Codiy

Hmm also K.O. bin ich egal welcher Plan... alles eine Sache der Intensität Ich werd den auf jeden Fall mal versuchen zu machen und schauen wie ich damit zurecht komme. Hab ja jetzt dann Ferien...Im Urlaub kann ich nicht richtig trainieren aber dannach hab ich 4 Wochen in denen ich mich meinem Körper widmen kann... hast du sonst irgendwelche Tipps um die 4 Wochen so gut wie möglich auszunutzen? Das sähe dann so aus: Mo: 1 Di: 30 min Joggen Mi: 2 Do: 30 min Joggen Fr: 1 Sa: Intervalltraining So: Frei Ich hoffe mal dass es was nützt und dass ich dann Erfolge sehen kann

Hmm erstmal danke für die Antworten Ich mache einen GK 3 mal wöchentlich MO + MI + FR Schlafen tue ich shcon so 8h Hier mal der TP: Beinpresse 3x15 Beinbeuger 3x15 Latzug 3x15 Kabelrudern 3x15 Butterfly 3x15 Frontdrücken 3x15 Beinheben 3x15 Hyperextensions 3x15 Hmm vllt dauerts einfach noch....

Hallo liebe PUA-Gemeinde Ich hab versucht mich in in letzter Zeit ein bisschen mit NLP und vor allem auch dem Personal Development zu beschäftigen. Allerdings haben sich mir ein paar Fragen aufgedrängt. Zu der Sache mit dem Spiegeln im NLP: Ich habe hier in der Schatztruhe einen Artikel gelesen in dem verschiedene Arten des Spiegelns beschrieben werden. Spiegeln Irgendwie blicke ich aber nicht ganz durch. Vielleicht gehe ich auch einfach völlig falsch an die Sache heran. Wie erkenne ich denn z.B. die Microbewegungen von anderen Personen. Ich erkenne da irgendwie nur die tatsöchlichen physischen Bewegungen. Oder auch das mit der Energie des anderen. Muss ich mir das vor Augen halten und praktisch wie Affirmationen verinnerlichen, oder wie geht das? Fehlen mir da evtl Grundkenntnisse im NLP. Wenn ja, welche? Und dann noch ein anderes Problem: Es wird ja immer das "Alpha"-Dasein angesprochen und in seinem Zusammenhang das Übernehmen von Verantwortung. Aber irgendwie habe ich so meine Probleme wenn ich versuche ein Projekt zu leiten, da es dann gerne als "Wichtigmacherei" wirkt, denke ich mir zumindest. Und gleich zum selben Thema...Es passiert mir immer wieder, dass man mich einfach so, (wenn auch nicht bößartig gemeint), veräppelt, mit irgendwas. Das ganze hat sich zwar schon gebessert, aber irgendwie weiß ich nicht ganz wie ich da weiter vorgehen soll, dass man mich einfach respektiert...helfen da evtl Affirmationen? Ich würd mich sehr über eure Hilfe freuen Mfg

Naja also das is jetzt sehr übertrieben So is es nicht. Ich rede nur mitlerweile sehr gerne und auch viel...Bin aber dabei schon (wie ich finde) durchaus selbstbewusst und auch nicht "needy"... Vielleicht versuche ich in zukunft mehr zu "ruhen".

Das is es ja...ich seh keinen Unterschied. Zittrige Stimme habe ich auch überhaupt nicht...hab eigentlich eine deutliche, feste Stimme...mir macht auch z.B. Referat halten keine Probleme...ich kann mich auch unvorbereitet hinstellen und es glaubhaft rüberbringen... Das einzige was mir da einfällt ist eigentlich, dass ich noch relativ jung aussehe und mit 1,79 nicht so der größte bin...aber es heißt ja auch immer, dass Aussehen nichts zu tun hat... dämliche Sachen fallen mir persönlich eigentlich selten auf... Eventuell bin ich zu aktiv...das wäre eine Möglichkeit...war früher total ruhig und habe nie was gesagt. Das hat sich jetzt ins Positive geändert...vllt aber ZU WEIT ins Positive, wäre das eine Möglichkeit?

Jetzt muss ich doch mal meine Meinung kund tun. Es gibt viele gut aussehende Kerle...und sie kommen bei Frauen gut an. Warum? Weil: Durch ihr aussehen haben sie eben ihr besseres selbstbewusstsein. Versetzt euch mal in die Lage einer Frau: Da is ein super hübscher Typ, der in der alleine in der Ecke sitzt. HB7-9 hat genug Selbstbewusstsein um hinzugehen und ihn anzusprechen, in der Hoffnung, dass was draus wird. Aber nach dem "Hallo" stellt sich raus, dass der Mann verschlossen und total schüchtern ist und dem Gespräch trotz Interesse aus dem Weg geht. --> Frau wird sich irgendwann abwenden. Auch der attraktive Mann steht ohne Mädl da. Auf der anderen Seite sitzt ein weniger attraktiver Mann. An ihm ist die Frau zwar nicht sonderlich interessiert, aber nach dem Augenkontakt kommt der Mann auf sie zu und fängt ein interessantes Gespräch mit ihr an. Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten: 1. Er kriegt die Nummer 2. Sie gibt ihm die Nummer nicht. --> Er hat ne gewisse Chance etwas zu erreichen. Der erste Mann hingegen hatte schon von Anfang an kaum Chancen. Daraus folgere ich: 1. Mann (attraktiv, selbstbewusst): -> Hohe Erfolgsquote 2. Mann (attraktiv, schüchtern): -> Sehr geringe Erfolgsquote 3. Mann (nicht attraktiv, selbstbewusst): -> mittlere Erfolgsquote 4. Mann (nicht attraktiv, nicht selbstbewusst): -> noch niedrigere Erfolgsquote als Mann 2 Dies wiederrum belegt, dass man selbst mit dem besten Aussehen immer single bleiben kann. Auf der anderen Seite kann ein Mann der nicht attraktiv ist, aber selbstbewusst durchaus etwas erreichen. Also halte ich es für am klügsten, sein Aussehen dahingehend zu verbessern wie es einem möglich ist: - Parfum - modernes outfit - sportliches Aussehen (auch wenn das ne Zeitlang dauern kann) Wenn du weißt dass du gut aussiehst, dann wirst du automatisch selbstbewusster und kleinere Makel sin dir egal. Das ist jetzt so meine Meinung. Bin aber für Kritik immer offen.

Wie is das eigentlich von der Farbe her...also es wurde ja gesagt nicht "Mittelblau". Ich hab jetzt eine Schwarze (hmm wie nennt man das, wenn sie trotzdem an manchen Stellen hell ist? verwaschen? naja auf jeden fall ist die so ) Naja und jetzt hab ich mir noch ne Weiße / hell Baige, beide an den Oberschenkeln anliegend (etwa 1-3 cm mehr Umfang als der Oberschenkel) und gehen dann beim Unterschenkel noch ein wenig zusammen. Insg tief sitzend. Is sowas ok? Dazu hätte ich ein braunes Poloshort (ebenfalls recht Figurbetont) -> [passt das zusammen? kenn mich da leider nich soo gut aus] Kenne mich leider (noch) nicht so gut in puncto Style aus...also sry falls die Frage(n) doof wirken. Gibts eigentlich I-net Seiten wo so Outfits gezeigt werden?

Also wie schon gesagt wurde, Muskeln sind nicht ausschlaggebend. Sie sin in der Hinsicht nützlich, dass man dadurch ein besseres Selbstvertrauen aufbaut. Ich kenne genug Mädls deren Freunde nicht so top aussehen, aber einfach dazu stehen und sie sich nich auf ihr Äußeres beziehen. Ein tolles Aussehen kann auch hilfreich sein, Attraction aufzubauen, also im ersten Moment...wenn dann aber nix dahinter steckt is au nix... Ich merke aber selbst, dass ich mit meinen 66kg bei gleicher Größe wie du neben einem viel Größeren / besser gebauten schmächtig erscheine, was immernoch an meinem Selbstbewusstsein nagt, obwohl es durchaus schon besser wurde! Aber nun zum eigentlichen Problem: Müssen die Mädls denn auch zu dem Abschlussball? Nämlich wenn ja, dann müssen sie ja auch wen finden, und da sollten sie allgemein froh sein, wenn jemand auf sie zu kommt. In dem Fall würde ich einfach hingehen und es ihnen so wie es ist sagen. (In eine Gruppe platzen ist immer schwer...besser wäre es sie einzeln anzusprechen) Müssen sie aber nicht hin is nicht ganz so leicht. Aber als ich nen Tanzkurs machen wollte (aber nicht von der Schule aus, bin ich einfach in meiner Klasse zu ein paar hin, hab gefragt...bis sich rausgestellt hat, dass die alle schon einen gemacht haben ... ) --> Ich würde also einfach direkt hingehen und sagen was Sache ist. Bei meinem Tanzkurs war es anders rum :D Is aber durchaus die Ausnahme. Normalerweise sind da schon mehr Mädls

Jo ich hoffs mal...dann freu ich mich mal auf den nächsten Schub :D

Naja es is ja so, dass ich zwar Kraft schon aufbau und eigentlich recht schnell aber die Muskeln wachsen nicht proportional mit. Naja abwarten, trainieren, essen und teetrinken

Ne, also der Trainer is echt gut muss ich sagen und hat auch gut Ahnung von der Materie... Ich lese auch sehr viel im Internet und schaue mir genau die Ausführung an usw. also wahrscheinlich hatte ich halt Pech

Naja ich meine nicht so akute Verletzungen, dass dir irgendwas reißt oder was weiß ich. Ich hatte vor kurzem eine Sehnenentzündung in der Schulter...obwohl ich die Übungen eigentlich korrekt ausführe und nicht abfälsche. Der Trainer schaut mir die meiste Zeit eh zu weil wenig los is und da verbessert er mich auch sofort wenn ich wo was falsch mache.

Hmm jo da wird wohl nur abwarten und weiter dranbleiben helfen ich trau mich bloß irgendwie noch nich ganz so bis zum äußersten zu trainieren...klar ich trainiere schon recht hart aber ich hab da irgendwie Angst um meinen weichen Bewegungsapparat der ja noch im Wachstum ist

Hmm ich hab 6 Wochen vorgehabt, damit der Stagnation entgegengewirkt werden kann, dass dem Muskel neue Reize gesetzt werden. :D Ich bild mir ein irgendwo mal gelesen zu haben, dass sich der Körper nach 12 Wochen an das Hypertrohpie training gewöhnt hat und man deswegen dann für ne Zeit lang was anderes machen soll...kann aber sein dass ich da was vertauscht hab Hmm ob ich nun ein Hardgainer bin oder nich weiß ich nich...Fett baue ich schon recht leicht an... Muskeln nich so ganz, wobei doch auch leichte Erfolge da sin ...vllt hat das auch was mit meinem alter von knapp 17 Jahren zu tun.

Ich wiege jetzt 65 kg... Kfa um die 12-13. Essen tu ich so viel, dass ich einen leichten kcal- Überschuss habe so um die 200kcal. Eiweiß etwa 2g /kg Körpergewicht. Ich trainiere 2-3 mal pro Woche GK jeweils Mo Mi Fr. Manchmal (selten) lasse ich Mi aus. Wdh-Bereich 8-12 je 3 Sätze. Wobei ich zur Zeit zur Periodisierung auf 15-20 Wdh. trainiere 6 Wochen lang.

Nene, ich meine nicht das abnehmen (is natürlich auch ne krasse Leistung das durchzuhalten)...das will ich gar nicht...dürr genug bin ich. Ich meine das mit den Muskeln aufbauen dauert so lange...naja vllt wirds noch :D

Wobei ich die Fortschritte von dem John Stone schon krass finde. Vor allem wenn ich mir so anschaue...Er hat erst in 3 Monaten seinen KfA um 17% verringert und dann in den darauf folgenden 5 Monaten doch ordentlich an Muskeln aufgebaut und den KfA dennoch um weitere 5% gesenkt ...das geht bei mir irgendwie langsamer ... viel langsamer

Ich auch nicht. Ich mag lieber Frauen mit vollem Haar [ihr durchs Haar fahren] Würd mich über kurzes Feedback freuen Neu: [Gleich nach Approach] Du kriegst meine Nummer eh net.

Hi Ich hoffe ich hab das richtige Unterforum erwischt. Es geht mir darum Verhaltensweisen von anderen Personen, sei es bei der Kommunikation, sei es die Körpersprache zu erkennen und zu analysieren. Gleichzeitig aber Schlüsse daraus ziehen zu können. Manchmal ist es ja zum Beispiel möglich, Handlungen anderer Menschen direkt vorherzusagen, weil sie einfach berechenbar sind. [Natürlich muss man die Menschen dazu erst kennen] Die Frage jetzt, ob da jemand dazu interessante Quellen kennt, die sich mit diesem Thema auseinander setzen. Man sagt ja auch oft, man kann in den Augen erkennen ob jemand lügt oder nicht usw... solche Dinge meine ich. Wär super wenn mir da wer helfen könnte Gruß

Ok vielen dank schonmal, dann werd ich mir eventuell mal eins der bücher zunächst kaufen und lesen

Vielen dank für die Antworten. Das hast du jetzt falsch verstanden, ich erkenne schon MEINE Gefühle, ich kann bloß nicht bei jedem HB sagen was SIE fühlt, oft gehts, manchmal kann ichs nicht so leicht erkennen. Das immer genau vorhersagen zu können is meiner Ansicht nach auch ziemlich schwer, zumindest bei vielen HBs.

Hallo da draußen Mir geht grad die Frage durch den Kopf wie ihr einem HB die Gefühle zeigt. Also ich mein man gamed sie holt sich die Nummer, telefoniert, trifft sich usw. Aber irgendwann muss ja der Zeitpunkt kommen wo man ihr sagt, dass man sie liebt. Oder auch der Fall, dass man sie nicht liebt. Bei einem ONS spielt das ganze natürlich weniger eine Rolle, aber wenn man eher auf eine LTR aus ist doch eigentlich schon. Wär super wenn mir da wer drauf antworten könnte. Gruß

Das is jetzt vielleicht misverständlich rübergekommen. Es ging da um kein konkretes HB. Mir is diese Situation nur schon ein, zwei Mal in der Vergangenheit aufgefallen. Das mit dem Verbundenheit / Gefühle erkennen war allgemein, dass ich das noch nicht immer richtig erkenne Auf die Frage bin ich ja ursprünglich durch den oben genannten Grund gekommen.

Erst mal danke für die vielen Antworten. Es ging da jetzt überhaupt nicht um ein konkretes HB, war eher so ne allgemeine Frage. Auf diese Frage bin ich eigentlich erst gekommen als ich zufällig wieder bei jemandem gehört hab: "Wir sin morgen genau 1 monat zusammen". Da dacht ich mir erstmal... Wie kannen der das so genau sagen, ich mein man kennt sich ja immer länger als man zusammen is. Oder wisst ihr wie das gerechnet wird?

Also soll sie quasi durch dein KINO, Augenkontakt selber spüren, dass man was für sie empfindet, richtig? Da setzt bei mir dann das Problem ein, ich erkenne (noch) nicht richtig ob die Verbundenheit/Gefühle auch von ihr ausgehen. Das mit dem Frame is auch eines meiner Probleme, was sich aber doch schon gebessert hat. Wenn ich so zurückdenke....ne das tu ich lieber gar nich erst.