. Mein Ziel war jedoch eigentlich nur der SNL, was ich auch erreicht habe. Konnte ja nicht ahnen, dass ich mich nach 4 Jahren doch tatsächlich in jdm. verlieben könnte. Sie ist einfach die absolut perfekte Frau für mich.

155kg glaub ich. Ist ja auch von Mensch zu Mensch ein wenig unterschiedlich. Ich bin bei 130kg... da ist aber bei mir leider Schluß .. oder so gut wie Schluß. Wenn ich weitere 5 Jahre trainiere evtl. 150kg. Aber dann ist denfintiv Schicht im Schacht. Aber mir ist das um ehrlich zu sein auch Wurscht. Ich geh eh nicht mehr wegen Muskeln ins Studio. Viel mehr brauch ich dieses Gefühl ... nach dem Sport zu durschen, sich wohl zu fühlen, richtig wach sein ... ich weiß nicht ob ihr das versteht ? Das ist auch der alleinige Grund, warum ich 6 mal die Woche ins Studio rennen muß.

wollte jetzt eigentlich keine Stoff Disskusion anfeuern. Nur viele hier im Forum, denken das allein durch gute Erährung und Eiweiss so viel möglich ist. Dem ist aber leid nicht so. Aus Erfahrung kann ich sagen, 2kg pro Jahr ohne Stoff, mit Stoff bis zu 15kg. Zudem kommt man ohne Stoff nach etwa 6-7 Jahren an seine Grenzen. Ich sehs bei mir. Kurzhanteldrücken bei 20kg angefangen .. dann Jahr für Jahr gesteigert ... und so die letzten 4 Jahre gerademal von 45kg auf 50kg geschafft ( also ich Rede wieder von kgpro Hantel ) Tja.. so siehts halt leider aus.... Ich kenne viele, die sich ein wenig Stoff reinziehen ... die bauen dann pro Jahr immerhin 5kg auf. Ich hab auch nichts gegen Stoffer. Ist total in Ordnung. Muss eben jder für sich entscheiden. Nur, wenn ich mir da so einige Videos auf Youtube anschaue ... ohne jetzt Namen zu nennen, in denen mal kurz in 2 Jahren 10kg Masse aufgebaut wird, und das auch noch als Natural verkauft wird, dann muss ich echt lachen.

... gerade nochmals dein Post durchgelesen. Du meinst wirklich, dass es möglich ist nach 10 Jahren 2*100kg im Kurzhantelbankdrücken zu machen ? Das glaub ich nie im Leben... niemals. 200kg Kurzhantel entspricht pi mal Daumen 270kg Bankdrücken. Und das ist ohne Stoff unmöglich der typ hier drückt übrigens 90kg ( 100lbs) ... Ronnie Coleann ... einer der besten Bodybuilder der Welt... und der ist auf Stoff ohne Ende...

Nach 10(!) Jahren Training? http://www.strstd.com/ Intermediate Werte sind bei vernünftigem Training in 3-6 Monaten drin. Nach 10 Jahren drücken andere 200kg. Das mag jetzt zwar hart klingen angesichts der Zeit, die du schon trainierst, aber ich empfehle dir wärmstens, dich mal einzulesen und dann einen guten Anfängerplan zu machen, damit du mal vorran kommst. 50kg nach 3 Monaten ? das glaub ich ned oder ich hab mcih falsch ausgedrucükt... ich meine 50kg pro Hantel. Also 100kg insgesamt. Im clever fit gibts da keine Sau, die die Hanteln nutzt. bist du dir sicher ? Dann haben wir uns tatsächlich falsch verstanden. Ich ging jetzt von 50kg insgesamt aus. Habe mich schon gewundert, bei dem Foto und den Kraftwerten. Bei 100kg kommt das schon eher hin. ahh okay, dacht ich mir schon denn 200kg Kurzhanteldrücken hab ich wirklich noch niemand gesehen. Das wären ja 2 100kg Hanteln ... Bei Clever fit sind die 50kg Hanteln schon die schwersten. Hab jetzt aber gewechselt ins Fit One in Stuttgart .. da gehts bis 60kg

Nach 10(!) Jahren Training? http://www.strstd.com/ Intermediate Werte sind bei vernünftigem Training in 3-6 Monaten drin. Nach 10 Jahren drücken andere 200kg. Das mag jetzt zwar hart klingen angesichts der Zeit, die du schon trainierst, aber ich empfehle dir wärmstens, dich mal einzulesen und dann einen guten Anfängerplan zu machen, damit du mal vorran kommst. 50kg nach 3 Monaten ? das glaub ich ned oder ich hab mcih falsch ausgedrucükt... ich meine 50kg pro Hantel. Also 100kg insgesamt. Im clever fit gibts da keine Sau, die die Hanteln nutzt. bist du dir sicher ? die grobe masse nimmt 25kg Hanteln für Kurzhanteldrücken...... und von den Gesichtern her, sind viele schon über 3 Jahre im Studio....