Mobilni

Wie ist das Spiel so bzw warum hat es dir zunächst nicht gefallen? Ich weiß es hat sehr guter Bewertungen jedoch fand ich z.B. Skyrim eher durchschnittlich und die Souls Reihe anspruchsvoller. Dafür aber fand ich Witcher 1 und die alten Gothic Spiele mega :D

Ich liebe Kondome. Zum einen spüre ich keinen Unterschied (Durex) zum anderen mag ich die Abwechslung. Auch allein der Akt es auszupacken, aufzumachen und über den Schwanz zu ziehen hat was verruchtes. Ich bin schon darauf konditioniert, dass sobald ich das sehe und den Geruch wahrnehme schaltet der ganze Körper auf Sex um. Und auch ein super Schutz. Und ja, ohne ist auch geil, aber die Abwechslung macht's.

Du bist bisschen verkrampft und siehst das zu anatomisch als, als ob du einen Computer reparieren musst und dann irgendwelche Kabel umsteckst. Du kannst leider nicht so verführen: ich rede 2h => ich kann meinen Arm um sie legen => ich kann sie küssen, falls Bedingung Getränk getrunken zutrifft. Plötzlich mag sie deinen Arm nicht. Aber 2h sind vergangen. Fuck! Fehler im System. Konzentriere dich beim reflektieren auf die Emotionen und die Stimmung. Stelle dir stattdessen folgende Fragen, während du über die Dates reflektierst: - wie war die Stimmung zu Beginn? - wo lief es gut? - wann genau und wo genau ist der Vibe gestürzt? Wie fühlte sich das an? Wie fühlte sie sich? Warum ist das passiert? Habe ich/sie irgendwas gesagt/gemacht? - wurde es dann besser oder ging es bergauf/bergab? - wie reagierte sie als ich xy machte? und übrigens sind attraction und comfort nicht zwangsläufig und bei jedem Mädchen trennbar.

Ich habe schon unzählige male gesehen, wie manche in Langarmshirts und teils Pullovern trainieren. Manchmal sogar mit Mütze und Kappen noch. Was'n da los? Ich wäre am liebsten nackt, mir ist immer sehr warm und sehe schon fast aus wie im Freibad. Ich kann aber verstehen, wenn Leute T-shirts tragen und Funktionswäsche aber Pullover und Mützen? Wintersport?

So beim Durchlesen der Posts denke ich mir: das sind zwar alles an sich mehr oder weniger hilfreiche Affirmationen und haben irgendwo ihren Wert, das steht fest aber mir fehlt hier die Menschlichkeit/Bodenständigkeit. Nichts gegen dich Hektor, persönlich kennt dich hier niemand, ich auch nicht ,doch du machst auf mich den Eindruck als ob du ein PU-Terminator wärst. Alles sehr rational, roboterhaft, dogmatisch, "passiert X = Dominanz = Erfolg = Gesetz = keine Diskussion, keine Selbstreflexion" und verteidigst logarithmisch jedes Argument als ob's ums Überleben geht. Vielen waren so drauf am Anfang der PU Welle, normal, wenn man verloren ohne Vorbilder dar steht. Doch nach 4(!) Jahren Entwicklung, immer noch sich stumpf irgendwelche Sätze vorsagen? Nach 4 Jahren sollte eher das Gewicht bei gesunder Selbstskepsis aber auch Entspannung, Selbstsicherheit und Charme liegen. Ein bisschen hinter dem Horizont der PU-Spruch-und-Routinen-Tipps.

Da liegt der Hund begraben. Nichts gegen sachliche Gespräche aber du kommunizierst leider keinen sexuellen Vibe/Begehren. Deine Baustellen sind der sexuelle Frame. D.h. verbale und sexuelle Eskalation, tieferen Augenkontakt halten, Nähe, Anfassen, Komplimente geben, sagen wie sexy sie ist, sie küssen und ähnliches. Eben das was einen Freund sexuell attraktiv macht. Guck mal in der Schatztruhe oder nutze die Suchfunktion. Hut ab aber, dass du zumindest nach Feedback fragtest. Die meisten wären besser in PU, wenn sie das tun würden.

Noch etwas was mir einfällt: mir ist klar, dass kein Buch, Video, Spruch oder Ratschlag deine Probleme lösen kann. Genau so wie Rom nicht an einem Tag erbaut wurde. Aber was mir geholfen hat die Welt entspannter zu sehen und Druck abzubauen war das Buch von Mark Manson: subtle art of not giving a fuck. Es ist kein Problemlöser aber ein angenehmer Begleiter, denn ich finde jede Unterstützung hilft auch wenn nur ein wenig.

Better Call Saul ist schauspielerisch echt der Wahnsinn. Da werden "no-names" gecasted und rocken direkt die show, wer weiß wie viele Talente es da draußen noch gibt für die jedoch Hollywood blind ist, weil sie immer wieder nur die gleichen Leute casten in ihrem Elfenbeinturm. "Howard" wirkt immer selbstbewusst und dominant, muss er ja auch als Chef einer rießen Kanzlei, absolut faszinierend wie man das gezielt schauspielen kann. "Chuck" ist auch ein absoluter Profi. Verglichen mit breaking bad ist die Serie weniger dramatisch und krank was man auslegen kann wie man will , was aber für mich besser ist, dass ich mich mit den Charakteren besser identifizieren kann bzw. mehr ihre Motive verstehe. Bei Breaking Bad waren die Charaktere alle viel zu speziell, nicht von dieser Welt mit einer Komplexität die weit über dem gesunden Menschenverstand liegen.

Alibi hat Recht. Das sind ernste Probleme. Du brauchst auf jedem Fall therapeutische Unterstützung anders kann man das selbst kaum lösen. Ich studiere den shit und war parallel selbst bei Therapeuten und selbst dann musste immer wieder feststellen, wie falsch oft meine Gedanken waren an die ich so stark glaubte wie an den Stuhl den man vor sich sieht oder was man sonst übersieht. Es geht hier nicht nur um deinen Geist. Dein Körper leidet auch darunter auch wenn man es nicht direkt sieht. Das ist auch nur ein Symptom. Dein Hass gegenüber der Welt ist auch ein Symptom, denn seien wir ehrlich, du bist eine gute Seele und willst den Leuten nur gutes, aber Hass ,Frustration und Angst sind ein und die gleiche Medaille nur eine andere Seite. Die einen geben auf, die anderen versuchen alleine die Welt zu besiegen aber bei beiden geht's ums überleben. Depressionen sind ernst zu nehmen und können jeden erwischen.

Ich will nur klar stellen: das bin nicht ich, falls sich jemand wie ich gerade wundert was das genau bedeutet oder wer gemeint ist.

Warum? Weil man länger die Regeneration länger dauert? Wenn die Hauptübung zuerst und nach SS Plan absolviert wurde, ist das abgehakt. Was danach kommt ist Zusatz, oder nicht?

Danke für den Einwand, wahrscheinlich hast du Recht aber ich will nur sagen , ich bin über jeden Beitrag dankbar. Es hilft mir schon und gibt gute Impulse. Ich werde auf jeden Fall darauf nochmal zurückkommen, wenn ich Fortgeschritten bin. Ansonsten habe ich zu allem was geschrieben außer der Ernährung und Schlaf. Meinen Plan gibt es in den ersten paar Posts. Bilder hochladen habe ich, wie schon geschrieben, versucht aber das Forum gibt mir da eine Fehlermeldung, wenn du eine Alternative kennst wie ich das gut machen kann, dann ok. Ich schlafe ca. 7-10h je nach Alltag und Aufgaben. Bei Ernährung achte ich lediglich darauf, dass es gesund ist (Vollkorn, wenig Fett, zuckerfrei, bio, etc) und weniger auf die Menge. Früher habe ich mich da viel eingelesen, zählte jede Kalorie, wog und rechnete. Da dadurch meine Lebensqualität stark eingeschränkt war und essen für mich zur Arbeit wurde habe ich es gelassen nach einem halben Jahr und merkte dass das für mich nichts. Als ich ohne zählen gesund aß und darauf schaute, dass ich am Tag zumindest das eine oder andere ordentlich steak auf dem Teller habe mit Beilage war das Ergebnis absolut das gleiche von daher plane ich das nicht zu ändern.

Eine Frage noch: Nach SS macht man pro Tag 3 Übungen, je Übung für eine Muskelgruppe, 3 x 5. Beim nächsten Trainingstag dann andere 3 Übungen für andere Muskelgruppen. Kann ich aber 4-5 Übungen machen oder ist das zu viel? Wenn ich nur Bankdrücken für die Brustmuskel mache, dann ist der Brustmuskel damit laut Plan komplett abgedeckt. Bisschen arbeitet er als Synergist vielleicht noch beim Schulterdrücken mit. Ist das aber nicht zu einseitig? Z.B Dips sind eine gute Übung oder für den Rücken statt NUR Kreuzheben auch mal zu rudern oder Klimmzüge einzubauen. Sowas scheint es bei SS nicht zu geben. Ich kann verstehen, dass die Übungen bei 3 x 5 echt schwer sind aber trotzdem bisschen einseitig.

Willst du eine Beziehung? Falls ja, würde ich mir das wegen paar Hemden nicht kaputt machen, denn du scheinst weiter zu sein als sie. Chill einfach, bis sie soweit ist.

Genau. In der Nähe meiner Stadt ist auch ein solcher geistlich zurückgebliebener Mann mittleren alters unterwegs. Ihm wurde eines Tages gut gemeint von der Mutter gesagt, er könnte sich doch eine Frau finden, sie heiraten und glücklich zusammen wohnen. Seit dem Tag fährt er fast jeden Tag auf dem Fahrrad umher, schick angezogen und fragt wahllos Frauen, ob sie ihn heiraten wollen oder ob sie jemanden kennen der ihn heiraten will. Das schon jahrelang. Es ist traurig, wie er einsam das Glück sucht aber niemand weiß auch, wie ernst ihm das ist oder ob er überhaupt weiß, was er tut ganz zu schweigen davon, ob das überhaupt sein Wille ist, falls er sowas überhaupt hat.

Alles gleich wie immer. Im Gegenteil ist es bei osteuropäischen Frauen um einiges einfacher und natürlicher, weil sie es lieben und können zu flirten.

Ja habe ich. Vieles wusste ich aber ich glaube ich habe mit Gewicht insgesamt gespart und in sofern ist es eine gute Erinnerung. Dennoch wundert es mich, dass im Schnitt nur 5 wdh angegeben werden. Mit dem Ton kannst du dein Haustier ansprechen, was auch immer ein "nicht-naturaler" "Kraftsportler" ist. Wenn ich Probleme beim Training habe, dazu einen Thread eröffne dann habe ich jedes Recht mir Gedanken zu machen über die Wiederholung, Arbeitsumsatz und Gewicht. Wenn's dich nervt, dann poste hier gar nicht.

Wenn man pro Übung ca. 40 Wdh macht (z.B. 3x12), und 2-3 Übungen dann bin ich nach meiner Rechnung bei 120 pro Trainingseinheit/Tag. Somit verstehe ich nicht wie ich 120 pro Woche(!) anpeilen soll. Haha ihr gebt nicht auf mit den Bildern. Na gut, was soll's, kann ich machen aber ich bekomme immer eine Fehlermeldung, wenn ich sie als Anhang rein stellen will "Bei der Verarbeitung der hochzuladenden Datei ist ein Fehler aufgetreten. Bitte kontaktiere uns für weitere Unterstützung"

Mehr Gewicht, mehr Wiederholungen. Ich aber dümple im fast gleichen Gewiccht/Wdh Bereich 2 Monate rum ohne wirkliche Steigerung. Vielleicht schaffe ich statt 8 Curls mit einer 14Kg Hantel nach 2 Monaten nun 12Wdh und das grad so, denn vorher machte ich Klimmzüge oder Ruderbewegungen. An eine schwere Hantel ist nicht zu denken. Kommt mir wenig vor. Nach 2-3 Wochen könnte es ok sein aber 2-3 Monate? Weiß nicht, glaube nicht, dass ich am genetischen Limit schon bin. Optik zieht von alleine nach. Ja das stimmt. Im Studio sieht man selten wirkliche Erfolge. Ich dachte aber das liegt an der Motivation der Leute, die nicht oft/hart genug trainieren und vielleicht die Magic Pill suchen mit einem Plan. Es kann sein, dass die Pläne meist Quark enthalten und jemand nicht unbedingt 30min Cardio machen muss zur Aufwärmung aber grundsätzlich was spricht gegen die Pläne? Jeden Monat werden die Übungen getauscht, Sätze und Wdh-Bereich sind im Konsens des Muskelaufbaus, 2-3 für eine Muskelgruppe, passt, oder etwa nicht?

Keine Ahnung warum hier alle glauben man kann nicht aufsteigen und alles ist eine Einbahnstraße. Ich habe persönlich schon sehr oft gesehen und erlebt wie Leute, die nur bedingt etwas mit einer Gruppe zu tun hatten plötzlich an der Spitze waren und auch wie andere abgestiegen sind. Persönlich bin schon mehrmals der "Anführer" gewesen und bin aber auch in der gleichen Gruppe abgestiegen und auch gesehen wie sich subgruppen bilden. Woran das alles liegt keine Ahnung, weiß auch nicht ob es an meinem Verhalten lag oder Leute die sich besser verstehen mehr zueinander gefunden haben oder auch beides. Aber als starres System würde ich das nicht sehen. Man muss aber zumindest die Gelegenheit haben irgendeinen Einfluss ausüben zu können. Egal ob positiv oder negativ.

Vor meiner Pause hatte ich vor ein paar Jahren in einem Studio ca. jeden Monat einen neuen Plan bekommen. Meist 2er oder 3er Split, für jede Muskelgruppe 2-3 Übungen, meist 3-4 Sätze a 8-12wdh oder pyramiden Satz. Das war ok aber auch da stagnierte ich irgendwann. Er konnte sich das auch nicht erklären aber gut ich habe ihn da auch nicht viel drüber ausgequatscht, damals wusste ich auch nicht was ich genau nachfragen soll. Dann probierte ich mehr den bodyweight/Turneransatz, ich war durch Übungen wie Handstand, viele verschiedene Klimmzüge, komplexe schwere Übungen allgemein (einarmig xyz , muscle up usw), deutlich stärker und trainierter aber auch da erreichte ich eine Grenze. Irgendwann wurden die Sachen zu schwer und es ging nicht mehr weiter, obwohl ich mir durchaus sicher war, dass mehr gehen müsste. Momentan mache ich einen mix aus beiden. Nachdem ich z.B. meine 2-3 Übungen für die Muskelgruppe gemacht habe wie früher im Studio und noch bisschen Power habe, dann mache ich noch bodyweight Sachen oder ich mache die Bodyweight Übungen alternativ zum "Studioplan". Diese sind aber nicht lasch und will auch nicht angeben , nicht falsch verstehen, aber muscle ups , Handstandliegestützen oder pistol squats sind für mich genau so oder schwerer als das Gewicht das ich sonst stemme.

Warum ist mein Plan nicht ordentlich oder was schlägst du vor? Die Übungen sind Grundübungen und findet man in jeder Quelle und 2-3 Übungen für eine Muskelgruppe soll angeblich genug sein. Das ist ja nicht schwer, man guckt sich an was es für Übungen gibt die dazu passen und wählt sie wie im Bastelkasten. Die Progression ist das Gewicht und die Wiederholungszahl. Das Problem ist bei mir , dass ich trotz Training kein höheres Gewicht schaffe oder die Wiederholungszahl sich nicht erhöht, obwohl ich an meiner Grenze trainiere.

Genau so. Wie oft haben mir die Mädels erzählt, dass die Typen sie immer belabern beim Training und nie weggehen.

Jemand Erfahrung mit FitOne? Sind noch günstiger und größer als McFit. Frage mich aber ob das nicht eher Massentierhaltung ist.

Du hast eine normale PS4 oder? Es gibt laut Tests minimale Verbesserungen in Bereich framerate und Texturen aber nein, es lohnt sich im Ganzen nicht eine Pro zu kaufen, wenn man schon die normale PS4 hat zumal die meisten Spiele bisher auf 1080p operieren d.h. das Signal selbst aus der Pro kommt als "1080p" aus dem Gerät raus und nicht in 4K. Nur ein Dutzend Spiele ist für 4K TVs optimiert, bis jetzt. Aber: alle neuen Spiele die ab 2017 raus kommen werden 4K zum Ziel haben. Eine Pro lohnt sich nur dann, wenn man zum ersten mal eine next gen (Ps4, XboxOne) Konsole kauft, einen 4K TV hat und sich die Option offen halten will für die PSVR.