Mr Dylan

Sieht für mich wie ne typische Großraumdisse aus. In der nächsten Großstadt haben wir auch so eine mit denselben Getränkepreisen, wenn nicht höheren, und ich kam da bisher immer in Chucks rein. Mit Frauenbegleitung und ohne. Halt nicht total alkoholisiert, sowas sehen die darin ungern. Bin auch erst 18.

Hallo, ich komme gleich zum Punkt: Ich trainiere zu Hause und möchte bis März ordentlich Masse aufbauen und so richtig bulken. Dabei achte ich darauf, an On days mindestens 4000 kcal zu mir zu nehmen sowie 2+ Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht. Ab März werde ich die ggf. zugenommene Fettmasse wieder abbauen. Da ich kein Fitnessstudio in der Nähe habe und keine Klimmzugstange hier installieren kann/darf und auch Dips nicht gehen, fühlt sich Starting Strength unvollständig an: Mein Trizeps und Teile meiner Schultern und meines Rückens, sprich Lat, Trapezius und Deltas werden kaum belastet, weshalb ich mich z.B. bei der Military Press fast überhaupt nicht steigere. Beim Bankdrücken, Frontsquats und bei den BB Rows habe ich keine Probleme, man sieht auch schon Unterschiede. Ich dachte mir, dass ein 2er Split GK die beste Lösung ist, da ich noch nicht fortgeschritten genug für einen 3er Split bin. Was haltet ihr von dem folgenden Plan? TE1: Brust, Beine, Schultern, Trizeps Frontsquats 3x8 Bench press flach 3x8 Vorgebeugtes Seitheben 3x12 Fliegende alternierend flach/schräg 3x12 Military Press 3x8 Ausfallschritte 3x12 DB Kickbacks 3x12 TE2: Rücken, Beine, Bizeps, Bauch Deadlift 3x8 BB Rows 3x8 Incline DB Bench press 3x8 Beincurl/Beinstrecken 3x15 BB Curls 2x12 Hammercurls/DB Curls 2x12 Crunches 3x max

Meine Brust ist und war schon immer meine Schwachstelle, deshalb würde ich sie gerne in jeder TE trainieren. Deadlift und Rows zusammen hatte ich noch nie, muss das daher erst einmal ausprobieren. Zu viele Isos habe ich nicht, oder? Edit: Bei der Military Press hänge ich seit 3 Einheiten bei 36 kg, BB Rows letztes Mal 53,5, glaube ich, Rücken fast im 90 Grad Winkel. Ich spüre nach den Rows eigentlich nix, wenn ich dann im Anschluss MP mache, bekomme ich die Hantel im dritten Satz praktisch nie über Schulterhöhe und kriege deshalb selten überhaupt eine Wdh hin, irgendwas stimmt da also nicht. Beim BD hatte ich das letzte Mal 48 kg pro Arbeitssatz. BD alleine als Trizepsübung ist mir einfach zu wenig, da ich hier wohl ziemlich fortgeschritten bin, haben Trizeps mit Supersätzen bis zum Muskelversagen trainiert, als ich noch ins Studio gehen konnte.

Die von Filson finde ich nicht besonders schön, von ASOS gibt es ebenfalls bessere. Es ist schwer zu sagen, wie das Kunstleder in Echt aussieht. Die Tasche von River Island dagegen gefällt mir. Zu ASOS und River Island kann ich dir sagen, dass die Qualität für den gebotenen Preis immer stimmt, gerade Hosen und Basics zu kaufen lohnt sich immer.

Polyester und Nylon werden verwendet, um Kleidungsstücke 'geschmeidiger' zu machen. Da es Synthetik-Fasern sind, bringen sie dich aber schnell zum Schwitzen. Tendentiell ist ein hoher Anteil an Baumwolle und anderen Natur-Stoffen besser.

Jep, 1.94m. Ich sehe die Arme als meine grösste Baustelle, aber was nicht ist, kann noch werden =) Wie lange trainierst Du schon, wie sehen deine Kraftwerte aus, wie trainierst du? Bin ca. 10 cm kleiner als Du, habe minimal weniger Masse an der Brust und am Bauch (Arme und Schultern ähnlich), meine Kraftwerte sind aber ein Witz (BD 6x 45 kg etc.).

Kauf dir irgendwas Schlichtes, ohne großen Schriftzug drauf. Am besten Polyester, damit Du die Tasche auch von Innen auswaschen kannst, wenn der Schweißgeruch Überhand nimmt. Ich rate Dir von der Fred Perry Tasche ab. Sieht erstens nicht besonders aus, obwohl ich Fred Perry sonst eigentlich mag. Zweitens kannst Du eine Tasche von FP für über 70 Euro nirgends unbeaufsichtig stehen lassen (Fitnessstudio, Schwimmbad). Es lohnt sich, allein die Tasche ohne Inhalt zu klauen.

Wenn es einen 3. Weltkrieg gibt, werden die arabischen Länder nicht dabei sein, außer, sie wollen ihr Öl verteidigen. Die Angstmache vor "der Bombe", die der Iran angeblich plant/gerade baut/besitzt/morgen einsetzt, wird schon seit etwa 30 Jahren gemacht. Damals hieß es auch, der Iran stehe kurz davor, seine erste eigene Atombombe einsetzen zu können. Die kapitalistischen Länder des Westens nutzen vor allem Propaganda, um zukünftige Kriegsgegner zu denunzieren und so einen Krieg rechtfertigen zu können. Bestes Beispiel: Afghanistan, Irak. Dass soetwas einen 3. Weltkrieg auslöst, wage ich zu bezweifeln. Eine Zeit komplett ohne Kriege werden wir aber auch niemals erleben.

Konstruktive Kritik: Deine These: Ihr wollt den Mädels beweisen, dass ihr nicht nur "solche Typen seid, die Mädels hochalkoholisiert anlabern". Praxis: Ihr kommt an mit "Hi, wie geht's?" und "Wie alt seid ihr?" Fazit: Ihr seid auch nur Typen, die Mädels anlabern, ohne einen Plan zu haben. Dass ihr dabei nicht alkoholisiert wart, wird die Mädels auch nicht interessiert haben. Lies dich ein und überleg dir ein Paar Opener, auf diese Weise werden gutaussehende Mädels 20 mal am Abend angequatscht. Die anderen Jungs haben dabei genauso wenig Erfolg wie ihr. Und dass es nicht geklappt hat, lag nicht etwa an den "Emanzen", wie Du es ausdrückst, sondern daran, dass abgedroschene Sprüche und langweilige Typen sofort den Bitchshield aktivieren.

Meiner Meinung nach oft ja, oft auch einfach Lust an sinnloser Kommunikation. In jedem Fall: zeig ihr dass es wesentlich spannendere Dinge im Club gibt. Im besten Falle dich! Genau so ist es. Auf der einen Seite gibt es die HBs, die damit Aufmerksamkeit suchen, nach dem Motto "Es ist ja so langweilig hier, dass ich mit meinem Handy rumspielen muss." Sie sind dann auf der Suche nach etwas Spannendem, und genau das kannst Du sein. Andererseits gibt es aber auch HBs, die zu faul zum Tanzen sind und sogar im Club ständig bei Facebook & Co. schreiben. So welche sind einfach nur darauf aus, sich zu profilieren: "Bin gerade mit A, B, C und XY im Club, hammer Stimmung, haben richtig viel Spaß!!!" Ich finde diesen Typ Frau langweilig und nicht im mindesten attraktiv. Halte mich von ihnen eher fern. Das solltest Du auch tun, sie verschwenden nur deine Zeit, die Du in weit interessantere HBs investieren kannst.

Mach ihnen klar, welches HB dein Target ist. Wenn sie nicht selber das Set öffnen, haben sie kein Recht, sich an Dein Target ranzumachen. Bring ihnen PU Techniken bei, sonst wirst Du immer wieder in solche Situationen kommen.

Könntest du dieses Zitat bitte - genau SO - der (immer noch der?) Drogenbeauftragten des Bundestages senden? Was so Intelligentes hat die noch nie gehört! Grüsse vom Strothmann Die Drogengesetze sind sowieso vollkommener Unfug. Ich habe eine ganz nette Grafik im Internet gefunden, auf der auf einer Achse die Suchtgefährdung angezeigt wird, auf der anderen die Spanne zwischen der für einen Rausch benötigten Menge und einer tödlichen Dosis. Und was steht auf Platz 2 nach Heroin, noch vor Morphin und Kokain? Genau. Alkohol. LSD und Psylocibin haltige Pilze sind prinzipiell auch keine Droge, da sie nicht süchtig machen, aber dennoch verboten. Die Jugend soll sich lieber mit Alkohol und Kippen den Körper kaputt machen. Da sterben nur ein Paar 10.000 jedes Jahr dran, ist nicht weiter zu beachten. Dennoch ist keine Droge zu unterschätzen. Du kannst von jedem Schwachsinn süchtig werden. Eine gute Methode, um nicht erst in so etwas hineinzugeraten, ist Sport. Wenn Du beschäftigt bist, kommst Du nicht erst auf blöde Ideen. Kraftsport hält mich beispielsweise davon ab, am PC zu zocken. Habe ich früher jeden Tag 2-3 Stunden gemacht und sehe ich heute als totale Zeit- und Geldverschwendung an.

Eine Brille vermittelt optisch eine gewisse Reife. Bei vielen eher unauffälligen Gesichtern kann eine Brille viel bewirken. Sie muss natürlich zum Gesicht passen und wenn die Augen des Trägers durch den Dioptrienwert entweder riesengroß oder richtig klein werden, sind Kontaktlinsen ebenfalls die bessere Wahl. Ich gehe davon aus, dass es keine Frauen gibt, die auf Männer stehen, die aussehen wie ein Maulwurf.

Das ist auch der Grund, weshalb Schnulzensänger einen solchen Erfolg bei Frauen haben und begehrt sind: 1. Sie bekommen eine Menge Aufmerksamkeit 2. Sie haben durch Geld und die Aufmerksamkeit einen hohen Status 3. Durch ihre Texte verkörpern sie das, was Frauen sich wünschen. Zumindest trichtert unsere Gesellschaft ihnen ein, dass sie sich einen Softie-Traumprinzen auf dem weißen Pferd wünschen. Die Realität sieht anders aus, und deine 16-jährigen facebooksüchtigen Freundinnen werden (vermutlich) auch irgendwann die geistige und emotionale Reife besitzen, um zu sagen, was sie von einem Mann erwarten. Ganz ehrlich: Glaubst Du, in deinem Alter wissen Mädchen, was sie wollen? Diese Schwärmerei nimmt ein Ende. Spätestens mit 18 Jahren finden die meisten Justin Bieber auch nicht mehr so toll.

Lass mal den reuba hotzenplotz in Ruhe, ohne ihn wäre das Forum nur halb so witzig. Back to Topic: Ich habe auch (wie im Moment) regelmäßig Phasen, in denen mir die Schule und die Arbeit zu viel wird. Ich habe dann einfach keine Kraft um feiern zu gehen, sitze zu Hause, esse was Leckeres, rauche was Feines und genieße das süße Nichtstun. Gerade im Herbst und Winter kommt das vermehrt auf.

Finde ich ein bisschen zu langweilig. Das mit dem Kuss ist eine gute Idee, klappt das auch in der Praxis, z.B. mit dem Kuss auf die Wange, bei dem man sich wegdreht, sodass es ein Kuss auf den Mund wird? Die Vorschläge müssen auch nicht mega-kreativ sein. Erfolgreich genügt.. Übe kontruktive Kritik. Wo bleiben deine eigenen Vorschläge? Es ist eben so, dass ich mit guten Freundinnen oder meiner Schwester um ein Eis wette. Das Glas Wein finde ich in Ordnung. Das mit dem Kaffee kann man zu einem Date umformen: Du gibst mir am XY einen Kaffee aus. Weil Du geschrieben hast "sonst irgendwas das bei dir zu Hause zu finden ist" kam es so rüber, als würde er ihr bei sich zu Hause nur einen Kaffee machen, was ja sicherlich nichts Spektakuläres ist, Das Glas Wein zu Hause ist aber auf jeden Fall in Ordnung. Man kann auch um günstige Eintrittskarten für irgendetwas wetten, wenn das HB nicht gerade arm ist. Beispiel: Open Air Kino: 3 Euro -> Date.

Finde ich ein bisschen zu langweilig. Das mit dem Kuss ist eine gute Idee, klappt das auch in der Praxis, z.B. mit dem Kuss auf die Wange, bei dem man sich wegdreht, sodass es ein Kuss auf den Mund wird?

Sag ihr, dass Du sie auch wiedersehen willst. Mach die Tage erstmal was anderes und triff dich dann mit ihr. Eskaliere. Auch wenn sie nur 16 ist, kannst Du Sex mit ihr haben. Wenn sie keine Beziehung mit dir will, was will sie dann? Rumsitzen und reden? Glaub mir, viele Mädchen sind mit 16 extrem frühreif, die wollen fast alle Sex haben :)

Sorry für den Doppelpost, bin am Handy.

Dafür weichen Dauerkiffer ihr gesamtes Gehirn auf und schmeißen ihr Leben weg. Und Alkoholiker und Raucher machen ihren Körper kaputt, was dann von allen bezahlt wird, die in die Krankenkassen einzahlen. Wird trotzdem von der Gesellschaft akzeptiert, traurig. Im Heft sind kleine Trainingspläne vorhanden, z.B. Konditionstraining und ein Ganzkörpertrainingsplan. Für Anfänger geht das also in Ordnung. Wäre eben optimal, wenn Du eine Langhantel und eine Bank hättest, damit ergeben sich wesentlich mehr Trainingsmöglichkeiten, z.B. Starting Strength.

Was Du gepostet hast, ist doch ein 08/15 Herrenportemonnaie. Schau mal in einem Lederfachgeschäft nach, was sie dort vorrätig haben. Edit: Bei asos.de gibt es ganz interessante Stücke, z.B. für 42 Euro von Ben Sherman, leider nur in Schwarz. Musst evtl etwas mehr ausgeben.

Entschuldige Dich für dein Verhalten. Du wirst am besten wissen, was Du falsch gemacht hast. Und das Gerede von wegen "Ich breche den Kontakt ab, wenn sie sich nix mit mir vorstellen kann" ist das beste Beispiel für PU-Gerede, das falsch umgesetzt wird. Du fragst sie nicht, ob sie sich mehr vorstellen kann. Und bevor es nicht zumindest einen KC gab ("ein bisschen Kino" ist nix, das weißt Du selber) oder sie Dich total abserviert hat, brichst Du auch nicht den Kontakt ab. Beim nächsten Mal weißt Du hoffentlich Bescheid.

Ich habe von Men's Fitness irgendwo ein Heft rumfliegen, in dem (soweit ich weiß) knapp 120 verschiedene Übungen erläutert werden, die Du mit Kurzhanteln durchführen kannst. Zuerst solltest Du auf Eigengewichtsübungen setzen, Dich dann an Kurzhanteltraining herantasten. Spare Geld für ein vernünftiges Home Gym oder gehe ins Fitnessstudio. Die richtige Ernährung mit einem Verzicht auf Alkohol und andere Mittel macht dabei viel aus.

Warum wendet ihr eigentlich alle sinnlose PU-Techniken an, von denen ihr keine Ahnung habt? Das war total fehlkalibriert von Dir. Was sollte dieser Freeze Out von dir? Du hast ein bisschen Kino mit ihr, und erzählst ihr dann, dass Du dir mehr mit ihr vorstellen könntest? Dann kommt ein Freeze Out, der Deiner Meinung nach die "Attraction" gesteigert hat. Sie kommt sich vielleicht ein bisschen verarscht vor? Erstens hast Du ihr viel zu früh gesagt, dass Du Dir was mit ihr vorstellen kannst (erst handeln, dann dumm reden) und zweitens heißt Freeze Out nicht, dass du den Kontakt abbrechen sollst oder sie ignorieren sollst. Wird wohl nix mit der Dame, such Dir eine andere.

Gut, dass Du auch auf Alkohol und Nikotin verzichtest. Und nein, sie sind beide gefährlicher als Cannabis, machen schneller süchtig und sind schneller tödlich. Willst Du auch Krafttraining betreiben?